兩種方式

一、非選擇性的。明事理的人，可以談談。不明事理的不用理會，這不是示弱。

二、原則上的問題，必須要辯明是非。如必要訴諸法律保護自己。

從您的問題中來看，比較緊急，而且描述不具體，那麼也只能粗略回答您的問題，僅供參考！

1、如若只是言語攻擊，您要做的第一點就是保持鎮定，聽對方發完牢騷，邊聽邊分析對方的意圖，然後在做決定。如果只是生氣發火，那麼等他說完，讓他消氣，再做溝通；如果有目的性的，那麼你就要小心應對了，先彆著急，想想合適的對策。

2、您說的損壞，得看具體內容分析。比如，誹謗、名譽、人格等方面的，您完全可以正當保護的。首先，留心收集證據，包括影片、資訊、錄音、人證等；然後找律師事務所諮詢律師，瞭解程式，探討方案；接下來，採取行動。

覺得這個問題要麼很簡單的法律問題，要麼就是題問者有著很糾結的性格狀態，為什麼呢？如果是公事性質涉及到比較嚴重利益的名譽損傷，那不用考慮，訴諸法律去解決，比如那些明星或者稍能有點名氣的名人，當然也包括那些在某個行業小圈職業小圈裡的人，比如為了搶專案競爭對手故意的名譽損害等等這類吧，法律是最佳解決手段。

如果就是朋友間，或者突發的陌生人之間罵街式的所謂名譽損害，如果不是涉及到非常嚴重的原則問題，壓根就不要去搭理，這種狀況下如果自己覺得精神受到傷害，那更多應該考慮要鍛鍊讓自己內心強大一點了，什麼雞毛小事都要計較，即使自己可以當聖人，但是人世間各種什麼樣的人都有，怎麼可能確保自己所遇到的人都是有教養的嘛，就相當於狗咬你一口你非得也咬狗一口，這在本人看來是自己素養不夠。

至於什麼是需要去計較的原則底線呢？涉及到你的職業道德方面問題，這就是為人的基本尊嚴，首先當然優先選擇法律來處理，但是很多普通職業人可能用法律維權成本太高，那就要找當事人面對面搞清楚，即使丟了工作也要處理清楚。

但是什麼是精神損傷本人是沒概念，心比較大，實在不能理解什麼樣的話可以讓人覺得會精神被損傷到，被人汙衊是小偷，那就跟他理論清楚，被人侮辱賤人，對著對方笑笑我賤我樂意，自己明白自己想要什麼才是最重要的，人活著多一點自嘲幽默感挺好的，平常生活可以多很多開心，況且別人的嘴長別人臉上，別人的臉皮厚可以亂支配嘴，那你生活裡的事物你可以自己選擇受還是棄嘛！

一個容易被沒有素養的人影響到心情的人，其本身素養一定也好不到哪的，人生在世就那麼幾十年，世界又那麼精彩，何必將時間浪費在負面事物裡，問心無愧，多花點時間去享受美好吧。

個人性格差異，在對待別人給自己造成的傷害時的反應也是千差萬別的！如果你是個性情溫和的人會比較受傷，一般會很被動受氣的角色，如果脾氣暴躁的人就會拳腳相加動起武來，雖然解氣但容易引起更大矛盾和衝突。如果你是個很成熟很睿智的人就會坦然面對，不卑不亢，對對方無理的行徑予以駁斥，讓對方知難而退！我較認同後一種方式來處理，這需要較強的理性和耐性，以及較強的邏輯思維和表達能力來實現，以成熟穩重應對囂張跋扈！關鍵不要讓對方亂了自己的方寸，從容面對，從氣勢上壓倒對方，對於造謠中傷，侮辱謾罵要收集證據用法律武器進行有力回擊！

首先要說的是我也遇到過語言攻擊，當時自己也不懂如何應對，吃了不少虧，後來閱歷多了，相關的書籍讀的多了，慢慢就懂得如何應對了。

然後說說言語攻擊的殺傷力吧。言語攻擊對大多數人來說傷害是蠻大的，我認為這些負面作用有：1.打擊自信。2.分散精力，消耗能量。3.破壞交際。語言攻擊如果你沒有能力制止，對你的生活的破壞是你很難想象的，每個人的精力都是有限的，語言攻擊多多少少會消耗你的精力，這樣你的學習效率，工作效率都會受到影響，如果你因為這些工作做不好或者學習跟不上，那麼就很快會變得浮躁，慌亂，因為領導只會注意你能不能把工作做好，不會注意你什麼原因工作沒有做好，朋友同事也不會問你什麼原因做不好，都會認為你無能，這樣下來你可能會變得脾氣暴躁，容易激怒，使自己處於更被動的局面，如果惡性迴圈，簡直會要人命。語言攻擊也會破壞你的形象，造成很多人認為你有問題，會遠離你，甚至會一起欺負你，你的痛苦別人不會體會到的，如果你無法應對會不會自卑呢？我想多數人會的。你可能變得敏感多疑，實質上你不是敏感多疑，是事實存在；你可能會變得封閉內向，到底是沉默應對還是反擊呢，怎麼反擊呢，搞不好中圈套了呢？甚至可能會抑鬱啊，我現在還不知道抑鬱是個什麼鬼東西，小崔抑鬱過，不過他現在鼓起勇氣和強勢人鬥下去，我真沒看出他哪裡抑鬱，我認為抑鬱就是你沒辦法的無力感，你不知道如何做才能解決問題，一直處於沉默狀態，所有的負面情緒都被你吸收，最終感覺也不會說話了，也不與人交流了，身體狀態也不好了等等，走不出來就沒命了。

