神經性頭痛主要是指緊張性頭痛、功能性頭痛及血管神經性頭痛，多由精神緊張、生氣引起，主要症狀為持續性的頭部悶痛、壓迫感、沉重感，有的病人自訴為頭部有“緊箍”感。大部分病人為兩側頭痛，多為兩顳側、後枕部及頭頂部或全頭部。頭痛性質為鈍痛、脹痛、壓迫感、麻木感和束帶樣緊箍感。 注意事項：神經性頭痛與飲食有密切關係：一、飲水：一個人的身體每日起碼需要飲十杯水，令其體能的發揮達到頂峰，而脫水是造成頭痛的一個普遍原因。二、食物：吃正餐與小食之間相隔的時間不應超過五個小時，在每次進食之間，一個人的血糖會下降，導致血管擴張。三、注意飲咖啡及飲茶的數量：太多或太少咖啡因都會引致頭痛。四、記下你所吃的東西：巧克力、醋、凍肉及其他很多食物都含有酪胺和硝酸鹽等物質，這些化學物質可導致容易過敏的人士感到頭痛，因此，如果你出現頭痛的毛病，應留意一下你吃了些什麼東西。五、減少飲酒：飲酒可導致脫水，紅酒和白蘭地像芝士、巧克力一樣，含有可導致頭痛的酪胺。六、不要吃過多止痛丸：過量使用藥物會導致“止痛反彈”式頭痛。如果你懷疑這正是你頭痛的起因，可停服止痛丸一段時間，看看頭痛有沒有停止。日常護理方法：神經性頭痛患者多有神經緊張、情緒不穩、易生氣等情況，當頭痛症狀發生時，患者能明顯感覺頭部有悶痛、壓迫、沉重的感覺。因此，在神經痛頭痛患者日常的護理中，要注意以下幾點：　　1、要合理的安排好工作與休息的時間，千萬不要長時間的工作，這隻會加重頭痛症狀。另外，頭痛患者每天要保持一個良好的心情，在精神上要消除緊張、焦慮、煩悶的情緒。飲食上以清淡為主。2、當神經痛頭痛發作的時候，要自我觀察頭痛情況，最好是用個小本本記錄下每次頭痛的時間、程度、性質，同時，要注意神經性頭痛時是否有嘔吐、噁心、視力降低、肢體抽搐等情況。如有以上症狀最好及時去醫院檢查。3、當有輕微神經性頭痛的時候，最好是能夠對症治療。像是有些人在食用了蛋類、肉類、海鮮類等出現過敏，從而引發偏頭痛的症狀，也是有的。當情況比較嚴重的時候，患者最好去醫院做個檢查，採用藥物等方法對症治療。4、在日常生活中，要注意勞役結合，避免不穩定情緒的出現，不要讓自己過度勞累，不要吸菸、喝酒，飲食也要有所節制。5、注意個人衛生。有些疾病感染會引起頭痛症狀，像是牙科疾病。6、如是長期抑鬱所引起神經性頭痛，不能夠忽視。當頭痛並伴有頭暈的症狀時，最好去做個CT檢查。緩解頭疼的方法：1、冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮後，症狀自然會減輕。 躺下來休息一會兒：如果有條件的話，在偏頭疼發作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間裡休息一會兒，一般來說，只要睡上半個小時，頭痛就會有所減緩。2、按摩頭部：對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到髮際處輕輕來回轉動按摩。

神經性頭痛患者主要的表現為雙側枕項部、面部和額部，有些患者也可以出現整個頭頂部脹痛、疼痛、痠痛，可以一陣一陣的加重，甚至有些患者可以出現要爆炸一樣的感覺。患者的頭痛常常為壓迫感和緊束感，症狀持續可以數天、數月、數週，甚至可以數年。其治療主要是給予心理治療，比如讓患者放鬆心情，減輕壓力，改善睡眠，必要時也可給藥物治療，臨床上常用的藥物主要有對乙醯氨基酚、布洛芬、吲哚美辛和雙氯芬酸。

