說說自己吧，本人晚睡晚起得代表，化學專業。如果有的學弟是下午到晚上比較有靈感的話，並且有點賴床，可以參考下。

大一理工科特點：

1、大一大二理論課很多，大三開始實驗、實踐增多

2、大一大二忙著處理班級、各種社團的問題，很緊張

3、大一開始對大學生活比較新鮮，沒人約束之後，非常自由

那麼可以這樣設定：

1、假設今天有課，且課程滿的

正點吃飯。下午有課建議午睡，晚上有課建議提前洗澡。

10點回來後，放鬆一會，回憶今天的一些細節，明早有課，提前準備書本，明早沒課，可9點左右起床，準備第二節課，或者圖書館自習一會。

2、假設今天有課，課程不多（1-2節）

如果上午有課的話，按照上課時間準備，中午午休，

如果上午沒課，下午有課，可9點左右起床，準備下午課程，適時看看mooc、看書

如果下午沒課晚上有課，可以安排運動、讀書；

如果下午沒課晚上也沒課，那麼可以用來約會和出去玩耍。

3、假設今天完全沒課

可以安排在城市裡走一走，見見朋友，郊遊一下，別在宿舍玩遊戲。

4、假設今天週末

可以晚點起床，下午看書，晚上約會

備註：

一週要鍛鍊2-3次，一週要區圖書館2-3次，每週末可以約個朋友把社團活動、學生會活動時間安排好。選修課，儘量別選早上第一節和晚上日程表可以規劃個大概，根據課程，但執行可以不用死板，給自己的日程表留30%空檔（用於浪費和發呆）晚睡不要超過1點（影響第二天），早起別超過7點（沒有特別的事會影響他人休息，自己也累）

特別提醒一些喜歡早睡早起的同學，可以遵照自己喜歡的方式安排，但也不要看不上那些晚睡晚起的，君子和而不同，但一旦影響到你，那就要勇敢站出來。

祝各位學弟能在大學裡，每天都能過的充實開心~