性侵犯是非常危險的，我們都知道男性和女性的力量相比之下，並不在一個量級。透過下面這些步驟，你可以試著讓你的世界變得更安全一些。你將得到一些資訊和技能，從而保護自己的心理和身體。記住，或許你時刻都在注意你周圍的環境，但知道如何保護自己是非常重要的。性侵是最終犯罪者的錯，而不是受害者的錯。在一個理想的世界裡，防止潛在性侵的最好方法是教育所有的男女成員互相尊重和幫助。然而，被告知也能幫助你避免危險的情況。

一、擺正心態

1、你要記住，你做的任何事都不會成為讓性侵發生成為你的過錯。

如果你真的被性侵，這100%是性侵犯的錯，並不是你的錯。和你穿著、言行都沒有任何關係。千萬不要指責自己。

2、女性並不是唯一被侵犯的性別。

男人也有被性侵的風險，只是並不是那麼普遍。社會不相信“嬌小的小女人”可以性侵“大強人”，但它仍然會發生。無論是男性還是女性發生了這樣的事情，不要羞於啟齒，這不是你的錯，你需要報警，讓罪犯付出應有的代價。

3、不要停止你正常的生活。

對不少女性來說，閱讀了太多關於防止性侵的建議可能會讓她的過度防備心理壓倒一切。你會覺得似乎沒有安全的地方存在，不管是雜貨店、停車場、酒吧的廁所、計程車車，甚至是自己的家裡。你可能開始懷疑，遠離了其中某一個將讓你完全脫離性侵犯。但你不能這樣想，雖然你應該採取一些預防措施，但你的生活應當正常繼續。

4、大多數性侵案都是受害人所認識的。

統計各不相同，但據說只有9% - 33%的性侵是完全陌生的人造成的。這意味著絕大多數女人認識罪犯，這意味著一個人更容易被他/她所認識的人性侵，而不是在黑暗的小巷中。因此，當你獨自一人時注意預防措施固然是很重要的，但當你和你認識的人在一起時，你不應該完全放鬆警惕。

約會性侵也是極為普遍的。根據一項研究，將近1/3的性侵是由約會發生的。當對方想對你幹嘛的適合，你不要害怕說不，如果必要的話，不要害怕清晰而大聲的表達你的意思。

二、在社交場合保持安全

1、時刻注意你周圍的環境。

停車場是性侵犯最常見進出的地方之一。這些人是食肉動物，所以仔細觀察你周圍的環境。如果你在停車場，感覺有人在跟蹤你，開始製造噪音，大聲跟自己說話，和一個假想的人交談，或者假裝在你的手機上講話。潛在的受害者發出的聲音越大聲，捕食者就越容易被嚇跑。

2、大學生應當注意暑假期。

如果你在讀大學，暑假期留校未回家，那麼你應當特別的注意。外出切勿太晚，因為假期期間，學校的同學甚至於安保都較少。雖然這不應該讓你失去樂趣或離開你的宿舍，但你應該格外小心結識新朋友，更不要隨便太朋友回宿舍。

3、不要讓你的飲料無人看管。

當你在外遇見陌生人的時候，把你的飲料當成100元的鈔票。不要讓任何人拿你的飲料。避免別人給你的任何東西。它可能是“有問題的”。把你的手放在飲料的頂部，因為一些藥物很容易掉到裡面。不接受來自一個非服務員送來的飲料。即使你很確定你在房間的另一邊喝的是你的飲料。

4、節制飲酒。

許多的女性正是因為飲酒過度後，被人“撿屍”性侵。所以不要過度飲酒，不要逞能或不好意思拒絕。

5、和你的朋友們在一起。

無論你走到哪裡，都帶著一幫朋友，和那些朋友一起離開。即使你和你的朋友在聚會的不同地方結束，也要始終知道你的朋友在哪裡，並確保他們看到你在哪裡。與你的朋友保持聯絡，眼神交流，並確保你們在同一視線範圍內。如果你的朋友看到你和一個你不想要的人在一起，你的朋友應該支援你，你也應該這樣做。

6、酒吧等娛樂場所安全。

在酒吧等娛樂場所一定要保持安全。這些地方可能因為聲音過大而讓人無法聽到你的呼救聲。一定要堅持和你的朋友結伴上洗手間。

7、自信、拒絕

如果有人對你進行言語騷擾，你要直接拒絕，並讓其退後。不要給他人帶來錯覺，要非常直接的拒絕，並儘快離開。

8、個人資訊保密。

不要在網上或口頭上宣傳你的資訊。此外，要提防與你在網上遇到的任何人見面。很少有一個很好的理由去見一個你從未見過的人，或者當你猶豫不決時，他最好說服你去見他。如果你認為你必須這樣做的話，帶上別人，最好是一個年齡較大的朋友，並在公共場合和他見面。

9、始終保持你的手機電量充足

不要帶著幾乎沒電的電話外出。不管你是打電話給警察，還是打電話給你的朋友，只要能向他們求助，這都是救命的好方法。無論你是獨自一人，還是和朋友在一起，在你夜裡出去之前一定要做到這一點。你甚至可以養成把充電器和充電寶帶出去的習慣。

三、當你獨處時保持安全

1、當你獨自外出時，要小心

如果你喜歡邊聽歌邊跑步，要格外小心，隨時注意周圍的環境，試著靠近人群所在的地方。如果你在黑暗的街道或停車場裡行走，那就把注意力集中在你需要去的地方，而不是隻顧玩你的手機。

