我的護膚日常

1⃣️每天八杯水 。清早沒有進食前一定要喝一大杯水，可以清腸胃。（相信很多美眉們是知道的，問題是做不做得到。）

2⃣️每天一便。堅持養好良好習慣，排毒，必要時可吃香蕉調理一下。

3⃣️切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敵。

4⃣️洗面的時候，要徹底洗淨，不要有殘留的化妝品。

5⃣️少玩電腦，手機不可以開機放床頭，有輻射，對面板影響厲害。

6⃣️不可以用手擠 痘痘，任其自己脫落，這樣不易留痕。

7⃣️床套，枕頭巾要定期清洗，否則會有很多蟎蟲滋生，睡覺的時候很易感染。

8⃣️最好在十一點前睡覺。睡前不要吃宵夜。

9⃣️上火的東西儘量少吃。

護膚品不要亂用，最好用的祛痘產品，要了解自己是屬於什麼樣的膚質。

11⃣️有痘的人睡覺一定要把流海給夾起來。這樣不易造成前額生瘡。

12⃣️經常用手掌乾洗臉，促進臉部血液迴圈。

13 晚上使用某寶的嬌舒清祛痘系列

所有的方法都貴在堅持哦~

1.額頭長痘-肝臟

長痘原因：壓力過大，心塞難受，脾氣暴躁易怒，熬夜過多，生活不規律導致肝臟毒素積累造成的。

改善建議：調節身心，改變不規律的生活方式，修身養性，多喝水，早睡早起有利於肝臟排毒。

2.印堂痘（雙眉間）-心臟

長痘原因：心悸（1.心臟劇烈跳動的感覺。見於心律失常、神經官能症和器質性心臟病等。正常人在運動或情緒激動時也可感到。2.中醫病證名。主要症狀是心跳、心慌、不安。）或者心臟突然疼痛，印堂就有可能長痘。這個需要注意了！

