減肥先清腸，清腸減內脂，內脂怎麼減？——內脂就是腰腹部的脂肪，是以皮下脂肪、腸子內部脂肪、內臟脂肪堆積為主的，我們每天攝取的食物中多餘的糖分、油脂長期堆積在一起形成脂肪，但是到底堆積在哪裡呢？就是這三個部位。有水桶腰、啤酒肚等的大多數肥胖者人群，都是胃部囤積量大，腸子裡面堆積的食物殘渣的容量也特別大而造成的。當內臟脂肪進入消化系統時，會對肝臟等器官造成損害，引發脂肪肝，還會擾亂新陳代謝，引發2型糖尿病和不孕。不僅如此，內臟脂肪還會增加心血管疾病機率，導致動脈炎症，甚至容易導致抑鬱。內臟脂肪還可能致癌。據英國癌症研究中心估計，體重超標男性的結腸癌發病率高出常人25%，而肥胖症男性患者的這種發病率比普通人高50%。內臟脂肪過多是身體代謝紊亂的表現，代謝紊亂就要從自身條件開始考慮，缺少HICIBI體重管理定律引起代謝率降低，我們就需要及時補充HICIBI提升代謝率，加速合成脂肪細胞！減肥先清腸，清腸減內脂，內脂怎麼減？——減脂為什麼要清腸減內脂？很多肥胖外表看起來是營養過剩，但究其根本是自身代謝系統的功能紊亂。很明顯，人類的許多疾病都與內臟脂肪堆積、大腸功能失調、病菌侵入有關的。 大多數還是和腸道疾病有關，人類所攝取的食物含有很多化學試劑，而大量分解代謝產物及有害物質都存在於人體的糞便中，如不能按時排出，則部分可以透過結腸粘膜吸收，透過門靜脈系統進入肝臟。這樣一方面加重了肝臟的負擔，耗竭肝臟的解毒酶系統，損害了肝臟功能；另一方面進入血液中的有害物質可以對人體各個器官和系統造成一定的損害。因此，現在很多人都透過各種方法清理腸道，來達到減肥減脂，排毒養顏的目的。其次，很多肥胖均是因為脂肪堆積的過多而造成的，但是，內臟脂肪是人體脂肪中的一種，它與皮下脂肪（也就是我們平時所瞭解的身體上可以摸得到的“肥肉”） 不同，它圍繞著人的臟器，主要存在於腹腔內，對人的內臟起著支撐、穩定和保護的作用。人們減肥時只注重減掉“皮下脂肪”，而忽視了“內臟脂肪”。為什麼很多人會有三高以及脂肪肝等病狀呢？就是內臟脂肪堆積嚴重形成的。所以，減肥要減內脂！每個人脂肪堆積的部位是不全相同的。一般對於女性而言，她的脂肪堆積因不同年齡階段而變化。女性青春期開始至女性成熟期，脂肪主要沉積於臂部、腿部。隨著年齡的增大，產後的皮脂鬆弛堆積，皮下脂肪漸漸向腹部遷移。到絕經期，脂肪則主要分佈在腹部了。而男性的脂肪沉積也是有規律的，一般很少沉積於臀部，主要儲存在腰腹部。專家一般將脂肪沉積於腰腹部的肥胖稱之為內臟型肥胖，簡稱內脂。這種肥胖相對其他部位的肥胖危害性和危險性均大得多。減肥先清腸，清腸減內脂，內脂怎麼減？——人體內脂肥胖的原因以及危害①體內脂肪代謝酶的逐漸減少：每個人的體內都有代謝酶來完成新陳代謝，而人體代謝酶的數量是有限的，不會增多，只會減少。所以，當人體缺失脂肪代謝酶和糖份代謝酶的時候，人的新陳代謝就會下降，從而，糖份油脂代謝慢導致長期脂肪堆積，形成內脂。而要想擺脫這種代謝酶的控制，並讓自己的體重一直處於健康的狀態，本質上就要補充人體缺失的這兩種代謝酶，來阻斷人體每天攝入的油脂糖份等高卡路里的吸收和堆積。但是，怎樣補充人體缺失的代謝酶呢？以及怎樣阻斷人體多餘的脂肪油脂糖份的吸收呢？這就要回到我們的起點了，就是採用HICIBI體重管理法 來補充人體缺失的代謝酶，其主要成分是天然的脂肪代謝酶和和糖份代謝酶，對於已經攝入到體內的食物中的熱量進行雙重的阻斷.