今天終於有空和大夥扒拉扒拉生產過程，我32到37週一直檢查是臀位，大夫和我說37週轉不回來基本就沒希望了，我準備38周去醫院檢查刨腹產來著，後來去了小傢伙竟然轉成頭位了！於是就在家耐心等，直到預產期前2天，夜裡3點左右肚子被一種大便感痛醒，就去廁所大便，然後真的大出來了，並且擦前面的時候有一種說褐色不像褐色說粉色又有點不太對的顏色，我也沒在意，就去接著睡了，直到4點，又有兩股像大姨媽來潮一樣的感覺液體流出來，去廁所一看是水狀的，我感覺不好，覺得是破水了，就叫起老公和媽媽去了醫院掛了急診，大夫給做了胎心監護和b超後直接進待產室，因為我羊水2度渾濁並且羊水少得可憐。大夫說這種情況只有兩個辦法，一個是直接刨腹產，因為羊水太少了剛剛40，而且2度渾濁，孩子容易感染窒息，另一種就是引產試產就是掛催產點滴，因為我當時並沒有宮縮陣痛，於是我選了後者，因為我想順產畢竟對孩子比較好。大夫看我晚上沒有睡好所以先給我輸了點安定，大概不到1個小時被腹痛疼醒，原來已經在我睡著的時候換成了催產液，當時已經3分鐘左右疼一次了，我屬於對催產液比較敏感的人，所以用藥效果特別快，所以比平時順產疼得多，大概2個小時宮口已經開了7指了，那時候已經疼的不行了，又過只有15分鐘，一種強烈的排便感和脹痛伴隨宮縮腹痛，總之無法忍受那種，我喊了大夫，大夫說10指已經開全，然後在待產室自己抱著腿讓使勁，說差不多了再進產房，每次疼的時候都使勁，就是那種排便的使勁方法，可是因為開始有可能要刨腹產，我一個晚上和一天只喝了一碗小米粥，已經沒有力氣了，大夫和家人都忘記了讓我吃飯這回事，可能也是太緊張了，我自己也沒問，我以為大夫不讓吃，怕失敗了還需要刨腹產……我就憋足了勁兒使，差不多看到頭髮的時候進了產房，大夫幫助給我按壓肚子，我自己使勁，還有一個大夫幫我消毒下面和按摩，並且往我嘴裡含了一點不知道什麼液體的東西，最後疼到喊出來，因為實在沒力氣了，求大夫給我刨腹產，大夫一直鼓勵我，大概不到1個小時，我的女兒出生了，當時已經筋疲力竭，躺在床上感覺天花板是在轉的，不過只是輕微撕裂，沒有側切，那個大夫人真的很好。聽到小傢伙的第一聲哭，心理真的好開心。
姐們們一定吃好飯，這樣才有力氣，當時吃巧克力我個人覺得真的沒有用，消化系統哪有那麼快消化完讓你補充體力，提前吃飽了才是硬道理！而且打催產的，比平時順產疼的疼，要提前做好心理準備，因為基本沒有過程，疼起來已經3分鐘左右一次了，當然，得是你對這個藥特別敏感的人群。
無論是何種分娩方式，都會產生惡露，這是由於分娩後，子宮內膜開始脫落，帶著血液以及胎盤碎片等壞死的一些組織向外排出，也可以理解為宮腔在進行自我清潔。
惡露相當於子宮自我清潔時產生的“垃圾”，寶媽可以透過觀察惡露的狀況，瞭解自身恢復的如何。
因為隨著時間的推移，寶媽的子宮在恢復，並且伴隨著宮縮向外排出惡露。可以透過觀察惡露的顏色及性狀判斷自身的恢復情況。
產後第1周：此時惡露顏色鮮紅，大量血液和小血塊，稱為“血性惡露”，量多、有血腥味；
產後2周-3周：從第一週過渡而來，由於身體在不斷恢復，血液量逐漸減少，顏色沒有之前的紅，變成淺紅色的漿液，被稱為“漿性惡露”，有黏性；
產後3周以後：血液量明顯減少，所以不再是紅色了，變為白色或淡黃色，排出的是大量的白細胞、蛻膜組織、表皮細胞以及細菌，變得更加黏稠，被稱之為“白色惡露”。
產後大約4-6周可以完全排盡，不過排惡露的時間長短因人而異，時間也並不是特別固定在哪一週就會排出什麼樣的惡露，但如果惡露久久排不淨，並且超過6周，寶媽就要去醫院檢查一下了，因為有可能是以下4個原因：
①由於一些特殊情況，部分胎盤或其他蛻膜等組織物沒有被醫生清除乾淨，導致殘留在子宮內排不盡，血量大，還有血塊，並且寶媽肚子痛，這是寶媽自身沒法干涉的一個原因。
②宮縮無力，宮縮也是可以促進排出惡露的一種“力量”。在孕育寶寶的時候，子宮形狀變大，寶寶出生後需要縮小恢復，而宮縮速度慢、無力，也會導致惡露遲遲排不乾淨，多半是寶媽氣血虛造成的。
④個人衛生不注意，導致宮腔感染，致使惡露增多，發出臭味。
所以寶媽在坐月子期間，如果想盡快使惡露排乾淨就得促進自己的宮縮，避免發生感染和氣血凝滯，所以寶媽做到這幾點，才能儘快將惡露排除乾淨：
一、堅持母乳餵養
寶媽可不能小看了母乳餵養，不僅可以為寶寶提供營養，還能對自己有很好的幫助。當寶寶吸吮時，會刺激寶媽宮縮，利於寶媽恢復，惡露也能儘快排出。
二、避免受涼
不碰冷水、注意保暖，惡露排出也需要氣血帶動，如果寶媽在這時候受涼，極易導致氣血凝滯，寶媽會因為惡露排不出而加重腹痛，並且排不乾淨。
