雖然輕度脂肪肝無明顯不適症狀，但如果完全置之不理，任由其繼續進展，就有可能發展成中重度脂肪肝，甚至肝硬化。

在處理上，首先要明確引起脂肪肝的原因，若是酒精引起的,要戒酒；若是肥胖引起的，則要減肥並調整飲食結構。如果患者肝功能、血糖、血脂等指標均正常，可在保證優質蛋白攝入，減少高熱量食物攝入的情況下，配合一定強度的運動，如慢跑、游泳、仰臥起坐等，還是有逆轉可能的。

至於是否需要服藥，服用哪種藥，應就診後諮詢醫生。另外，還要定期複查B超及肝功能。

推薦一款消食護肝茶

靈芝5克 生山楂8克 枸杞子5克

一日兩劑，每次加水約1000毫升，可復煎一次。按需飲用，餐後為宜，不可代茶飲。

煎煮方法：

建議選用砂鍋、陶鍋，先大火煮開，再用小火煎煮15分鐘即可。

溫馨提示：

1.山楂味酸，根據個人口味酌量增減；靈芝建議用紫芝。

2.山楂酸性較大，忌鐵器，不建議用養生壺（通常有不鏽鋼元件）或鐵鍋。

3.不建議日常代茶飲用，傷牙齒。

4.兒童、急性疾病期患者不宜服用。 【68】

脂肪肝是由於肝臟內的脂肪堆積過多無法排出造成的，脂肪肝常見於飲食過於油膩者，飲酒者。雖然輕度脂肪肝沒有特別明顯的症狀，對日常生活也沒有太大影響，但是如果惡化為重度脂肪肝那後果就嚴重了，所以輕度脂肪肝還是及早控制為好。

說道輕度脂肪肝的治療，其實食療方法比較好，而且因為它具有可逆性，透過食療法就可以見效，而且相對於藥物治療，是沒有副作用的，所以對於輕度脂肪肝是不需要藥物治療的。

食療法就是改善飲食結構，減少攝入脂肪含量過多的攝入，如肥豬肉、羊肉、蛋黃等，可以用脂肪含量比較低的魚類或海鮮代替肉類，注意，一定是要脂肪含量低的肉類。多食用蔬菜水果，裡面豐富的纖維和維生素可以促進消化，降低肝臟的脂肪含量，可以改善輕度脂肪肝。

除了飲食結構需要改善，還要適時的增加運動量，每天進行半個小時的運動即可，促進脂肪的燃燒，既可以降低脂肪含量，也可以達到減肥效果，一舉兩得。

治療輕度脂肪肝改善飲食結構和增加運動量即可，堅持一段時間會有不錯的效果。雖然藥物治療的療效會比食療法見效快，但是藥物藥物治療對肝臟的副作用還是有的，在一定程度上造型對肝臟的損傷，從而影響新陳代謝，所以輕度脂肪肝的人群不需要進行藥物治療。食療法透過對身體的調理才是對身體最好的。

專長：肝硬化門靜脈高壓症的外科治療，上消化道出血微創外科治療，腹腔鏡肝臟腫瘤，腹腔鏡膽囊結石手術。

一直以來有一類人被稱為“三高人群”，所謂的三高是高血壓、高血糖、高血脂，現在好多人多了一高是高尿酸，出現這些症狀的人群往往還有脂肪肝，曾經報道過一位媽媽為了給孩子捐獻肝臟，每天暴走20公里就為了消除脂肪肝滿足移植要求，那麼說了這麼多究竟什麼是脂肪肝呢？輕度脂肪肝需要治療嗎？脂肪肝有什麼症狀呢？什麼原因導致的脂肪肝呢？

