一個是為了美麗，一個是為了健康。

肥胖的壞處：

肥胖可能會影響工作機會——如果超重，可能總是找不到喜歡的工作。大家對肥胖者的印象就是打瞌睡、懶散、自我控制能力低的人，這對體重問題的應徵者來說，是一大障礙。

肥胖可能會危及心理健康——肥胖總會被人拿來開玩笑，逛街受到異樣目光，這都是很痛苦的事情，尤其是女性在身體過於肥胖時容易產生心理問題。甚至讓人尋求另一個發洩方式，就是吃的更多。

肥胖會損害身體健康——大家都知道肥胖會導致各種各樣的疾病，如：糖尿病，心臟病，高血脂，高血壓，腦中風，多囊卵巢綜合症等…甚至患癌症機率也比常人高。同時，肥胖加速器官衰老的時候，還在損害著身體很多器官。

總而言之，肥胖會降低人們的生活質量。

肥胖會讓人沒有能力享受生活，外出沒多久就會喘。可能無法穿自己喜歡的衣服，無法讓自己繼續熱愛運動。有時候，胖人會給自己一個藉口“那些都是瘦人做的事”。甚至會把生活用“胖、瘦”來劃分。誇張點說肥胖會讓部分人的生活褪色。不能盡情享受生活。

　很多減重後的肥胖患者，體重降低也能運動了。身體指標逐漸正常化，身材恢復了。生活也變得越來越精彩。所以，大家趕緊擺脫肥胖，因為肥胖看似影響健康，其實很可能影響的是整個人生。

我是一個比較注重養生的人。父母都比較胖，父親有糖尿病，母親有高血壓，這兩種病，與遺傳有關係，與飲食，肥胖也有一定關係。我認為應該節制飲食，合理安排飲食結構。首先，過度肥胖會導致很多疾病，如糖尿病，高血壓，高血脂，代謝綜合徵。其次，肥胖會影響我們的形象，容易自卑。最後，肥胖甚至會影響就業，社交。綜上所述，我認為應該減肥，合理控制食量，適度運動。自律首要的就是管理好自己的體重。

從健康角度來說，肥胖能引起多種器官疾病，三高，脂肪肝等等，減肥除了美觀外，更重要的是對自己健康管理，以保持一個正常體質狀態。

我特麼胖的找不到物件，我的顏值已經被胖徹底摧毀，還好身高夠不至於太誇張，天天喝酒鍛鍊少，檢測有高血壓，低壓高，缺乏鍛鍊，血管彈性不夠，我減肥一個是為了身體，一個是為了找物件結婚，現在都是晚婚的標準了

經常倒班，一個月上10天夜班，起早貪黑的，熬夜睡眠不足，吃飯吃的太快，倒班吃飯，2006年140斤，身高176，2016年體重180，2017年夏天跑步減肥減了20斤，現在160斤，怎麼運動也減不掉了，生活習慣不改變，經常倒班上夜班，吃飯太快，看上去還是微胖，想減到130-140，太難了

1.首先，為了形象。現代的審美觀肯定不是肥胖。除非你是相撲運動員，除非你生活在唐朝。

2.其次，為了健康。肥胖是“三高”，“心臟病”，“脂肪肝”等很多疾病的代名詞。體重減輕了，脂肪減少了，運動增加了，生活才能正常化。生命在於運動嘛，減減更健康。

3.第三，減肥可以為社會減輕負擔。試想，減肥成功了，身體輕盈了就能為社會創造更多財富。減肥成功了，穿衣變小了，吃飯變少了，多好。

為了形象，更是為了自信！形象好的人，給人的第一印象會好，日後必定會事半功倍，自信心自然也會變得強了很多，自信有了，什麼事兒做起來都會得心應手的，因為你無所畏懼，你相信自己可以！

1.減肥不僅僅是為了好看，更是為了身體健康。我們且不說一個肥胖的人，一個胖的人，在骨密度，內臟脂肪，皮下脂肪等，都高於正常人，而這些都有可能誘發三高問題，當然，減肥確實能讓人變美麗，但也確實能給身體帶來健康；

2.讓自己恢復自信，我們都知道，很少有胖子因為自己的胖而自信的，但是因為自己的瘦，苗條的身材吸引更多人注意的這些人往往是很自信的。

3.為自己家人吧，正如上面所說，胖會帶來各種疾病，再退一萬步，生個病住個院家人都不好照顧你，因為總比正常人重好多。

大家都知道，一胖毀所有。但您是否確切地知道，這個“所有”意味著什麼？肥胖與“所有”間的因果關係是什麼呢？知道了脂肪的危害，才能明白減肥的意義。

談到脂肪，人們腦海裡馬上會浮現出一灘黃黃的、油膩膩的東西，然後聯想到肥胖和疾病。其實，適量的脂肪也是人體健康的保證。它除了具有儲能供能、保護內臟、維持體溫、協助脂溶性維生素的吸收這些我們熟知的功能外，位於腹部的脂肪還有另外一個重要的功能——維持免疫系統的正常運作，協助機體抵抗病原體。（強烈建議那個體脂率超低、習慣性感冒的你看過來。）

