孕晚期排胎毒，應注意：1、應少吃辛辣刺激的食物，應以清淡為主；2、營養要均衡，別吃上火食物；3、多吃瓜果蔬菜，促進腸道消化吸收；4、適當吃點鵝蛋

一、孕晚期注意的事項有哪些

1、孕晚期睡姿：孕晚期最好選擇向左邊側躺著睡，靠床那邊的腿保持彎曲。腹側貼著床，比較有安全感。腿部經常浮腫的準媽媽，側躺的話，腿下面可以放枕頭或抱枕，將腿墊高。這樣腿的血液迴圈變好，減輕疲勞感。孕期要避免趴著或平躺著睡。趴著睡，腹部被壓對胎兒和孕婦都不好；在孕晚期平躺著睡，變大的子宮會壓到脊椎，妨礙到血液迴圈。

2、肚子疼：在孕晚期，準媽媽夜間休息時，有時會因假宮縮而出現下腹陣痛，通常持續僅數秒鐘，間歇時間長達數小時，不伴下墜感，白天症狀即可緩解。如果準媽媽忽然感到下腹持續劇痛，有可能是早產或子宮先兆破裂。應及時到醫院就診，切不可拖延時間。

3、拉肚子：準媽媽一旦發生腹瀉，主要治療措施是適當補液，補足因腹瀉丟失的水分和電解質，尤其是鉀離子，補充因腹瀉而失去的熱量，同時要密切觀察胎兒情況是否良好，有無早產的徵兆。

4、孕晚期食譜：接近懷孕末期，胎兒會越往骨盆腔下去，因此胃腸的壓迫感小時，食慾會再次旺盛起來。孕晚期的媽媽應增加蛋白質的攝取，儘量多吃動物蛋白質和大豆類食物。還要攝取適量的必需脂肪酸，適量吃些動物肝臟來補鐵。

5、胎毒：中醫認為胎毒主要為溼毒和熱毒，是媽媽們在懷孕期間積下來的，可能會導致出生後的寶寶長溼疹。準媽媽在整個孕期要合理飲食，既要吃一些補的食物保證營養的攝入，同時也應多吃各類新鮮的蔬菜、水果，確保攝入各種營養素，保持大便通暢。不建議孕婦食用含有藥物或藥材的食物。

二、孕晚期吃什麼排胎毒

1、綠豆煲老鴿湯

這是香港的傳統排胎毒食物。一定要選老鴿子，加綠豆一碗，煲兩個小時，喝湯，無需吃肉。孕8個月後就可以吃，一週或兩週一次。如果找不到老鴿子，也可以換成豬肚，同樣煲綠豆喝。

2、艾葉水煮蛋（最好用鵝蛋，鴨蛋、雞蛋也可）

用少量艾葉（網上有賣的），打兩個蛋下去，吃蛋喝湯，兩週或每月一次，吃4次。

3、玉米連須煲水

用玉米連須煲水喝，可以放上一點冰糖，就可以防止小孩出生後黃疸症，至少一星期一兩次，要喝幾次。

4、蓮篷煮雞蛋

蓮篷是中藥，藥房有售。做法：將三個蓮篷洗淨後放四6碗水煮半小時後放進已熟的雞蛋再煮大約50分鐘，放一點冰糖下去即可以飲用，可以去胎毒，而且吃了雞蛋生出來的小孩比較白晰。

5、黃連水

在孕期的最後一個月裡，一週喝一次黃連水，你可以去藥店裡買已磨好的黃連片，買回家用開水沖泡出黃色的水即可，每週喝一杯，就可以了。這樣孩子出生很乾淨，一般不會出疹子。

三、孕晚期宮縮症狀

孕晚期宮縮的症狀：假性宮縮開始是不規則的，強度較弱。而真性宮縮則表現為宮縮逐漸變得有規律，強度越來越強，持續時間延長，間隔時間縮短，如間隔時間2—3分，持續50—60秒。並且從一開始的陣痛到，逐步縮短，疼痛的間歇越來越短，如每4-5分鐘疼痛一次，然後逐漸縮短到30秒疼痛。

一般計算宮縮時，如果每小時宮縮次數在10次左右就屬於比較頻繁的，應及時去醫院，在醫生指導下服用一些抑制宮縮的藥物，以預防早產的發生。如果宮縮次數不是很頻繁，沒有腹痛，注意休息就可以了。