改善建議：注意保護心臟，減少劇烈運動，保證睡眠質量，不酗酒、不抽菸，有疑問的可以詢問心臟方面的專家，多散步和進行有氧運動鍛鍊心肌。

3. 鼻翼痘-胃和生殖系統

長痘原因：鼻翼油脂分泌旺盛、胃火過大及消化不良、經常便秘、胃脹氣等有關係。與生殖器官有關聯的就是過度縱慾，意淫等。

改善建議：忌辛辣和油膩飲食清淡、少吃少喝冷飲類的東西，減少房事和戒除手淫。

4.唇周痘-腸、泌尿系統

長痘原因：便秘或腸胃積熱，吃過多辛辣和油炸食品，使用過多含氟的牙膏，人中（ 位於上唇的鼻唇溝中央上三分之一處）部位長痘更多是因為泌尿系統的問題。

改善建議：舒腸排毒，多吃高纖維蔬菜和水果，比如芹菜、竹筍、菜花、紅果乾、桑葚幹，石榴等。保持舒暢。

5.左臉頰痘-血液迴圈

長痘原因：血液排毒能力降低，有可能肝臟出現問題或者血液迴圈出現問題。

改善建議：加速血迴圈，洗冷水澡或低於體溫的水洗澡，多做戶外活動，多吃一些綠豆、冬瓜，柿餅絲瓜等。血液迴圈跟肝臟，心臟等多個器官有關聯需要統一進行。

6.右臉頰痘-肺

長痘原因：肺火上升，喉嚨乾燥，痰多咳嗽，熬夜，吸菸和長期吸二手菸等情況就有可能導致右臉頰長痘。

改善建議：戒菸，少吃海鮮和芒果，酒類等物品。多吃梨、木耳、銀耳和喝普洱茶等清肺熱的食品。多呼吸新鮮空氣，喝水潤肺，進行適當的短跑鍛鍊心肺。

7.太陽穴痘-膽囊

長痘原因：吃過多快餐，盒飯等過於油膩的食品，太陽穴長痘代表膽汁分泌不足，因為過量的油脂讓膽囊負擔加重。

改善建議：飲食清淡，喝苦瓜汁，多吃蔬菜水果和牛奶等。

8.髮際痘-毛孔

長痘原因：卸妝沒卸乾淨，清理時忽略髮際邊，造成角質太厚，毛孔堵塞，就容易在髮際或眉上長痘。

改善建議：清潔注意邊緣，每天注意面部清理，溫水洗臉，面部護理等。

你這叫痤瘡，即我們所謂的青春痘，是一種發生於面部的慢性炎症。大多是由兩個原因引起的，一個是因為面板屬於油性面板，皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢，那麼皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為青春痘。

而另一個原因是，體內激素分泌失衡，使面板長痘。這個原因在青春期的時候比較常見。激素分泌失衡也會間接造成皮脂分泌過於旺盛，從而進一步加劇青春痘的狀況。建議你使用連翹敗毒丸、當歸苦參丸等，在生活上，作息規律，勤洗臉、洗澡，不要亂用化妝品，以免堵塞毛孔，多飲水，多吃蔬菜水果，少吃油炸、油膩、辣刺激性食物。防治便秘。不要熬夜。保持患處清潔

臉上長痘的原因之一是年輕，內分泌旺盛。尤其青春期後的三兩年，這段時期最愛長痘痘。所以青年人應該多運動，多消耗體力，讓過盛的精力透過健康的方式渲發。二是飲食習慣不良。愛吃辣，過於油膩，都會導致皮脂腺堵塞，毛囊不能正常排出油脂，從而長痘。三是體質，某些人經常長痘，而有的人從不長痘。一般來說，脾氣急，但又內向的人長痘的機率大。這類人有事存在心裡，又一時無法解訣，造成情緒焦慮，也會反應在面板上。

如果長痘，應清淡飲食，調節心情，多活動，多交友，從根本上解決問題。還可以用熱毛巾擦臉，保持面板清潔。嚴重的話，應去醫院，請求醫生幫助。

謝邀~我覺得長痘痘這件事，跟飲食習慣、作息習慣有很大關係，依我個人身體素質而言，不要熬夜、不要吃太水土不服的食品，比如我是南方人，突然吃太辣的東西我臉上就會長痘，因為突然的改變飲食習慣身體不能做出及時緩解。具體原因還是要根據個人身體做出具體的判斷，如果只是偶爾長几顆痘痘，不要用手去摳它，但如果長期一整片臉頰由如雨後春筍此起彼伏，建議一定要去看醫生哦~~

一般說來，臉上不同部位長痘痘的原因不大相同，具體可參考下圖。

臉頰長痘，一般為內分泌問題，皮脂分泌過度，或激素分泌異常。首先你的年齡是多大，如果處於青春期，這個屬於非常正常的事情，不要過度關注否則會弄巧成拙，建議加強清潔，及時清理掉過度分泌的皮脂或油汙，千萬不要去擠或者摳，否則的話過了青春期會留疤的。

如果你的年齡相對較大，已經過了青春期，那要考慮身體因素，例如：是否飲食過於油膩，是否消化器官衰弱，是否有便秘，上火等症狀，建議飲食清淡，多喝水。另外，如果是激素原因，請注意休息，保持正常作息，如果嚴重的情況，建議去醫院諮詢治療。切忌自己胡亂用藥哦！

臉上長痘痘一般由於內火旺引起的，不過不同部位長痘痘原因是不一樣的。

一、臉上長痘痘是什麼原因

1、額頭長痘痘是什麼原因

如果額頭上長痘痘，這就說明這你的個人心火比較旺盛且血液迴圈不暢通。日常生活中精神壓力太大，脾氣差這些都是主要表現。額頭長痘痘的朋友們，我們建議您應該早睡早起，平時多喝水，這對去除額頭上痘痘有非常好的效果。

