情緒障礙我沒有聽說過，如果是情緒低落，心 情不高興是不是抑鬱症，需要到精神病院去治療，光靠心理治療是不夠的，我建議你幾方面試試看，多參加戶外活動體育鍛練還可以在網路上收看一些小品節目，，我自己收藏了小花上課，嚴順開的生財有道等，,心情不好時我就看看，調整心態，如果有效果，可以去音像店製成影視作品，可以方便反覆使用。

1，本病重在心理治療，藥物和其他治療措施均為輔助。因此，在治療觀察上應著重觀察患者的精神狀態，同時注意患者的"主覺症狀"消除的程度，只要治療方法得當是完全可以治癒的。2，中成藥，可根據不同病情選用，如心脾兩虛者，可用歸脾丸健脾養心，補氣補血，每次1丸，每日服3次，有肝腎陰虛者，宜滋陰清熱，平肝潛陽，可服杞菊地黃丸，每次3一5g，每日2次，有陰虛火旺者，宜養心安神清心火，可服補心丸，每次1丸，每日2次。3，艾司唑侖，屬新型抗焦慮藥，用於各種失眠，焦慮，緊張，不適。鎮靜，每次1一2mg，每日3次。有心肝肺病變者慎用，服藥期間忌酒。

情緒障礙是發生在兒童少年時期，以焦慮恐怖抑鬱為主要臨床表現的一組心理疾病。主要發生在15歲左右的中學生，人群習慣上稱為兒童神經官能症或者兒童神經症。

一般針對於情緒障礙治療呢，分為幾大類

社會技能訓練 訓練孩子的基本溝通，情緒控制，壓力處理，合作問題解決以及衝突處理等。

行為訓練 學習放鬆技巧學習，情緒表達。

認知心理諮詢 透過面談找到引發情緒障礙的心理原因，以及自己對事物的不合理認知產生內心衝突的原因，在專業心理專家的指導下改變對問題的看待，從心理上做出克服情緒障礙的準備和努力。

情緒障礙是指由於各種原因引起的以顯著而持久的情感或心境改變為主要特徵的一組疾病。臨床上主要表現為情感高漲或低落，伴有相應的認知和行為改變，可有幻覺、妄想等精神病性症狀。多數患者有反覆發作傾向，每次發作多可緩解，部分可有殘留症狀或轉為慢性。

典型表現為心境高漲、思維奔逸、活動增多伴其他相應軀體症狀等躁狂症狀或心境低落、思維遲緩、活動減少伴軀體不適、認知功能損害等抑鬱症狀。

抑鬱發作採取抗抑鬱藥物治療、心理治療、物理治療；躁狂發作採取心境穩定劑、抗癲癇藥和改良電抽搐治療，可合併抗精神病藥物，以抑制疾病發作；躁狂和抑鬱迴圈出現或混合發作的雙相應採取藥物治療、物理治療、心理治療和危機干預的綜合及長期運用。

1.抑鬱發作以心境低落、思維遲緩、意志活動減退、認知功能損害、軀體症狀為主要臨床表現，多數患者患焦慮，個別可存在精神病性症狀。

2.躁狂發作典型症狀是心境高漲、思維奔逸和活動增多。常伴有瞳孔擴大、心率加快、體重減輕等軀體症狀。嚴重者出現意識障礙，有錯覺、幻覺和思維不連貫。

3.混合發作指躁狂症狀和抑鬱症狀在一次發作中同時出現，臨床上較為少見。但這種混合狀態一般持續時間較短，多數較快轉入躁狂相或抑鬱相。

4.環性心境障礙心境高漲與低落反覆交替出現，但程度均較輕。

5.惡劣心境障礙患者在大多數時間裡感到心情沉重、沮喪，對工作興趣下降，無熱情，缺乏信心，對未來悲觀失望。常有精神不振、疲乏、能力不足、效率降低等體驗，嚴重時會有輕生的念頭。抑鬱常持續2年以上，期間無長時間的完全緩解，如有緩解，一般不超過2個月。

一般藥物治療為主。抑鬱發作採取抗抑鬱藥物、心理治療、物理治療；躁狂發作採取心境穩定劑、和改良電抽搐治療，可合併抗精神病藥物，以抑制疾病發作；躁狂和抑鬱迴圈出現或混合發作的雙相應採取藥物治療、物理治療、心理治療和危機干預的綜合及長期運用，目的在於提高療效，預防復發和自殺，提高生活質量。

1.抑鬱發作的藥物治療抗抑鬱藥，主要包括SSRI、SNRI類抗抑鬱藥物，對於難治性患者可以考慮轉換不同機制的藥物、合併增效藥物或者多種藥物聯合治療。

2.躁狂發作的藥物治療最主要的治療藥物是抗躁狂藥和抗癲癇藥、非典型抗精神病藥物，它們又被稱為心境穩定劑。對於有明顯興奮躁動的患者，肌注氟哌啶醇注射液、氯硝西泮注射液。