並及時阻斷當天攝量過高的油脂糖份等高熱量，高卡路里的吸收。②體內膽固醇成分的不同：一般臀部肥大而腰圍不大的人，體內的高密度脂蛋白膽固醇(HDL)含量高。而HDL有個特點，它可以隨意地進出動脈壁，卻不會沉積於血管壁上、使之引起動脈粥樣硬化，同時它還能幫助清除已經存在於血管壁上的膽固醇，起到預防心臟病的作用。而腰腹部脂肪沉積過多的人，阻礙了肝臟HDL的合成，使HDL含量很低。因此缺少了HDL這個血管膽固醇清道夫，那麼人患心臟病、脂肪肝的機率就大為增加。根據專家的長期研究，男人腰臀比的上限是0.85-0.90，女人則為0.75-0.80，超過這個上限，那麼就有可能患內臟型肥胖症，尤其是現在快節奏的生活方式根本無暇花時間減肥，這樣的話更應該引起格外的重視。減肥先清腸，清腸減內脂，內脂怎麼減？——為什麼用HICIBI體重管理法來清腸減內脂？【1】它可以阻斷人體對食物熱量源的吸收：將人體每天攝取的大量油脂和糖分熱量實時阻斷。當人體每天攝入大量食物的時候，HICIBI體重管理法油盾和糖盾會及時控制食物中植物油和動物油進入消化道的吸收。糖盾會阻斷人體對食物中單糖、多糖、澱粉、面甜點、水果、碳水化物熱量的吸收。【2】它可以清理腸道殘渣：將腸子內部周圍長期堆積的油脂全部進行植物溶解。要想清理腸道殘渣，就要溶解腸道里長期堆積的油脂，而含有植物溶油的溶解，就是在HICIBI體重管理法中處於首位的餐盾，餐盾會對消化系統腸壁上的肥油脂肪進行快速的溶解，溶解腸壁，快速收縮，這就是從根本上來清理腸道垃圾。【3】他可以均衡代謝消化酶：對胰腺調養維護，促使體內酶到正常平衡水平，當我們的消化系統各項消化酶指標迴歸到正常狀態時，我們的身體也就成為了易瘦體質，這也是從根本上的解決。食慾控制能力較差的人，還是要透過餐盾來控制食物中碳水化合物和糖的攝入。前面說了，人體缺乏脂肪代謝酶和糖分代謝酶的時候就比較容易堆積脂肪，變成我們所謂的易胖體質。而它的主要成分是天然的脂肪代謝酶和和糖份代謝酶的合成，對於已經攝入到體內的食物中包含的熱量進行雙重的阻斷，幫我們的代謝酶在體內儲存到一定量的時候，我們的身體自然就會成為易瘦體質。【4】他可以修復和收縮過度擴張的腸胃組織：對消化系統的過度擴張進行一段週期的修復，胃部突起下垂、肚腩得到明顯的改善，使胃、腸道的容量逐漸減小，達到正常人的水平。我們身體最愛堆積脂肪的地方往往是最鬆弛的地方，也是容易反彈的地方，很多人減肥成功後不會修復，幾天過後體重又上升了。原因就是，身體的脂肪它會容易堆積到比較鬆弛的地方，那的堆積空間比較大，那這就是給減少面板細胞和脂肪細胞帶來了機會，皮脂越鬆弛，反彈空間越大。解決這個問題，沒有別的辦法，只能從HICIBI體重管理中找到修復鬆弛面板的這種功能，它的主要的目的就是對鬆弛的脂肪組織，肌肉組織，皮層進行密集修復和深層修復，讓鬆弛的組織基層收緊，這樣，原本鬆弛的組織基層被收緊，脂肪細胞無處堆積，再加上糖盾、油盾對當天人體攝入的多餘油脂、卡路里的阻斷，則可有效解決反彈。這四步，從阻斷油脂糖分吸收→清理腸道殘渣→均衡代謝消化酶→收縮過度擴張的腸胃組織，阻止反彈，環環相扣，這些問題都能夠透過HICIBI體重管理法來改善，有了健康清潔的腸道，身體的各個內臟器官代謝均衡，那麼健康體質當然不在擔憂。