正常情況下，懷孕37周時，胎兒在母腹中的位置在不斷下降，下腹墜脹，不規則宮縮頻率增加。孕婦會不斷地想上廁所，便次增加，陰道分泌物也更多了，要注意保持身體清潔，因為理論上分娩可能隨時來臨。

四、孕晚期胎教的提示

1、活潑地讀童話書給寶寶聽。現在的胎兒神經細胞成熟，記憶力增加，聽覺完成，能夠準確地區聲音的強弱。根據媽媽聲音的強弱，可以知道媽媽的心情如何。在這時期，媽媽看的、聽的、感覺到的都會成為胎教，所以媽媽要儘可能接觸更多美好的食物，保持心情的愉快。

2、帶著一顆平靜的心，幸福地生活。胎兒的腦已經發育完全，感情變得敏銳。胎兒的腦是高等動物的腦，能記憶複雜的感情情緒。要讓胎兒的感情更豐富，媽媽必須以滿心幸福的想法來迎接胎兒的誕生。媽媽吃驚或興奮的話，會妨礙胎兒的睡眠，要儘可能地努力心平氣和地過日子。

3、經常說期待見面的話。胎兒已經完成形成一個人形，降臨到這個世界的準備工作已經結束，正等待離開媽媽的子宮。胎兒的感覺和反射神經比任何時候都敏感，媽媽最好時常和胎兒說期待見面的話。

（一）民間認為孕晚期吃一些去‘’胎毒‘’的食物，如鵝蛋、綠豆……等，這些清熱解毒的食物可以讓新生兒不會莫名其妙出現皮炎、紅斑、溼疹等面板上的問題。但從科學的角度來說，並沒有‘’清胎毒‘’說法。

（二）新生兒脂溢性皮炎是母體雌激素水平過高引起的。新生兒中毒性紅斑是因為新生兒離開媽媽的子宮和羊水，受到光和空氣等外界環境的刺激而出現的反應。新生兒大多數會在兩至三個月時長溼疹，溼疹通常是遺傳過敏體質或者是衣服、食物、護膚品過敏等因素造成的。

（三）產前建議適當的吃一些清熱降火解毒的食物，但一定不能過量，因為過量會出現腹瀉或其他症狀，甚至出現先兆流產。除了飲食，準媽媽應早睡早起，保持充足的睡眠。不熬夜，不抽菸，不喝酒。切記‘’過量辛辣‘’、‘’高油高糖‘’。

說說我的去胎毒方法啊！7.8月份的時候，我們本地的玉米就成熟了，我呢就買了好多玉米每次煮的時候就帶一層皮，還有玉米鬚也不會去掉，把玉米洗乾淨後，用乾淨的水煮熟，然後把煮玉米的水留下喝了，既解暑又生津，而且還利水腫，所以到現在馬上7個月了，一點也沒有腫，應該是有一定作用的！

再有就是平常的飲食很清淡，低油低脂低鹽高蛋白，多吃蔬菜，控制糖份的攝入，也會減輕身體的負擔，避免孩子出生後，身體上火引起的一些疾病！媽媽少貪嘴，寶寶身體好哦！

胎毒是產後急性過敏重症的俗稱，主要表現為各種面板變態反應,如瘡癤、疥癬、痘疹等。如果孕晚期不及時將胎毒排出，寶寶出生後就會有面板受損。很多孕婦想辦法去除胎毒，但其實最好的方法就藏在我們的日常生活中，那就是食物。很多人去醫院買中藥，個人建議不要吃中藥，畢竟是藥三分毒。我老婆前年懷二胎我就堅決沒去買中藥。那麼吃哪些食物安全又有效呢。推薦以下三種食物：

1.銀耳

銀耳是一種很常見的食物，很多女性會選擇它，它有“美容養顏”的功效。而它超高的“顏值”也被很多人所喜愛。

最常見的吃法就是用銀耳來煲湯。但就是這樣一個不起眼的食物，不僅可以去除胎毒，還可以促進寶寶的小腦發育，同樣，它還可以淡化妊娠紋，所以是不二的選擇。最重要的是，它沒有副作用，既可以補身體，又可以去除胎毒。

