你在說什麼的同時，要先檢查反省自己哪些地方做的不好？才會讓她對你失望。只能證明你對她不用心不夠上心，很多事沒有考慮在乎她的感受，還有你太小氣.不捨得.不願意為她花錢付出的這種態度，讓對方對你很失望很生氣很不滿。

看到你的這個問題，分析主要是你自己給自己的定位錯了，既然你自己的條件還不錯，那就要樹立起自己自信心，同時在於異性的交往中，不要那麼著急的把自己交給對方，要先與對方站在平等的角度去交流，在和喜歡的人談戀愛時，要把握好自己的度，在沒有確定對方對你的喜歡程度和你們之間的關係前，不要盲目的去取悅對方，在戀愛中，你要佔據主動。

備胎是怎樣的？

備胎就是你這種，知道為什麼嗎？

就是因為你不差，，這就是做備胎的首要條件，有男朋友時就不怎麼聯絡你，沒男朋友時就對你噓寒問暖的。

備胎怎樣轉正，機率渺茫啊

還是多練練吧

聽你的描述，每次談戀愛不是被人當備胎就是被傷害，你說自己也不是很差，就是性格有點內斂，說明你反思過自己，但我覺得你沒找到根本原因，我下面總結一下哪些是備胎常具備的特質，你看看在你身上有沒有。

一、沒有自己的風格特點和辨識度

她們有時候會說：“我也沒覺得他哪兒不好，但是也感覺不到他哪裡特別吸引我，所以就一直沒感覺”。一個人喜歡另一個人，首先喜歡的是對方身上的某種特質，如果你想要博得一個妹子的好感，首先要做的也是讓自己有鮮明的特質。要知道，任何一種特質都有可能會遇到欣賞的人，但是沒有特質、沒有自我風格的男人在妹子眼中是毫無辨識度的。妹子很難對你留下深刻印象，更不可能因為你產生情緒波動(即妹子們所說的“感覺”)，所以更無從談起進一步的好感和愛。

二、過分的遷就

有些男生常常感到疑惑，每次和女生出去約會都儘可能地遷就她的喜好，不管是吃什麼菜、看什麼電影、去室內玩還是室外玩都要徵得女生的同意，為什麼跟她相處的時候還是能明顯感覺到她的彆扭和不自然呢?

因為女生根本不需要被這麼遷就啊!你們想想，在正常的情侶關係的根基就是雙方平等彼此尊重，會有一方要一直小心翼翼地遷就另一方嗎?在正常的朋友關係中又會是兩個人始終處在這麼一個不平等的地位嗎?能這麼相處的只有“女神”和“備胎”!是你自己把“不自信”和“需求感”表露得如此明顯，又把相處模式變得如此尷尬，那麼她怎麼可能覺得輕鬆自然?又怎麼可能用看待一個正常的、可進一步發展的男性的眼光來看待你?

三、不懂得及時升級關係

如果你追求一個女孩子，在女生沒有表示出反感甚至明顯對你也有興趣的情況下，是不是應該及時地升級關係，讓你們成為男女朋友?但是有些男生出於對自身或者對這段關係的不自信，遲遲不肯挑明，要知道，無論是自然規律還是社會文化，女生都不可能來主動進挪你的，有時候她們自己都快急死了，女生等了幾個月等不到你的進一步動作，只能理解成你不喜歡她或者因為某些原因並不願意跟她在一起，最終的結果是心儀的女生選擇了別人，你最後只能淪為了備胎。

四、有些暖男只是共享備胎

還有一些男生是爛好人，努力讓自己成為女生眼中最受歡迎的男生，時時處處標榜自己是“暖男”，但是到最後女性朋友一大堆，卻沒有一個能修成正果，這種人以為自己有很多，其實自己佔用得很少;你以為都是你的，其實完全是共享的。別的女生會想你還不是男朋友呢，都已經享受到女友的待遇了，真做了你的女友，還要看你對別人好，還是做朋友吧。真正的暖男是隻對一個人暖。

你看一下你有沒有以上特質，如果有就趕緊避開它，祝你脫離備胎，早日轉正。

我的一個朋友就和你差不多，她長相也還挺好看的。談了4次戀愛，被騙了3次。第一次是網戀，兩人約出來見了一面，回去男的就不理她了。第二個男的比他大4歲左右，屬於笑面虎那種的。我朋友給他買衣服，買禮物。對他可好了。談了過後就是我朋友發信息他不回，隔個3/4天過來帶我朋友去他那過兩天。都是上班族我朋友也沒當回事！有一天好像是有事(具體是啥給忘了)打他男朋友電話，打了十幾個不接。資訊不回！她就和我們幾個去他住的地方找，結果開門後那渣男前女友在他屋裡。果斷分手了，但傷的不清。第三個是同事，人長的挺帥的，後來我沒和她一起工作了，只知道那男的上下班都接她一起。只是最後那渣男和她講說要回去和前女友結婚了。

