代謝性病，可以排毒，注意忌口，可以喝檸檬水。這樣來降低尿酸和肌酐！注意保證血液的乾淨，也許您會問痛風和血液乾淨有什麼關係？那麼尿酸和肌酐的資料是從哪裡來的，是不是化驗血液得來啊！所以排毒保持血液乾淨

為什麼有些名人會患上痛風？痛風該如何預防呢？痛風跟所有的人都有關係（包括名人）！痛風跟風沒有關係！

首先，我們先了解病因，因為知道病的由來，就必然會知道其結果，更會知道該如何的預防，對吧？痛風跟飲食是有絕對的關係——就是飲食過於陰寒不化，被吸收到了血液裡面有關；

再有，有人會說，我拒絕吃帶有嘌呤的食物，就不會啦！那麼，請問你——你拒絕得了嗎？答案是否定的！病因是你的飲食習慣，造成你體寒；做食療這麼多年，往往都見很多的夥伴偏偏都很喜歡選擇自己並不適合的東西去吃（呵呵，自以為吃得很有營養！不過，也不能否定自己，因為是人都執著）；

最後，預防方法就“迎刃而解”：

在夏天，我們體內的陽氣就會散發在體表，體內就會相對的寒涼——所以，痛風會很容易，很容易找上你！飲食，飲食，飲食，，，

例如，火鍋加水果，海鮮加水果，海鮮加冰鎮啤酒，什麼雞蛋加苦瓜，，，（不信？也別“以身拭法”）因為，痛風真的好痛！

總之呢，一年四季，一日三餐中，寒上加寒的東西一定要拒絕食用——就是成功的預防！有夥伴就會問“啥叫寒的東西？”那麼，你確實都不知道，可以諮詢我哦！

我是中藥房調劑元貞貞，酷愛專研《黃帝內經》——可以根據髒像（五臟表現出來的外部特徵），知道人是生理或病理階段，用飲食來調養生活，為想要健康的夥伴提供幫助！

關注元貞貞，一起過活！平安，合十。

痛風對於大家，都是一視同仁，每個人都可能患痛風。至於該如何預防，請看以下分享：

首先，要明白痛風的發生的原因，是因為為體內的嘌呤代謝紊亂，尿酸水平高、波動太大、尿酸鹽結晶析出而造成的。而嘌呤是人體代謝所必需的，每個人的代謝過程基本上都是大同小異，有些人嘌呤代謝生成尿酸增多，造成血尿酸水平升高，超過尿酸鹽最大溶解度而結晶析出於關節周邊、耳廓等處，形成痛風石，造成關節疼痛，引發痛風急性發作。

那麼，我們每個人都不一樣，所以具體預防措施也就不同，但是大體方向是一致的。從來都沒有過痛風的人，可以不必那麼嚴格要求自己，痛風發作過的人，就需要記住一下內容了，因為這將是你痛風治療的一部分，飲食療法。

1. 要儘量穩定尿酸水平。少吃一些高嘌呤的食物，但並不是說不吃！高嘌呤的食物常常包括動物內臟、肉、海鮮等，如果一直都不吃肉，生活質量會急劇下降的，活得很辛苦！目前醫學研究顯示，並不要求嚴格限制嘌呤飲食，痛風只是因為體內嘌呤代謝出現了紊亂而已。嘌呤始終還是機體正常代謝所需要的，只是別像那些大吃大喝的人學習，少量食用，並且固定量，這樣尿酸也不會波動。還需要搭配著控制尿酸的藥物一起，痛風患者的生活也不會說太辛苦的。

2.對於酒，乙醇，能不喝就別喝了，這個東西對痛風的影響是真大。

4.推薦痛風病人吃的食物包括豆類製品去豆腐、豆漿，可以補充氨基酸蛋白質哦，可以吃車釐子、喝咖啡、蔬菜、低糖水果等，多喝水，溶解更多的尿酸從尿液中排除，對於痛風患者很有益處的。

最後，一如既往的祝福親愛的讀者朋友們，身體健康，開心快樂！

謝邀請。首先人類也是地球上的一種代謝性物種，在完成成長期後逐漸步入物種完結週期。各種侵害身體狀況的痄病也會發生，這是正常現象。應該如何預防，一，別暴飲暴食，盡量避免高嘌呤食物。二，當已經有痛風發作患者，應該在正常狀況下服用最新藥物 (嘌啍 allopurinol)聽從醫生指示。這藥物對痛風病有療效，是一種降尿酸藥物可以有效降低尿酸防止痛風發作。應該是當今最好藥物。

其實所有人都可能會患上痛風，名人的健康狀況不一定比我們更好。

痛風是由於尿酸濃度過高或發生了突然的變化，導致關節腔中尿酸析出結晶，從而誘發關節炎。而對於痛風的預防，最核心的就是避免高尿酸血癥。

而想避免高尿酸血癥，一方面是減少尿酸的生成，另一方面是促進其排洩。

一說到尿酸，很多人會想到低嘌呤食物，就像我們經常說吃海鮮喝啤酒會發生痛風，但其實問題不在於海鮮，而在於酒精，事實上人體尿酸只有20%左右是來自於膳食的，其他的都是自身合成的，而飲酒會發生痛風的核心是酒精代謝的時候會抑制尿酸排出，從而導致血尿酸過高。

至於尿酸生成過多，海鮮只是一方面，大多數人不會天天吃海鮮，但我們每天吃的一種食物會很強的增加尿酸生成，那就是果糖。果糖在代謝的時候會增加自身尿酸的生成，有時甚至會誘發痛風。

