黃金百香果中含有多種人體必需的維生素，特別是維生素c和維生素b的含量特別高，它們能增強人體免疫力，也能美白滋養肌膚，另外黃金百香果中還含有豐富的維生素a它能滋養肌膚，更能保護人類的眼睛，還能預防夜盲症發生。

黃金百香果中含有多種人體必需的微量元素，特別是尼克酸和有機酸以及氨基酸，還有亞油酸等物質的含量比較高，人體吸收這些物質以後能促進身體代謝，也能增強身體素質。黃金百香果中還含有一些生物鹼和可溶性纖維以及黃酮類化合物，這些營養成分對延緩人體衰老有極大好處。

檸檬富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細胞間質的生成，並保持它們正常的生理機能。人體內的母質、粘合和成膠質等，都需要維生素C來保護。當維生素C缺少了，細胞之間的間質——膠狀物也就跟著變少。這樣，細胞組織就會變脆，失去抵抗外力的能力，人體就容易出現壞血癥，它還有更多用途，如預防感冒、刺激造血和抗癌等作用。

兩者結合配合蜂蜜效果更佳。

黃金百香果中含有多種人體必需的維生素，特別是維生素c和維生素b的含量特別高，它們能增強人體免疫力，也能美白滋養肌膚，另外黃金百香果中還含有豐富的維生素a它能滋養肌膚，更能保護人類的眼睛，還能預防夜盲症發生。

香水檸檬是一種能消炎殺菌水果，這種水果中含有大量的維生素C，它進入人體以後可以消除多種病菌，也能減少病毒對人體的傷害，對人類高發的腸炎和氣管炎以及上呼吸道感染等多種疾病都有不錯的治療作用。

要說哪個營養價值比較高不好作比較，因人而異。

黃金百香果和香水檸檬的營養價值都很高，但是它們的功效略有不同。

一.百香果富含人體所需的氨基酸、多種維生素、類胡蘿蔔素、、硒以及各種微量元素，被稱為水果中的VC之王。

1、排毒養顏的功效:百香果中富含維他命C，能夠深層清理身體內的毒素，起到美容養顏的功效。

2、延緩衰老的功效:百香果含有大量強抗氧化的胡蘿蔔素，能夠減少空氣汙染對人身的傷害，起到延緩衰老的功效。

3、減肥塑身的功效:百香果能夠增加飽和感，減少熱量的攝入，減少脂肪的吸收，起到塑造體態的功效。

4、防治高血壓的功效:常吃百香果對防治高血壓有特效。

5、抗疲勞:百香果內含尼克酸為細胞呼吸所必需，並參與體內很多代謝過程，防止精神抑鬱等作用。

6、新陳代謝的功效:百香果含有十七種生命必須的氨基酸，能夠促進新陳代謝，清腸道降低膽固醇，淨化血液。黃金百香果中所含的丁酸鹽能強效抑制大腸菌和癌細胞生長，是保健防癌的理想水果。

二.香水檸檬富含多種維生素和許多人體必需的微量元素Ca、、Fe、Zn、Mg等，以及獨特的檸檬油、檸檬酸。

1、提神醒腦：香水檸檬具有自然的香氣，把它擺放在房子裡，能讓整個空間都有淡淡的水果香，能起到提神醒腦，緩解疲勞的重要功效。還能抗病毒，預防流行性感冒，冬天時把香水檸檬切成片，直接用來泡水喝就能減少感冒的發生機率。

2.美容淡斑:美容也是香水檸檬的重要功效之一，它能清腸排毒，清理人體內的毒素，也能減少色素在面板表層的沉積，平時經常食用可以預防色斑也能美白肌膚，另外把香水檸檬的果汁取出來，與蛋清一起製成面膜敷臉，還能減少皺紋生成，也能讓人們面板變得緊緻細滑。

3.消炎殺菌：是一種能消炎殺菌水果，這種水果中含有大量的維生素C，它進入人體以後可以消除多種病菌，也能減少病毒對人體的傷害，對人類高發的腸炎和氣管炎以及上呼吸道感染等多種疾病都有不錯的治療作用。

由此我們可以知曉無論是黃金百香果還是香水檸檬都能達到我們人體所需，它們除了有助於預防疾病，又可養顏美容，且對身體無任何副作用，是日常生活中隨手可得的的健康食品。

百香果與香水檸檬不能簡單的用誰的營養價值高來評判因為它們雖然有的維生素相同但其各自的營養與功效不同

1、檸檬生津解暑開胃

別看檸檬食之味酸、微苦，不能像其它水果一樣生吃鮮食，但檸檬果皮富含芳香揮發成分，可以生津解暑，開胃醒脾。夏季暑溼較重，很多人神疲乏力，長時間工作或學習之後往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以開啟胃口。

在西餐中多用檸檬作海鮮的調味，除去腥味異味，東南亞菜則用它來直接烹煮，以突顯其酸甜的食味。中國南方人愛吃的烤鴨、燒鵝中，也少不了檸檬這一調味品。

2、能預防心血管疾病

檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，可預防和治療高血壓和心肌梗塞症狀。近年來國外研究還發現，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。

