玩手機的害處相信不用多說都家喻戶曉。

為什麼人會迷戀手機和網路？

個體心理學裡說到，人的每一個行為都有其目的，那麼玩手機的行為背後目地是什麼？這是一個值得家長思考的問題。我個人認為，孩子沉迷手機的根本原因或許是多方面的，或許很簡單。

尋求關注，證明自己的存在價值

很多孩子其實內心是孤獨的，不管他們從小有沒有得到較好的物質生活條件。在文化程度較低的家庭中，父母忙於養家餬口，時間上缺乏跟孩子的交流，他們對孩子的教育重視程度更多是停留於成績層面上。而在文化程度較高的家庭中，父母為了維持原有的生活等級和質量，處於掙扎和焦慮的狀態中，他們企圖變得更加優越，於是對孩子要求更加高，沒有和孩子處於一個平等的地位，觸碰不到孩子的內心世界。這個浮躁社會中長大的孩子都難免孤獨，於是手機就提供方了一個很好的機會，在交流中，孩子找到自己的存在感和得到了關注，滿足了社會交流的需要。

尋求權利，一切我說了算

很多家長會強迫孩子不能使用手機。面對家長的強迫要求，孩子們會感到不服氣，尤其是處於青春期叛逆的孩子，家長越不讓他做，他偏偏就得這麼做，這樣會導致親子關係的破裂。親自關係的破裂會讓孩子的心向外走，那樣就更需要在網路上去發洩或者尋求安慰，這是一個惡性的迴圈。

不直接強制孩子，避免給孩子頂嘴和報復的機會。

“強制”很容易導致孩子的報復心理，尤其面對青春期的小孩，他們需要肯定自己，強制逼迫孩子而不進行友好的溝通會傷及孩子的自尊，孩子為了挽回自尊心會和父母頂嘴，你越不給他手機，他可能在其他的途經去尋找，為了向父母證明“你們是控制不了我的”。於是我們需要採取友善的方法。

榜樣是最好的老師

手機能滿足人的心理需求，別說孩子，大人們也難以擺脫。家長如果一方面告誡孩子不玩手機，一方面手機不離手，那麼孩子是很難去信服你的。做孩子的榜樣，讓孩子知道，您和他都在努力做著共同的一件事情。

定期舉行家庭會議

沒有家庭會議習慣的爸媽們或許會對這個建議覺得很陌生，家庭會議是比較流行的家教方法，旨在定期與孩子進行和平與平等的交流，在會議中，全家人可以回顧一下最近遇到的問題，可以反思自己，然後頭腦風暴提供解決方法。在家庭會議上，父母和孩子是平等的關係，父母做得不妥的事情也是需要say sorry的。這要求父母擺脫居高臨下的地位，承認“人均會出錯，錯誤不可怕”這一觀點，這觀點也會潛移默化傳遞給小孩。家庭會議能夠幫助我們促進親子關係，可以分享內心想法，互相尊重，也有利於教會孩子解決問題。如果不習慣家庭會議，爸媽們也需要定期騰出時間來完成這些工作。

啟發式提問

在家庭會議和日常交流中，爸媽們可以透過一系列引導性的問題來幫助孩子達到目的，讓孩子在回答問題的時候自覺知道該做什麼。例如我們可以問孩子“手機有什麼好玩的可以分享一下嗎？”“玩手機的感覺如何”“玩手機後會讓你感覺更加舒服嗎？”“除了玩手機，還可以做什麼事情讓你感覺好？”“你覺得玩手機最佳的頻率是什麼？”“我可以做什麼幫到你呢？”爸媽們注意利用啟發式提問的時候也是一種平等的交流，千萬不要把它變成“質問”。

教孩子該做什麼，而不是不要做什麼

我們知道孩子玩手機會影響視力和學習，我們可以選擇抽出更多的時間來促進與孩子的交流，或者給與孩子更多學習和戶外活動的機會，那樣子就會幫助孩子把重心放在了實際的人際交流中。如果爸媽們認為孩子該做的事情是學習，那麼我們可以在學習上刺激孩子，例如給與孩子鼓勵，讓孩子把重心轉移到學習上來。這樣透過人與人的交流和刺激孩子學習，孩子自然而然就不會過度地迷戀手機，我們可以用我們的方法告訴孩子“該學習”而不是簡單粗暴地強制孩子“不要玩手機”。

選擇輪

選擇輪可以幫助我們控制自己，面對困難時做出一些正確的事情。例如在玩手機這件事情上，我們可以選擇製作一個“玩手機多久”的選擇輪，若家長同意孩子一週裡孩子可以用手機一個小時，那麼選擇輪上可以設定“十分鐘”“二十分鐘”等時間的選擇輪。或者在假期的時候做一個“周幾可以使用手機一小時”的選擇輪。選擇輪可以幫助我們建立良好的習慣，也可讓一切成為“天意”，讓小孩更樂意接受。

細化任務，讓孩子能夠體驗“我可以”的感覺

如果孩子習慣了使用手機，那麼一下子完全擺脫是一件難以實現的問題，那麼我們可以透過各種方法，逐漸減少孩子使用手機的頻率，我們可以把這一事情當作一項巨大的任務，然後細化任務，每當孩子取得進步，哪怕是一點點的時候，及時肯定和鼓勵孩子，讓孩子覺得“我可以做到”。

