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1 # 膽哥解封智慧
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2 # 亭子ww
沒有誰的人生是容易的。每個人或許都有那麼一個時刻，感覺自己已經走在崩潰的邊緣，或嚎啕大哭一場，或醉生夢死一場，或昏天黑地睡一場，或說走就走的旅行一場，或暫時逃跑一會………發洩之後生活繼續，當你再回頭看的時候你會發現曾經讓你崩潰的事已經不是什麼大不了的。
按說現在我們的生活變的越來越好了，人們應該是越來越開心，可實際上人們很難開心。為什麼呢？
一是要的多棄的少。人總是貪婪的，慾望是難以滿足的。最開始可能是想買個房子容身，有了房子又會想要輛車，有了車又會想換個大房子，有了大房子又會想換個名牌車…………要的越來越多，揹負的也就越來越重，重重壓力之下怎會快樂？
二是想的多做的少。人們總是容易做思想的巨人行動的矮人。總是給自己設想很多，卻從來沒有行動過，指定的年初計劃與目標，到年底還沒開始，總是對自己不滿意卻從來沒有為之做個努力，回過頭來後悔自己沒有行動………所以一直在自責和後悔中度過，如此怎能快樂？
生活是開心一天不開心也是一天，為什麼不讓自己開開心心的過呢？化繁為簡，捨棄不必要的需求，追求簡單的生活；快速行動，提高執行力，想到就去做，充實過好每一天。最後希望你早日走出壓抑情緒，開心過好每一天。加油！明天是新的一天！
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3 # 奇葩英雄
終於找到個想回答的問題呀，壓抑久了必須發洩，只是可以選擇一種發洩方式，我感覺運動真的能釋放情緒，多巴胺可以帶給你快樂！活得不開心，假如因為沒有事無聊至極或者因為沒有朋友或者因為沒錢這些，大可不必擔心，在沒有出現大事件的情況下可以說情況還好，那就享受生活，找一些有興趣的事，生活中的快樂需要你去發掘的，有的人積極樂觀，一天到晚都感覺時間不夠用的，玩手機玩電腦玩不停，有的人比較容易抑鬱而且沒興趣沒朋友，這需要找一個樂觀的人帶動一下也不錯，多出去走走看看，比你慘的有的是，珍惜當下好好過，不要覺得自己活得多不開心，就像我，天天鬧著不愉快，結果家裡父親癌症，一下子亂了套了你知道多難熬，讓人身心疲憊快窒息了，母親失明無法自理，事情糟糕的很，但都得去面對，生活不易，為啥我們進化成人，是因為比普通動物厲害，我們可以扭轉局面的！十年河東十年河西，再覺得壓抑的時候出去跑一圈！不行就找個伴侶，互相鼓勵！沒有過不去的坎！
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4 # 使用者周文建
人活得不開心時，應當換種環境，在一個地方工作時間長了或呆久了就會不開心。去換個地方住兩天，通過陌生的環境對比熟悉的環境，就會覺得還是熟悉的味道好一些。就好象一個人在外地遇見家鄉的一個仇人，也會感覺親切！
人感覺壓抑，很正常。只要是人，就逃不過七情六慾，內心中也許對自己不滿，對他人不滿，對全世界都厭煩，這很正常！但有一點，我們要想一下，自己、別人都很普通，很渺小，自己、別人都無法活成我們想要的樣子！
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5 # 茶味生活
你好
壓抑很久，在崩潰邊緣，不開心。這都源於不能好好的排解情緒，精神心理壓力過大而導致的。
有兩個大方向，可以讓你走出來
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6 # 追夢少年子墨
聽些放鬆心情的音樂，如：莫扎特、貝多芬。
在衝動起來時深呼吸，不要讓自己的壞情緒傷害到身邊關心、在意你的人。
保證充足睡眠，不要熬夜。
多做運動，跑跑步，打打沙包。
把自己的煩惱統統寫下來，然後撕碎，告訴自己，一切不好的事都會過去，我要開心起來。
其實，把自己壓抑的情緒告訴別人，或找心理諮詢師訴說時最好的途徑，只是比較少人用到。
祝你開心哈、沒啥好憂鬱的！
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7 # 轉身的距離886