攻擊者會尋找最弱的受害者。如果他們看到你非常警惕，有目的性的行走，然後離開的可能性會更大。

2、學會相信自己的直覺。

如果你感到不安或不確定的話，離開並尋求幫助對你是最好的。如果你處於一個單獨的狀態，突然遇到或者只是讓你感到不安全的人，那麼儘快改變行動。立馬離開，或者去人群多的地方。

如果你走在一條黑暗的街道上，感覺身後的人在跟蹤你，用對角線穿過街道，看看他/她是否做同樣的事情。如果是這樣並情況較為危機的話，那就走到街的中間去（不是讓你去找車撞），這樣你就更有可能被迎面而來的車看到，這會幫助你，嚇跑潛在的襲擊者。

3、不要為了阻止性侵犯而剪頭髮。

當然，很多人會告訴你，性侵犯會選擇長頭髮或馬尾辮的人，因為它們更容易抓到。這是否意味著你應該留短髮？當然不是（當然，除非你想要短髮）。不要責怪自己吸引了錯誤的人。

4、不要改變你的著裝風格來阻止性侵犯。

有人會告訴你，你的穿著太優雅、太淑女、太性感等等，這讓你看上去太迷人，增大被性侵的機率。這可能包括薄裙、薄棉連衣裙和其他輕短服裝。雖然這可能不是完全錯誤的，但你不應該覺得自己需要為了他人而改變自己的風格。

5、只有當你知道如何使用防禦物品時才能攜帶它們。

記住，任何一種可能傷害潛在攻擊者的“武器”都可以用來對付你，如果你沒有很好的訓練和適應它的話，不要隨便帶上。請記住，即使是雨傘或錢包也可以用作對付攻擊者的武器。

6、大喊大叫，吸引別人注意自己。

你可能會覺得攻擊者通常會知道攻擊會如何發生。打亂那個想法。像一隻狂怒的貓一樣戰鬥，大聲而有力的叫喊。你也可以買一個小的個人報警鑰匙扣，它會發出高音警笛像汽車報警一樣，這樣可以震懾並嚇退對方。

7、大喊“”

大叫可以有雙重效果，嚇跑攻擊者和吸引周圍的人。如果你喊這些話，你周圍或附近的人可能會跑來幫助你。研究也提出了這個有效的策略：指著一個旁觀者說：“穿白襯衫的先生，我現在需要你的幫助。這個人在攻擊我……”

一些研究表明，大喊“著火了！”而不是“救命”！或者“！”實際上可以更有效的引起旁觀者的注意。你也可以試試這個策略。

8、參加一個基本的自衛課程。

你可以去參加一些女性自衛課程，當你獨自一人在夜間行走時，掌握這些技巧會讓你感到更安全。

9、記住4個攻擊點

太陽神經叢、腳背、鼻、腹股溝，如果攻擊者從後面抓住你，你應該關注這四個攻擊點。用肘關節打擊太陽神經叢，儘可能用力的踩下對方腳，當他們放開時，轉身，用手掌向上抬起手掌，然後用膝蓋用力頂對方腹股溝。這可能會使你的攻擊者停下足夠長的時間讓你離開。

10、注意並留下識別標誌。

他們臉上的大咬痕、被刺破的眼球、被深深劃傷的腿、被刺穿的穿孔等是很容易辨認的，另外還比如令人難忘的紋身等等。去尋找一些薄弱點，比如眼睛（用力戳）、鼻子（你張開的手下部的向上運動）（抓得緊緊的，擠壓或用力打）等，以確保對方的手不能自由的打或抓住你，你可以為之奔跑。

如果你在一個你不能逃跑的地方，注意周圍的環境，如果可以的話給他們留個記號。

夏季是男性特別是成年男性荷爾蒙比較旺盛的季節，也是性侵案件高發期，為避免在這個燥動季節裡的男性實施的性侵案件，年輕女性需要做好以下幾點防範措施。

第一，儘量不穿過於暴露性感的衣服，比如超短裙，露背上衣和胸部半露的吊帶等服裝，透明或半透明的蕾絲裝。夏季由於氣溫高天氣熱，一般情況下年輕女性都穿得少，但要注意儘量不穿上述幾種衣服，一則可以避免走光，二則不至於在感觀上刺激色狼的慾望；第二，坐公交車時要注意正確的坐姿，車內人多時注意周邊情況，如發現有人故意蹭你或耍流氓要大聲喝叱，及時用手機錄影取證並向司機和他人求助或報警；第三，夏季出行切勿搭乘黑車，儘量不在夜間乘車，儘量不坐副駕位；第四，女性夜裡上下班要和同事結伴而行或者有家人接送，儘量不要一人獨行尤其是偏避路段；第五，夏季晚上一個人時不去人煙稀少的路上散步和通行；第六，包包裡要隨時攜帶避孕套，萬一在夜間或無人的地方遇到色狼，要機智應變巧妙周旋，記住不要激怒對方，一切以自己人身安全為前提，實在躲不過可要求對方戴上避孕套，要留意歹徒長相，之後要及時報警。

謝邀！就這個問題談談個人看法:有道是鎖防賊人，不防君子。從根本上去解決才有可能，加強青少年時代的思想教育，培養基本的人格；從女方安全形度出發，儘量不要穿過於暴露的服裝，清涼不等同於暴露；從男性角度思考，要自律理性，要用眼睛來欣賞，不要用下半身來考慮問題！