寶媽們總覺得小傢伙的免疫差，所以總是會給小傢伙吃些免疫補充劑，但要知道，其實真正的營養並不是靠保健吃出來的！那些所謂"增免"都是黑商家的套錢路子！所以別再把錢拿去購買那些瓶瓶罐罐，東西湊著補了，到最後，營養沒有進小傢伙的身體，反倒是進了黑商的口袋中！

那小傢伙補免疫需要注意哪些呢？可以瞭解下面這些：

1、 如果小傢伙每週的吃魚次數還不足3次，那就需要適當補充魚油或是DHA；

2、 如果有讓小傢伙喝益生菌的，最好別天天喝，因為益生菌只對小傢伙的腹瀉有顯著作用；

3、 小傢伙是否有貧血（缺鐵性），還是得去醫院抽血來檢查，結果出來以後才能斷定是否需要補充鐵質！

4、 維D對小傢伙的骨骼生長極為關鍵，但從飲食中較難補充，所以最好是額外補，一直到青春期最好。

那除了上述幾種，還可以做些什麼呢？

1、 勤洗手

要知道，如果小傢伙的免疫較差，他們的抵禦病菌能力也會較弱。而這一年齡段的他們總喜歡把玩具或是自己的小手無意識地放嘴裡，或是在便後飯前都沒有洗手！這些情況下，病菌就很容易侵入到小傢伙的機體內部，這樣也就容易使得小傢伙感冒。

所以，寶爸寶媽們一定要讓小傢伙養成勤洗手的習慣，這樣阻礙病菌傳染的機率就會大些。

2、 保障睡眠

其實小傢伙的睡眠不足，其免疫力也會相對較低，而且還會使得肥胖率較高。因此，寶爸寶媽們一定要保障小傢伙的睡眠，不論是其睡質，還是睡時，都要有所保障，這樣才能確保"提免"的關鍵！

3、 運動

適當地運動也能夠幫助小傢伙免疫上提，尤其是在戶外的運動，因為這樣可以使得小傢伙鼻腔以及咽喉黏膜的病菌抵抗力升高。此外，它也能夠刺激到小傢伙的神經體系，繼而使得免疫上提！

4、 飲食

小傢伙的免疫一定是需要靠飲食來作用的，這是必然的。而且，飲食也要注意其均衡性，平時可以給小傢伙適量多吃些新鮮果蔬、穀物、肉禽蛋魚等等，適衡搭配才是最關鍵的！

最後也要提醒寶媽們，如果小傢伙正是哺乳期，堅持哺乳也能夠幫助小傢伙穩定住免疫力！其實免疫上提並不難，關鍵還得看孩子與寶爸寶媽們的配合完成度了。

所謂的乳鐵蛋白粉或新增乳鐵蛋白的配方奶粉、母嬰店一罐近500元，基本又是一種智商稅產品。

首先，乳鐵蛋白是個好東東，這個問題的題主也列了各種好處：強化免疫因子，增加孩子的免疫功能；具有廣譜抗菌的效果，對鐵吸收有調節作用，對人體腸道菌群具有改善作用、免疫調節作用、抗氧化作用……（這麼厲害，咋不上天呢；題主您的說明裡還多了一個“作用”……）但是說了這麼多，一句話還是可以把ta打回原型，因為：乳鐵蛋白≠乳鐵蛋白粉。

一、什麼是乳鐵蛋白？

母乳中的乳鐵蛋白具有結合鐵離子的能力，可以使得病原體周圍形成一個缺鐵的環境，減少病原體對鐵這種必需元素的吸收，從而抑制病原體的生長；可以促進腸道發育、促進其中的有益菌增殖，保護腸道不被有害細菌損傷。

但是，與其說乳鐵蛋白可以提高免疫力，不如說是母乳餵養可以提高免疫力，因為母乳中不僅含有乳鐵蛋白，還有豐富的生物活性物質，包括免疫球蛋白、溶菌酶、細胞因子和活性細胞等，共同幫助寶寶抵抗病原體的入侵，促進寶寶的免疫功能發育（即整體和區域性的關係，不是隻是乳鐵蛋白的功能）。

