孕婦生氣是會影響奶水分泌的，容易引起奶水過少或沒有奶水，所以在哺乳期最好不要生氣。可以多喝一些下奶水的湯，祝您身體健康

生氣的確是會回奶的。生氣會引起肝氣鬱結，從而導致乳腺不暢，乳房漲奶的次數越來越少，哺乳時的噴奶和奶陣現象慢慢消失，從而引起回奶。生氣引起的回奶現象，有的時候不是一下子你的奶水就沒有了，而是一個減少的過程，症狀會有結塊，刺痛感等，值得注意的一點是，人生氣的時候，交感神經系統會興奮，內分泌系統紊亂，大量的腎上腺素和甲狀腺素會釋放出來進去母乳，會影響孩子的健康，所以，寶媽一定要在哺乳期控制自己的情緒。

但是，如果真的由於生氣而引起回奶可以採用一下方法追奶：

1、先儘快的讓孩子多吸，孩子加強吮吸可以快速的刺激乳房工作，分泌乳汁，促進乳腺迴歸正常的工作。當然不要帶著情緒餵奶，收拾好心情再喂，短時間內可以快速追買。

2、多喝肉湯，比如排骨湯，豬蹄湯，鯽魚湯等來下奶，這個不用多說，大家都比較清楚，但是奶迴歸正常之後，不建議再繼續頻繁的喝，不然會引起堵奶。

3、最重要的一點就是儘快調節自己的情緒，不要繼續生氣，如果持續的生氣會導致更嚴重的後果，那就是斷奶，想追回都很難了，所以千萬不要因為他人尤其是自己的老公和公婆而犯傻，一直生氣，不然等孩子餓的哇哇叫的時候就會後悔莫及，所以要儘快保持愉快的心情，想想愉快的事情，看看搞笑的影片，把發生的不悅忘掉，保證休息，睡眠充足了也會追回一些奶。

4、用毛巾熱敷也是一種方法，實在不行，就要找專業的催奶師來催奶了，不建議自己揉乳房，因為自己畢竟不專業，如果操作不當，後果會更嚴重。

哺乳媽媽生氣真會導致回奶嗎?究竟有哪些因素可能會讓奶量下降呢?今天我們一起來看看。

精神焦慮奶水少

寶媽如果情緒不好確實會影響奶量，因為泌乳量會受到精神因素的影響，媽媽過於焦慮緊張會抑制催產素的分泌，因此奶量也會受到影響。

如果媽媽緊張不安，寶寶也會感受到，可別以為寶寶小，什麼都不懂，其實媽媽的一喜一怒，寶寶都能感受到。當媽媽情緒不好時，寶寶吃奶狀態也不好。要知道，比起奶水多，寶寶更喜歡開心的媽媽哦!

應對辦法：

雖然可能一時間因為情緒不佳奶水變少了，但別擔心，回奶只是暫時的，氣消了以後，體內的激素水平就會恢復正常，奶量也會回來，寶媽要做的就是放鬆心情，千萬別自責焦慮，如果生氣以後奶水少，再跟自己生悶氣，陷到情緒的漩渦裡久久不能拔出，那對你和寶寶真就不值當了。

有的媽媽生氣就是發洩，發洩完很快就能調整好情緒，繼續開開心心餵奶，奶水也會很快多起來!

當然，即使一時奶水變少了，也不推薦急著給寶寶加奶粉，只有多親喂多讓寶寶刺激乳房，奶水才會越來越多!

雖然對產後的新手父母來說，摩擦總是少不了，但對於哺乳媽媽，可以常在心裡默唸，“我是小仙女，我才不跟這些人計較!”

對於新手爸爸，可以多想想“生了孩子以後千萬要順著老婆，奶水一旦沒了，就得用奶粉，可奶粉都是錢啊!跟老婆生氣就是跟錢過不去啊!”

