專注力在孩子的成長學習過程是有十分重要的作用。擁有較好專注力的孩子能夠專心一致的做好每件事，特別是聽課、寫作業、自我學習等，是一項必不可少又十分重要的生活習慣。但許多家長在教育孩子時往往會忽略對專注力的培養。直到孩子五六歲升入幼兒園大班和小學家長才對這一問題後知後覺。孩子上課總是坐不住，無法集中注意力聽講，寫作業拖拖拉拉許久未能完成。當學習成績出現延誤，家長才提高警覺，卻已錯過培養專注力的黃金時期。

培養專注力有哪些誤區？

1.給孩子買許多培養專注力的書就可以了嗎？市面上培養孩子就沒專注力的書籍形形色色種類繁多，許多家長購買相關書籍給孩子，孩子自行閱讀就覺得“萬事大吉”，而結果卻不盡如人意。許多書籍會利用“提升專注力”作為銷量噱頭，其中實質作用微乎其微難以界定。與此同時，每個孩子不同年齡段對於專注力的培養的方式要求各有不同，例如，2歲孩子專注力僅有5分鐘，而3歲專注力時間就有10分鐘。一本書難以涵蓋所有情況的孩子。真正的培養過程需要家長與孩子一同參與，根據孩子目前年齡個人情況針對性的培養，並且要持之以恆才能看到效果！

2.孩子看電視很專心代表不需要特別培養專注力嗎？現下許多未滿一歲的孩子已經能夠被電視動畫片中豐富的色彩、有趣的圖案吸引。2歲3歲者更甚。能夠長時間坐在電視機、ipad前看動畫，大人呼叫也無迴應，顯得十分投入。看似十分專注，但對於孩子專注力來說卻是有害無益！動畫、遊戲畫面色彩豐富、配樂生動、畫面轉換頻率快，容易抓住孩子的眼球。然而生活學習卻不似其有趣，看多了電視遊戲，難免令孩子對生活和學習中相對枯燥的事情難以集中注意力，長此以往反而造成了對待螢幕意外的事物缺乏專注力與興趣。

3.男孩相較於女孩注意力更難集中，長大就好了？男孩好動，女孩好靜，是我們大多數人的普遍認知。雖然確實會有這種情況的出現，但男女精力、活力差異多集中在2-3歲這個階段，由於男女性格差異、發育速度的不同有些許區別，但若過了5、6歲依舊如此，家長就需要格外注意了。

如何培養孩子專注力：

1.規律的生活作息：

規律的生活作息更容易養成規律的生活習慣，面對一整天幾乎都是空閒的時間，孩子許多時候不知道什麼時間該做些什麼事情，需要家長引導孩子制定規律的生活計劃，養成什麼時間做什麼事情的好習慣。例如，何時看電視，何時玩玩具，何時看書等。漸漸的孩子對一整天時間的利用和規劃更有計劃，當孩子對行動有了目標感後，才能更專心的做好當下的事情。

2.儘可能多的陪伴孩子：

孩子在玩耍或學習的時候，有家長陪伴時，效率和興致明顯更高！完成效率更好。當孩子一個人學習時，總會被一些額外的其他事情影響，拖拖拉拉許久才能完成學習任務。因此，家長應該儘可能的多陪伴孩子，在孩子學習、生活上給予更多的重視和鼓勵，讓孩子保持學習上的信心和興趣。長久以往孩子慣於高效完成學習功課，提升專注力。

3.創造安靜的環境：

當我們在做事時，嘈雜的環境很容易分散我們的注意力，更何況是孩子。當孩子在用心做一件事時，周遭的噪音會打斷孩子的思路，轉移孩子的注意力。家長應當在孩子學習、玩耍的時候儘可能保持一個安靜的氛圍，令孩子免受打攪，對培育孩子的專注力有極大的好處。

孩子好動，專注力差怎麼辦？

(1)、營造寬鬆的記憶氛圍：為孩子創設一個和諧、進取、有激勵性的記憶氛圍，始終都對孩子充滿信心，以成功、讚賞的態度來感染孩子。不要一味責怪孩子“笨”，使孩子失去了記憶的興趣。孩子進行記憶活動時，先要求他調整好自己的情緒，如回憶“輝煌成就”、想高興的事等，以愉快的心態去記憶，避免在緊張的情緒中記憶。

(2)、豐富孩子的生活環境：有生活經歷才有記憶，家長要從小給孩子提供豐富的生活環境。給孩子玩各種彩色的、有聲響的、能活動的玩具，多和孩子講話，聽音樂，給孩子念兒歌、講故事，帶孩子去公園、動物園、商店，和孩子一起做遊戲。孩子對形象鮮明、感興趣的或能引起他們高興或驚奇的事物，都會留下深刻印象，容易記憶。

(3)、給孩子佈置識記任務：先從最簡單的做起，如要孩子去取一樣東西或傳一句話，隨著孩子年齡的增長，任務可逐漸複雜。如讓孩子幫助記住家裡東西放在何處、家庭住址、電話號碼名稱；記住玩具名稱、放置地點、數量等；去公園玩時記住看到的人和景物，每天發生的事情等。讓弦子在限定時間內看畫或圖片，然後讓孩子說出圖片上的物品和特徵。

(4)、增強孩子記憶的信心：一個人有了信心，才能注意集中、開動腦筋、想方設法去記憶。幼兒學習某種知識或技能，不能靠強迫命令，而是要激發起其學習的興趣。家長切忌譏諷、打擊孩子記憶的信心，而應瞭解其記憶的不足之處，分析記憶不好的原因，多幫助、多鼓勵，讓孩子從小增強對自己記憶力的信心。