那乳鐵蛋白粉又是啥？

二、乳鐵蛋白粉≠乳鐵蛋白

再強調一遍，乳鐵蛋白≠乳鐵蛋白粉！ta們差在哪兒呢？首先是——

1.同源性問題

市售乳鐵蛋白粉的乳鐵蛋白成分來源於牛奶，和母乳的乳鐵蛋白的氨基酸序列的同源性僅為69%；而且目前並沒有確切的研究證明牛奶和母乳中的乳鐵蛋白具有同樣的功效。（這也是有人在小臭媽的那個回答評論，“不是所有的產品都沒有乳鐵蛋白，還得自己看配方，而且確實有做過臨床實驗”，小臭媽回覆“只能說加油吧”的原因。不是說你們的配方沒有做過臨床實驗，而是確實還沒有確切的研究來證明；可能未來可以突破，但至少現在還沒有，所以請加油～）

2.含量問題

母乳中的乳鐵蛋白含量很高，產後6-12個月都有0.44-3.63g/L的量，6個月前和初乳就更不用說了；牛奶的乳鐵蛋白含量只有0.02-0.2g/L，所以需要對大量的牛乳或者乳清蛋白進行提純，才能得到一點兒乳鐵蛋白。

所以一些聰明的商家人家不賣“乳鐵蛋白粉”，人家賣的是“乳清蛋白粉”，並且忽悠你乳鐵蛋白都在裡面了，所以在配料表沒有特地標明，Emm……

新增提純的乳鐵蛋白的可以算是良心商家了，會在營養含量中標明乳鐵蛋白的含量。市面上一款宣稱自己每100g裡面有10g乳鐵蛋白的應該是含量最高的了，按其食用方法每日1袋、每袋1g計算，一天能夠攝入的也只有0.1g，母乳可是輕輕鬆鬆就能攝入好幾g的……

除了純粹的乳鐵蛋白粉/乳清蛋白粉外，市面上還有新增乳鐵蛋白的配方奶粉，每100g奶粉中的乳鐵蛋白含量能達到0.4g以上的話就能接近母乳的水平了，所以價效比會比純粹的乳鐵蛋白粉高一些。但是，在原本的配方中加入乳鐵蛋白，也有可能會破壞配方奶的營養配比，增加寶寶胃腸負擔、或是造成過敏。

所以啊……與其花這個冤枉錢，還不如透過這些渠道去提高寶寶免疫力；雖然看著沒那麼高大上，但是實在呀：（貌似乳鐵蛋白的忽悠都在抵抗力上，咱就不能透過疫苗、鍛鍊、飲食來提高嗎，為啥要花這麼多冤枉錢……）

三、如何提高寶寶抵抗力

最有效的提高抵抗力的方法是下面這些，沒有其他捷徑！！！

1.母乳餵養。好處多多，甩配方奶幾條街，具體可以參考小臭媽的第18次回答“你是吃媽媽的母乳長大的，還是吃奶粉長大的？你認為嬰兒吃母乳好還是喝奶粉好？”（寫這一點其實更多的是針對本題的“乳鐵蛋白”本身，意即你花那個錢，還不如多喂點兒母乳，但是評論還是有人對該點斷章取義了，麻煩親把小臭媽寫的看清楚哦，第18次回答～）

3.運動鍛鍊。好處多多，話不多說。

4.均衡飲食。好處多多，說了太多。這點也是小臭媽一直在強調的，也比較契合這篇的主題，均衡的飲食可以給寶寶帶來全面的營養，單獨的任何食物、補品、補充劑都不提高抵抗力！

