你現在跟我的狀態一樣，我就是那樣，40多了還走不出童年的陰影。也不敢結婚。反正我是無解了。只是呼籲有孩子的家長，吵架打架一定要揹著孩子，否則影響孩子一生的性格

童年遭受家庭暴力對於個人影響不止這個，更多的是對於性格、思維、行為模式和人際交往等方面都有影響。

在家暴引起的諸多心理問題上，如何擺脫說說容易踐行難呢？每個人都有不同的經歷，受創程度也是不一樣的。

可以大致說下的是，想脫離家庭暴力的心理影響，是建立在理解父母行為的基礎上，仇恨和報復不能解決任何問題。設法客觀和全面地瞭解家暴所帶來的負面影響，如何去積極的改善。

另外，如你所說的這種情況，應該去找心理醫生做些疏導治療，相信你會好起來的！

（圖片均來自於網路）

每次哪怕有一點不順自己的心意就發火易怒，亂髮脾氣直到狠狠傷害別人來發洩出來，發洩的時候會有或多或少的快感。但是很多時候發洩完了又會後悔，也覺得自己很過分，甚至氣自己怎麼這麼不可理喻，但是每到了一點不如意哪怕是說錯一句話甚至多說了一句話你還是會控制不住的又發火甚至是出口傷人。如果你對任何一個人都會或輕或重的那樣易火易怒那麼你真的是需要看心裡醫生了。如果你只對你女朋友和你最親近的家人那樣，對外人很完美也很謙讓，說明你找了一個賢惠善良的女朋友，你需要剋制自己，剋制力強的會改掉不過改變的會慢一點，剋制力弱的最後直接就不改了愛咋咋滴吧，你就覺得反正我就這樣了改不了了。如果你找個野蠻女友我想你會改變的快一點。不管是那種情況我想最好還是去看看心理醫生，可以聽聽醫生的建議會對你有所幫助的吧

1 如果心理狀況嚴重的話，可以請專業人士進行心理輔導。易怒和自卑的性格的確影響工作和生活。

2 自己可以閱讀一些心理健康的書籍，並照著書上所講的去做 以自己克服性格中的弱點。對自己要樹立信心，世上沒有過不去的火焰山。

3 要走出去，不要自己常宅在家裡，多交一些性格外向活潑的朋友，經常跟朋友聊天，參加朋友聚會等

4 經常出去旅行，換個環境，心情就會有所改變，對性格也會有好的影響。

5 經常大聲朗讀一些書籍，大聲朗讀可以使人性格開朗。平時多讀一些好書，因為書能治百病。

可以這樣說：一個Sunny開朗健康活潑的孩子一定有一個好的父母，懂得教育方法的爸媽或者監護人。優秀父母養育優秀孩子。

而一個憂鬱，性格特別內向，暴躁，有暴力傾向的孩子，背後都有 不會教育的父母，或者問題父母，問題父母出產問題孩子。

任何人，對事物做出反應，決定，或者判斷都會表現為三種方式:

一個是感覺，就相當於不懂事的小孩的反應，比如: 感覺餓了，身體不舒服，舒服，冷，熱，疼痛，等等。這個純粹是身體的本能反應。這個是先天的，與生俱來的！

二是父母監護人的言行舉止在不懂事的小孩大腦裡形成的反饋。比如她罵孩子，聲音很大，樣子很兇，孩子就會害怕，那麼作為小孩他沒辦法反抗，只能被動接受，但你的行為已經印在他的記憶裡，媽媽生氣了。他太小，理解不了你為什麼生氣，為什麼罵他，打他。孩子的模仿力是最強的。她會記住並模仿父母的言行，父母在他這張白紙上寫下的，傳授的一種生活習慣。

如果以後他生氣了，就會模仿你生氣的反應，比如大聲罵人，打人什麼的。當然，這個不是絕對的！

因為還有

第三，就是理性思維，就是孩子在成長過程中老師教給他，或者其他人，或者影視劇，為他樹立的正確的三觀:世界觀，人生觀，價值觀。這個就好像是一塊標準尺子，透過它，可以度量出其他人（包括父母和自己）的言行，是否符合三觀，是否正確？

你的情況，明顯是被父母在小時候誤導了，帶偏了！因為那個時候你是小孩子，你沒有辦法做出反應，唯一的反應可能就是哭，然後是長久的心裡不舒服，壓抑，委屈，久而久之就會形成一種抑鬱的性格，看到她發火你就會害怕。

所以你的脾氣也跟他們一樣暴躁。這就是他們教給你的對付生氣的方法。現在已經形成一種習慣！

當然，你在成長過程中學會了理智，能明白是非：知道打人是要付出代價的，所以你不會打人，但是暴躁的脾氣和動不動就生氣，和抑鬱的習慣一直沿襲了下來！

你的脾氣就是這樣形成的！

那麼你怎麼改變自己呢？這肯定不是件容易的事！

因為在無形中，發脾氣已經成了你的一種習慣！你並不是有意識的，而是無意識的，就像吃飯了，我們不用思考就會用右手去拿筷子，（左撇子例外）。習慣成自然，變成了條件反射了。，基本等於本能反應了，就是一旦遇到類似的場景，事情，你就會發飆。

