首先，這個沒有準確的時間，和量。

古時人們艾灸都是用艾絨做成小艾塔直接放在人體穴位上，或隔鹽灸、隔姜灸、隔蒜灸、還有隔附子餅灸。每個小艾塔為一壯，都是灸單數壯，1、3、5、7、9壯數，認為單數為陽。艾灸其實就是補陽。至於壯數多少是要看症狀的，書上寫有的病重的灸膏肓穴灸百壯。

現在人們都是保健灸，都是懸灸:艾灸盒、手持、隨身灸罐。都是離開面板的，直接灸容易起泡，現在人愛美起個泡客人可不幹了。還讓賠償說是燙傷。所以都是懸灸，當然也有直接灸的像督脈灸，不過很少。

懸灸的藥效就要小了，不如直接灸。所以時間也沒有太確定，普通的小灸條、小艾柱，半個小時一個小時都沒事，如果4.0或6.0的粗灸條時間就要少點了。當然要結合穴位的性，和客人的病症，時間上也有區別的。

一般大的艾灸養生館都有中醫技術主管辯證開穴位時間的。如果想調理身體還是去正規的艾灸管。

這個問題提的非常具有專業性。以前很多網友，都會說艾灸經常灸可以嗎？那這個問題就是更具體，我們每天灸多長時間，每個穴位就多長時間。那麼今天我就來講一下這個比較專業性的問題。

每天教多長時間，或者每個穴位灸多長時間這個專業術語。叫灸量。

那這個灸量是什麼意思呢？我先給大家解釋下什麼叫做灸量。

先給大家解釋下什麼叫藥量。我們吃西藥都會有一個藥量，比如說一天三頓一頓，2~4顆。

這個就是藥量，那麼這個灸量也是個藥量的意思。作用！

那麼我們。灸量是多少呢！嗯，我們正常的成年人一次可以灸60~90分鐘。

那麼每一個穴位它的時間是10~15分鐘左右。

這是一個正常人的灸量啊，一定要注意正常成年人。

比如說這個人患了嚴重的感冒，怕冷鼻子塞。頭痛。這個時候我們可以把灸量提高到兩小時，甚至是三小時。

這個人感冒好了之後又恢復到一個正常人的灸量！

那麼老人和兒童的灸量是每次半小時。

每個穴位5分鐘左右。

這個時候老人我們還要區別是一個什麼樣的老人。比如說是一個60歲的老人身強力壯的，他的體質可能比那個壯小夥還要健康。天天去打太極，對吧？登山跑步。那麼他的酒量又可以提高到一個正常成年人的灸量，假如說這個小孩對吧，他體質比較弱。那麼我每次給他交20分鐘。再根據艾灸後的反應靈活調整。

總之我們要掌握一個原則的就是，艾灸後一定要根治身體的反應及時做出靈活的調整。原先制定的計劃可以根據艾灸後身體的反應。調整出一個合適的對策。千萬不能死板硬套，按照原定的計劃。我們身體反映才是指導我們這個艾灸，灸量是否合適的唯一標準。

今天主要是說的是每一次艾灸的灸量，那麼設計的療程設定的問題，我在其他的帖子裡我也回答過。今天關於灸量的問題就回答到這裡。

說到艾灸的量化，主要取決於艾灸的手法，以及患者對艾灸的敏感程度，當灸感傳遞到某個部位，不在增強或傳導，甚至減弱過消失，這個時候艾灸的量達到了飽和，即是給足了量！這些在（熱敏灸）一書講的很清楚！

這個看個人體質及個人病的情況。對於大艾條來說，只有熱力燻，燻時間長了，面板乾燥，也累，還必須一個一個穴位灸，能堅持多長時間？即使能灸的時間長，估計人也堅持不下去。現在有一種新產品，是傳統艾條的傳承與創新，它與傳統艾條的區別在於利用艾熱、艾煙、艾精油，三管齊下，效率是傳統艾條的幾倍，而且方便，快捷，同時可以灸多個穴位，它燃燒15分鐘相當於大艾條燃燒45分鐘，每次可以灸幾柱，重灸、連灸，灸透，效果好。人也不累。

圖片供參考

靜靜的看你們這些人裝13，這麼多人就一個說對了半句。

又是這本書上說的這個，那本書上說的那個，我就想問一句：你們懂陰陽嗎？

灸到什麼程度算是傷陽，灸到什麼程度會傷陰？

來個專業的，出來走兩步

艾灸的灸量涉及到每個穴位灸多久，每次總體灸療灸多久，滿足什麼客觀標準算是一個正確的灸量，除了專業艾灸師長期的經驗積累，各有體會甚至絕招以外，廣大的小白如何居家把握一個適合的灸量應是特別普遍的剛需所在。

教科書和養生網路熱帖大多說每穴常規灸15-20分鐘，總體每次灸3-5穴，整體時間大概1小時之內，這僅是一個一般性的介紹，並沒有說明就灸到什麼程度算是達到了“灸透”的程度。因為在艾灸臨床，只有真正灸透，才能灸到有感覺，有灸感，有療效。不能達到灸透的標準，在一定意義上可以說就是耍流氓。

顯而易見，是否“灸透”才是判斷灸量是否合適的唯一指標。那麼達到什麼程度即為“灸透”了呢？

每個穴位都是經絡的驛站或者經絡氣血流動的匯聚點，也是艾灸輸注能量資訊、粒子量子交換、光熱輻射同頻共振的樞紐關節點。因此，艾灸的時候，穴位一定要被“開啟”，以方便艾灸的光熱輻射、資訊和能量能夠透過穴位和經絡滲進身體裡面去，進而透過溫熱應激，激發穴位的感受器，並進一步透過經絡和間質網路直接或者間接影響神經內分泌免疫網路等，發揮整體調節作用。而不是虛浮在面板表面，僅僅產生刺熱灼熱的面板感覺，其實質上就是在烤肉，而不是在艾灸，不分穴位經絡的單純炙烤，其臨床治療效果將會大打折扣。