最後，小臭媽繼續給出這個良心建議：少聽母嬰店的忽悠，少看母嬰店的票圈……（隨手附小臭媽的一個聊天群截圖……）

“提高寶寶抵抗力，吃乳鐵蛋白好嗎？”首先請提問者搞清楚乳鐵蛋白到底是什麼？

乳鐵蛋白是初乳中含量最高的一種免疫蛋白，對嬰幼兒時期的寶寶生長髮育非常重要。它具有免疫調節，抗病毒，促進腸道吸收等功效。

一，『增加寶寶的免疫力』

人體內乳鐵蛋白含量充足時，能刺激到淋巴細胞，調節人體中的抗體分泌生成，特別適用於純餵養的新生兒寶寶。

二，『抗病毒效果』

乳鐵蛋白還能夠聯合面板粘膜保護人體抵抗常見的細菌類疾病形成，大大降低了寶寶的真菌類感染，呼吸道感染和腸道感染。

三，『對幽螺門桿菌有療效』

根據中國中醫藥網宣佈，牛乳鐵蛋白不僅可以透過修復胃粘膜來抑制幽螺門桿菌的滋生，還能直接抑制其生長，另外，乳鐵蛋白與抗生素聯合使用還可以提高治療幽螺門桿菌疾病的效果，而且還沒有副作用。

如果你的寶寶是純餵養或者已經到了新增輔食的時間，建議寶媽們除了給寶寶準備營養而又有利於吸收的食物外，還應該增加營養補充劑――乳鐵蛋白，以便促進腸道對營養成分的吸收。

嬰幼兒本身處於生理性的免疫功能低下狀態，總體來說藥物提高免疫力是不會有決定性影響的。

乳鐵蛋白相對來說安全易吸收，可以一定程度上強化免疫因子，提高寶寶的抵抗力。乳鐵蛋白在機體防禦體系中扮演重要角色，研究表明乳鐵蛋白是動物初乳中的天然蛋白質，具有廣譜抗菌、抗病毒感染、抗氧化作用，能調節寶寶體內鐵的平衡，調節寶寶機體免疫功能，達到增強機體抗病能力、促進腸道中益生菌的生長等作用。

寶寶吃乳鐵蛋白沒有太多禁忌，從新生兒時期就可以用，對於頻繁反覆感染的孩子可以作為一種輔助治療的手段，但是健康的寶寶沒有必要吃，正常生活即可

乳鐵蛋白(LF)是一種非常重要的營養物質，在母乳、牛乳等哺乳動物的乳汁當中。

研究表明，乳鐵蛋白是一種多功能蛋白質，具有廣譜抗菌，抗病毒感染作用，能調節體內鐵的平衡；調節骨髓細胞的生成，促進細胞的生長；調節機體免疫功能，增強機體抗病能力；抑制人體腫瘤細胞的作用；能同多種抗生素及抗真菌製劑協同作用，更有效地治療疾病。

首先讓寶寶攝入一定量的乳鐵蛋白對寶寶增加抵抗力是有好處的，母乳及好多配方粉中都含有乳鐵蛋白，所以並不需要額外給寶寶補充。更應該從以下幾點來幫助自己寶寶提高自身抵抗力：

一、及時做好預防接種。人體只有在接觸了某種病毒、細菌併產生了相應的抗體後，才能夠達到抵抗的目的。但是當然不能為了預防以後得病而讓孩子把所有病毒都感染了，所以，目前預防接種是提高抵抗力的最主要的方法之一。

二、均衡營養。均衡營養也是一種提高身體抵抗力的方法，其作用僅次於預防接種。人體的生長髮育越正常，其抵抗疾病能力也越強。所以現實生活中，身體比較強壯的孩子不容易生病就是這個道理。

三、適當的環境刺激。環境中的細菌也能提高後天免疫能力，透過環境中少量的、連續不斷的刺激，使免疫系統逐漸成熟。這是位居第三的提高抵抗力的方法。也就是說，我們提供給孩子的生活環境應該是清潔的，而不是無菌的，但是人類的某些活動會削弱環境的這項作用，比如濫用消毒劑、抗生素等。在現實生活中，有越來越多的家庭追求無菌，經常用消毒劑來擦洗孩子的用品，甚至會定期做空氣消毒。家長要明白，越讓少量的病毒和細菌遠離孩子，孩子的免疫系統越不容易成熟。