首先，在工作中要提高自己的技能，讓同事佩服，讓同事能高看一眼，工作中同事自然而然會和你交談.交流.探討一切工作中問題，同事的請教或同事間探討，讓你自尊心增強，消除自卑感，自然會願意和同事交流談話了。

再有，就是沒事多看看書，書中自有黃金屋，，書中自有顏如玉，書讀多了，知識面廣了，和人聊天，天南地北，政治軍事，籃球排球，別人說什麼，咱都能拉兩句，都知道一切，和誰都能拉，把平常的拉呱變得幽默有知識有品味，朋友自然多起來了。就像你不會喝酒 ，永遠交不到酒肉朋友一樣。

記住，自己擁有的一身真本事，還有所學到的用不盡的知識才是自己最好的朋友，一生不會背叛自己的朋友。

一點小建議，僅供參考。

感謝邀請，首先社交從本上來說不是維護出來，而是價值分享，儘管很多人會和你說誰誰就是要不斷維護才會維繫聯絡，但是這種社交充其量就是生意，不是真正的社交，社交的本質是溝通，是價值輸出，是具備社交貨幣屬性的聯絡，而不是吃喝玩，這些僅僅知識娛樂，很容易被擊破的。那麼如何保持良好的社交，或者說如何才能具備良好的社交貨幣屬性呢，以下幾點供你參考。

2、提升自己的能力，有句話說只有自己好了，一切才會好起來。仔細琢磨一下這句話，不要做社交的茫然跟從者，這樣你會很累，要不斷提升自己的能力，見識，視野，相應高質量社交群體自然就會吸納你；

3、享受孤獨，你不能每天因為怕失去就不斷的去應付社交，要有享受孤獨的偏好，在這個期間內，你會發現有些社交自然會淡掉，那些剩下的才是真社交。同時這個期間內問問自己的內心究竟想要什麼，究竟自己缺什麼，然後惡補，努力提升；

4、拓寬社交內涵，真正的社交豈止吃喝玩呢，讀書會，創客分享會，茶道，生意經，保養等等都是很好的社交，還是那句話你的高度，涵養與技能決定了你社交的質量；

5、提升社交貨幣屬性，你懂的多了，會的多了，自然在社交中就能發表觀點，因為社交就是溝通與分享，你成就了一個價值高低，這個領域內你就會得到很多社交反饋，這些都是正向反饋的，到那時候你絕對不會再為社交恐懼與茫然。

以上，其實你還年輕，大好青春多讀書，多參加有益的事情，多學習技能，你對時間的用心，會得到時間成倍的回饋，願你活的精緻而美麗。

1. 增加自身價值：我們都佩服強者，如果你是一塊磁鐵，你自然會成為中心。社交也一樣，只有讓自己變強，你才能結交到同高度的朋友，不是俗語說“富人的朋友是富人，窮人的朋友還是窮人”嗎。所以，增加自身價值，你可以有效的保持良好的社交。

2. 互幫互助：人類是高度文明的群居動物，在生活工作中，離不開別人的幫助，當然，我們本身也應該做到樂於助人，俗話說“錦上添花，不如雪中送炭”。用最小的付出，獲得最大的利益。

3. 讓自己變成橢圓：太圓和太方都不能較好的適應社會，我們需要做到的是讓自己變成橢圓，對待不同層次的人，有不同的說話層次和表達方式。

4. 擁有一顆感恩的心:俗語說“受人滴水之恩，當湧泉相報”，這句話，無論什麼時候都是社交的根本，生活中去體悟生活的所賜，切忌在任何時候也不能為私已之利去利用別人，更不能過河拆橋。

總之，我們要有意識地去培養人脈關係，做到誠信於人，為以後自己的事業帶來幫助，利用小恩小惠，帶來暴利。

謝邀答！從你的描述中能夠看得出你對擁有並維持一個屬於自己的朋友圈還是非常渴望的。同時也能看出你將維持朋友圈更多地寄託於自己對外在的反映如何？能從外在獲取些什麼？這裡給出的建議是，維持社交或者擁有好的朋友圈前提要在於經營，沒有經營出一個高質量，上層次的朋友圈，即使費心維持，也沒有實在意義。

一是敢於提升。你若盛開，蝴蝶自來。正如那則寓言故事所講得那樣，費勁吧啦地去追蝴蝶累得氣喘吁吁、滿頭大汗地抓到幾隻，可是蝴蝶在網子裡恐懼掙扎，絲毫沒有美麗可言，一有機會，蝴蝶就會飛走。同樣，也想得到蝴蝶，買來幾盆鮮花放在窗臺，靜靜地坐在沙發上品著香茗，望著蝴蝶翩翩而來，這又是一種什麼心情？與其取悅別人，不如提升自己。好的朋友圈往往靠的是個人實力“吸引”而來，卻不是非得需要透過自己去苦苦“追求”得來。只有你站得像棵樹，別人才會主動到你跟前遮風避雨。20多歲，正是提升自己的黃金時段，當你由打工仔變成“包工頭”，你的朋友圈不變都不行。