神經性頭痛又指緊張性頭痛、功能性頭痛以及血管神經性頭痛。這一類頭痛是生活中最常見的頭痛的型別，多是因為精神因素或者生氣，刺激性的因素引起的。主要的表現的症狀就是持續性的頭部的悶痛、壓迫感、沉重感，有的病人主訴為頭部帶緊箍咒感覺，頭痛的位置一般位於頭的兩側，多為兩側的顳部，也就是太陽穴位置，後枕部以及頭頂部或者是整個頭都疼痛。頭痛的性質一般表現為鈍痛、脹痛、壓迫感、麻木感，很少有噁心、嘔吐的症狀。

治療：注意尋找誘發原因，疏導病人莫緊張。止痛的西藥對症治療效果快而好，但不能根治，且長期服用止痛藥對胃和肝腎造成損害是不可逆的，特別是藥物性腎炎。我建議用針灸和中藥調理，如百會、雙側風池、太陽、合谷等穴位。中藥治療主要以"川芎茶調散"等為主加減，一般是可治癒的。

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這個有一個特效方，是按摩的！

頭昏、頭暈、頭重、頭痛是老人家們經常抱怨的一個問題，在這裡，我教大家一條遵循中醫整體觀原則的“上病下取”偏方。

由肚臍從上往下推，會觸控到一個拱形的骨頭，這塊骨頭就是恥骨。恥骨上緣的中心處有一個穴位叫“曲骨穴”，越過曲骨穴，繼續往下方，在恥骨下緣處按壓，一般可以找到一個敏感的壓痛點，在此處進行按壓。按壓時，先用力一下一下深按，每次均要求深按至骨面，要求按壓有脹痛感為宜，一般連按10下後，即可感到頭昏感減輕，頭腦清醒。反應敏感者一次即可使頭昏感消失，效果不佳者亦可增加按摩次數，或一天內進行多次。此法既可作為病症出現時治療使用，亦可作為一種預防保健方法，每天進行一次即可。不過，如作為預防保健時，就不強調非要在恥骨處找敏感壓痛點了，只需要在恥骨處由上至下按壓即可，每次按摩5~10分鐘。

臨床上我使用這個方法收到過不少奇效。比如有位鄭老伯，他來看病時說近兩週每天早上會出現頭暈症狀，一至兩小時後漸漸消失，但次日又再出現。我懷疑他可能有高血壓病，讓他佩戴24小時動態血壓監測儀監測血壓，果然發現血壓升高，而且集中在早上血壓最高，達150/95mmHg。但鄭老伯不想服用西藥降壓，問我有沒有什麼中醫的辦法。我就教了他這個恥骨按摩偏方讓他先試試，叮囑他一日至少進行三次，尤其是在清早起床前。兩週後複診時，他說頭暈症狀已消失。讓他再進行24小時動態血壓監測，發現血壓竟也基本恢復正常。後來鄭老伯又每天堅持這個方法，至今已有兩年多了，頭暈再無發作，多次測量血壓，也處於正常範圍。

又比如有一位章伯伯，因為頭昏頭重感持續一個多月來住院治療，他頭暈的特點是，平躺時症狀輕微，但站起、坐起及走路時，頭昏重感即明顯出現，做了多項檢查，但診斷還不是太清楚，來找我會診時，他已經吊了三天的活血化淤擴血管的針液，但症狀還沒有緩解。當時我剛學會這個方法，於是就在他恥骨下端處按壓，讓他配合我找到壓痛點，按壓數下後，讓他再起來試試，他說頭暈症狀減輕了，於是我就直接在此處針刺，一針下去，他立刻就感到頭腦清醒了，留針三十分鐘後起針，他站起走動，頭昏頭重感仍有，但已明顯好轉。再教他自行按摩恥骨，一日按摩3次以上，每次至少10下。次日他說頭昏重感全消，順利出院了。

