長時間面對手機，會造成眼睛過度疲勞，引發假性近視，手機產生的輻射引起大腦生長髮育遲緩，記憶力減退。過度玩手機還會擾亂人的正常休息時間，造成身心疲憊，損害身體健康。

危害就大了，沉迷手機，對於身體還是精神影響都大，尤其是近視眼，頸椎，肩周犯病率越來越低齡化，讓孩子沒心思學習，讓騙子更方便行騙！也讓情親友情更淡泊了！

手機給我們的生活帶來很多方便，大大降低了我們的溝通時間，讓我們的溝通便捷，隨時隨地都能瞭解現在在幹什麼。

一、科技的發展，手機的功能越來越多，它給我們的生活帶來方便的同時也帶來了很多困擾和危害。現在幾乎是人人一部手機，一旦手機離開身邊不到兩分鐘就會覺得渾身不自在，就像犯了煙癮一樣，不抽一口就會覺得渾身不舒服。大人們整天沉迷在各種社交媒體網路;小孩子不愛學習，一放學回來就搶著跟你要手機玩，不給他就發脾氣、摔東西，讓你真的不知如管教！

二、自從有了手機，很多人都是邊走路邊玩手機，刷微博、看電視劇、看直播等等，總擔心自己一時不看就會錯過好幾個億似的，走邊玩，注意力不集中，也因此發生了很多事故。

三、由於長時間一個姿勢玩手機，現在很多人都犯了頸椎病、近視眼，整天脖子痠痛，眼睛發脹等疾病。

雖然說沉迷玩手機有很多壞處，很多都是我們的自制力不夠，沒有理性的對待，有好就有壞，希望手機給我們的生活帶來方便的同時，要認清手機是我們生活中的工具，不要被手機所控制。

智慧手機是大多數人生活中不可或缺的一部分，可以讓我們隨時保持聯絡和了解，為我們的生活帶來了很大便利的同時，也給我們的生活帶來了不少的負面影響。 舊金山州立大學健康教育教授埃裡克·佩珀和健康教育副教授理查德·哈維在《NeuroRegulation》雜誌上發表的一項新研究中指出，過度使用智慧手機就像任何其他型別的藥物濫用一樣。在中國據調查顯示，網民已達7.9億多，其中手機網民佔6.76億，近三分之一為 20 歲至 29 歲的青年人，學生群體及工薪階層佔最多。晚上看手機成為大多數年輕人睡前的必備，有一些人晚上八點就會躺在床上，玩3個多小時手機之後再睡覺，這對身體危害是非常大的。之前有一份調查報告表明，普通人平均每天要看手機150次左右，去掉每天睡眠時間，在醒著的時間裡，平均每6.5分鐘看一次手機。 使用手機首先直接的危害就是對眼睛的影響，長時間玩手機會導致：青光眼、乾眼症與視疲勞、近視等不良影響，嚴重的會帶來眼部疾病。長時間觀看手機一定要定時休息放鬆眼睛。其次手機的訊號輻射影響也會對人產生影響，一般來說手機待機時輻射小，通話時輻射更大一些，而在手機號碼已經撥出而尚未接通時，輻射是最大的，輻射量是待機時的3倍多。這些輻射有可能改變人體組織，對人體健康有非常大的影響。最後手機的成癮性較大，現在社會，很多人都有網路依賴症，它表現為，對網路及移動媒介上癮，產生依賴，沉溺在虛擬世界中不能自拔。浪費大量的時間在手機上。 手機最初給人是以通訊為主，而近幾年來，隨著科技的進步技術的升級，手機也充當了娛樂工具，從而使得很多人產生了強大的依賴性，不可自拔。合理利用先進的工具，充分的加強自己的控制能力，才能獲得更好的生活！

社會在進步，時代在發展，不可否認，手機的出現，從單一的通話功能，慢慢進化拍照，慢慢到影片聊天，再到訂餐，遊戲，給我們提供了便利。

手機是雙刃劍，用好了，會提高我們的效率，用的不好會對我們的，生活和身心健康但來危害。

好處就是，一些以前在電腦上完成的工作，我們在手機上就能完成，大大提高了工作效率。還有就是餓了，就訂餐，出行不便就，叫車，累的時候，可以打遊戲放鬆一下，心煩的時候，聽聽音樂看看影片，想家的時候可以影片通話。等等不得不承認，手機為我們提供了方便。

接下來壞處就是，有些不法商家為我們花錢訂的餐飯裡做手腳（還是很少的一部分），一些圖謀不軌的人，用我們叫的車你劫財劫色，甚至害人生命，本來遊戲就是用來放鬆的，有些孩子由於家長監管不到位，沉迷遊戲，導致小小的孩子就帶上了“瓶底厚”的眼鏡，由於現在的遊戲越來越真實，殺人，槍戰，導致沉迷的孩子有事情就用暴力解決，嚴重影響青少年心理健康發展（一些遊戲推出了實名制，16歲以下禁止）。

所以說手機為我們提供了便利，但網上打車出門要警惕，同時為了我們下一代的健康發展，我麼家長就要起到相應的監管作用。

手機，更準確地說是智慧手機，的飛速發展，給我們的生活帶來了極大的便利，改變了我們的生活方式。但它的危害同樣十分明顯，主要有：

我雖然是資深近視加散光，但配個合適的眼鏡後，還真是沒什麼看不清的。但是，近一年，我感覺視力明顯變差了。我周圍幾個視力挺好的人，老了老了近視了！不是花，是近視！！我有時想，如果我再不收斂點，以後會不會瞎呢？！