我們要做的就是控制習慣，控制思維慣性，控制本能反應。讓理智站出來思考！

怎麼做？就是每次想發火之前，從一數到十，讓大腦想一下再說話，再出聲。你自己明明知道隨便沖人家發火是不對的，但很難控制住，是吧？你這樣經常練習，時間長了，這就會形成一種新的習慣，代替了舊的習慣。你的老習慣被更新了，被代替了，你的脾氣就變得越來越好。而且你可以試著主動關心妻子，家人。她們一定會大吃一驚，怎麼突然變了個人。這樣大家都會以一個積極樂觀的心態來面對彼此，不會像以前你聲嘶力竭，她們也不會給你好臉色。你的生活就會變得越來越好，慢慢的，過往的不愉快就會被拋之腦後。你就走出了以前父母家暴留下的陰影。

當然，你要有堅強的毅力去執行，一段時間就會有效果，跟健身一樣，慢慢就越來越好！

因為你的不良習慣，老是控制不住就對愛自己的人造成傷害，自己心理也倍受煎熬，家庭也不和諧，所以內心很痛苦，甚至有自殺的念頭。你記住一句話:長痛不如短痛，現在儘快改變自己，就按這個方法，每次想發飆之前數到十再說話。

多運動運動，聽聽歌，唱唱歌什麼的，對心情調節有幫助！不要成天悶悶不樂，開心也是一天，不開心也是一天。自己的心情自己主宰！命運掌握在自己手上。

近朱者赤近墨者黑，要多交正能量的朋友，久而久之 你也會受到影響，變成樂觀開朗的人！

祝早日走出陰影！

這樣坑孩子的父母有很多，而有的父母明明給孩子造成了傷害自己卻不知道。

易怒和自卑說明你情緒非常不穩定，這裡我告訴你可能的原因，然後希望你去改變，而不是對父母之前的行為耿耿於懷，放下是改變的第一步。

父母頻繁家暴，有兩種，一種是單純針對孩子，二就是父母互毆，前者讓孩子對父母失去信任，後者讓孩子產生無助感，當然二者基本上不可能單獨存在。

如果你說對女朋友脾氣不好，你猜測，你是從家裡學的這種臭脾氣，這臭脾氣的來源可能是你的父親，你父親不會好好處理家庭問題，如果對你母親再有暴力的情況下，無疑對你的人際交往方面的教育起了反面教材，世界很大，不要學那些不好的地方，家庭和睦者大有人在，多看看人家是怎麼做的。

與其沒完沒了的自卑，不如培養一個興趣，不要說自己的天賦不足，很多精英靠的是時間和專注，當你有了一個非常難得的技能後，比如工作的專業技巧，或者是練成一筆好字，學會一個樂器，怎麼都比自怨自艾強。

多要求一下自己，少要求一下別人，離開讓你不愉快的環境，而不是沒完沒了的糾纏。

童年的生活本應是快樂無憂，可惜一些父母因為性格，生活壓力等等原因雙方在小朋友面前頻頻使用暴力或者直接小朋友動粗。一張白紙早早的就染上大人複雜的情感世界，擔驚受怕的日子讓小朋友心靈敏感脆弱，自卑。

如果有能力改變最好改變家庭狀況，如果無能力最好自已外出尋找一個新的環境生活。學會獨立生活，心態要積極向上，不要隨波流動，努力學習提升自已文化素養，學會控制自已的情緒，不要與他人作任何比較，不斷把工作技能，生活技能，處事技能提高，逆境的生活也是磨歷內心強大的一個條件，現在社會太多玻璃心，脆弱的自尊心，那是因為生活一直順風順水，當生活稍有一些阻擾，就跑到樓頂大呼小叫。

當你足夠強大，在你眼前出玩的你就是王了。

建議養一隻貓或養一隻狗，只要你喜歡的養一隻就好，多多參加一些公益活動，或是去參加短馬，你都會有不一樣的收貨。

你易怒說明你活力激情

你自卑說明你渴望認可

我們都在想著改變別人，其實只能改變自己。

你會發現改變自己要比改變別人要容易很多，

最起碼我能穿的比較帥，我能健身讓自己瘦，

我能練練歌讓唱歌好聽點，這是我的自由

別人是管不了我的

怎麼改變取決於她得到多少溫暖和關愛。易怒，暴躁，敏感，自卑，小的時候我情願自己是被父母拋棄的人。不過在這種情況下長大的孩子內心也是堅強的，也容易感動。對她好點讓她多看看生活中美好的事情也許會有改變的。

我從小也是經常被我媽打罵，很小的一件事都能成為她打罵我的理由，比如在我十四五歲那年有一次我看過電視用遙控器把電視關了但是沒有拔掉電視的插頭被她回家看見連打帶罵了好幾個小時，還有就是我把還有半盒煙的煙盒外面的塑膠袋給弄掉了又被她連打帶罵。總之連犯錯不犯錯都是打罵。導致最後我討厭那個家最後遠嫁到我老公那裡，到他家發現他父母很寵他們，他們家我感覺很溫暖。他們對我也很好，我媽一開始也是不同意最後沒辦法還是同意了不過我每次回孃家的時候她都會因為我遠嫁罵我好久。從我有了孩子之後我也開始慢慢體諒她了，每次她在電話裡罵我的時候我都是靜靜的聽著不敢掛，在家罵我的時候我也是聽著不頂嘴。因為嫁的遠隨著年齡大了越來越珍惜跟她在一起的時間，現在我也經常回去我媽的脾氣也有很大的改變，雖然小的時候恨他沒給我一個美好的童年但她總歸還是生我養我的人。

我也是因為老公家給我的溫暖讓我感覺生活還是美好的，如果我要是再遇見一個跟我媽一樣的婆家估計我心裡只有抱怨也不會感恩了吧。