1.實戰秘訣，腿落拳到
世界搏擊中除了“拳擊”以外無不強調拳腿及與全身的組合。在實戰中為什麼一般人只能一拳或一腳擊中敵人而無法連環擊中敵人呢?平時練習打擊拳靶、腿靶隨意擊中的連擊絕技為什麼在實戰中不能自如運用呢?其實是不明白：不管是沙袋也好還是拳腿靶也好，其實都為“死物”。跟人與人真實對搏是絕對不同的，本句秘訣的毫思即：實戰中在腿法擊中敵人後腿落地的同時，拳法亦必須同時擊中敵人，平時練習時時注意這一點點的時間差，自然能在實戰中產生“拳到腿也到”的連擊威力。
2.動則身變，三尖如一
本句是指一出手即必須變換身形方位，須知你打人時也是被人打的時候，那麼移形換位即避開敵人對自己攻擊。三尖如一指的手尖、腳尖、鼻尖必須在同一垂直線上步沉穩，護自身之要害(亦即守中之體現)，很多人在技擊時腳步虛浮，攻防脫節，顧此失彼，即未韻三尖之妙。
3.敵若亂打，擊臍即解
原未練過武術的人出手必手腳齊出，此對一般武術好手確實難以防守，故武林中有“亂拳打死師傅”之說，本人對此研究多年，終悟此招即見敵打之敵，對準他的臍中部射踢即可，往往一擊如洩氣之球，當場癱倒，此即亂打者空當也。
4.敵若轉身，擊臀即破
敵轉身必用鞭拳或後掃腿之類技法，那麼見敵一轉身即照對方臀部踢擊，擊中則敵手任何技法皆無法使出來，此亦吾悟之又一妙法也。
5.強敵閃側，敵弱破中
假如敵方不論是身高或力量技術高於我方時，必須採取閃走兩邊的打法。假如敵弱於我，則可毫無顧忌地向他的中線打擊(即弱點要害)。內家為什麼講究守中用中呢?因為實戰中對方如攻擊我方時必須透過中線，如你把手伸出順自己的中線而指向對方中線，對方只要出手就肯定會碰到你的手，真正的實戰高手在雙方雙手一碰即可分出高下——即不招架只是一下!
6.陰陽八卦，攻防合一
此乃指本人獨傳兩種攻防手法，練至純熟則勢若天羅地網，無物能進，無處可逃，攻防合一，一化即進，或攻防同機，誠至妙之技也，也是武學高階秘技控法之入門也。
7.沾連綿隨，觸著即打
內家獨有技法，運用粘連技法，敵入我牽引順勢四兩撥千斤，敵若退走我緊跟即進順勁發力擊人丈外，即你要入我讓入，你要退我跟你退，順勢打擊之。
8.連消帶打，力出氣摧
連消帶打也是攻防同機之又一說法，此指單手攻防兼施方法。力出氣摧指發力擊敵時以聲助氣以氣促力增加打擊力量。
9.出手螺旋，腰彈手收
拳指之法必須旋轉出來方有鑽入穿透之勁，才有一擊必殺之效。手的回收不是手往回抽，而是透過腰的彈性收發，此即可減輕體能之肖耗，為連擊創造更佳條件。
10.直線攻擊，弧形格化
兩點之間直線最短，攻擊之手法越短越直則速度越快，而格化之法運用圓弧不但省力更能連續不間斷攻防閃化。
11.以斜擊正，欲退先打
以斜擊正則以最小的打擊力量達到最大打擊效果，也是以弱勝強，以少勝壯的不二法門。欲退先打則指對敵時正被敵過早察覺我之意圖，而令敵於意料之外無機可乘，此與欲左行先右，鵒上先上有異曲同工之妙。
12.著實發力，受擊彈抖
拳家有云：“出手軟如綿，著實硬似鐵”，或“如綿裹鐵”之語皆指以柔惑敵著實則剛發，一擊必殺不給敵有可乘之機。受擊彈抖乃指交手中如無法避開敵之攻擊，必須硬接時，不能站立不動死接硬抗或忍氣吞聲用硬氣功之抗打方法，而應向前向下彈抖鏟去部分之力使對方不能全力擊潰我，而我則尋機反擊。此句實講攻防之道也。
13.以凸擊凹，以硬擊軟
人體原凹下的地方即要害，必須重點防護。太陽穴、耳根、眼睛、鼻、心窩、肚臍、天宗、軟肋……無不是凹陷之處，你不必刻意去體認什麼，在生死存亡之機，以你凸出之部：如拳、膝、指去全力攻擊對手任一凹陷之處即可!
