在元旦放飛自我的同時，不要忽略眼睛的健康，給自己的眼睛放個假，讓雙眼也平安跨年！
1.避免長時間使用電子產品
元旦期間，相信很多人都是“機不離手”，各種群裡搶著紅包，一個都不想錯過，眼睛就跟長螢幕上一樣！除此之外還很多遊戲黨、追劇黨......
但長時間看電子產品，有可能出現眼睛痛、酸脹、視覺疲勞等不適的情況。所以大家在使用電子產品時，要注意時間。建議大家在使用45分鐘後，讓眼睛休息10至15分鐘，此時可以看下遠處或者閉目養神。
2.避免熬夜，預防視疲勞
約上親朋好友一起通宵來場麻將或者K歌，恐怕是不少人假期的活動了，但是通宵，容易使眼睛使用過度，或是由於外界一些較過強的刺激（例如：強光），而產生不適感。
建議大家少熬夜，熬夜不僅傷身，也還可能傷眼，一般來說這些娛樂活動不會對眼睛造成太大影響，但是熬夜有可能不利於眼睛健康。因為眼睛得不到足夠的時間休息，容易產生視覺疲勞。較常見的就是疲勞症狀，例如：眼皮痙攣（眼皮跳），眼睛乾澀等。
除了節假日避免過度用眼外，還要注意天氣變化引起的眼睛不適。最近北京的天氣特別的冷，很多人覺得面板幹、口乾，眼也是很“幹”......怎麼辦？
改善溼度環境
一些人春夏天比較潮溼的時候，沒有什麼眼乾的感覺，但是到了秋冬季節，就覺得眼睛乾澀，這種眼乾是與季節和天氣密切相關的。
這種情況的，建議保持室內空氣流通，或是在室內放置加溼器，增加空氣溼度，從而降低季節或天氣乾燥的影響，這樣不僅對眼乾，對口乾、面板幹都有一定的好處。
疾病性乾眼
上面的乾眼，更多是因為環境因素淚液蒸發過快，而有一種則因為淚腺或者瞼板腺的功能障礙，淚液分泌過少。
許多人遇到這種頑固頻發的眼部乾澀，便自行使用眼藥水，希小瑪不建議大家這樣做。因為眼藥水不能濫用，長時間使用含防腐劑的眼藥水可能容易誘發乾眼或其他眼病，建議使用眼藥水時要遵循醫囑。
溫馨提示：病理性乾眼需要早重視、早發現、早治療，以免瞼板腺萎縮等情況發生，影響治療效果。
在元旦放飛自我的同時，不要忽略眼睛的健康，給自己的眼睛放個假，讓雙眼也平安跨年！
1.避免長時間使用電子產品
元旦期間，相信很多人都是“機不離手”，各種群裡搶著紅包，一個都不想錯過，眼睛就跟長螢幕上一樣！除此之外還很多遊戲黨、追劇黨......
但長時間看電子產品，有可能出現眼睛痛、酸脹、視覺疲勞等不適的情況。所以大家在使用電子產品時，要注意時間。建議大家在使用45分鐘後，讓眼睛休息10至15分鐘，此時可以看下遠處或者閉目養神。
2.避免熬夜，預防視疲勞
約上親朋好友一起通宵來場麻將或者K歌，恐怕是不少人假期的活動了，但是通宵，容易使眼睛使用過度，或是由於外界一些較過強的刺激（例如：強光），而產生不適感。
建議大家少熬夜，熬夜不僅傷身，也還可能傷眼，一般來說這些娛樂活動不會對眼睛造成太大影響，但是熬夜有可能不利於眼睛健康。因為眼睛得不到足夠的時間休息，容易產生視覺疲勞。較常見的就是疲勞症狀，例如：眼皮痙攣（眼皮跳），眼睛乾澀等。
除了節假日避免過度用眼外，還要注意天氣變化引起的眼睛不適。最近北京的天氣特別的冷，很多人覺得面板幹、口乾，眼也是很“幹”......怎麼辦？
改善溼度環境
一些人春夏天比較潮溼的時候，沒有什麼眼乾的感覺，但是到了秋冬季節，就覺得眼睛乾澀，這種眼乾是與季節和天氣密切相關的。
這種情況的，建議保持室內空氣流通，或是在室內放置加溼器，增加空氣溼度，從而降低季節或天氣乾燥的影響，這樣不僅對眼乾，對口乾、面板幹都有一定的好處。
疾病性乾眼
上面的乾眼，更多是因為環境因素淚液蒸發過快，而有一種則因為淚腺或者瞼板腺的功能障礙，淚液分泌過少。
許多人遇到這種頑固頻發的眼部乾澀，便自行使用眼藥水，希小瑪不建議大家這樣做。因為眼藥水不能濫用，長時間使用含防腐劑的眼藥水可能容易誘發乾眼或其他眼病，建議使用眼藥水時要遵循醫囑。
溫馨提示：病理性乾眼需要早重視、早發現、早治療，以免瞼板腺萎縮等情況發生，影響治療效果。