後來我給她總結了一下:之所以都那她被騙。大概是因為她對男友太好了吧，只是一味的付出不求回報，買東西給他男友，洗衣服，男的說啥就是啥。愛的太卑微了。在戀愛裡擺正自己的位置狠重要，不要相信所謂的沒時間回信息拉，回個資訊要不了多少時間。做自己最好了。

其實，戀愛是一門功課，有的人第一次學習就學會了，有的人需要好幾次的歷練。

不管是前者還是後者，在戀愛的同時，也要學會成長。

其實戀愛，沒有具體的“招式”“秘籍”，通常都是一顆心感動一顆心，然後互相依偎。

當愛情來臨的時候，除了9分喜悅，還要留一分的理智。

這樣才更容易經營這段感情。

自信一點，相信自己，我相信穩重踏實真誠的人，一定可以遇到那個志同道合的伴侶。

當然，這個過程中，可能會出現很多困難和過客，希望你可以早日遇到心儀的那個人。

正常來說內斂與自卑、內向是沒有關聯的，因為內斂是一種修養，而自卑與內向是一種性格。但因為多數人對此區別不清，所以往往會把自卑或內向混淆成內斂，而從題中的問題來看，導致這種現象的出現，大多也是因為自卑與內向的緣故。

多次，在感情中被當做備胎或被欺騙，其中可能存在的問題有很多，無論是性格、交友方式，還是愛情的選擇上，而接下來就針對這三個方面，進行解讀：

性格中的弱勢以及言語上的奉承，會導致在愛情中處於被支配的地位

自卑或內向的人，在社交上是存在一定劣勢的，而這很可能就是導致題中問題出現的關鍵。

正常來說，備胎大多有一個共性：

呼之即來、揮之即去；凡事多為對方著想，很少考慮自己的感受；極其堅強，越挫越勇。

而這些共性導致的結果，往往就容易會讓對方不夠重視你，或者可以說成在對方的心中位置不會太高。

在感情，一般人會重視什麼樣的人，一是自己尤為在意的人，二是能產生強烈吸引滿足自身需要的人，三是可能會隨時離開的人。

但是性格自卑或內向的人，很少能全部滿足上訴三種條件，尤其是最後一點，因為你無意下營造出來的是“死忠”的狀態，對方慢慢的瞭解無論如何你都不會離開，自然就不會特別在意。

沒有自我意識，服從型的交往方式，同樣很容易會在愛情中處於被支配的地位

舉例來說，在一個朋友圈中，大多數人會尊重什麼樣的人？未必是那種看似顧全大局，沒有任何意見僅一味服從的人。這樣的人或許真的是值得結交相處的人，但卻因為你從沒有自主的觀點，慢慢的就會將你忽視。

因為潛意識中知道，無論什麼情況你都會“服從”。

而大多性格內向與自卑的人，因為不自信，所以不敢輕易表現自我，因為害怕與他們出現意見分歧與衝突，所以慢慢在交往中變成了服從型的人。

這種狀態下，在愛情中為了獲取對方的歡心，為了避免失去的可能，讓對方越來越忽略你，從而出現題中的問題。

原生家庭是性格產生的關鍵，同時也是干擾你在愛情中做出選擇的關鍵

雖然上述的情況，在交往中是一種常態，但未必就是必然的結局，因為關鍵看你遇到了什麼樣的人。

自卑、內向的性格未必是天生的，大多都是原生家庭的影響下產生的，因為幼時的家庭環境或氛圍，導致形成了這種性格。

而愛情的選擇，也可以說是什麼樣的人會讓你喜歡或能對你產生致命的吸引，往往也是由原生家庭影響的。

在愛情中頻繁性受到傷害，就是你在愛情中往往選擇了同一類人。這類人的性格可能具有同你父母親人的類似的因素，也可能具有同你父母親人相反的因素，但不可否認的是一旦頻繁在愛情選擇中出現同樣的問題，那麼很可能你正在承受著曾經的影響。

如何處理

從兩方面下手，一方面培養自己的自信，可以多進行社交，試著多發表一些自己的看法與意見，可能在初期很難做到，也可能做到了又會在一段時間內感覺到不舒服，但是沒有辦法，為了今後的生活應該努力的做出嘗試。

當你在社交中，擁有自己的主見，能夠堅持自己的底線，對一些事情說“不”的時候，你會發現你能得到更多的尊重，在他人的心中地位也會越來越重要。

另一方面尋找到“過去”對你影響的因素，可以進行“生命盤點”。簡單來說就是將與你關係親密或是你最在意的那部分人寫出來，然後對於每一個人回想，並將下述的答案寫到紙上：

曾經與之最期待發生的事情；在交往中印象最深刻的事情；帶給你傷害最大或最令你失望的事情；在交往中最想改善的事情；在交往中最開心的事情。

然後從中尋找原因，比如將帶給過傷害的人列到一起，看看他們身上的共性問題（優點與缺點），你會發現或許現在帶給你傷害的人與曾經帶給你傷害的人，仍存在一定的共性。

找到問題後，然後加以改善與避免，問題往往會得到改善。（對此的具體解決方式，因為字數太多，若是有需要的可以進入我的專欄中去學習，在此就不多加闡述了。）