其實，解決十幾歲孩子對手機上癮的問題最簡單有效的方法就是預防。我個人並不認為孩子應該杜絕和遠離手機，畢竟這是一個通訊發達的時代。教育孩子正確使用手機才是關鍵，而這一個關鍵往往涉及親子關係。希望家長們可以根據自己對孩子和自身家庭的瞭解，能看到孩子這一行為背後的真正根本目的。我覺得在某種程度上而言，一個不孤單的孩子，是不會對手機上癮的。

向你說的這種情況是現在普遍存在的，當下手遊熱就像當年逃課去上網咖一個性質！

作為家長應該及時制止，讓他明白過度沉迷依賴的後果，長期以往沉迷手機，會影響他的學習能力，與人接觸也會受到阻礙，上課不專心同學之間交流的話題完全無外乎手機內容，更有甚者沉迷遊戲充值虛擬人物導致不可挽回局面。

建議家長適當調整孩子掌握手機的時間頻率，讓其認識到年紀小更應該把注意力放在學習上，適當語言約束，不要過激語言刺激，以防適得其反，多一點耐心好過硬性行為。

原因分析：大家好好反思一下是什麼原因導致孩子玩手機上癮呢？

原因非常簡單，是因為父母給到孩子的陪伴不夠，或者嫌孩子吵鬧就把手機拿給孩子玩，時間一長即使父母不主動給孩子手機，孩子也會向父母要，如果被父母拒絕，孩子就會哭鬧不止，直到父母把手機給他，向他妥協。

如果孩子成癮的狀況有點兒嚴重，那麼，要循序漸進地改善，而不是讓孩子立刻戒掉。

一、跟孩子約定一次可以使用的時間。對小學生來說，一次15分鐘就足夠了。

記得，你一定要設定一個計時的鬧鐘，時間一到，就請孩子把手機放下。如果你規定孩子一天可以使用多久，前提是你也得遵守信用。

二、鼓勵孩子去接觸一些寓教於樂的素材，讓孩子打心裡覺得自己在玩兒遊戲看影片，但實際上也吸收了知識。不過，即使是讓孩子接觸這類素材，也不要時間太長。

三、培養孩子對其他事物的興趣。世界上有意思的東西真是太多了，多帶孩子去做不同的體驗，比如講故事、玩兒遊戲、做小點心，找到他喜歡的事情。

總結一下：其實孩子最需要的還是父母的陪伴，孩子在充滿愛的環境下才能茁壯的成長，讓孩子遠離手機，多做有意義的事情。

所以答案是肯定的：你可以收回手機！

我的建議，僅供參考：

如今手機成為了每個人的必備用品，不光是大人，很多的小孩子也都配上了自己的手機，甚至有的小孩的手機不比大人們用的差。

手機可以給我們帶來很多的便利，比如手機可以方便家長聯絡孩子，但手機裡的各種內容也比如遊戲也慢慢纏上孩子們。那麼，怎麼防止孩子迷戀遊戲呢？其實原則上講，你是防不住的。大人們都控制不住自己玩手機，更別說小孩子了。正確的做法是讓孩子們健康的使用手機，正確認識手機，做到不迷戀不上癮就行了。

我從以下的幾點來談談這個問題：

一、家長們要自己做好模範，給孩子做個榜樣——在孩子的成長期間，其行為舉止方面，基本都是家長教育孩子，孩子總是透過模仿家長來了解外界和認識世界。完全可以確定的說，大人什麼樣，孩子就是什麼樣。家長的一舉一動都在眏他的眼睛裡，寫入他的思想裡。比如很多家長自己就整天抱著手機不離手，吃飯看，這不是“只許州官放火，不許百姓點燈”嗎？那孩子為什麼要在意你的良苦用心呢？

二、多培養孩子的廣泛興趣——讓孩子有事可忙，提升孩子應對新學期的學習機會，能讓孩子超越同班同學的一段重要經歷。培養孩子的興趣愛好，支援他做的喜歡的事，讓興趣動力超越手機遊戲上的動力。比如我自己只要在家，孩子閒的時候，我會跟他一起來搭積木，搭多米諾骨牌遊戲等等，孩子一樣玩的很高興，如果他沒有興趣愛好，那自然也是家長的失職，想辦法拓展孩子的課餘生活，讓他接觸可以培養興趣的新事物。孩子幾乎不會拒絕課餘時間的各種外出活動的。

三、父母的的陪伴非常重要——現在的孩子比較愛玩遊戲，很大一部分責任是來自於父母，父母如果放下手機，給予孩子足夠的陪伴，孩子一般也不會抱著手機玩的。

四、孩子第一，多出去看看——到週末的時候帶孩子出去轉轉，對孩子寫作都有好處，見識面廣，這樣孩子有了足夠得陪伴，對以後的手機誘惑自然就是一件小事了，大人要想玩，等到孩子上學不在家，或者晚上睡覺在玩，希望家長們一定做出孩子的榜樣來。

五、讓孩子正確認識手機，進行引導和規定，養成良好的使用習慣——這一代的孩子們，他們是數碼產品的原住民，讓他們不用手機和數碼產品是不可能的，但是要讓孩子養成良好的使用習慣，讓孩子正確的使用手機，要控制孩子的使用時間。孩子愛玩手機，需要適當的控制和規定，每次在玩手機之前，要和孩子說好，完成自己的學習任務或者是完成一件力所能及的家務事，才能玩一次手機。

六、從健康角度考慮每次玩手機，一定要控制好時間——最多10-20分鐘。因為長時間的使用電子產品，容易使眼睛疲勞，易引起近視。孩子玩手機，不能在手機裡面讓孩子不停玩遊戲，可以適當的看一些適合孩子年齡的動畫片，或者是聽聽音樂等。