3、常吃檸檬清熱化痰

檸檬也能袪痰。檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強。夏季天氣溼熱，如果飲食上不加以注意，人體的內溼和自然氣候的外溼相互感應，溼濁鬱積日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不適時，將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。

黃金百香果的營養價值

1、黃金百香果中含有多種人體必需的維生素，特別是維生素c和維生素b的含量特別高，它們能增強人體免疫力，也能美白滋養肌膚，另外黃金百香果中還含有豐富的維生素a它能滋養肌膚，更能保護人類的眼睛，還能預防夜盲症發生。

2、黃金百香果中含有多種人體必需的微量元素，特別是尼克酸和有機酸以及氨基酸，還有亞油酸等物質的含量比較高，人體吸收這些物質以後能促進身體代謝，也能增強身體素質。黃金百香果中還含有一些生物鹼和可溶性纖維以及黃酮類化合物，這些營養成分對延緩人體衰老有極大好處。

黃金百香果的功效

1、深度排毒

深度排毒是黃金百香果的重要功效，因為黃金百香果中含有大量超纖維，這些超纖維能深入人體組織，的最細微部分，可以透過它的活性基因，把這些細微部分淤積的毒素和有害物質清理出來，能讓它們隨身體代謝排出體外，可以減少這些有害物質對人類身體的傷害。

2、塑造完美體型

塑造完美體型從身體肥胖也是黃金百香果的重要功效，平時人們食用黃金，百香果能吸收豐富纖維素，可以增加人體胃部的飽腹感，能減少身體對熱量的攝入，此外，黃金百香果還能抑制人體對膽固醇的吸收，可以加快人體代謝，能保持人體內部營養均衡，經常食用能預防人類體重增加，可以幫人類保持完美體型。

我是二姐，我來回答下黃金百香果營養價值高，還是香水檸檬營養價值高的問題。

二姐先說一下這兩種水果的營養價值和功效，再講一下如何吃這兩種水果，大家就能判斷出來哪個營養價值比較高了。

這裡面大家有可能會說，黃金百香果和百香果是不是一回事呢？二姐告訴大家這兩種其實是一回事的，黃金百香果也是百香果中的一個品種。所以大家看它的名字很特別，其實二姐查到這兩種屬於同一種類，但是唯一點不同的是黃金百香果中的營養成分比百香果中還要高。那現在二姐就說說這個黃金百香果的營養吧。

1、氨基酸含量非常豐富的

二姐查到百香果中的氨基酸含量是非常多的，二姐覺得人體中是需要吸收一定的氨基酸的，這樣對我們的身體有一定的好處。

2、美容養顏效果不容小覷

黃金百香果中的維生素C成分比百香果中還要高，而維生素C能夠起到美白的效果。二姐在家裡也泡百香果蜂蜜水喝，主要也是看中了百香果的維生素C成分能讓面板好。而二姐查到維生素C能夠減少黑色素的堆積不說，還能起到抗氧化的能力，所以二姐覺得多喝點百香果蜂蜜還是很有好處的呢。

3、減緩工作生活壓力就靠它

百香果為什麼能夠減少平時外界給我們帶來的壓力呢？因為二姐查到百香果中含有一種叫做尼克酸的物質，這種物質對於減少我們精神上的低沉很有幫助。所以二姐覺得這也是百香果一個很好的效果，並且這個效果也是香水檸檬所不具有的。

4、吃百香果的顆粒狀物質還能減肥

二姐發現吃百香果或者拿百香果泡水有一點飽腹效果。有時候在吃中午飯之前喝點百香果水，二姐覺得中午吃飯都會吃的少一些。這也是因為百香果中會讓我們產生一些飽腹感，然後二姐就覺得吃飯就會吃的少了。而且百香果中的顆粒狀物質能減少我們身體中對脂肪的吸收。這樣一來我們不僅從攝入食物方面減少了熱量，並且百香果在身體中還能吸收脂肪。所以這樣共同作用，二姐覺得效果會更好的。

除此之外，百香果還有提高身體新陳代謝效果，並且百香果對失眠也還有一定幫助。而且二姐覺得黃金百香果效果比百香果效果會更好的。

1、香水檸檬能提神，給人精神

香水檸檬的特殊氣味能夠提神醒腦，一般二姐會把檸檬切片之後直接放到紗布中，這樣整個屋子都清新好聞了，而且還有緩解疲勞的效果。

2、抗病殺菌的效果會很好

香水檸檬還能起到抗病殺菌的效果，所以二姐覺得喝點香水檸檬還能提高下身體中的免疫力。

3、維生素C含量同樣非常高

這裡面香水檸檬和黃金百香果一樣，都是維生素C含量非常高的水果。

二姐覺得，這兩種水果都有自己的效果，並且各自都有自身獨特的優點。它們所補充的營養是我們不可或缺的。如果是相比於營養的全面性來看，二姐認為還是百香果的營養更豐富一些。兩種水果如果間隔著吃的話效果會更好。