感覺自己壓抑許久的情緒在爆發邊緣，如果一個人活的不開心怎麼辦？
我個人覺得應該去找個合適的方式方法，去發洩一下，不然長時間壓抑會讓影響你的一些思考、處事、對身體也非常不好！找一個朋友或者你親人，嘗試著去聊一下。說說你的問題，多聽聽別人怎麼看，或者去旅遊。發洩的方式非常多，只要能讓你心情好轉，就行！還有一種就是自己給自己強加壓力。也就是說，你的慾望太強了，試著放下一些，別那麼的追求完美！有些事情就是要平平淡淡的去看待，樂意追求完美或許會讓你不舒服！總之感到情緒低落的時候，就去想辦法釋放，不要壓在心裡。時間久了就會使你的心態發生變化，從而引起不必要的麻煩！希望可以幫到你！
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8 # 微笑了呼吸
現代人不知道為什麼有那多煩惱……
不是壓抑就是不開心……
唉╯﹏╰這個世界怎麼了？我們難道生活在不應該生活的年代？才有那麼多那麼多的不如意？
不知道有多少人在我上面那樣想。
其實想想，人來世一趟，就那麼幾十年，什麼都經歷什麼都嘗一下是不是證明沒白活一次，等有一天喝孟婆湯的時候，可以毫無遺憾的說，這個世界我來過。
無論在什麼環境裡，都要學會轉變自己的思想和心情，如果你一直陷在有一種情緒裡，不能自拔，永遠看不見你心外的世界。
這個世上，真的沒有過不去的事，沒有永遠的煩惱。如果感覺現在生活不如意，就努力去改變，別說改變不了，只要你想，就會改變，除非自己放棄。
不會魔法，沒有瞬間改變的東西，向著自己心中所想，努力！努力！
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9 # 順應自然
壓抑許久一定要有個發洩渠道，否則，不從外發，就往裡發，造成疾病。1.大聲唱歌（悲歌除外）；2.寫下來，想怎麼寫就怎麼寫；3.向朋友傾訴但要找對人，否則雪上加霜；4.打沙袋；5.到空曠處大聲吼；6.出去旅遊；7.冥想放鬆；8.做運動等等。
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10 # 草央小小
情緒壓抑，活得不開心，這似乎是現在大多數人的狀態，快樂得很模糊，痛苦卻萬分清楚。
現代人的壓力壞情緒大多時候是自己培養的，我們總是太著急，急著成功、急著擁有，因為總有人比你走快那麼幾步，看著別人的成功總是羨慕的。也有一些看不開也放不下的事，看得太重；易於悲觀消極，卻又無力改變自己。
更多的時候，學著放平心態；“夫有所短，寸有所長”，在時間裡學著成為更好的自己。慢慢釋懷不好的情緒，找到自己的平衡。
在生活的行進中，或困難、或不公、或委屈，都是不可缺少的；有些情緒學會適時的發洩，唱歌也好、怒吼也罷，在不傷害他人時宣洩出來吧！
亦或是在清晨給自己一份精緻的早餐，在Sunny明媚的午後與朋友約個下午茶；又或者給自己買一束喜歡的花，幾件喜歡的衣服……做自己喜歡做的事，見想見的人。
學會討好自己，豁達、淡然，慢慢釋然
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何以解憂，唯有暴富，何以解壓，唯有放肆。
人之所以活的壓抑，是因為內心的慾望得不到滿足。你需要錢，錢難賺；你想要個漂亮的老婆，你老婆難看；你想住別墅，卻只能住衚衕；你想坐飛機，卻只能11路；世界這麼大，你想去看看，卻只能家門口，原地打轉轉。
你囊中羞澀，你事業止步，你生活困頓，你焦慮煩悶。
這些，都是你壓抑的源泉，你爆發的燃點。
人之所以活的不開心，是因為你不知道什麼叫開心別人升職加薪，和你沒關係，你不開心；別人老婆漂亮，和你沒關係，你不開心；別人豪宅名車，給你沒關係，你不開心；別人生下來就相守，你卻寒窗苦讀十二載，依舊不能跟對方並駕齊驅，你不開心。
可你是否想過。你沒升職加薪，是你自己無能；你老婆醜，是你沒錢讓她打扮；你沒豪宅名車，是你銀行負債不多；你的寒窗苦讀，憑什麼就要超過人家幾代人的艱苦努力？
想明白這些，你或許就快樂了。
最後壓抑是自找的，不開心是自找的，同樣的，開心的鑰匙也在你的手中，不要再“想的太多做的太少”了，那樣的結果，只能是鑽進牛角尖，永遠出不來。