減肥先清腸，清腸減內脂，怎麼清怎麼減？——九種清腸素食輔助HICIBI體重管理法快速減肥：1.海帶：腸蠕動“加速器”中醫專家指出，海帶屬於鹼性食物，富含的碘可促進血液中三酸甘油酯的代謝，並防止血液酸化，有助於潤腸通便，而且熱量很低，膳食纖維豐富，能加速腸道的運動。另外，海帶中還含有褐藻酸，可降低腸道吸收放射性元素鍶的能力，並將其排出體外，在健腸的同時，起到預防白血病的作用，一舉兩得。2.黑木耳：腸清潔“鐘點工”黑木耳是腸道減齡最出色的“鐘點工”，其中所含有的植物膠質有很強的吸附能力，可以在短時間內吸附殘留於腸道內的不健康物質，比如灰塵與雜質，並將其集中起來排出體外，起到清潔血液和“洗滌”腸道的作用。3.蘋果：腸排毒“儀表”國外有句諺語：“An apple a day keeps doctor away!”它對於健康最顯而易見的效果是：促進腸道排毒所含有的半乳糖醛酸、果膠，將腸道中的毒素降至最低;其中的可溶性纖維素，有效增加了宿便的排出能力，讓你告別“小腹婆”，保證腸道迴圈正常運轉。4.糙米：腸疏通“管道工”糙米中含有豐富的B族維生素、維生素E，能有效提高人體免疫力，促進血液迴圈，為腸道輸送源源不斷的能量。此外，其中的鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素，以及大量膳食纖維，可以促進腸道有益菌增殖，預防便秘和腸癌。5.魔芋豆腐：腸輕盈“正能量”魔芋豆腐中含有束水凝膠纖維，大大促進了腸道的生理蠕動，減輕了它每天要承受的“各種壓力”。另外，魔芋豆腐中的膳食纖維，主要成分是葡甘露聚糖，可以在腸壁形成保護膜，縮短食物的停留時間，清除腸壁廢物，有效地讓腸道處在良性的活動狀態。6.花生：腸潤澤“華容道”臺灣醫藥大學公共衛生學院的調查研究表明：花生對於強健腸道有很好的效果。這是因為花生入脾經，有養胃醒脾、滑腸潤燥的作用。而且，其中獨有的植酸、植物固醇等特殊物質，也會增加腸道的韌性，使抵抗外界侵擾的能力不斷增強。7.芹菜：腸快樂“興奮碼”芹菜在經過腸內消化時可以產生木質素，這是一種很強的抗氧化劑，有效抑制腸道內產生致癌物，並加快糞便在腸內的運轉時間，讓腸道“快樂”起來，並保持健康的“運動節奏”。8.山藥：腸健康“衛士”其黏液蛋白，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化;減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。山藥中的多巴胺，具有擴張血管，改善血液迴圈的功能。另山藥還能改善人體消化功能，增強體質。9.紅薯：腸道“清道夫”有很強的降低血中膽固醇、維持血液酸鹼平衡、延緩衰老及防癌抗癌作用。番薯含有豐富的膳食纖維和膠質類等容積性排便物質，可謂“腸道清道夫”。減肥先清腸，清腸減內脂，內脂怎麼減？——總之，在人體每天攝入的各種營養元素中，維持生命必須的碳水化合物和維生素外，還有很多其他的元素。攝取的多，人體油脂堆積的則越多，要是一懶，各種疾病就找來了，所以，說這麼多，無非就是想想告訴更多的人，不管你是單純的想減肥，還是想清清腸道油脂或是減掉內臟脂肪，（如：脂肪肝、高膽固醇、高血脂、高血糖等等），正確且健康的體重管理方法必須要知道，清腸減內脂很重要，它無時無刻不關乎著我們的身體健康。
