健康是幸福的根源，如果生病，那很多人會感到不幸，小病可以治療，大病就不好了。健康是每個家庭必備因素，如果家人身體都不好，每天愁眉不展，怎麼能幸福的起來。健康的根源在於家庭和睦，少爭吵，互敬互愛，其次注意養生，早睡早起，作息規律，不暴飲暴食，葷素搭配，適當運動，搭配粗糧。這樣久而久之，身體健康，家庭和睦，什麼都順了。

健康是一切！

100000……健康是1，其它都是1後面的0，沒有1的基礎存在，0就沒有存在的意義了。

健康對於我來說意味著全部，是生活的頭等大事。

為什麼我選擇開通一個推廣健康的號，正是因為隨著社會的發展，生態環境的改變，各種奇怪的病接連出現，侵蝕一個又一個活潑的人，奪走一條又一條可愛的生命，確實十分痛心。

我一直以為病痛離我很遠，知道自己一起走過四年大學時光的同班同學患了尿毒症，才猛然發現，原來，健康對於我們是無比的重要啊。我們可以接受沒有錢，可以接受生活的困苦，卻唯獨不能接受生命在眼前加速流逝。

現代社會的節奏很快，對於年輕一代人來說壓力很大，所以為了生活，很多人都習慣了熬夜，但我想警醒大家的是，熬夜是頭號健康殺手，是身體機能紊亂、衰退的起源。因為工作而熬夜，我們掙的錢或許都無法抵消醫療費；因為打遊戲、娛樂而熬夜，我只能說，當健康丟失的那一刻，你悔恨的淚水真的可悲又可憐。

去年，一句保溫杯裡泡枸杞火遍大江南北，所以，雙十一保溫杯和枸杞被搶到斷貨，可見，人們的健康意識在不斷增強，這是好事，只有好好活著，才能享受生活的美好。

我也希望用自己為數不多的知識，為大家分享如何更健康的生活，如果有一天能看到你健康的微笑，那我會覺得相當美妙。

我曾經看過一段話，內容是:能保持自己的健康，不隨便拿健康開玩笑的人，是對家庭最大的負責。其實就是如此，對於家庭來說，對於父母，孩子，另一半來說，健康不是你一個人的，很多男人每天喝酒，喝大酒，抽菸，勤抽菸，熬夜到很晚，大吃二喝，酒肉不斷，家裡人說他，讓他注意身體，他就會說一句，我自己的身體，我高興就行，其實這是極其不負責任的做法，你不是一個個體，你有家庭，有父母，有孩子，那健康就不是你一個人的，是全家人的，你一個人出問題，全家人都要為你買單，所以真的不要拿健康開玩笑！做一個有責任心的人，前提就是保全自己的健康。這是對家庭的責任，因為你既病不起，也死不起！家庭更需要你！

那如何保持健康呢？按道家養生學來說，順其自然，人要學會順其自然，要日出而作，日落而息。知道什麼時間該幹什麼，你不能說，我一熬夜熬到半夜2～3點，第二天不起床，下午才起來，這就是不順其自然。而且你吃的食物也一樣，要有搭配，大自然給你創造這麼多的食物，而你只吃肉，這就是違背自然，要合計飲食，運動也是，人要多運動，你看動物每天干什麼，吃飯，睡覺，運動，那人是高階動物，但是也要遵循這個選擇，這也是我總結出來的健康生活人的常態，按時吃飯，合理工作，適當運動，按時睡覺！這樣基本都可以健康長壽！

真正的富有就是健康，健康代表一切，健康就是財富，我就是最大的贏家，現在不是炫富嗎，我今天也炫富了。

我就是一名最普通退休工人，現在不是都炫富嗎，我買了幾套房，他買了幾十萬的車，你國內國外到處旅遊無限風光，以前聽到這些話真是羨慕嫉妒恨啊也自卑。現在不了，我忽然想明白了，我這個年齡就是比健康啊，多年來我有很多小經驗小方法使我保持很健康，我最大的成功就是健康，所以現在很富有，走到哪兒我都有炫耀的資本了，自己健康快樂就是最大的財富。

很多人都知道這個道理，卻還是無視這個追求別物。健康本身就是一種財富，就是一劑良藥，健康是人生的最大本錢，有一天你輝煌了，一定要有好的身體，才能享受人生。有一天，你落魄了，還得具備一個好身體，才能東山再起。健康不是第一，而是唯一。

這也貴，那也貴，其實你自己最貴。當你倒在病床上的時候，多少錢能把你扶起來呢？所以，健康就是在掙錢，儲存健康才是明智的選擇。

健康是責任，你健康了家人才會幸福，人生沒有下半場，拼的就是健康。其實不需要太多的東西，只要健康的活著，真誠的愛著，得不到的就不要強求。人生要學會接納，接納你擁有的，並且感到滿足，接納那些屬於你的，要懂得知足，這樣活著才能幸福。