“灸透”之後的結果是穴位必會出現“灸感”，除了常見的穴位區域性溫熱甚至刺痛以外，還應該會出現穴位透熱、擴熱、傳熱、區域性不（微）熱遠部熱、表面不（微）熱深部熱、非熱感覺，例如酸、脹、壓、重、痛、麻、冷等。“灸透”的最高標準最好是能夠“氣至病所”，即灸感能傳導直達病痛或者是目標調理部位。

在臨床實踐中，沒灸之前，觸控穴位周圍的肉、筋、骨頭，通常比較僵硬，隨著艾灸的進行，穴位周邊的肉筋骨的組織會逐步發生改變，並能夠透過觸控感受到，例如有彈性了，有韌性了，柔軟順和了，按壓穴位，周邊的軟組織甚至骨頭都會跟著動。不像沒有施灸之前，比較僵硬，比較隔手和有違和感，上手一摸，大多隻有皮動，其餘的全部都不會跟著動。

除了消費者的主觀“灸感”以外，有經驗的艾灸師也能從自己的手法中，感知到是否“灸透”了，主要包括大約三個層面的變化：第一層是形順質柔，主要是指穴位周邊的筋肉有彈性，關節靈活，性體恢復了正常的姿態；第二層是氣至病所：灸友感受到穴位區域性和相關部位熱了、麻了、癢了，“灸感”舒適；第三層是神清氣爽：灸友覺得整個身心都舒爽服了。

綜上所述，正確的灸量應該是因人而異，因灸而異，辨人施灸，因勢利導，因人因時因地制宜才對。

艾灸一般每次灸15-30分鐘，至面板出現紅暈為度。

艾灸，古人將用艾燒灼的方法稱之為灸。灸，灼也，從火，久聲，形聲且會意，有“久”之意，代表長久，久遠的含義。艾灸以火治病，治療時間要“久”，健康也會長。

艾灸療法歷史悠久，早在二千多年前，中醫第部典籍《黃帝內經》就有詳細記載。

而現代醫學研究亦證明，艾灸對消化系統、迴圈系統、免疫系統等都有明顯的調節作用，如對足三里施灸時，發現胃腸活動出現興奮性或抑制性的改變，灸天突、百會穴後，腦血流圖的若干指標均有顯著變化，提示艾灸可以起到擴張腦血管，改善腦血管彈性，增加腦血流量的作用；灸足三里、三陰交、曲池可以改善微迴圈，降低血流凝聚；艾灸大椎穴可增加白細胞數量，其中以中性粒細胞升高明顯。因此，用艾灸養生是科學有效的。

艾灸是以艾葉或者艾絨為主要材料，點燃後在體表穴位或病變部位燒灼、溫熨，以達到預防保健和治療疾病為目的的一種外治方法。

在這裡要提醒大家，在選用艾葉或艾絨時，以三年以上陳艾為好，既去了艾葉的火性，又增加溫性，使熱力更有滲透性。艾灸是透過艾葉本身的藥用和燃燒的熱力作用，直接或間接地作用於人體體表的特定部位，並透過經絡等作用，產生區域性和相應部位的效應。

在實施艾灸療法時，大家須注意：

1.化膿灸時，施灸前必須保持區域性清潔，在灸瘡化膿期間要注意適當休息。

2.在關節、大血管處禁止化膿灸。

3. 孕婦的腹部和腰骶部不宜施員。

4.老人、小孩不宜化膿灸，灸治進間不宜過長。

5. 重症陰虛陽亢者慎用艾灸。

6.糖尿病患者、疤痕體質者禁用

艾灸應該考慮天時、地理、氣候等因素的影響來定灸量，如冬天灸量宜大，才能祛寒通痺，助陽回厥;夏季宜少灸或輕灸，才不會造成上火傷陰。北方風寒凜列，灸量宜大;南方氣候溫暖，灸量宜小。不同的年齡、體質和性別，其陰陽氣血的盛衰及對灸的耐受性也是不同的。老年或體弱的人使用保健灸，灸量宜小，但須堅持日久;而壯年者隨年齡由小至大而遞增壯數。至於灸的程度，施灸後應以自覺溫熱舒暢，直達深部，經久不消，停灸多時，尚有餘溫，才算到家。《醫宗金鑑》認為：“凡灸諸病，必火足氣到，始能求愈。然頭與四肢皮肉淺薄，若並灸之，恐肌骨氣血難堪，必分日灸之，或隔日灸之，其艾炷宜小，壯數宜少。有病必當灸巨闕、鳩尾二穴者，必不可過三五壯。背腰下皮肉深厚，艾炷宜大，壯數宜多，使火氣到，始能去痼冷之疾也。”因此，不管灸治哪個穴位，都要“足量”，熱力要能夠深入體內，直達病所。為了防止施灸時出現的痛苦，提出可以隔日灸，還視病情的深淺輕重、穴位的位置來決定艾炷的大小和壯數。艾灸完艾條沒有用完如何處理：艾條最好不要截斷，那樣很浪費，熄滅的辦法最好不要用水，不然下回使用要等很久。我介紹一種既安全又省事的方法：找一個二兩裝空小酒瓶，想熄滅艾條時，把艾條燃燒的部分直接放入瓶口，兩分鐘很快就熄滅，下回想接著用的時候也很好點燃。方的瓶子不會滾動，也很穩。所以很安全。