其他治療

1.抑鬱發作的治療可行心理治療及改良電抽搐治療。2.躁狂發作和混合發作的治療嚴重的患者可合併改良電抽搐治療。

經積極治療可減少疾病發作的次數。

1.鼓勵患者表達自己的情緒，傾聽患者訴說，不與患者爭論，減輕患者的焦慮、恐懼。

2.觀察患者病情變化，遵醫囑用藥。確保藥物服下，注意服藥依從性，觀察藥物的不良反應，並注意觀察療效。

情緒是人的正常體驗

正常人的情緒在一天內甚至一念內，都在波動起伏

情緒的波動起伏，

構成了精彩的人生

試想，如果一個人沒有喜怒哀樂

該是多麼的悲哀和無趣啊

情緒如潮水，起起落落

所謂潮漲潮落都有其規律

情緒的過度高漲或者高度低落

都是非正常行為

目前，對情緒障礙，醫學或者心理流派

還沒有一個統一的有效的治療方案

不過《演戲心理學》流派認為

人有什麼樣的情緒，就會透過神經系統的反射

以表情和肢體動作的形式表現出來

不管多麼微弱，都有跡可循

那麼反其道而行之

透過刻意模仿特定的表情和動作組合

也能透過神經系統的反饋

反過來影響情緒

演戲心理學的核心精髓就在於此

情緒高漲的，刻意透過刻意表演出低落情緒對應的表情和動作

只需要一直做，堅持做

會透過神經系統，激發低落的情緒

從而中和當前高漲的情緒

這就是演戲心理學治療的核心

作者簡介，知名心理導師，著作《演戲心理學》

療愈康復個案1000人次

情緒障礙了首先要明白自己的身心的異常變化，若不能理智去面對和處理可能給自己及家人親人帶來傷害，所以要主動放下思想負擔面子主動尋求幫助，給自己信任的朋友親人傾訴釋放壓抑並能得到他們的建議和幫助，實在不行還可以自己親自去尋求醫生的綁助。

情緒障礙又叫心境障礙，情感性精神障礙。

是指由於各種原因引起的以顯著而持久的情感或心境改變為主要特徵的一組疾病。臨床上主要表現為情感高漲或低落，伴有相應的認知和行為改變，可有幻覺、妄想等精神病性症狀。多數患者有反覆發作傾向，每次發作多可緩解，部分可有殘留症狀或轉為慢性。

病因不明，可與遺傳、社會心理因素有關。

5個步驟教你克服情緒障礙，調理好情緒問題。

與正念類似，ACT治療師透過練習來幫助你關注當下，專注於呼吸或現在的想法和感覺。感覺是瞬間的，我們身體和心靈的體驗一直在變化。然而，由於童年的學習經驗，我們經常對它們進行判斷，立刻想到這對我們有什麼意義。

2 願意接納現狀

接納往往被認為是被動的。在ACT裡，接納意味著——“願意體驗現在，即使這不是我們選擇的”。這也意味著接受你的生活經歷和歷史，意識到你永遠不能完全擺脫或改變過去痛苦的經歷。同時，你可以選擇你現在所做的一切，你不必受到舊的思維方式的限制。

像任何習慣一樣，改變需要時間和精力。因此，你可能會在一段時間內不舒服。改變你的大腦回路需要時間，讓其他人注意到你變了，並且改變對你的行為也需要時間。像減肥一樣，你必須努力堅持很長時間才能看到明顯的結果。願意意味著你不再逃避不舒服的想法和感受。如果你想要更健康，你首先需要能看到和體驗到你現在的不健康狀況。同時，你可以承諾做一些小事，每天做的更好一點，更健康一些。

3. 將自身從想法中分離出來

你的想法，感受和感覺並不是真正的你。ACT培訓包括正念，影象和基於語言的練習，可以幫助你“觀察自我”，以便從更客觀的角度觀察你的想法和體驗。雖然你感到想法是真實的，但並不一定全是真理，因為他們受過去的經驗和你的概念影響。

你不需要讓你的想法和感覺決定你的行為。你可以根據你的直接經驗（不受對事件的判斷影響，所看到，聽到和感覺到的內容）和你的核心價值觀來選擇行為方式。你可能會想一個想法：“真的嗎？是真的嗎？”等等。根據答案，你可以選擇認真思考或者忽略它。你不必改變你的想法，而是選擇改變對想法的應對方式。“我是愚蠢的，胖的”的想法，不會讓你變得愚蠢或胖 - 這只是你頭腦中的一個轉瞬即逝的想法。

4.定義你的核心價值

核心價值觀是生活中對我們最有意義的東西，它豐富了我們的生活。它包括“健康”，“照顧我們的家庭”，“誠實負責”或“為社會做貢獻”。當人們來治療時，他們經常被沮喪，自憐或憤怒的感覺淹沒，或者與痛苦或成癮鬥爭，他們失去了與真正的價值觀的聯絡。

即使他們知道“我想成為一個好的父母”，但他們的日常行為也許並不能反映出來，因為他們專注於從日常壓力、對過去的想法、痛苦事件中尋求逃避，或試圖阻止一個未來的威脅。ACT治療師/培訓師使用影象和寫作練習來幫助客戶確定自己的核心價值觀，並獲得動機，重新與增強價值觀的活動和人員建立聯絡。

5.付諸積極的行動

要過一個有意義，真實的生活，你需要冒險，走進大千世界，忍受不確定性和焦慮。練習的重點是設定可管理，可實現，有意義的目標，承諾採取具體的小步驟，使你更接近大目標。重點是採取行動，而不是期待特定的結果，因為結果不可能總在我們的控制之內。

成功不總是快樂的，而是儘管焦慮痛苦，仍然過著充實的生活。直面你的恐懼，恐懼最終會減輕。即使沒有減輕，你也知道自己已經盡了最大的努力。這使你擺脫自我懷疑和後悔的迴圈。