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  • 1 # 使用者3523315511378

    下班回到家,沒力氣折騰一桌飯菜?懶人燜飯拯救你!把各種食材切成小塊,簡單處理後,跟米飯一起燜煮。飯菜一鍋出,營養滿分,鮮香升級。

    -- 噴香排骨燜飯 --by 菡小丫的媽咪

    排骨的香味完全滲入米粒,每一粒米飯都晶瑩剔透,粒粒口齒留香。

    -- 用料 --

    肋排 400克

    胡蘿蔔 1根

    香菇 2-3個

    蒜瓣

    生抽

    老抽

    耗油 或雞精

    冰糖

    -- 做法 --

    ❶ 香菇、胡蘿蔔切丁。

    ❷ 排骨洗淨入開水鍋燙一下去除血水。

    ❸ 過水後的排骨加入料酒,生抽,薑絲醃20分鐘。

    ❹ 鍋內加平時炒菜量的油,排骨入鍋小火煎至兩面金黃。

    ❺ 煎至兩面金黃,加入生薑蔥蒜,幾粒冰糖,生抽,少許老抽上色。

    ❻ 加入香菇,胡蘿蔔,耗油,鹽,翻炒片刻。(味道要比平重一些)

    ❼ 米淘洗乾淨,此步驟和平時煮米飯一樣。最後加入排骨等配菜。

    ❽ 拌勻,按下煮飯鍵開始煮吧,米飯煮好後會自動跳起,這時再次將煮飯鍵按下再煮一次,確保熟透。

    -- 香菇芋頭炊飯 --by 小白素食記錄

    荔浦芋頭粉糯,香菇鮮美,一起燜飯,加一點醬油調味,就足夠~

    -- 用料 --

    米飯 1杯

    芋頭 200g

    香菇 3朵

    鹽 1/2小匙

    生抽 1大匙

    -- 做法 --

    ❶ 荔浦芋頭一塊,去皮切丁。香菇三朵洗淨去蒂切片。米用水浸泡半小時,控掉水待用。

    ❷ 鍋燒熱下少許油,下香菇和芋頭炒香,下入米一同炒勻(炒均勻即可),加鹽生抽拌勻即可(無需把芋頭炒熟,請不要忽略炒米的步驟,炒米可增加香氣)

    ❸ 把炒好的料放入電飯鍋中,加米量的1.3倍水,按上米飯檔即可

    -- 豆角燜飯 --by 璐稔

    將米飯和豆角一起,做成一鍋色香味俱全、菜飯合一、省時省力的美味燜

    -- 用料 --

    豆角 200克

    剩米飯 一碗

    鴨腿肉 兩隻

    八角

    幹辣椒

    冰糖

    料酒

    生抽

    味精

    -- 做法 --

    ❶ 鴨腿洗淨,切成骨牌大小

    ❷ 鍋裡邊不用放油,直接將鴨肉塊倒入其中。丟幾根蔥薑絲進去,小火慢慢煸炒。

    ❸ 淋入一勺料酒。炒至鴨肉開始發白變色時,倒入生抽適量,令每塊鴨肉都均勻裹上醬油色即可。

    ❹ 丟入一顆八角,不要多,多了調料味太重,會掩蓋肉本身的香氣。

    ❺ 一勺鹽,倒入溫開水,水量以淹沒鴨肉為準。

    ❻ 蓋上鍋蓋先將鴨肉稍微燜制一下,大概3、5分鐘後,待水分略微減少一點後,將摘好的豆角倒入。將幹辣椒段也丟進去幾顆。

    ❼ 蓋上鍋蓋,轉中小火燜制。

    ❽ 大概6、7分鐘後,揭開鍋蓋,可以看到鍋裡的水差不多快沒了,用筷子扎一下鴨肉,如果能扎透,說明鴨肉基本熟了,調入一勺味精,翻炒均勻。

    ❾ 準備剩米飯一碗,將剩米飯倒入鍋中,用鍋鏟翻炒均勻,如果顏色不夠的話,可以少來一點老抽上上色,味道就非常棒了!

    ❿ 蓋上鍋蓋,繼續燜上2、3分鐘,一鍋香噴噴的豆角飯就做好了。

    -- 南瓜雞肉飯 --by 煙火間

    南瓜帶著甜香,雞腿肉滑嫩入味,米飯也軟硬適中,簡單又好吃~

    -- 用料 --

    南瓜 300克

    大米 2杯

    雞腿肉 2個

    鮮香菇 8朵

    洋蔥 半個

    鹽 1小勺

    鮮醬油 1大勺

    食用油 少許

    -- 做法 --

    ❶ 炒鍋內放少許油,爆香洋蔥碎。

    ❷ 加入切小塊的雞腿肉炒至變色。

    ❸ 加入南瓜和香菇塊稍微拌炒,關火。

    ❹ 加鹽、鮮醬油調味,拌勻。

    ❺ 大米洗淨加少許水放入電飯鍋內(比煮米飯的水要少,因為南瓜和香菇會出水)

