喝牛奶會喉嚨痛，考慮是存在上火和咽炎疾病導致的。每次喝牛奶時.在牛奶里加點蜂蜜,這樣喝就不會喉嚨痛了.
喝牛奶應注意：牛奶是天然食物中營養素最全面、比例最合適，且最容易被人消化吸收的一種。它含有人體中必需的全部氨基酸，脂肪顆粒小，呈分散狀態且消化率高，還含有亞油酸、碳水化合物、維生素A、B、鈣、磷、鉀等。因此，牛奶被認為是首選的營養食品。
1.牛奶加糖不要超過10%，否則，不但不易被消化吸收，營養價值有所下降，而且還會滯留在消化道中，影響腸胃功能。
2.牛奶可加熱，但不要煮沸。因為煮沸後，有的維生素會被破壞，而且牛奶中的鈣會形成磷酸鈣沉澱，影響營養素被人體吸收。
3.牛奶富含鈣，不需再加鈣。“加鈣奶”、“高鈣奶”都沒有必要，而且過量的鈣還會與牛奶中的酪蛋白結合成凝固物，反而使營養喪失。
4.不要空腹喝牛奶。因為空腹喝牛奶會加速胃腸蠕動，造成吸收不良。平衡膳食原則要求膳食由多種食物組成，早餐如果能同時吃麵包、糕點等，就會使營養更加平衡，並提供更多的熱量，保證腦力和體力勞動。
5.喝牛奶不要同時吃巧克力。因為巧克力中的草酸會與牛奶中的鈣結合成草酸鈣，使鈣無法被充分利用。
6.牛奶不要與藥同時吃。因為牛奶會與許多藥物發生反應，降低藥效，有時還會形成新的有毒物質。
7.斷母乳後，不要斷牛奶。嬰幼兒正常生長髮育，需要營養豐富、容易消化吸收的食物，牛奶或奶粉是最理想的
8.避免牛奶和含草酸較多的蔬菜（如菠菜）同時食用，因為這樣會形成不溶性的草酸鈣，影響鈣的吸收。
喝牛奶會喉嚨痛，考慮是存在上火和咽炎疾病導致的。每次喝牛奶時.在牛奶里加點蜂蜜,這樣喝就不會喉嚨痛了.
喝牛奶應注意：牛奶是天然食物中營養素最全面、比例最合適，且最容易被人消化吸收的一種。它含有人體中必需的全部氨基酸，脂肪顆粒小，呈分散狀態且消化率高，還含有亞油酸、碳水化合物、維生素A、B、鈣、磷、鉀等。因此，牛奶被認為是首選的營養食品。
1.牛奶加糖不要超過10%，否則，不但不易被消化吸收，營養價值有所下降，而且還會滯留在消化道中，影響腸胃功能。
2.牛奶可加熱，但不要煮沸。因為煮沸後，有的維生素會被破壞，而且牛奶中的鈣會形成磷酸鈣沉澱，影響營養素被人體吸收。
3.牛奶富含鈣，不需再加鈣。“加鈣奶”、“高鈣奶”都沒有必要，而且過量的鈣還會與牛奶中的酪蛋白結合成凝固物，反而使營養喪失。
4.不要空腹喝牛奶。因為空腹喝牛奶會加速胃腸蠕動，造成吸收不良。平衡膳食原則要求膳食由多種食物組成，早餐如果能同時吃麵包、糕點等，就會使營養更加平衡，並提供更多的熱量，保證腦力和體力勞動。
5.喝牛奶不要同時吃巧克力。因為巧克力中的草酸會與牛奶中的鈣結合成草酸鈣，使鈣無法被充分利用。
6.牛奶不要與藥同時吃。因為牛奶會與許多藥物發生反應，降低藥效，有時還會形成新的有毒物質。
7.斷母乳後，不要斷牛奶。嬰幼兒正常生長髮育，需要營養豐富、容易消化吸收的食物，牛奶或奶粉是最理想的
8.避免牛奶和含草酸較多的蔬菜（如菠菜）同時食用，因為這樣會形成不溶性的草酸鈣，影響鈣的吸收。