2.蓮藕

南方多河流所以蓮藕也格外多，在品質上也要更好一點。很多人會把蓮子拿出來賣說是大補。但其實孕期吃蓮藕的益處會很大，雖然蓮子有很好的降火功效，但是蓮子性陰不能多吃。

蓮藕可以健脾開胃，會讓孕婦胃口變好，對胎兒的發育也很有幫助，同樣還可以提高孕婦的免疫力，對於去除胎毒也有很好的效果。孕期應該吃一些蓮藕，對自己和寶寶都有益處，而且還可以去除胎毒。

3.鵝蛋

與雞蛋和鴨蛋相比鵝蛋的營養價值更高，孕期吃鵝蛋來補充營養有利於胎兒發育，孕後期適量吃鵝蛋可以去胎毒，胎兒出生後面板也會白白嫩嫩的。

很多時候，“食補”要比“藥補”有效地多，而且食物只要吃對了會很有更多的好處。孕期最怕的就是吃藥，有一句話叫“是藥三分毒”，在孕期最擔心藥物的副作用影響到胎兒。所以懷孕期間，醫生會多多建議孕婦吃一些有益的水果和蔬菜，既對胎兒的發育有好處，又可以補足孕婦所需要的維生素和其他營養物質。

南方的溼熱會使孕婦有胎毒的機率更大一些，但是常見的一些食物卻能化解這些情況，還能有效地排出孕婦體內的毒素、促進胎兒的發育。所以在孕期要多多關注食物的功效，儘量不要去吃藥，為了胎兒的健康成長，同樣也為了自己。

“排胎毒”是近年來在網路上十分流行的一個名稱，並且隨之產生了很多“商機”。

作為一名婦產科醫生，我要說：“胎無毒”。

十月懷胎的母親生下來的是一個粉嫩、較弱的新生命。附屬物胎盤在中醫裡稱之為“紫河車”，是眾所周知的補腎益精、延年益壽的滋補上品。若胎有毒，胎兒無法健康存活，若胎有毒，胎盤不能成為滋補中藥。

那麼“胎毒”這個詞到底是如何產生的呢？

從前醫學不發達，很多產後母、嬰的疾病，尤其是面板溼毒、溼疹等發病原因無法得到科學的解釋，便懷疑與與孕期有關，於是中醫出現了“胎毒”這個詞。而事實上很多疾病確實和孕期保健不當有關，這種疾病的整體觀本質是正確的。

所謂的“排胎毒”正是利用了中醫的這個“名詞”以科學之名行偽科學之時。

“胎毒”事實上是產前保健不當給產時、產後帶來的危害。比如，產前營養過剩可以導致高血壓、脂肪肝、胰腺炎等等，不但危及產後健康嚴重時甚至可以導致孕產婦死亡。但，其根本原因並不是胎毒。

所謂的“胎毒”是產後各種面板變態反應，這與各種不良飲食、生活習慣等均有關。所謂的“胎毒”並不是排出去的。而是透過整個孕期健康飲食、科學保健、適當運動、增強體質來預防。

寶媽分娩後的身體，尤其時以子宮為主的生殖系統需要逐漸恢復至懷孕之前，因此在產後42天之內需要從居住環境、日常飲食、產後運動及休息睡眠等方面均做好保健，若保養不良即會出現各種異常。

寶寶從母親的子宮來到大千世界，其所生存的環境中無論溫度、溼度、空氣、飲食等方面均出現了巨大的改變，若護理不良則可出現寶寶異常甚至導致寶寶生病。比如穿衣過厚或者室溫過高時寶寶極易出現頑固溼疹，餵養不良的寶寶極易出現胃腸道異常等問題。

因為生了兩個寶寶，黃疸什麼的很輕微，寶寶面板也很好，又白又光的，沒有所謂的胎毒。所以個人感覺胎毒和孕婦飲食起居有很大關係，孕婦應該整個孕期都要養成良好的睡眠習慣，不熬夜，每天中午堅持午睡。飲食上儘量少食用辛辣刺激的食物，即使吃了，也儘量減少次數，並多吃水果蔬菜，幫助熱毒，火氣排出。在孕中期開始就每天堅持適量走路，走路讓血液迴圈通暢，排出體內多餘垃圾！

都說孕婦不用忌口想吃什麼就吃，可有些食物確實會給胎寶帶來一些不利，這也和孕媽體質有關！