2、鼻翼長痘痘是什麼原因

鼻翼長痘痘也是比較常見的現象，一般來講，鼻翼長痘痘與生殖系統有關。

鼻翼長痘痘的主要原因有：頸椎有毛病、卵巢出現問題、生殖系統疾病、消化不良、內分泌失調。針對鼻翼長痘痘的朋友，日常生活中不要過度縱慾或禁慾，如果是疾病引起的，一定要及時治療。

3、雙眉間長痘痘是什麼原因

雙眉間長痘痘即我們說的印堂痘，有印堂痘的朋友體外症狀有：胸悶，心律不整，心悸。有印堂痘的朋友生活中要注意飲食，儘量不吃有刺激性的食物，如煙、酒、檳榔、酒、辛辣刺激食物，多進行有氧運動。

4、鼻頭長痘痘是什麼原因

日常生活中那些有胃火且消化非常不好的朋友們長痘痘的部位一般都是在鼻頭。這類朋友們則需要少吃一些冰冷食物，要注意保護好自己的腸胃。

5、左臉頰長痘痘是什麼原因

如果一個人生活中易怒，經常發脾氣，那麼這個人左臉頰長痘痘的情況是比較常見的，怒傷肝，左臉頰長痘痘的朋友肝功能肯定不好。左臉頰長痘痘的朋友一定要保持情緒的平穩，保持心情愉快。

6、右臉頰長痘痘是什麼原因

左臉與右臉長痘痘它們反應的身體的情況都是不同的，右臉頰長痘痘的朋友一般是因為為肺功能失常。所以，這些人平時儘量少吃芒果、芋頭、海鮮等食物，還要注意呼吸道系統的保養。

7、唇周邊長痘痘是什麼原因

日常生活中使用含氟過量的牙膏會導致唇周邊長痘痘，同時便秘的患者也容易出現唇周邊長痘痘。

唇周邊長痘痘的朋友應調整飲食習慣，多吃高纖維的蔬菜水果。

8、太陽穴長痘痘是什麼原因

經常吃餅乾，飲料等加工食品的朋友容易出現太陽穴長痘痘。

此時需要養成良好的飲食習慣。

9、下巴長痘痘是什麼原因

內分泌失調的朋友容易長痘痘在下巴部位。

生活中避免吃冰棒等冰冷的食品。

二、痘痘怎麼消除

1、深度清潔面板，但不要過度清潔。

容易生痘的肌膚每天都需要徹底清潔面板上彩妝和其它髒東西，但是過度清潔反而會使面板過於乾燥，水油失衡誘發痘痘。所以使用溫和不刺激，控油又保溼的潔面產品也很重要。

2、痘痘要疏不要堵

臉上長痘痘時，很多人會採取用“頭簾”遮擋，其實這是很不科學的，痘痘的根本成因就是毛孔被堵塞了，頭簾恰恰遮住了毛孔，並且頭髮細菌會進入面板，導致痘痘更加嚴重。專家建議，不要用頭髮遮擋痘痘，清爽透氣才能好得快。

3、嚴控紫外線傷害，加強防曬。

紫外線會讓面板加速老化，而更多的老化死皮則會加重毛囊的堵塞程度，加重痘痘的炎症。痘疤痘印更會因為紫外線而變得顏色更深更難消除。專家建議，選擇專門針對痘痘肌膚的防曬隔離產品，會對面板有莫大好處。

4、食用清熱飲料、茶

專家表示，辛辣油膩的食物讓人食慾大增，也常招惹痘痘。如果禁不住美事的誘惑，食辣時搭配酸梅湯或涼茶，既能解饞，又能避免長痘。不過，如果你已經滿臉痘皰了，還是遠離辛辣油膩的食物為好。

5、酸奶告別便秘

很多人有習慣性便秘疾病，這很容易導致痘痘頻發，專家建議每天喝一杯酸奶，腸道健康了，毒素不易積累在體內，痘痘自然不會找上你。