我們見的比較多的是動物的肝臟，其實人的正常的肝臟是是粉紅色色澤均勻的、光滑的，肝細胞脂肪過度的儲存和脂肪變性導致脂肪肝，簡單的來說就是人體多於的能量轉化為脂肪存在於肝臟了。脂肪肝可以分為單純性脂肪性肝病、脂肪性肝炎、脂肪性肝硬化。可以看出來單純性脂肪肝一般患者無特殊的臨床表現，主要透過肝功能檢查、超聲、CT等影像學檢查做出診斷，其它兩個型別的脂肪肝比較嚴重會出現相應的臨床表現比如乏力、上腹部不適、食慾不振、肝硬化等表現。

輕度的脂肪肝一般沒有特殊的臨床表現，一般患者不進行B超等檢查往往不會發現脂肪肝，目前發現比較多的是由於大眾的健康意識增加規律體檢時發現，輕度的脂肪肝一般可以逆轉，可以完全恢復。

輕度的脂肪肝一般不需要特殊治療，透過控制飲食、增加運動等方法減輕體重後往往就可以使脂肪肝消失，糾正體重的時候應注意營養平衡，戒菸戒酒，不可亂服藥物，飲食以清淡為主避免高脂肪、高熱量、高膽固醇食物的攝入，養成運動的習慣，輕度的脂肪肝就會消失的，期間可以定期複查肝功、B超等。

脂肪肝是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的而且引起肝臟疾病。正常人的肝內含有一定的脂肪，總脂肪量約佔肝重的5%，如果脂肪量超過5%即可診斷為脂肪肝。脂肪性肝病分為：酒精性脂肪性肝病、非酒精性脂肪性肝病、特殊原因所致脂肪肝。我們日常所說的脂肪肝多指“非酒精性脂肪性肝病”。

隨著生活水平和影像學的發展，很多朋友都有被體檢告知脂肪肝的經歷。首先我們來了解下什麼樣的人群容易檢查出脂肪肝。

1.腹型肥胖。換句話說，就是’肚子大’啤酒肚’。肥胖常常合併代謝性疾病，而脂肪肝很可能是脂肪代謝異常的結果。

2.長期或者大量飲酒。長期酗酒或短時間內大量飲酒會導致酒精性脂肪肝，俗稱“酒精肝”。飲酒後，酒精需要經過肝臟降解，排除毒素，增加肝臟負擔，引起肝損。長期飲酒不僅會引發酒精性脂肪肝還會引發酒精性肝炎，肝硬化，肝功能異常等疾病。

3.吃的少，吃得偏。脂肪肝並不是胖子們的特權。肝臟是脂肪儲存的“樞紐”，長期營養不良體內缺乏蛋白質（多見於攝食不足或消化障礙），不能合成載脂蛋白，導致肝臟中多餘的脂肪無法搬運出去，脂肪在肝臟之中堆積，也可以形成脂肪肝。

4.藥物等其他原因。有部分藥物有抑制蛋白質的合成的功能，會導致脂肪肝，所以用藥請遵醫囑，定期做好複查。

其實有很多朋友對脂肪肝沒有正確的認識，感覺周圍得脂肪肝的朋友也不少，一個個身體健康，並沒有影響到生活和工作，所以就對脂肪肝就放鬆了警惕，其實這是一種常見的認識誤區。

單純性的輕、中度脂肪肝病程發展緩慢，但不代表就可以不管不顧。如果任其發展，那麼輕度也會變為重度，部分患者還會發展成脂肪性肝炎，進而出現肝纖維化、肝硬化，甚至肝癌。因此，即使查出輕度脂肪肝，也必須進行及時干預，才能有效控制病情發展，甚至治癒。針對單純性因為脂肪攝入過多而引起的輕、中度脂肪肝，肝功能正常的，控制飲食和運動是最好的干預方式，‘管住嘴，邁開腿’如果只是一味的控制飲食而不做運動，對改善脂肪肝病情作用並不是很大。針對其他情況的脂肪性肝病需要根據專業醫生建議採用一定的藥物干預。