那麼是什麼原因讓你受到言語攻擊的呢？原因多不勝數，我不知道你是什麼原因受到別人言語攻擊，但是其中必有原因。假設兩個原因吧：1.你做了違反道德的事情。2.你得罪了有勢力的小人。無論什麼原因，最終都可以歸結為利益二字，道德永遠是鬥爭的工具，古今惡人，無恥之人甚多，強勢的人別人不會在他面前說三道四，敢怒不敢言，別人說你是因為你弱，或者攻擊你可以得到好處。

是什麼原因讓你承受不住他人的言語攻擊？有句話說叫君子重名，小人求利，在乎別人言語攻擊的大多數是有羞恥觀念的人，而這種羞恥觀念來自於教育，日常生活教育和書本教育，儒家觀念多一些，比如孟子計程車可殺不可辱，後來被日本吸收，演變成武士道精神，而中國文化博大精深，在這種自然淘汰規律下，君子難以存活，最終華人大多變的口是心非，人前一套背後一套，大多有兩本學問，一本是冠冕堂皇的高大上的套話，一本是求實利的實學。羞恥觀念是你不能承受侮辱的第一個原因，第二個原因是你怕失去很多人，在意大家對你的評價，第三個原因是人身攻擊會讓你失去名譽，進而失去很多實實在在的東西，比如升職，比如財富，你害怕了。

如何應對人身攻擊？萬事都有內因和外因，有因才有果，找準根本原因才能解決問題。如果你夠強勢，別人根本不敢攻擊你，即使有你也能很容易的解決，肯定是你屬於弱勢。既然你屬於弱勢，就要尋求幫助，比如家庭朋友，社會組織，社會大眾。如果是道德問題，確實有，承認，承擔，道歉，改正，這是普通人的應對方法，如果你有曹操殺呂伯奢一家還大言不慚說寧我負人休人負我的魄力，恭喜你，你啥也不要解釋，成就你的春秋大業去吧。如果是小人誣陷，那你要尋找證據反擊，如果沒證據，那就把人做好，受些罪，讓你接觸的人承認你的為人。除此之外，你要改變觀念，白玉無瑕卻易汙，青竹有節卻易折，對名要重新認識，從求名轉而求實，人只有存在和不存在兩種形式，其他的都是觀念造成的，慢慢體會吧。只有你能做到不被外來聲色影響，你的處境才會慢慢變好，把生活和工作都理順，你生活不受影響，別人也就感覺攻擊你沒什麼意義了。真的沒有辦法了，你就應當誠實，精誠所至金石為開，誠是攻克一切閒言碎語的力氣，人都是有是非觀念的，善惡都存於人的心中，都會理解你的，除非他人是被利益矇蔽，王陽明說，理皆在心中，只要你敢誠實，拿出你的勇氣直面小人，我相信定能讓小人畏懼。

再一個多提高自己的本領，多讀書，尤其國學。

首先，自己平時用一種寬容的心去處事，就會自然而然地消除許多對立和煩惱。生活是不平靜的，受到語言攻擊在所難免。只要不是瘋子，那就肯定有原因，就應該區別對待。a，自己確有過錯，無意識地激怒了他。那就需要自己拿出勇氣承認自己過錯，希望別人諒解——伸手不打笑臉人嘛。b，你和他有誤解，他在事實上有含混，在耐心聽他嘮叨之後，再道出原委。——盡釋前嫌，化干戈為玉帛。C，你和他對一件事的看法有分歧，首先靜下心，聽清楚弄明白他的觀點，再掂量自己有木有必要和他爭。d，你和他的觀點不一樣，而且肯定是他不在理，最好也不要直接反擊，這樣會把事情鬧僵。能不能把他的觀點延伸出去，最後得出個荒誕的結果。用笑聲去收場。我很不贊成針尖對麥芒。我認為那樣會使事情無法收拾。

正在遭遇語言上的人身攻擊，而且已經造成了精神上的傷害和名譽損失？為什麼會這麼嚴重呢？是製造和傳播流言蜚語者太強大？或者是你太敏感呢？有些時候有些人比如說和你有某些過節的人，就喜歡抓住別人的生活中，工作中，情感中的一些缺點加以誇大其詞，到處傳播，以試圖用來打擊你的自信心，看到你痛苦抓狂，對待這樣的人和事情，我覺得越描越黑，越解釋越亂，只能證明你在乎了，害怕了，好像你是真的像他描述的那樣不堪，倒不如該怎麼著還怎麼著，冷眼旁觀，試著把自己置身事外，你越穩他越慌，畢竟流言止於智者，每個人都很忙，都有自己的事情和生活，過段時間，誰還會來管你這些事？流言不攻自破。但是如果他的語言攻擊已經造成了很嚴重的後果，比如說，讓你寢食難安，心力交瘁並且因此生病住院了，經濟上蒙受了損失，或者說工作中失去了領導和同事們對你的信任從而阻礙了你的正常的工作程序或者是升遷，那就要另當別論了，你就該蒐集所有造謠生事著攻擊你的一切證據，訴至於法律，為你自己找回公正公平，謝謝邀請，祝您好運

謝邀！對於這個問題我是這麼看的，人活一世誰人背後不說人，又有誰背後不被人說，他說他的你做你的，視而不見，本身流言蜚語之人就是閒的沒事做，每天忙東忙西的人沒時間扯這些沒用的事，你若在意會把人身心搞垮不值得，凡事看淡看輕不搭理這種人。如當面聽到就狠狠的回擊，不能留情面，對這種人得學會不生氣用話氣死他。時間久了流言蜚語不攻自破……

說的對的，我改！

說的無厘頭，我不理會！嘴巴長別人身上，喝口水又能口水滿天飛了，隨他去。

實在心裡難受，做激烈運動發洩下。