三、儘早下床活動
“動則生陽，靜則生陰”，儘早活動才能通筋活絡、舒暢氣血，所以儘早下床活動才能促進血液迴圈，並且儘快將惡露排淨，也利於產後恢復。
四、保持清潔，避免感染
產後一定要保持清潔，一般產後在醫院時，護士會為寶媽進行消毒，回家後也要保持清潔，分娩方式不同，清潔方式也不同。
自然分娩寶媽：回家後可以立刻洗淋雨，時間不能過長，防止著涼。不要盆浴防止感染，影響惡露排出。
剖腹產寶媽：回家後由於肚子上還有傷口，為了避免傷口感染，可以採用擦洗方式，保持身體清潔，才能減少感染的機會。
無論何種分娩方式，寶媽在月子期間都應該注意自身清潔，勤換衣物、勤換衛生棉，以防感染導致惡露異常情況的發生。
五、注意飲食
月子期間可以吃一些活血化瘀的食物，透過食物，加速自身排出惡露，健康又沒有副作用。
簡單小秘方：
山楂紅糖水：取5-7顆山楂和20克益母草，入鍋加水燒開後，加入紅糖小火煮至紅糖完全融化。分兩次喝下，一定要趁熱喝。
山楂幫助開胃，讓寶媽更有食慾，也有化瘀的功效，紅糖和益母草都有活血化瘀的作用，幫助寶媽儘快排淨惡露。
月子期間，寶媽照顧小寶寶的同時，也一定要多多關注自己的身體情況，注意惡露的狀況，如果長時間排不乾淨就要去醫院詢問醫生具體情況了。
產後收復，別讓大肚子付諸東流
以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積可生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！搞得自己很沒自信！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！
之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，.....避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。
關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！
！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
今天終於有空和大夥扒拉扒拉生產過程，我32到37週一直檢查是臀位，大夫和我說37週轉不回來基本就沒希望了，我準備38周去醫院檢查刨腹產來著，後來去了小傢伙竟然轉成頭位了！於是就在家耐心等，直到預產期前2天，夜裡3點左右肚子被一種大便感痛醒，就去廁所大便，然後真的大出來了，並且擦前面的時候有一種說褐色不像褐色說粉色又有點不太對的顏色，我也沒在意，就去接著睡了，直到4點，又有兩股像大姨媽來潮一樣的感覺液體流出來，去廁所一看是水狀的，我感覺不好，覺得是破水了，就叫起老公和媽媽去了醫院掛了急診，大夫給做了胎心監護和b超後直接進待產室，因為我羊水2度渾濁並且羊水少得可憐。大夫說這種情況只有兩個辦法，一個是直接刨腹產，因為羊水太少了剛剛40，而且2度渾濁，孩子容易感染窒息，另一種就是引產試產就是掛催產點滴，因為我當時並沒有宮縮陣痛，於是我選了後者，因為我想順產畢竟對孩子比較好。大夫看我晚上沒有睡好所以先給我輸了點安定，大概不到1個小時被腹痛疼醒，原來已經在我睡著的時候換成了催產液，當時已經3分鐘左右疼一次了，我屬於對催產液比較敏感的人，所以用藥效果特別快，所以比平時順產疼得多，大概2個小時宮口已經開了7指了，那時候已經疼的不行了，又過只有15分鐘，一種強烈的排便感和脹痛伴隨宮縮腹痛，總之無法忍受那種，我喊了大夫，大夫說10指已經開全，然後在待產室自己抱著腿讓使勁，說差不多了再進產房，每次疼的時候都使勁，就是那種排便的使勁方法，可是因為開始有可能要刨腹產，我一個晚上和一天只喝了一碗小米粥，已經沒有力氣了，大夫和家人都忘記了讓我吃飯這回事，可能也是太緊張了，我自己也沒問，我以為大夫不讓吃，怕失敗了還需要刨腹產……我就憋足了勁兒使，差不多看到頭髮的時候進了產房，大夫幫助給我按壓肚子，我自己使勁，還有一個大夫幫我消毒下面和按摩，並且往我嘴裡含了一點不知道什麼液體的東西，最後疼到喊出來，因為實在沒力氣了，求大夫給我刨腹產，大夫一直鼓勵我，大概不到1個小時，我的女兒出生了，當時已經筋疲力竭，躺在床上感覺天花板是在轉的，不過只是輕微撕裂，沒有側切，那個大夫人真的很好。聽到小傢伙的第一聲哭，心理真的好開心。