有人認為護肝總沒有錯，所以一旦檢查出脂肪肝立馬就吃起護肝保肝的藥物。其實所謂保肝藥，是指能夠改善肝臟功能、促進肝細胞再生、增強肝臟解毒能力的藥物。它們實際上是各種肝病的通用藥物，主要起輔助治療作用，既不是治療脂肪肝的專用藥物，也不能從根本上治療脂肪肝。至於要不要配合藥物輔助治療，必須聽從醫生的建議，根據病情病因，遵從醫囑用藥，並定期做隨訪檢查。

還有一種認識誤區就是“相信食療”，認為什麼疾病都可以透過吃各種“神秘配方保健品”得以治療。檢查出脂肪肝後首先想到的不是入院就醫，而是相信各種“靈丹妙藥，食療良方”。必須再三強調，保健品不是治病的藥，即使正規的保健品，也不能治病。同樣是脂肪肝，各人的輕重度、病因、肝功能損傷程度也各不相同，亂出保健品有可能導致肝臟的二次損傷。至於“食療”，尤其是涉及到中藥材的，更不能瞎吃。輕則對治病無用，重則因食用錯誤導致的毒副作用使肝功能受到損害。

脂肪肝無論輕重，掉以輕心和自作主張都不可取，經常喝酒、肥胖、患有乙肝或丙肝的人群，如果發現脂肪肝，即使是輕度的，也建議進一步檢查肝功能、病毒定量、肝纖維化、甲胎蛋白等相關指標，並定期監測肝臟的情況。

現在我們生活好了飲食方面也提高了很多，就是因為現在生活好了吃得也好了所以很多人患上脂肪肝，酒精肝，高血壓，高血脂，高血糖這些疾病。在許多年前這些疾病不常見發生在我們身上，反而近幾年患上三高，或者脂肪肝的人特別多，這就主要我們思考一下自己的生活習慣和飲食習慣問題。輕度的脂肪肝是不需要治療的，一個人不可能做到身體每一項檢查都在正常範圍內，如果你今天覺得血脂高了就一味去擔心這個問題，這樣的話你一輩子都會活的很累，也會因為經常圍繞著這樣的問題想來想去患上憂鬱症的。大家要明確一個問題就是今天你的血脂高可能是因為昨晚飲食肥肉或者吃用含有高脂肪的東西有關。

患上輕度脂肪肝我們應該在飲食和運動上改變自己以前不好的習慣，首先要多吃點青菜少吃肉類，少抽菸喝酒，少吃肥膩的食物，少吃油炸東西，少去參加一些沒有必要的飯局或者酒局，因為這樣會讓你吃的很多的同時浪費你自己寶貴的休息時間，還要每天保持30分鐘的運動時間，因為運動達到30分鐘以上我們就可以達到燃燒脂肪的作用。患上脂肪肝如果長時間血脂持續升高那麼就要去正規醫院檢查肝功能，讓醫生配合藥物的治療把病情控制好，因為一旦脂肪肝惡化下去會造成肝纖維化，肝硬化，最後導致肝癌。

可以肯定地說輕度脂肪肝是需要重視，多注意飲食和運動，但完全不需要藥物干預!

脂肪肝很多是由於飲食過於油膩，同時又缺少運動導致的。對於輕度脂肪肝而言不會出現痛苦症狀，只有在體檢時，B超，才能發現是否有脂肪肝，輕度脂肪肝不算病，很多人都有輕度脂肪肝的可能！如果是因為飲食過於油膩導致的，可以透過少吃高油高脂，多吃蔬菜水果來控制加劇脂肪肝！

脂肪肝是脂肪無法被燃燒消耗掉而堆積在內臟(主要在肝臟周圍)而導致的肝臟異常！儘管輕度脂肪肝不會對人體造成重大傷害和疼痛，但一定要扼制脂肪肝加劇，並把肝臟的脂肪消耗掉，所以，一方面要注意飲食，另一個重要的事就是加強運動強度，使脂肪遠離肝臟，防止肝臟發生病變！

比較簡單易的運動方式是快走、慢跑、騎行等，只要適當控制飲食，再加上運動，三到五個月完全可以還自己一個乾乾淨淨清清爽爽的肝臟!