14.連擊快攻，閃化即進
本人認為真實的實戰，一般人很難達到一擊必殺的功力，高手則另當別論。那麼即必須以快速連擊技法彌補功力的不足，不給對手以喘息之機。尤其是單手的連擊更加重要。閃化即進即閃不要一味地閃，稍微閃開即必須進身進入我方攻擊範圍，方才不會錯失戰機。
15.動先進身，腳手齊到
實戰功夫不同於散打擂臺競技，實戰講究最快的速度最有效的手段，最短的時間解決對方;而散打只是為了得分奪冠，打完即走，不會靠近敵手。實戰必須先進身逼敵手腳無法發揮，我則放以任何之法速戰速決。實戰不進身則勢必造成身手脫節，無法給對手施以重創。
16.進則步低，退則步高
進身步須低則步穩身沉，發力渾厚;退則步高，則靈活輕捷，便以閃化即進。
17.腳法實戰，全在連環
武諺雲：若用腿打人必須腿連環。腿功雖然力大但也有“抬腿半邊空”之險，再加上腿不如手靈活，故更加強調連擊以求一舉摧垮敵人。
18.腿勁之秘，身腿合一
沙袋踢爛再多，不追求身腿合一則有勁無處使，故用腿法時，身與腿必須在一直線上，發力一致方有勁，常見有力夫者不見有其速度、力度，而擊中敵時往往應聲即倒也。如初學者費盡九牛二虎之力，踢在人身上實如隔靴搔癢，根本無殺傷力，即未韻此之妙訣也。
19.腿法快訣，對爭圓活
若要腿法必須腿與身手對爭，如拉弓箭之狀，各部必須協調統一圓活。
20.發力之秘，驚起四梢
真正的發力則一身無一處不參與運動，請參看先人謂之發力狀態：“如忽然間火星煬膚之狀”，即驚起四梢之體現。
21.與敵對決，等閒視之
與任何人切磋應心理上藐視敵人，戰術上重視敵人，即有必勝的意念與絕對優勢的打擊技法。
22.肘法之秘，拳肘合拍
膝技高手往往是擒住敵手之軀拉撞向你上頂之膝，一抬即分高下。
24.拳法之妙，單手連擊
一個綜合素質尤其是柔韌素質不是很好的人，不能拳腿配合，即應重點學習單手連擊，彌補不足，在實戰中立於不敗之地。
25.身法之妙，活若龍蛇
實戰中身體不能靜止不動，必須左旋右縮，靈活伸展，即可避開敵之重擊，又能快速靈活擊敵。
26.先至之妙，意在敵先
要想後發先至，必要有先至之意念，敵微動己已至則為意在敵先，即每一招法則必須有緊逼危機感，方有“速度”的進步!