總之夫妻倆要堅定母乳餵養的信心，輕鬆愉快地上陣。

越攢奶越少

只有寶寶頻繁地吸吮，呈現頻繁的“供不應求”，才會讓乳房和大腦接到訊號，加班加點地生產乳汁，來滿足寶寶的旺盛需求。因為乳汁產量這件事，和靈活機動的乳房、大腦密切相關，他們可都是看寶寶飯量下菜碟的，千萬別想著“攢一攢”!

　　

你可能以為奶少的時候多攢會兒就能多，把原來2小時喂一次延長到4小時喂一次，殊不知越攢奶越少，你的身體還以為寶寶不需要了，反而會分泌得越來越少。

　　

應對辦法：

按需哺乳，娃一餓就得上，晚上更不能偷懶，要時刻讓身體知道娃的飯量，乳汁才會加緊生產不懈怠!不然你以為用意念就能讓奶量多起來嗎?

睡眠不好奶水少

經常有媽媽說，“昨晚沒睡好，今天奶都少了。”這還真不是玩笑話，嚴重的睡眠不足、過於疲勞都會影響催乳素和催產素的分泌。

當然，為了自己睡個好覺而在夜裡給娃餵奶粉可不是好事，因為催乳素在夜間分泌更多，在晚上哺乳可以增加泌乳量。所以，新手媽媽們，要做好睡眠碎成渣的準備，但碎成渣，不代表睡的差，你可以和寶寶一起，他餓你醒，他睡你睡。

如果不是餓醒，就讓家人幫忙帶一會兒，趕緊抽空多睡會兒，畢竟睡好覺，才能奶好娃!

此外，如果你覺得剛開始餵奶的那幾天奶水太少，也別急，所有媽媽的初乳量都比較少。你覺得少並不意味著寶寶不夠吃，要知道新生寶寶的胃也很小。在產後3天左右，隨著寶寶的胃口變大，媽媽的乳汁量便會多起來，這時有的媽媽就能感受到漲奶了。

還有的媽媽太想知道自己有多少奶，寶寶又吃了多少，於是愛把奶吸出來喂寶寶。但其實，寶寶在乳房上吸奶，不僅是為了滿足口糧的需要，也是想滿足口吸吮的需求，換用奶瓶後，寶寶吃飽後還要吃，就是因為口吸吮的需求還沒得到滿足，而且用奶瓶喂還有汙染的風險，所以不推薦把奶吸出來喂寶寶哦!

不一定會回奶，但是會影響奶量，我以前也覺得這兩者關係不大，但是自己經歷幾次之後信了，我本來生完孩子身體就虛，所以我一生氣或者上火就會的乳腺炎，奶量還會減少，所以母乳媽媽要調整好心情，奶少了孩子多吸就多了，真得乳腺炎了，招罪的是自己

生氣真會導致回奶嗎？

生氣是有可能會出現回奶的，因為體內激素的變化，不過這種現象只是暫時的，等到體內激素恢復正常，這種情況就不存在了。但生氣還會對母乳餵養的寶寶有一些影響。但媽媽們可以透過以下4個方面來調節自己的情緒。

生氣對母乳餵養的寶寶影響

第一、生氣時母乳分泌會減少

媽媽生氣的時候，體內的腎上腺素分泌會增加，這種激素對泌乳有一定的抑制作用，壓力、生氣等負面情緒會讓媽媽體內的催乳素分泌水平降低，導致乳汁流出不暢，從而出現乳汁變少的情況。

第二、生氣會影響到寶寶

寶寶對外界是十分敏感的，當媽媽出現生氣、焦慮的情緒時，寶寶會感到害怕，會兩隻眼睛看著你，或者哭的更厲害，同時寶寶也能感覺到媽媽的不安。

媽媽們可以透過這4個方面來調節自己的情緒

第一、找別人傾訴

如果媽媽感到自己情緒不對時，可以找自己最好的朋友聊一聊，或者找有相同經歷的寶媽傾訴一下，發洩一下心中的情緒。

第二、轉移注意力

當你生氣的時候，不要讓自己越想越生氣，而應該找一些事情做轉移一下自己的注意力，例如:出去逛逛街、去公園玩一圈、看看電視、聽聽音樂、陪著寶寶玩玩具等，這個效果是不錯的，你們也可以試一下。