二是肯於“雙贏”。外交上常講，互惠互利，對於交朋友也是如此，朋友之間交得是情，贏得是利。當然這種利並非純粹是金錢上的利，而更多的是工作上有失誤，提個醒，生活上有困難幫個忙，情緒上有波動，嘮個嗑等等，但這種交往絕不能“一邊倒”，交往過程中，我們有時也需要清楚別人可能想要什麼，我們就需要後退一步，脫離自己的角色，像局外人一樣進行觀察，並妥善因應，只有得到了自己想要的，別人也能有所收穫才行。否則，只知道從朋友圈的“情感賬戶”裡“開支”，卻從來不往裡“蓄值”，那麼，早晚會出現賬戶“透支”的情況，到時再想支出，那可就難了。

三是樂於助人。愛笑的女人運氣都不會差，同樣樂於助人的人，人緣也都不會孬。想擁一個好的朋友圈，很大程度上就是不能總是“宅”，而是要走出去，參與進來，幫助一下需要幫助之人，就比如，看到女性遇到麻煩，哪怕只是食品雜貨散落在地上，自己也可以走上前去問一聲：“需要幫忙嗎？”如果需要，她自然會接受我們的幫助，如果她不需要，至少我們有這份心意，這是最重要的。一切的關鍵在於每天都想著他人好的一面、先露出微笑並發現他人可能需要幫助的地方，而不是匆匆而過。時間長了，你的朋友會慢慢地多起來。

四是精於鑑別。採納意見需擇善而從之，選擇朋友更需擇優而選之。自己所面臨的朋友通常只有兩類。一類是鼓舞我們的人，他們積極對待生活、充滿活力和熱情、言出必行。這類人會讓我們覺得活著真好，跟他們在一起倍感舒服，自在。還有一類人滿腹牢騷，會讓我們變得和他們一樣消極，跟這樣的人在一起，則總感覺彆扭，緊張甚至壓抑，對於這樣的人，就得像拔掉身上的刺一樣，毫不猶豫，立即清除。記住，和不會讓我們心情愉悅的人在一起毫無意義。

一切源於真誠和實力

首先，我們先先確定自己內心的答案，社交是為了有用？還是有效？ 我不太建議把社交太功利性。

其次，平衡好過渡社交，也就是說在我們自己的層次還不夠的時候請放棄一些無謂的社交，多花時間去提升自己，打磨自己。

最後，在社交過程中多和比你年長的或者能力比你牛逼的人交流，因為同層次的人交流不出來什麼，只是一起喝酒吹牛逼而已

所有的社交都出於自己內心的真誠！

社交本身是一項能力，和高效溝通一樣重要，是我們作為社會人必備的重要生存手段之一。

只要你不是選擇避世隱居，你在這個社會上，是逃不過社交這個事情。

社交也分有效和無效：有網路社交，有互相見面談話的社交。

有效：能讓自己體驗到充滿活力感到舒適的社交才是有效社交， 有效社交就是互相幫忙。

無效：和自己不合拍 ，三觀性格生活習慣相反的人社交，是無效社交，無效社交就是你在浪費自己的時間。

怎樣社交才是最有效的？

1.受益終生的社交規則，不要把時間浪費在毫無意義的交際上！如：陪一些無聊的狐朋狗友一起喝酒打牌。

2.人脈廣了，很多事情自然就成了。就是交際質量高的人脈關係，來提升自己。

受益終生的社交規則！不參加無用的社交，既浪費時間又損害心情，放棄無用社交，只進行有效社交。

打個比方

就好像你工作中跟領導坐下來聊了15分鐘，也不完全是工作，還讓領導瞭解你了，知道你的性格，知道你的優點，而且適當的展現了你的專業水平，這個就是有效社交。

還是保持本人一貫的習慣，來拆解一下這個問題，在拆解之前，我們的明白什麼是社交，以及有效的理解

先來理解社交這個詞，可以看下面的圖片，如果不清晰的話大家可以百度一下社交這個關鍵詞就可以看見了

我們在來說說有效的意思

我們可以總結一下就是有效果的人與人之間的交際往來。

那我們不經就會問，

1、我們會什麼要做有效的社交,這不是造成我們很實際現實嗎，我們應該活出自我？

2、我們該怎麼去做呢？

3、會帶給我們哪些東西

我們從這三個維度去思考一部一部的來理解這個問題。

第一點就是我們要做有效的社交，這個有效的社交是不是可以商人逐利是一樣的嗎？沒有好處就不連結，在這裡我想說的是，如果你是這麼想的話，我是不認可的，為什麼我不認可呢，有以下幾點，

1、一天只有24小時，除去睡覺的7個小時，工作的8個多小時，還有你上下班吃飯的時間，你還剩多少時間可以讓你浪費的。

2、精力，我們每一個年齡段的精力都是會有差別的，把有限的精力放在對的事情上面是我們最需要做的事情。

3、金錢，我為什麼會說金錢呢，因為現在的圈層是一種很嚴重的現象，每一個圈層都需要付出不同的時間金錢精力去維護雙方的關係，如果不做有效的社交是不可取的

那我們該怎麼去做呢，分為兩個部分，工作的，和家庭，工作方面我們應該多去向一些有正能量的人靠近，學習他身上所有可以讓你學習的地方，去觀察他們是怎麼影響身邊周圍的人，從而讓自己變的更值錢。那家人，是需要陪伴的，不管你工作多忙，在一定的時間安排出有限的時間去陪陪你的家人，家人是需要陪伴的。

會帶給我們哪些東西。可以讓你變的更值錢，做著自己想做的事。