27.有效擊打，以陽擊陰
凡人體之陰面，一受打擊則其痛楚不堪，較打擊陽面不止數倍。何謂陰面乃人之肢體閃側或不見Sunny之處即是。
28.快拳之秘，由後超前
欲想成“閃電”快拳手，必須記住一句話——“前手快，後手要更快”，即前手快速發出，後人以更快的速度追趕前手爭取比前手更快到達，如此之拳連擊練久自成閃電神拳。
29.以高打矮，多用勾劈
敵人比我矮或潛伏進身時，應多用劈拳或勾拳往往可以一擊必殺，而成為制敵之法寶。
30.以弱勝強，靈活多變
若對付身高力大之敵，千萬不能憑蠻力硬拼，應運用本校獨傳的實戰身法配合三角步或換步，結合擺拳、平拳擊打敵之要害方能立於不敗之地。
1.實戰秘訣，腿落拳到
世界搏擊中除了“拳擊”以外無不強調拳腿及與全身的組合。在實戰中為什麼一般人只能一拳或一腳擊中敵人而無法連環擊中敵人呢?平時練習打擊拳靶、腿靶隨意擊中的連擊絕技為什麼在實戰中不能自如運用呢?其實是不明白：不管是沙袋也好還是拳腿靶也好，其實都為“死物”。跟人與人真實對搏是絕對不同的，本句秘訣的毫思即：實戰中在腿法擊中敵人後腿落地的同時，拳法亦必須同時擊中敵人，平時練習時時注意這一點點的時間差，自然能在實戰中產生“拳到腿也到”的連擊威力。
2.動則身變，三尖如一
本句是指一出手即必須變換身形方位，須知你打人時也是被人打的時候，那麼移形換位即避開敵人對自己攻擊。三尖如一指的手尖、腳尖、鼻尖必須在同一垂直線上步沉穩，護自身之要害(亦即守中之體現)，很多人在技擊時腳步虛浮，攻防脫節，顧此失彼，即未韻三尖之妙。
3.敵若亂打，擊臍即解
原未練過武術的人出手必手腳齊出，此對一般武術好手確實難以防守，故武林中有“亂拳打死師傅”之說，本人對此研究多年，終悟此招即見敵打之敵，對準他的臍中部射踢即可，往往一擊如洩氣之球，當場癱倒，此即亂打者空當也。
4.敵若轉身，擊臀即破
敵轉身必用鞭拳或後掃腿之類技法，那麼見敵一轉身即照對方臀部踢擊，擊中則敵手任何技法皆無法使出來，此亦吾悟之又一妙法也。
5.強敵閃側，敵弱破中
假如敵方不論是身高或力量技術高於我方時，必須採取閃走兩邊的打法。假如敵弱於我，則可毫無顧忌地向他的中線打擊(即弱點要害)。內家為什麼講究守中用中呢?因為實戰中對方如攻擊我方時必須透過中線，如你把手伸出順自己的中線而指向對方中線，對方只要出手就肯定會碰到你的手，真正的實戰高手在雙方雙手一碰即可分出高下——即不招架只是一下!
6.陰陽八卦，攻防合一
此乃指本人獨傳兩種攻防手法，練至純熟則勢若天羅地網，無物能進，無處可逃，攻防合一，一化即進，或攻防同機，誠至妙之技也，也是武學高階秘技控法之入門也。
7.沾連綿隨，觸著即打
內家獨有技法，運用粘連技法，敵入我牽引順勢四兩撥千斤，敵若退走我緊跟即進順勁發力擊人丈外，即你要入我讓入，你要退我跟你退，順勢打擊之。
8.連消帶打，力出氣摧
連消帶打也是攻防同機之又一說法，此指單手攻防兼施方法。力出氣摧指發力擊敵時以聲助氣以氣促力增加打擊力量。
9.出手螺旋，腰彈手收
拳指之法必須旋轉出來方有鑽入穿透之勁，才有一擊必殺之效。手的回收不是手往回抽，而是透過腰的彈性收發，此即可減輕體能之肖耗，為連擊創造更佳條件。
10.直線攻擊，弧形格化
兩點之間直線最短，攻擊之手法越短越直則速度越快，而格化之法運用圓弧不但省力更能連續不間斷攻防閃化。
11.以斜擊正，欲退先打
以斜擊正則以最小的打擊力量達到最大打擊效果，也是以弱勝強，以少勝壯的不二法門。欲退先打則指對敵時正被敵過早察覺我之意圖，而令敵於意料之外無機可乘，此與欲左行先右，鵒上先上有異曲同工之妙。
12.著實發力，受擊彈抖
拳家有云：“出手軟如綿，著實硬似鐵”，或“如綿裹鐵”之語皆指以柔惑敵著實則剛發，一擊必殺不給敵有可乘之機。受擊彈抖乃指交手中如無法避開敵之攻擊，必須硬接時，不能站立不動死接硬抗或忍氣吞聲用硬氣功之抗打方法，而應向前向下彈抖鏟去部分之力使對方不能全力擊潰我，而我則尋機反擊。此句實講攻防之道也。
13.以凸擊凹，以硬擊軟
人體原凹下的地方即要害，必須重點防護。太陽穴、耳根、眼睛、鼻、心窩、肚臍、天宗、軟肋……無不是凹陷之處，你不必刻意去體認什麼，在生死存亡之機，以你凸出之部：如拳、膝、指去全力攻擊對手任一凹陷之處即可!