這身體健康這份禮物，送給你的親人他們一定會喜歡！

我現在又愛上寫小創作，不只是身體富有精神也富有，簡直就是羨上他人啊哈哈。

健康就是財富！健康無價！人的生命中，失去健康就等於失去財富。

我們可以把健康看作“1”，1的後面可以跟許多“0”，1後面0越多數值越大！而比如“房子、車子、票子、權力、美貌……”都可以看作1後的“0”。

顯然，只有1存在時，後面的0才有意義。

人的健康包括身體的健康和心理的健康。

人的一生中，若一直身心均健康，必是人生贏家。

若隻身體健康而心理有疾病，必將痛苦不堪甚至危及自身或他人生命。

若心理健康但身體不健康，大病、小病、慢性疾，甚至癌症纏身，必將導致自身精疲力盡、經濟拮据。

若身體和心理健康均亮紅燈，那將是很悲慘的事情。

而心情會影響人的免疫力。保持良好的、積極的心態，使自身心情愉悅，可以提高免疫力。

堅持每天適量的運動，可以讓自己保持身心健康。

在運動的時候，人除了可以分散注意力、忘掉不開心的事情之外，運動能夠有效地促使人體腎上腺素、多巴胺和內腓肽等物質的分泌，它們都是屬於人體的快樂因子。這些物質能夠緩解人的壓力、產生愉悅的情緒反應。運動還能增強人的記憶力，增強人的適應能力，增強人的免疫力。

開心快樂每一天！以利於保持高的免疫力！保持身心健康！

我的健康我做主！

你的健康也可以是你做主！

健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。健康包括兩個方面的內容：一是主要臟器無疾病，身體形態發育良好，體形均勻，人體各系統具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，這是對健康最基本的要求；二是對疾病的抵抗能力較強，能夠適應環境變化，各種生理刺激以及致病因素對身體的作用。傳統的健康觀是“無病即健康”，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健康是人的基本權利。健康是人生的第一財富。

健康是最重要的，沒有了它一切都是0。

但是健康又是非常複雜的東西，很少有人能靜下心來去研究健康。

佛說“三千繁華，彈指剎那，百年過後，不過一捧黃沙”人生短短几十年，窮也好，富也罷，對生命而言，最重要的是有一個健康的身體。然而，很多時候我們走著走著，就忽略了什麼這個無價之寶，我們為生活努力，為家人奔波，肆意的揮霍自己的身體，直達疾病來臨。看到今天的話題我希望大家都好好地去想一下，你的健康意味著什麼。

01健康是一種責任

曾經有一段時間為了生計我想拼命的上班，滿腦子都是隻要掙到錢多累我都可以堅持，卻在這時候我的身體出現了一些小問題，而我還是一如既往，在我眼裡自己的健康已經被擱置。就在這時我朋友突然對我說我是個很不負責任的人，他說他不想是在醫院去找我，他問我難道想讓我的家人那麼遠的路來醫院看我才罷休麼，一遍遍的質問，一遍遍的控訴著我的不負責任，那一刻我是委屈的，因為我所有努力的初衷是希望給家人帶去好的生活，而這一刻是被質疑的。我想大多數人大概跟我一樣，總以為拼命地工作，是在為家庭負責，殊不知，健康才是一切美好生活的基礎，以透支身體、犧牲健康為資本的拼命到最後是最大的不負責任。

那些一件件猝死的案例，最後得到了什麼，撫卹金保險，那這個代價太大了吧，對父母甚至妻子兒女又如何交代。就如15年3月剛剛從中山大學畢業的加入百度的程式師林濤海因為連續工作48個小時猝死在睡夢中再也沒有醒來。最後想給大家說，那些在透支自己身體的人去想一想，如果未來和意外有一天是意外先來的時候你有沒有想過你最想要什麼，你有沒有想過你能承擔的起這份責任嗎？所以你的健康才是最大的負責。

02健康是最大的財富

從光鮮亮麗月入幾萬的白領到失去經濟來源的病人有多遠？其實就是一道門的距離，出了公司到ICU病房，你加班掙得那點錢不夠醫生2分鐘的問診費，殘酷不，可這就是現實。在我是演說家中有一期節目中，26歲的美女律師周西加班熬夜一覺醒來得了癌，她用她的例項給我們上了生動的一課。珍愛身體，遠離加班熬夜，每個不重視身體健康的人都應該看看她的演講滾蛋吧，腫瘤君。26歲的她，正享受著這個生命中最美好的時光，她有熱愛的工作，有愛她的親人，有喜歡的男孩，蓬勃向上的生命和“癌症”兩個字掛不上任何聯絡。然而，生命卻跟她開了一場誰也開不起的玩笑。她認真回想了一下自己這一年的狀態：“這一整年我幾乎沒有在當天睡著過，熬夜一點兩點甚至到三點都成了我的家常便飯。我好像永遠放不下我的手機，關不掉我的電腦，丟不了我的工作。”我想這大多數城市青年的狀態，可是往往我們想不到一場疾病卻將整個家庭拖垮。

無休止的熬夜不僅透支著我們的精力，更透支著我們的身體。把加班當成常態，把熬夜當成習慣，笑侃“敷最貴的面膜，熬最狠的夜”、戲謔“過渡玩手機視力容易受損，嚇得我趕緊關了訊息。”思想走得太快，焦慮來得太猛，以至於我們常常忘了等等自己的身體和靈魂。當生命的紅燈亮起，假如有機會重新選擇，我們就將明白人生最本質、最珍貴的到底是什麼？