(5)、指導孩子記憶的方法：家長要針對孩子的不同年齡階段進行記憶方法的指導。年幼兒童記憶的主要方法是機械識記，不斷重複需要記憶的內容，可教他們背誦一些兒歌、詩歌，記住一些簡單的科學常識。入學前的兒童可以教他們運用順序記憶、歸類記憶、聯想記憶等識記方法。入學後兒童要記住一篇課文，可用整體記憶和分段記憶等方法。

(6)、加強鍛鍊，增強記憶：家長要督促孩子加強體育鍛煉，注意記憶衛生。讓孩子在空氣流通處記憶，以使大腦得到充分氧氣；減少孩子與煙、酒的接觸；勞逸結合，減少記憶疲勞；多吃一些魚、瘦肉、蛋黃等富含蛋白質和乙醯膽鹼的食物。

記憶的方法多種多樣，將孩子引入記憶方法之門，讓他知道用有效的記憶方法提高自己的記憶力，促使他去探索、交流、創造適合自己的記憶方法，以達到提高記憶的目的。

家長應該時刻觀察著孩子的日常生活，當孩子的行為舉止怪異的時候一定要及時發現，及時治療，以免錯過治療的最佳時期,同時，要注意教育孩子方法，幫助孩子樹立正確的價值觀。

孩子好動，專注力不集中等，實際是孩子的不良行為背後有其錯誤觀念和行為目的，但孩子意識不到，那是掩藏的“密碼”。大人們要識別出這些不良行為背後的錯誤目的，才能有效地幫助孩子改變不良行為。而那些不良行為的孩子恰恰是我們最需要愛的孩子。所以培養孩子專注力，就是讓你的孩子一起專注於解決問題，透過和善而堅定，互相尊重的榜樣，讓孩子以尊重方式參與進來，培養專注力。

其實，孩子專注力強不強不僅與專注的時間長短有關，也與孩子的投入程度有關，簡單地說，就是有沒有達到痴迷的程度，即興趣水平。興趣水平與專注力是相輔相成的，是幫助孩子獲得好成績的基礎。

專注力的重要性芥末在這裡就不過多闡述，但要提醒您的是，試圖刻意延長孩子們專注時間的行為是不可取的。想必您也清楚年齡越小，專注能力越弱，試圖要求一個3歲的孩子能夠專注一件事情30分鐘那是不科學的。

芥末建議您需要做的就是在孩子有限的專注時間內，讓他們全身心投入到良好的興趣當中去，讓孩子在興趣中養成善於專注的能力。興趣是最好的老師，也是孩子產生與保持專注力的主要條件。我們在做自己感興趣的事情時，會非常投入，非常專注，也不會感覺到疲勞，孩子也是如此。

但我們不能要求孩子對太過複雜的事物感興趣，也不能完全放縱孩子自己去尋找興趣，家長的職責是引領孩子培養興趣，讓孩子專注到健康的興趣當中，才能達到鍛鍊專注力的效果。

· 倒著說數字

家長念一組數字，孩子聽這些數字後並記住，然後把數字倒過來複述。

· 仿說句子

可以選擇一本孩子愛看的課外書，家長讀裡面的一些句子，孩子認真聽，並記住，然後一字不錯地仿說出來。

· 聽指令做相反動作

家長說出動作，請孩子認真聽，聽後做出相反的動作，要求越快越好，例如家長說：向前一步走，那孩子就要向後退一步。（讓孩子和父親比賽事半功倍！）

· 聽詞拍手

家長念一組混合詞語，孩子認真聽，當聽到電器的詞語時就馬上拍一下手。

· 倒著找數字

給孩子一張數字表，在數字表中依次找到100~1，要求嚴格按順序勾選，時間一分鐘。

· 找不同

可以利用計算機遊戲或者根據孩子比較感興趣的東西如小豬佩奇，喜羊羊等找主題性的兩張圖，從兩個圖中找出不同的地方。（找不同是孩子們非常喜愛的型別哦！）

· 控制類劃消

讓孩子在圖中找出目標圖形，找到以後圈出來，要求從第一行開始。從左到右，從上到下，逐個逐行地找。

· 記憶連線

家長給孩子看一幅畫，30秒後，家長把圖片扣上，讓孩子把看到的圖形在紙上畫下來。（看到孩子為難時，可以再來30秒哦！）

· 描字

家長可以先用彩色筆把字先寫在本子裡，再讓小朋友們用描的方式再寫一遍。（寫字好看的家長必選！）

當孩子能獨立沉浸在興趣當中時，往往是延申專注的黃金時間，父母要做的是提供一個安靜的環境，不要去刻意的關心或者建議，你的出現可能反而會讓孩子腦中美麗的風景消散！

孩子好動，坐不住，是家長和老師都很頭痛的問題，原因有很多。常見如下

1.生理問題，比較嚴重的是注意力缺失障礙又叫ADHD，也就是多動症。這樣的孩子最好到專業的醫院檢查及治療，一般醫院會給孩子開一些抑制興奮的藥，孩子吃了藥，多動症狀會有所好轉。但早長期吃藥。

2.早期孩子被保護太多，運動不足，大腦對身體的控制能力不夠，孩子能量沒有釋放，就會不停地動，不能安靜、不能專注。

3.沒有養成好習慣，不能持之以恆的做好一件事，經常被打斷，孩子養成不專注的習慣。

4.孩子看電視過多、玩電子產品過多，大腦始終處於興奮狀態，對不感興趣的事無法專注。

5.家長比較忙，給孩子的陪伴不夠，孩子缺乏安全感，心理不安定，也會多動，坐不住。