減肥先清腸，清腸減內脂，內脂怎麼減？——內脂就是腰腹部的脂肪，是以皮下脂肪、腸子內部脂肪、內臟脂肪堆積為主的，我們每天攝取的食物中多餘的糖分、油脂長期堆積在一起形成脂肪，但是到底堆積在哪裡呢？就是這三個部位。有水桶腰、啤酒肚等的大多數肥胖者人群，都是胃部囤積量大，腸子裡面堆積的食物殘渣的容量也特別大而造成的。當內臟脂肪進入消化系統時，會對肝臟等器官造成損害，引發脂肪肝，還會擾亂新陳代謝，引發2型糖尿病和不孕。不僅如此，內臟脂肪還會增加心血管疾病機率，導致動脈炎症，甚至容易導致抑鬱。內臟脂肪還可能致癌。據英國癌症研究中心估計，體重超標男性的結腸癌發病率高出常人25%，而肥胖症男性患者的這種發病率比普通人高50%。內臟脂肪過多是身體代謝紊亂的表現，代謝紊亂就要從自身條件開始考慮，缺少HICIBI體重管理定律引起代謝率降低，我們就需要及時補充HICIBI提升代謝率，加速合成脂肪細胞！減肥先清腸，清腸減內脂，內脂怎麼減？——減脂為什麼要清腸減內脂？很多肥胖外表看起來是營養過剩，但究其根本是自身代謝系統的功能紊亂。很明顯，人類的許多疾病都與內臟脂肪堆積、大腸功能失調、病菌侵入有關的。 大多數還是和腸道疾病有關，人類所攝取的食物含有很多化學試劑，而大量分解代謝產物及有害物質都存在於人體的糞便中，如不能按時排出，則部分可以透過結腸粘膜吸收，透過門靜脈系統進入肝臟。這樣一方面加重了肝臟的負擔，耗竭肝臟的解毒酶系統，損害了肝臟功能；另一方面進入血液中的有害物質可以對人體各個器官和系統造成一定的損害。因此，現在很多人都透過各種方法清理腸道，來達到減肥減脂，排毒養顏的目的。其次，很多肥胖均是因為脂肪堆積的過多而造成的，但是，內臟脂肪是人體脂肪中的一種，它與皮下脂肪（也就是我們平時所瞭解的身體上可以摸得到的“肥肉”） 不同，它圍繞著人的臟器，主要存在於腹腔內，對人的內臟起著支撐、穩定和保護的作用。人們減肥時只注重減掉“皮下脂肪”，而忽視了“內臟脂肪”。為什麼很多人會有三高以及脂肪肝等病狀呢？就是內臟脂肪堆積嚴重形成的。所以，減肥要減內脂！每個人脂肪堆積的部位是不全相同的。一般對於女性而言，她的脂肪堆積因不同年齡階段而變化。女性青春期開始至女性成熟期，脂肪主要沉積於臂部、腿部。隨著年齡的增大，產後的皮脂鬆弛堆積，皮下脂肪漸漸向腹部遷移。到絕經期，脂肪則主要分佈在腹部了。而男性的脂肪沉積也是有規律的，一般很少沉積於臀部，主要儲存在腰腹部。專家一般將脂肪沉積於腰腹部的肥胖稱之為內臟型肥胖，簡稱內脂。這種肥胖相對其他部位的肥胖危害性和危險性均大得多。減肥先清腸，清腸減內脂，內脂怎麼減？——人體內脂肥胖的原因以及危害①體內脂肪代謝酶的逐漸減少：每個人的體內都有代謝酶來完成新陳代謝，而人體代謝酶的數量是有限的，不會增多，只會減少。所以，當人體缺失脂肪代謝酶和糖份代謝酶的時候，人的新陳代謝就會下降，從而，糖份油脂代謝慢導致長期脂肪堆積，形成內脂。而要想擺脫這種代謝酶的控制，並讓自己的體重一直處於健康的狀態，本質上就要補充人體缺失的這兩種代謝酶，來阻斷人體每天攝入的油脂糖份等高卡路里的吸收和堆積。但是，怎樣補充人體缺失的代謝酶呢？以及怎樣阻斷人體多餘的脂肪油脂糖份的吸收呢？這就要回到我們的起點了，就是採用HICIBI體重管理法 來補充人體缺失的代謝酶，其主要成分是天然的脂肪代謝酶和和糖份代謝酶，對於已經攝入到體內的食物中的熱量進行雙重的阻斷.