第三、剋制情緒，改變自己

要學會控制自己的脾氣，不要總是越想越生氣，看到不順眼的事情也越想越生氣，而應該先讓自己冷靜下來，找到生氣的原因，然後找方法去解決，因為生氣也是於事無補的。

第四、保證充足的睡眠

媽媽們一定要保證充足的睡眠，當寶寶白天睡覺的時候，媽媽也跟著睡，不要等到晚上呼呼睡覺，因為寶寶有時候晚上也會醒，而媽媽正困的時候，會很容易出現不好的情緒。所以只有有充沛的精力才能更有力氣面對生活中的瑣事。

生氣不會直接導致回奶，但確實會影響母乳質量。

泌乳和排乳是受中樞神經和內分泌調節的，不良的情緒刺激就會干擾這種調節作用，影響母乳的分泌。

相信媽媽都會有相同的經歷，特別是在月子期間，媽媽們因體內雌激素黃體酮、皮質激素、甲狀腺素激素迅速下降，體內內分泌發生變化，會變得很易怒，敏感、愛生氣，甚至產後抑鬱， 只要發生這些情況時，奶水就會減少。

美國生理學家愛爾馬做過一個實驗，他收集了人在生氣和心平氣和時撥出的“氣水”做對比實驗。結果又一次證實，生氣對人體危害極大。他把心平氣和時撥出的“氣水”放入有關化驗水中沉澱後，則無雜無色，清澈透明，而生氣時撥出的“生氣水”沉澱後為紫色。把“生氣水”注射在大白鼠身上，幾分鐘後，大白鼠死了。由此，愛爾馬分析：人生氣(10分鐘)會耗費大量人體精力，其程度不亞於參加一次3000米賽跑；生氣時的生理反應十分劇烈，分泌物比任何情緒的都複雜，都更具毒性。

所以，生氣不僅會影響自身的身體健康，對於還在哺乳期的媽媽們，還會將生氣產生的毒素透過乳汁傳遞給寶寶。所以，有些媽媽一邊吵架一邊給寶寶哺乳的做法是不可取的，媽媽如果生氣了，最好等到情緒平和下來在給寶寶哺乳。

怎樣保證和提高母乳質量

要保證和提高母乳的質量，讓寶寶所需的營養物質得到滿足，應該要從以下幾個方面注意：

1、早開奶、勤哺乳

開奶時間越早，越能刺激媽媽們分泌乳汁和排乳。一般都是在產後30分鐘即可。嬰兒斷臍帶後，醫生會讓母嬰面板直接接觸，24小時母嬰同室，早開奶、多吸吮、按需哺乳。只要寶寶頻繁哺乳，母乳就會多起來。

2、保持心情穩定、愉快

上面也說到了生氣會影響母乳質量，所以，要想提高母乳質量就要避免負面情緒的影響。保持輕鬆、愉快的情緒，家庭成員中，特別是丈夫，要多為哺乳媽媽創造寬鬆的環境，多替媽媽們分擔，促進乳房泌乳和排乳。

3、避免疲勞

很多哺乳媽媽得不到充分的休息，有的還要晝夜照顧寶寶，就會影響泌乳，所以家人要多為媽媽分擔，讓媽媽們能有較多的休息時間。同時要適度的活動，不要長期臥床。

4、食量充足，營養豐富平衡

母乳時由母體的營養轉化而成的，所以，哺乳媽媽應該適量充足，多吃營養物質豐富的食物。食物中蛋白質應該多一些，還應有足夠的熱量和水，較多的鈣、鐵等維生素。不要偏食挑食，營養均衡。

所以，本就辛苦的媽媽們，要多注意自身的身心健康，及時調節自己的情緒，做寶寶堅強的後盾。