姐們們一定吃好飯，這樣才有力氣，當時吃巧克力我個人覺得真的沒有用，消化系統哪有那麼快消化完讓你補充體力，提前吃飽了才是硬道理！而且打催產的，比平時順產疼的疼，要提前做好心理準備，因為基本沒有過程，疼起來已經3分鐘左右一次了，當然，得是你對這個藥特別敏感的人群。
無論是何種分娩方式，都會產生惡露，這是由於分娩後，子宮內膜開始脫落，帶著血液以及胎盤碎片等壞死的一些組織向外排出，也可以理解為宮腔在進行自我清潔。
惡露相當於子宮自我清潔時產生的“垃圾”，寶媽可以透過觀察惡露的狀況，瞭解自身恢復的如何。
因為隨著時間的推移，寶媽的子宮在恢復，並且伴隨著宮縮向外排出惡露。可以透過觀察惡露的顏色及性狀判斷自身的恢復情況。
產後第1周：此時惡露顏色鮮紅，大量血液和小血塊，稱為“血性惡露”，量多、有血腥味；
產後2周-3周：從第一週過渡而來，由於身體在不斷恢復，血液量逐漸減少，顏色沒有之前的紅，變成淺紅色的漿液，被稱為“漿性惡露”，有黏性；
產後3周以後：血液量明顯減少，所以不再是紅色了，變為白色或淡黃色，排出的是大量的白細胞、蛻膜組織、表皮細胞以及細菌，變得更加黏稠，被稱之為“白色惡露”。
產後大約4-6周可以完全排盡，不過排惡露的時間長短因人而異，時間也並不是特別固定在哪一週就會排出什麼樣的惡露，但如果惡露久久排不淨，並且超過6周，寶媽就要去醫院檢查一下了，因為有可能是以下4個原因：
①由於一些特殊情況，部分胎盤或其他蛻膜等組織物沒有被醫生清除乾淨，導致殘留在子宮內排不盡，血量大，還有血塊，並且寶媽肚子痛，這是寶媽自身沒法干涉的一個原因。
②宮縮無力，宮縮也是可以促進排出惡露的一種“力量”。在孕育寶寶的時候，子宮形狀變大，寶寶出生後需要縮小恢復，而宮縮速度慢、無力，也會導致惡露遲遲排不乾淨，多半是寶媽氣血虛造成的。
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一、堅持母乳餵養
寶媽可不能小看了母乳餵養，不僅可以為寶寶提供營養，還能對自己有很好的幫助。當寶寶吸吮時，會刺激寶媽宮縮，利於寶媽恢復，惡露也能儘快排出。
二、避免受涼
不碰冷水、注意保暖，惡露排出也需要氣血帶動，如果寶媽在這時候受涼，極易導致氣血凝滯，寶媽會因為惡露排不出而加重腹痛，並且排不乾淨。
三、儘早下床活動
“動則生陽，靜則生陰”，儘早活動才能通筋活絡、舒暢氣血，所以儘早下床活動才能促進血液迴圈，並且儘快將惡露排淨，也利於產後恢復。
四、保持清潔，避免感染
產後一定要保持清潔，一般產後在醫院時，護士會為寶媽進行消毒，回家後也要保持清潔，分娩方式不同，清潔方式也不同。
自然分娩寶媽：回家後可以立刻洗淋雨，時間不能過長，防止著涼。不要盆浴防止感染，影響惡露排出。
剖腹產寶媽：回家後由於肚子上還有傷口，為了避免傷口感染，可以採用擦洗方式，保持身體清潔，才能減少感染的機會。
無論何種分娩方式，寶媽在月子期間都應該注意自身清潔，勤換衣物、勤換衛生棉，以防感染導致惡露異常情況的發生。
五、注意飲食
月子期間可以吃一些活血化瘀的食物，透過食物，加速自身排出惡露，健康又沒有副作用。
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山楂幫助開胃，讓寶媽更有食慾，也有化瘀的功效，紅糖和益母草都有活血化瘀的作用，幫助寶媽儘快排淨惡露。
月子期間，寶媽照顧小寶寶的同時，也一定要多多關注自己的身體情況，注意惡露的狀況，如果長時間排不乾淨就要去醫院詢問醫生具體情況了。
產後收復，別讓大肚子付諸東流
以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積可生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！搞得自己很沒自信！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！
之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，.....避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。
關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！
！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！