14.連擊快攻，閃化即進
本人認為真實的實戰，一般人很難達到一擊必殺的功力，高手則另當別論。那麼即必須以快速連擊技法彌補功力的不足，不給對手以喘息之機。尤其是單手的連擊更加重要。閃化即進即閃不要一味地閃，稍微閃開即必須進身進入我方攻擊範圍，方才不會錯失戰機。
15.動先進身，腳手齊到
實戰功夫不同於散打擂臺競技，實戰講究最快的速度最有效的手段，最短的時間解決對方;而散打只是為了得分奪冠，打完即走，不會靠近敵手。實戰必須先進身逼敵手腳無法發揮，我則放以任何之法速戰速決。實戰不進身則勢必造成身手脫節，無法給對手施以重創。
16.進則步低，退則步高
進身步須低則步穩身沉，發力渾厚;退則步高，則靈活輕捷，便以閃化即進。
17.腳法實戰，全在連環
武諺雲：若用腿打人必須腿連環。腿功雖然力大但也有“抬腿半邊空”之險，再加上腿不如手靈活，故更加強調連擊以求一舉摧垮敵人。
18.腿勁之秘，身腿合一
沙袋踢爛再多，不追求身腿合一則有勁無處使，故用腿法時，身與腿必須在一直線上，發力一致方有勁，常見有力夫者不見有其速度、力度，而擊中敵時往往應聲即倒也。如初學者費盡九牛二虎之力，踢在人身上實如隔靴搔癢，根本無殺傷力，即未韻此之妙訣也。
19.腿法快訣，對爭圓活
若要腿法必須腿與身手對爭，如拉弓箭之狀，各部必須協調統一圓活。
20.發力之秘，驚起四梢
真正的發力則一身無一處不參與運動，請參看先人謂之發力狀態：“如忽然間火星煬膚之狀”，即驚起四梢之體現。
21.與敵對決，等閒視之
與任何人切磋應心理上藐視敵人，戰術上重視敵人，即有必勝的意念與絕對優勢的打擊技法。
22.肘法之秘，拳肘合拍
膝技高手往往是擒住敵手之軀拉撞向你上頂之膝，一抬即分高下。
24.拳法之妙，單手連擊
一個綜合素質尤其是柔韌素質不是很好的人，不能拳腿配合，即應重點學習單手連擊，彌補不足，在實戰中立於不敗之地。
25.身法之妙，活若龍蛇
實戰中身體不能靜止不動，必須左旋右縮，靈活伸展，即可避開敵之重擊，又能快速靈活擊敵。
26.先至之妙，意在敵先
要想後發先至，必要有先至之意念，敵微動己已至則為意在敵先，即每一招法則必須有緊逼危機感，方有“速度”的進步!
27.有效擊打，以陽擊陰
凡人體之陰面，一受打擊則其痛楚不堪，較打擊陽面不止數倍。何謂陰面乃人之肢體閃側或不見Sunny之處即是。
28.快拳之秘，由後超前
欲想成“閃電”快拳手，必須記住一句話——“前手快，後手要更快”，即前手快速發出，後人以更快的速度追趕前手爭取比前手更快到達，如此之拳連擊練久自成閃電神拳。
29.以高打矮，多用勾劈
敵人比我矮或潛伏進身時，應多用劈拳或勾拳往往可以一擊必殺，而成為制敵之法寶。
30.以弱勝強，靈活多變
若對付身高力大之敵，千萬不能憑蠻力硬拼，應運用本校獨傳的實戰身法配合三角步或換步，結合擺拳、平拳擊打敵之要害方能立於不敗之地。