並及時阻斷當天攝量過高的油脂糖份等高熱量，高卡路里的吸收。②體內膽固醇成分的不同：一般臀部肥大而腰圍不大的人，體內的高密度脂蛋白膽固醇(HDL)含量高。而HDL有個特點，它可以隨意地進出動脈壁，卻不會沉積於血管壁上、使之引起動脈粥樣硬化，同時它還能幫助清除已經存在於血管壁上的膽固醇，起到預防心臟病的作用。而腰腹部脂肪沉積過多的人，阻礙了肝臟HDL的合成，使HDL含量很低。因此缺少了HDL這個血管膽固醇清道夫，那麼人患心臟病、脂肪肝的機率就大為增加。根據專家的長期研究，男人腰臀比的上限是0.85-0.90，女人則為0.75-0.80，超過這個上限，那麼就有可能患內臟型肥胖症，尤其是現在快節奏的生活方式根本無暇花時間減肥，這樣的話更應該引起格外的重視。減肥先清腸，清腸減內脂，內脂怎麼減？——為什麼用HICIBI體重管理法來清腸減內脂？【1】它可以阻斷人體對食物熱量源的吸收：將人體每天攝取的大量油脂和糖分熱量實時阻斷。當人體每天攝入大量食物的時候，HICIBI體重管理法油盾和糖盾會及時控制食物中植物油和動物油進入消化道的吸收。糖盾會阻斷人體對食物中單糖、多糖、澱粉、面甜點、水果、碳水化物熱量的吸收。【2】它可以清理腸道殘渣：將腸子內部周圍長期堆積的油脂全部進行植物溶解。要想清理腸道殘渣，就要溶解腸道里長期堆積的油脂，而含有植物溶油的溶解，就是在HICIBI體重管理法中處於首位的餐盾，餐盾會對消化系統腸壁上的肥油脂肪進行快速的溶解，溶解腸壁，快速收縮，這就是從根本上來清理腸道垃圾。【3】他可以均衡代謝消化酶：對胰腺調養維護，促使體內酶到正常平衡水平，當我們的消化系統各項消化酶指標迴歸到正常狀態時，我們的身體也就成為了易瘦體質，這也是從根本上的解決。食慾控制能力較差的人，還是要透過餐盾來控制食物中碳水化合物和糖的攝入。前面說了，人體缺乏脂肪代謝酶和糖分代謝酶的時候就比較容易堆積脂肪，變成我們所謂的易胖體質。而它的主要成分是天然的脂肪代謝酶和和糖份代謝酶的合成，對於已經攝入到體內的食物中包含的熱量進行雙重的阻斷，幫我們的代謝酶在體內儲存到一定量的時候，我們的身體自然就會成為易瘦體質。【4】他可以修復和收縮過度擴張的腸胃組織：對消化系統的過度擴張進行一段週期的修復，胃部突起下垂、肚腩得到明顯的改善，使胃、腸道的容量逐漸減小，達到正常人的水平。我們身體最愛堆積脂肪的地方往往是最鬆弛的地方，也是容易反彈的地方，很多人減肥成功後不會修復，幾天過後體重又上升了。原因就是，身體的脂肪它會容易堆積到比較鬆弛的地方，那的堆積空間比較大，那這就是給減少面板細胞和脂肪細胞帶來了機會，皮脂越鬆弛，反彈空間越大。解決這個問題，沒有別的辦法，只能從HICIBI體重管理中找到修復鬆弛面板的這種功能，它的主要的目的就是對鬆弛的脂肪組織，肌肉組織，皮層進行密集修復和深層修復，讓鬆弛的組織基層收緊，這樣，原本鬆弛的組織基層被收緊，脂肪細胞無處堆積，再加上糖盾、油盾對當天人體攝入的多餘油脂、卡路里的阻斷，則可有效解決反彈。這四步，從阻斷油脂糖分吸收→清理腸道殘渣→均衡代謝消化酶→收縮過度擴張的腸胃組織，阻止反彈，環環相扣，這些問題都能夠透過HICIBI體重管理法來改善，有了健康清潔的腸道，身體的各個內臟器官代謝均衡，那麼健康體質當然不在擔憂。