恥骨這裡還可以治療頭痛病，有一位黃大叔，我印象十分深刻，他來看病時說經常頭皮發緊、疼痛，西醫診斷是緊張性頭痛，來找我時他正是症狀明顯的時候，當時我一眼就在他恥骨處看見面板上有一塊疤痕，按壓深處亦有疼痛感，黃大叔說這塊疤痕是曾經長了個膿皰，破潰後留下的。當時我就在這塊疤痕處紮了一根針，針刺下去，患者馬上就說頭皮放鬆了，疼痛也突然消失無蹤，很是神奇。

這個方法從西醫原理上比較難解釋，但從中醫理論看來就很有根據。中醫臨床上治療某一個病的思維方式，基本上可以分為區域性治療和整體治療兩大類別。區域性治療，就是我們常說的俗語“頭痛醫頭，腳痛醫腳”。而整體治療，就是“頭痛不醫頭，腳痛不醫腳”，即並不在疾病所在部位處進行治療，而是在遠離病位處治療，比如這個恥骨對付頭昏頭痛就是此類。

對於很多簡單的病，或發生於年輕人身上的疾病，由於病機比較簡單，往往只採用區域性治療即可達到良好效果，但是對於老年人所患的疾病，區域性治療往往並不理想，而更需要採用整體治療的思維和方法。在本書中，你會發現，很多方子都是屬於“整體治療”的思維。

中醫的整體治療有多種原則，其中“上病下取”就是一個。採用恥骨治療頭昏頭痛，其思維方式是將頭部和人體的軀幹視為一個整體。頭部在最高位，在上，屬陽；恥骨這裡，自然就是最低位，在下，屬陰。頭暈頭痛，在中醫看來，往往屬於陽氣上亢導致，所以要用恥骨處的陰氣來中和陽氣，從而達到陰陽平衡之效。另外，從經絡學說來看，恥骨這裡有肝、腎經透過，而中老年人由於肝腎虧虛，頭暈頭痛往往由肝、腎經病變所導致，因此按摩恥骨這裡，不僅有治療效果，還能起到調補肝腎，達到預防保健之效。

不過需要提醒，由於頭暈頭痛往往是心臟病、腦血管意外等重大疾病的症狀，所以在使用此法時，需要注意明確疾病診斷為宜。

神經性頭痛又稱緊張性頭痛，是由精神緊張或者是情緒緊張，引起頭皮的筋膜或者是肌肉收縮導致的頭痛。偏頭痛顧名思義，也就是頭部一側的疼痛。表現為頭部的緊箍感，噁心，嘔吐，遇到聲光刺激會使症狀加重。多數的偏頭痛患者，都會伴有神經性頭痛的症狀。

軟組織外科學，在針對頭頸背肩部的軟組織損傷的治療中發現。很多的頸椎病患者在軟組織鬆解術後，原有的偏頭痛也一併痊癒了。後來專門針對偏頭痛的患者進行檢查，發現在這些患者的頭頸背肩部存在大量的敏感壓痛點。針對這些壓痛點進行強刺激推拿，都能使頭痛的症狀減輕或者消失。

肌筋膜觸發點療法也提出，偏頭痛和神經性頭痛與肌肉內的觸發點有關。頸部的胸鎖乳突肌、頸後肌群、枕骨下肌群、斜方肌中束的觸發點，都有可能引起偏頭痛或者是神經性頭痛。透過對這些觸發點的按摩都能有效的解除頭痛症狀。

以上兩點說明，神經性頭痛和偏頭痛都和頭頸背肩部軟組織損傷有關。出現了這種症狀，可以選擇疼痛科就診，請專業醫生進行診治。也可以透過自我按摩的方式進行治療。

在頸部的胸鎖乳突肌、枕骨下緣、頸後部兩側及斜方肌中束觸診，查詢壓痛點，用指尖按住痛點撥動按摩。胸鎖乳突肌的壓痛點可以用手捏揉，每個痛點按摩兩分鐘每天三次。