    ❻ 將南瓜雞肉拌入一起放在電飯鍋內,煮飯程式煮熟即可。

    -- 臘腸香菇燜飯 --by 0夏天0

    臘腸與香菇,鹹香與鮮美的結合,再加上時令的栗子一起燜煮,一碗好滿足。

    -- 用料 --

    臘腸 3根

    小香菇 15個左右

    栗子肉 100g

    大米 4量杯

    調料:

    生抽 3大匙

    白砂糖 1大匙

    油 少許

    指天椒 1根

    -- 做法 --

    ❶ 準備材料們。栗子可以是包裝的即食栗子,也可以是吃剩下的糖炒栗子。

    ❷ 栗子取肉,臘腸切成段兒,小香菇泡水洗去雜質備用。

    ❸ 米洗乾淨,按照電飯煲上的指示注水。所有材料放入。

    ❹ 這個燜飯我選用了煲仔飯程式,按下按鍵,沒有這項功能的其他電飯煲都可以。

    ❺ 在等待米飯的時間裡,煮個拌飯的醬油。指天椒切粒,少許油炒香後加入生抽,白砂糖一起煮開,就可以了。

    -- 土豆燜飯 --by 此處是空城

    土豆與米飯一同燜煮至粉糯,豆瓣醬調味,香油增香,這碗燜飯怎麼也吃不夠。

    -- 用料 --

    米 兩人份(量杯量兩杯)

    土豆 1-2箇中等大小個頭

    蒜 幾瓣

    料酒 半勺

    豆瓣醬 2勺

    老抽 1勺

    生抽 1勺

    糖 1茶匙

    蔥 幾根

    香油 1茶匙

    -- 做法 --

    ❶ 米先浸泡15-30分鐘(按平時煮飯的方式在電飯鍋里加米加水煮出來的飯比較溼軟,想飯幹一點就比平時煮飯放少一點水)

    ❷ 大蒜切片,備用。土豆削皮切小塊,泡在清水裡防止氧化,待下鍋前在瀝乾。

    ❸ 炒鍋入油,油燒熱後倒入大蒜片爆香,倒入瀝乾後的土豆塊,翻炒至邊角邊邊略略焦黃,轉小火,放入豆瓣醬炒香,再加入料酒、生抽、老抽、糖翻炒均勻上色,關火(這個時候土豆還是生的,不用炒熟)

    ❹ 把炒過的土豆、大蒜片都倒進生米里,蓋上電飯煲,煮飯模式。

    ❺ 飯煮好後開蓋把土豆和飯輕輕攪勻,撒入蔥花,燜10分鐘,準備盛出時放一些雞精和香油拌勻即可。

    -- 小貼士 --

    ❶ 米浸泡過後煮的飯會比較溼軟,不喜歡這種口感的可以省去浸泡米飯這個步驟,注意煮飯的水量按平時煮飯的水量加就行,不用加到沒過所有食材。

    ❷ 炒好的土豆放進米里時,米的狀態是生的(不要擔心放進生米中土豆上的佐料散開散進米里,料就是要和米融合在一起,這樣米飯也有了味道。

    ❸ 土豆不用完全炒熟,炒到邊角略焦黃時加入醬料等裹上即可,倒進生米中時土豆也沒有全熟。

    ❹ 一勺指的是湯勺,大概15-20ml左右。沒有料酒的話可以不加的。

    ❺ 鹹淡的問題:有些小夥伴反映味道比較淡,因為大家的土豆個頭和米飯的量都不一樣,在鹹淡問題上我個人是寧淡勿鹹,做菜鹹了很難挽救,淡的話還有很多方法可以改善(淡的話後期可以加鹽或調醬汁倒入拌勻後再燜一會兒挽救)

    -- 胡蘿蔔燜飯 --by 舞之靈

    胡蘿蔔、洋蔥還有香菇的組合,營養滿分,香而不膩,千萬別錯過。

    -- 用料 --

    大米

    胡蘿蔔

    幹香菇

    紫洋蔥

    -- 做法 --

    ❶ 香菇撕成小塊,用溫水泡發。

    ❷ 胡蘿蔔洗淨去皮,用工具擦成細絲,紫洋蔥剁成碎末。

    ❸ 鍋內入油,放入洋蔥末炸成金黃色。

    ❹ 加入胡蘿蔔絲繼續翻炒。

    ❺ 加入香菇丁和大米。

    ❻ 繼續翻炒片刻,加入生抽、鹽、胡椒粉和適量的水(煮乾飯的量即可,或者根據你的口味增減水量)轉入電壓力鍋中。

    ❼ 按“煮飯”鍵,煮好後燜片刻放氣後拌勻即可。

    -- 小貼士 --

    可保持胡蘿蔔營養的最佳烹調方法有兩點:一是將胡蘿蔔切成塊狀,加入調味品後,用足量的油炒;二是將胡蘿蔔切成塊狀,加入調味品後,與豬肉、牛肉、羊肉等一起用壓力鍋燉15-20分鐘。

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