過去，閒暇時間收拾房間、出去轉轉、看看書，現在就剩一個一一躺在床上玩手機。有時半夜醒來，也會拿起手機玩一會。

感覺自己浪費了太多的時間，生活習慣差，在一天天墮落。

一些人走路玩手機、電梯上玩手機，公共場所玩手機，缺乏必要的安全意識。

前幾天，我到唐城牆遺址公園散步，路過一個遊樂區域，很多孩子在玩滑梯之類，周圍的家長几乎個個低著頭在看手機。

我想起孩子小時候游泳，我一眨眼沒注意，孩子居然頭朝下紮在水裡掙扎，旁邊小朋友以為孩子在玩還高興地拍手，我把孩子拉上來時，孩子嘴唇都憋紫了。想想真是後怕！如果那時候已經有智慧手機，我可能會悔恨終生！

現在單位組織學習培訓，在座的幾乎個個低著頭。很多年輕人，沉迷玩遊戲、看劇、網購，根本沒有心思也沒有興趣琢磨工作，思考自己的未來。

手機的危害主要有以下幾點，其中幾點可能會造成致命的傷害。

第一點對視力的傷害：手機作為一個生活中最為常見的電子產品，幾乎人手一臺，看手機成為了我們每日的必備工作之一，有的會連續盯著螢幕看上幾個小時，而手機螢幕中的藍光對眼鏡傷害非常大，以前的小學生沒有手機，幾乎都不用戴眼鏡，而現在的小學生就有很大一部分戴上了眼鏡，主要就是因為使用手機過度導致，解決辦法減少看手機的次數，使用具有護眼屏的手機或者調解到護眼模式，多到室外觀看遠景與綠色植物，適當做眼鏡護操。

第二點親朋好友融洽度降低，有人總是抱怨現在過年沒年味了，與親朋聚餐沒人情味了，其實造成這樣的原因有很大一部分是由手機造成的，就像去年過年，大年三十一家人圍著火爐搖手機紅包，紅包沒搶到多少但是親人之間的關係卻淡了很多，交流也很少了，相比沒有手機的童年我更願意回到過去，可惜時光不能倒流。

第三點對生活產生消極心理，也許有人會問手機還會對生活產生消極心理？答案是肯定的，比如我一個同事，以前很賣力的工作，每天除了工作還有其餘的賺錢法子，自從迷上手機遊戲之後，連工作中都要玩上幾把，而下班後整天就是縮在家裡玩手遊，工作不上心，對生活也產生了極其不利的影響，以前看起來非常年輕瀟灑，而現在感覺就像大病一場頹廢了許多。

第四點有可能造成致命危險，這一點絕不是筆者誇張，只要是喜歡看資訊新聞的朋友都知道，晚上手機放在床頭充電，結果爆炸引燃床單甚至燒死人，還有的人過馬路眼鏡一直盯著手機，結果遭遇車禍喪命於事故之中，有的走路玩手機掉進下水井或者被障礙物絆倒，這些都是以性命作為代價，危險程度遠超前面幾種。

當然手機對人的危害遠不止這幾點，但是除了危害就沒有好處嗎？那肯定不是的，手機作為一個通訊工具極大的方便了我們遠距離交流，作為極其智慧的電子產品，手機代替了電視、電腦、遙控器等笨重產品，透過4G/5G網路還能觀看世界各地的精彩資訊，這些都是手機發展帶來的便利，當我們在使用手機時必須控制好，對自己對身邊的每一個人都有好處。

手機的種種短處和不足，是現在手機的技術缺陷造成的，不久就會有手機不傷眼的發明、過馬路前自動停機、危險過後自動開機、每天使用超時必須多加百倍罰款付費才能開啟等，這些設計不難解決。

現代科技發展了，手機越做越先進，功能越來越多，幾乎無所不能​。這麼好的東西我偏給它羅列了“十大罪狀”。

一、佔據人生活中大量的時間，甚至包括吃飯和睡覺時，有些人睡覺前不看上一兩個小時的手機都睡不著覺。

二、嚴重影響身體健康和視力。整天坐著看巴掌大的螢幕，少有活動，且對視力有很大的損害。

三、斷了社交圈，過去三五好友坐在一起談天說地的閒暇時候越來越少。

四、出門少有帶大把人民幣出門的，連公交車上的小偷都失業了，就是偷個手機解不開密碼也白搭。

五、害苦了開實體店的商鋪和市場，出門逛街的人越來越少。

六、手機輸入，手寫拼音、語音功能越來越多，人們都快不會寫字了，別說賣毛筆的，就是鋼筆都沒大有人買了，過去說人是一肚子墨水，現在說人是一腦子鍵盤。

七、手機害苦了傳統媒體，書沒人看了，報沒人買了，信成了歷史絕跡了，過去遍佈街頭的信箱和報攤己難尋蹤跡。

八、再也沒有了個人的隨意和隱私，來個影片，發個定位，你想撒個慌可真不容易。

九、沒完沒了廣告騷擾，讓你難以靜心做點學問。

十、尤其是對犯了點事的人來說更是可怕，就算跑到天涯海角，只要你還用手機，分分鐘就把你鎖定在那裡。

好了，說了那麼多手機的“罪狀”，那麼就有人說，你快把手機扔了吧！扔了，那可不行，每天出門第一件事，就是看手機帶沒帶，我還正尋思著，過兩天湊點銀子，買個功能更好的手機呢！

什麼身體危害都正常，最大的危害就是，上癮。

網路的誘惑過於巨大。

家庭婚姻，親子，良善，做人三觀。

都會在這個大染缸裡面變得奇奇怪怪。