所以在預防痛風的問題上，戒酒或者少飲酒、少吃果糖高的食物、避免肥胖是很重要的方法，當然多飲水、多吃蔬菜是有利於痛風預防的。

我們是倡導循證營養學的科學團體，期待您的關注

名人會患上痛風？

以閣下的意思，名人是該得痛風還是不該得痛風呢？你眼裡的名人與痛風存在什麼必要的聯絡嗎？抑或是心有千千結，感覺名人可以高人一等，凌駕於我等草民之上，不可能罹患痛風？

那我可以肯定地告訴你:名人經常出沒於酒肆筵席，頻於應酬，嘴裡可能容納的山珍海味更多，大快朵頤的饕餮蠶食更可能引火燒身，致使痛風上身。

這裡也不妨抖落一下自我觀點:名人也罷，普通人也罷，首先都是人，只是社會分工不同而已，沒有什麼人品高下之分，也不應該有歧視性霸凌條款。

書歸正傳。

痛風的預防應該從幾個方面入手預防:

一是不能僅僅為了口腹之慾而不管不顧。尤其是那些肌酐、血尿酸指標長期居高不下的人群，更應該注意及時調整飲食結構，以低嘌呤含量食物為主。一些海產品、燒烤食物、動物內臟和酒水會加劇尿酸的累積和誘發，必須適量控制。

二是要科學飲水，甚至多喝水，多代謝，及時將滯留在體內的血尿酸排出體外。

三是要注意不能過勞，也就是說不能累著，著涼也可以誘發，需要平素多加註意為上。

四是適時輔以藥物治療為佳。目今的降尿酸藥物有很多。尤以非布司他、苯溴馬隆、別嘌醇降尿酸為佳。

五是管住嘴的同時，堅決邁開腿。雖然不能大幅度的參與運動，但適當的有氧活動應該堅持到底。

患上痛風的可不僅僅是名人，我們生活中痛風發作的人群，高尿酸患者可不佔少數啊，不信你問問上了年紀的親朋好友，沒準十個裡有五六個就是高尿酸患者，他們如果不注意日常的飲食和藥物的調理可能隨時就會爆發痛風。

引起痛風的主要原因其實就是高尿酸血癥，如果血液中的尿酸含量較高，隨著血液流經的時候很容易累積在關節處，久而久之關節處的尿酸累積越來越多形成尿酸結晶，尿酸結晶必然會刺痛關節，讓關節處紅腫發炎，誘發了痛風。所以控制痛風的關鍵在於平穩血液中的尿酸含量，一般來說，我們合成尿酸和排洩尿酸能夠保持動態平衡的狀態，血液中尿酸不會過多，但如果在合成方面增加了或代謝方面下降了，很可能就會出現高尿酸的情況。

控制尿酸含量的重點是控制體內“嘌呤”的含量，尿酸是嘌呤最終的代謝產物，嘌呤越多則尿酸生成也越多，而嘌呤和膽固醇一樣又“外源性嘌呤”和“內源性嘌呤”，外源性嘌呤就是我們日常從食物中攝入的部分，雖然我們可以自己控制這部分嘌呤的攝入，不過它們對總嘌呤的影響卻很小，只佔20~30%，而且吸收量還會隨著攝入量的增加而不斷下降。而佔主要部分的是內源性嘌呤，這部分主要由肝臟合成分泌，但我們卻無法主動控制，所以一般來說，調節嘌呤、調節尿酸，最好是結合藥物共同調理，光靠控制飲食效果並不明顯。

高尿酸血癥的爆發和遺傳因素關係密切，如果祖父輩有高尿酸血癥患者，自身也應該多控制日常飲食。我們的祖先有很多體內的尿酸含量較高的個體，這並不是一個缺陷，相反，經過漫長的進化，體內尿酸含量更高的個體並沒有被淘汰，因為他們的壽命普遍更長。但到了現代我們的物質條件日益豐富，大家都更偏好吃一些油多水滑，調料豐富味道重的食物，大家也都喜歡吃撐吃脹，甚至是暴飲暴食，這些不良的飲食習慣不僅增加我們器官的代謝任務，也更容易紊亂內分泌，讓我們出現高血脂、高血糖、高血壓的綜合症狀，這些也都是誘發高尿酸血癥的原因。

有研究發現先，攝入過量的果糖很容易誘發高尿酸血癥，果糖雖然被稱為一種糖尿病的健康糖，因為它不僅甜度高，而且對血糖的影響不大，但果糖卻能夠抑制尿酸的排洩，還能增加尿酸的合成，真是高尿酸血癥的小助手。很多甜飲料中很愛新增果糖成分，所以一定要注意不能養成愛喝甜飲的習慣。富含果糖的食物有不少，例如蜂蜜、水果，從某些方面來看，所有食物都是一把雙刃劍，因此我們什麼東西都不能過量吃，但什麼食物都應當吃一點，一方面是補充多種身體所需有益成分，一方面避免一些成分過量對身體造成危害。日常飲食多以清淡為主，凡是七分飽，鮮美的食物可以吃但不要敞開了吃饕餮大宴，鮮美的食物中核苷含量豐富，穀氨酸含量也較高，這些物質都可能增加體內嘌呤含量，如果代謝不良很可能就為高尿酸血癥打下基礎。

高尿酸血癥的患者日常多注意飲水，加強尿酸排洩，三餐中蔬菜的量至少佔50%，控制肉類攝入總量，痛風發作時候少吃禽肉。大豆類食物最好避免，可適當吃豆製品（如豆腐豆漿），乾貨類食物最好多浸泡，多蒸煮，減少嘌呤存在。海鮮類中的深海魚類、貝類、草蝦類、黃酒類（包括啤酒）最好少喝少吃，海鮮類中可選擇海蜇、海參它們嘌呤含量較低，可正常食用。還應當保持適當運動，提高臟器功能，注意改善生活習慣，平穩內分泌。