減肥先清腸，清腸減內脂，怎麼清怎麼減？——九種清腸素食輔助HICIBI體重管理法快速減肥：1.海帶：腸蠕動“加速器”中醫專家指出，海帶屬於鹼性食物，富含的碘可促進血液中三酸甘油酯的代謝，並防止血液酸化，有助於潤腸通便，而且熱量很低，膳食纖維豐富，能加速腸道的運動。另外，海帶中還含有褐藻酸，可降低腸道吸收放射性元素鍶的能力，並將其排出體外，在健腸的同時，起到預防白血病的作用，一舉兩得。2.黑木耳：腸清潔“鐘點工”黑木耳是腸道減齡最出色的“鐘點工”，其中所含有的植物膠質有很強的吸附能力，可以在短時間內吸附殘留於腸道內的不健康物質，比如灰塵與雜質，並將其集中起來排出體外，起到清潔血液和“洗滌”腸道的作用。3.蘋果：腸排毒“儀表”國外有句諺語：“An apple a day keeps doctor away!”它對於健康最顯而易見的效果是：促進腸道排毒所含有的半乳糖醛酸、果膠，將腸道中的毒素降至最低;其中的可溶性纖維素，有效增加了宿便的排出能力，讓你告別“小腹婆”，保證腸道迴圈正常運轉。4.糙米：腸疏通“管道工”糙米中含有豐富的B族維生素、維生素E，能有效提高人體免疫力，促進血液迴圈，為腸道輸送源源不斷的能量。此外，其中的鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素，以及大量膳食纖維，可以促進腸道有益菌增殖，預防便秘和腸癌。5.魔芋豆腐：腸輕盈“正能量”魔芋豆腐中含有束水凝膠纖維，大大促進了腸道的生理蠕動，減輕了它每天要承受的“各種壓力”。另外，魔芋豆腐中的膳食纖維，主要成分是葡甘露聚糖，可以在腸壁形成保護膜，縮短食物的停留時間，清除腸壁廢物，有效地讓腸道處在良性的活動狀態。6.花生：腸潤澤“華容道”臺灣醫藥大學公共衛生學院的調查研究表明：花生對於強健腸道有很好的效果。這是因為花生入脾經，有養胃醒脾、滑腸潤燥的作用。而且，其中獨有的植酸、植物固醇等特殊物質，也會增加腸道的韌性，使抵抗外界侵擾的能力不斷增強。7.芹菜：腸快樂“興奮碼”芹菜在經過腸內消化時可以產生木質素，這是一種很強的抗氧化劑，有效抑制腸道內產生致癌物，並加快糞便在腸內的運轉時間，讓腸道“快樂”起來，並保持健康的“運動節奏”。8.山藥：腸健康“衛士”其黏液蛋白，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化;減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。山藥中的多巴胺，具有擴張血管，改善血液迴圈的功能。另山藥還能改善人體消化功能，增強體質。9.紅薯：腸道“清道夫”有很強的降低血中膽固醇、維持血液酸鹼平衡、延緩衰老及防癌抗癌作用。番薯含有豐富的膳食纖維和膠質類等容積性排便物質，可謂“腸道清道夫”。減肥先清腸，清腸減內脂，內脂怎麼減？——總之，在人體每天攝入的各種營養元素中，維持生命必須的碳水化合物和維生素外，還有很多其他的元素。攝取的多，人體油脂堆積的則越多，要是一懶，各種疾病就找來了，所以，說這麼多，無非就是想想告訴更多的人，不管你是單純的想減肥，還是想清清腸道油脂或是減掉內臟脂肪，（如：脂肪肝、高膽固醇、高血脂、高血糖等等），正確且健康的體重管理方法必須要知道，清腸減內脂很重要，它無時無刻不關乎著我們的身體健康。