脂肪細胞

位於腹部深層的脂肪叫做“內臟脂肪組織（VAT）”,它是身體免疫系統的關鍵組成部分，除了包含大量的脂肪細胞，組織內還分佈著許多先天性和後天免疫系統的細胞。這些免疫細胞影響著脂肪細胞的新陳代謝，與此同時，脂肪細胞也具有調節免疫細胞的功能，併為它們的活動提供能量。此外，脂肪細胞本身也會產生抗菌肽、促炎細胞因子和脂肪因子。正是因為這些物質的共同合作，我們才能維持代謝平衡，對抗外界的感染。

脂肪細胞的聚會

腹部脂肪主要聚集在一個叫做“網膜”的器官上。網膜存在於每個人體內，不分胖瘦，每個人都有。它像圍裙一樣懸掛著，掛在胃部下方，覆蓋在腸道上，包裹著腹部器官。曾經有一位外科醫生將網膜稱為“腹部警察”，因為他在大量的病歷中發現了網膜的很多功能：網膜附著在膽囊、胃和腸道潰瘍上；包圍發炎的卵巢或者破裂的闌尾；甚至成功地堵住橫膈膜上的一個洞。現在，我們已經明確知道：網膜有助於血管和纖維結締組織的形成，從而幫助修復受損的器官，並促進免疫反應以對抗感染。所以不要總對肚皮上的那點小肉肉耿耿於懷了。

網膜（omentum）

雖然我們強調脂肪並不是越少越好，但並不表示我們要為肥胖正名。恰恰相反，正是由於脂肪細胞對人體有重要的功能，所以一旦它的數量超標，給人體造成的損害也是異常嚴重的。

誰說胖子跟世界上所有的事情都無關，至少心血管疾病、2型糖尿病、癌症們都在排著隊等他……

一項來自美國西北大學的前瞻性佇列研究發現，胖子心血管發病率和死亡率會顯著增加，而且壽命更短。另據統計顯示，肥胖男性心血管疾病風險比正常體重男性高67％，而肥胖女性的可能性比正常體重女性高85％。這就是“一胖毀所有”的第一個“所有”：肥胖是心血管疾病的親密夥伴。

如果這些數字還不能給你足夠的減肥動力，那麼肥胖對於癌症的威脅足以讓您跳起來馬上去健身。因為，肥胖是除了吸菸以外的最大癌症風險因素，大約49%特定型別的癌症能賴到肥胖身上。男性肥胖，更容易導致食管腺癌、甲狀腺癌、結腸癌和腎癌；女性肥胖更容易導致子宮內膜癌、膽囊癌、食管腺癌和腎癌。而在亞太人群中，肥胖還與乳腺癌密切相關。這就是“一胖毀所有”的第二個“所有”：肥胖是癌症的好基友。

所以，肥胖已不是一個外在美的問題，也不是一個展示心胸和體量的符號，而是決定我們能否打贏人生的下半場，能否與愛人白頭偕老，能否享受四世同堂、老少同樂的關鍵性選擇。與其說吸菸和肥胖是癌症的幫兇，不如說肥胖是繼吸菸之後最有可能被預防的癌症重要致病因素。如果要把握好人生，首先要控制好體重。

追本求源，肥胖與癌症之間究竟進行著怎樣的交易呢？肥胖如何讓癌症登堂入室的？近日《自然醫學》雜誌發表了一項來自加州大學戴維斯分校的研究成果，研究者發現，肥胖原來會導致T細胞功能障礙，增殖減緩、分泌細胞因子水平降低，還會促進PD-1表達，促進腫瘤生長！

這個故事基本是這樣講的：研究者對小鼠進行高脂飲食（對照組是正常飲食），飼養半年和一年後檢測T細胞的數量。發現T細胞功能變弱了，增殖能力下降，PD-1陽性T細胞數量明顯增加了。這些改變都使得身體內環境更適合腫瘤的生長。果然，小鼠得了黑色素瘤或乳腺癌。並且，肥胖也為腫瘤生長提供了“肥沃”的土地，檢測結果顯示肥胖小鼠腫瘤對葡萄糖的攝取增加，腫瘤組織的代謝活性更高，腫瘤長得很快。

故事講到這裡，正好應了荀子的那句話，叫做“水能載舟，亦能覆舟”，人體需要脂肪細胞，但也不能把它養的太大，失去控制就“禍國殃民”了。

人體之船

事情都是有兩面的，胖子也不是一無是處。在東窗事發以後，胖子會比較經得住折騰，主要表現在腫瘤和心血管治療方面。

在腫瘤治療中，有一種免疫檢驗點抑制劑類藥物（PD-1/PD-L1抑制劑）,這種藥物近兩年研究特別多。因為這個藥物是依靠喚醒人體自身的免疫細胞來殺死癌細胞的，是腫瘤治療藥物的革命性變革。研究發現，在肥胖條件下，T細胞對PD-1抑制劑更加敏感，表現出的抗腫瘤效果更好:BMI在30以上的肥胖群體比正常範圍內的患者接受PD-1抑制劑治療效果要好得多，無進展生存期和總生存期都翻了一倍，死亡風險則足足降了47%。

對於心血管疾病的治療，胖子也有一些優勢。科研界湧現出大量的研究證實肥胖者在心血管疾病中生存時間更長。對此，一些科學家認為，肥胖對心血管疾病有一定的好處，可能是因為肥胖患者具有更高的代謝儲備，其機體的神經內分泌狀態可能更有利於心血管疾病患者的生存。

可惜英雄氣短，胖子的這些好處，都表現在生病之後。為健康，我們還是不要給它這些表現的機會吧。