相信自己可以的！完全能追奶成功，堅持住！多喝湯湯水水的，增加吮吸次數，水果蔬菜要多吃，肉類也吃！沒事的時候熱蒸汽燻乳房！在不燙到自己的情況下儘量離近點，自己按摩！還有就是別聽別人說洩氣的話！

聽說每個對吃有要求的親們都關注了依依健康食堂。

不論能不能，首先都要相信自己是可以的！

第一點，寶寶才兩個月，這個時候追母乳沒有什麼不可以，但是要看您攝入的營養素是否足夠，如果不夠的情況下寶寶也會缺少營養的；

第二點，不建議喝肉湯去下奶，因為肉湯類只有脂肪沒有營養，要保證蔬菜水果蛋白質均衡，也要保證有運動，心態調整好才能奶水充足；

第三點，檢視是否寶寶口舌乾燥等拒絕奶瓶，因為嘴巴不舒服的時候也會反感奶瓶，還有就是奶粉是否變質變味，寶寶嘴會比成人敏感；

另外，母乳不夠不能按照成人個人的判斷而定，要根據寶寶是否哭鬧而定，您認為的不夠並不一定寶寶還在飢餓狀態，所以他也會拒絕的，這個按照是否哭鬧以及微量元素檢測都是可以看出來的。

總之一點，不必擔心母乳不足、也不必擔心無法追奶，媽媽的心情要放輕鬆，只要沒有攝入一些回奶食物沒有吃燒烤油炸類食物就不會沒有母乳不會不夠。只要寶寶持續喝，就一定會有的，堅持擠奶，只有少數人是天生的奶水不充足，相信自己沒有問題的，加油ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ

很開心回答你的問題，對於能否追奶，我還是有些話語權的，畢竟小桃媽媽現在已經是兩個孩子的媽媽了，而且當初自己在追奶路上，也是走過不少的彎路，還好堅持了下來！在我大寶的時候，我都是純母乳進行餵養的，等二寶的時候，奶量卻不理想，可以說成“滴狀態”雖然很好，但是我從來沒有放棄過追奶！如果選擇了放棄，那麼就選擇了投降，最終自己上網查到了“郭樺錚”的下奶法子，僅僅幾天時間，我的奶量就追上來了，雖然追奶路上挺坎坷的，但是我覺得這一路很值得。

那麼，很多媽媽會問我：“喝補湯到底有沒有用？為什麼喝了那麼多，奶量還是上不來？”

其實補湯是有必要喝的，在咱們月子期的時候，更要多喝點補湯，畢竟體質上來了，才是最重要的！當然湯水一方面增強咱們的體質，另一方面對下奶更有幫助，畢竟我們都知道，乳汁中95%的含量都是水，所以，喝水是很有必要的。

有些寶媽不喜歡喝水，總認為喝水沒用，對於補湯，更不會喝，怕自己長胖了！孩子是咱們自己的，一定要好好去疼愛她，如果咱們自己都不把孩子當回事，那真的是太可憐了。

最後，咱們就要注意心態！在哺乳期，千萬不要心情不好，更不要每天憂心忡忡的，哪怕奶量不理想，咱們也 不要隨著奶量而波動，畢竟好的心態，是最重要的，心情不好，自然影響比較大的。

寶寶兩個多月了，還有辦法追母乳嗎？肯定是可以追回來的，我生二寶時也是這樣，4個月母乳都追回來了。我是因為氣血不足導致奶水少，後來按照醫生的建議，吃了很多下奶的食物，奶水逐漸多了，至少寶寶不吃奶粉都夠吃。

具有催乳作用的食物很多，包括蔬菜，水果，豆類及穀類等等。常見的食物有花生，絲瓜，茭白，豌豆，豆腐，黑芝麻，萵筍，木瓜，還有湯水例如:通草豬腳湯，花生豬腳湯，鯽魚湯，雞湯，酒釀蛋等等。不過需要注意的是，不要飲用含有麥芽的食品，這樣會導致回奶的。

除了食物下奶外，還有以下幾種辦法，也可以增加奶水。

第一，讓寶寶多多吮吸。寶寶吮吸的力量是很大的，會刺激乳房分泌更多奶水，喂得越多奶水越多。

第二，保持好心情。心情不好是會影響奶水的，情緒對母乳的影響很大，不僅會導致奶水變少甚至沒有，更容易使奶水質量變差，寶寶吃了會影響腸胃。

第三，充分休息。睡眠不足也會使奶水變少，必須保證充足的睡眠，最好與寶寶同步休息。休息睡眠好了，奶量也有保證了。

以上這些都可以使奶水變多，我最主要的是喝了很多湯水和休息好了，奶水就多了。

哈哈，這個問題我是親身經歷過的，開始兒子也是混合餵養，奶粉只有在迷糊狀態才吃。後來直接不吃奶粉了，沒辦法，我就讓他一直吃奶，有時候半小時就得吃一次，然後多喝水，絲瓜湯不錯，紫菜湯，小米稀飯。到現在純母乳餵養了，相信自己，

當然可以追奶成功的。

首先，寶媽自己要樹立信心，還有家人要支援寶媽追奶的決定。要是自己都立場不堅定，一會怕自己追不了奶，一會怕寶寶吃不飽，一會怕家人質疑，這樣的心態真的是沒辦法追奶成功的。

二是，讓寶寶多吸奶，前幾個月的寶寶睡眠時間比較長，寶寶醒了，就儘量多餵奶，即使沒有多少，也讓寶寶多吃。真的，奶水越吃越多，寶寶一吸，大腦接收到奶水需求的資訊，反饋出去，刺激泌乳素的產生，奶水自然源源不斷了。

三是，前兩種都是心裡暗示的因素多一點，要分泌奶水，咱得“有料”啊，是吧？奶水成分佔絕大部分的是水，那我們就得儘量多補充水分。除了喝大量的水，還得注意營養，本來產後寶媽身體虛弱，還得帶孩子，奶孩子，所以比普通人需要更充足的營養。

湯水就是一種特別適合哺乳媽媽了，以桐媽媽的經驗來說，鯽魚豆腐湯，清甜不膩容易消化；花生豬蹄湯，催奶的同時補充膠原蛋白；白鴿杞子湯，金針菇燉雞湯，都是很好的選擇。

不過，放鬆心態，即使奶水最終追不上來，可以採取混合餵養的辦法，寶寶一樣可以保持比較好的身體素質，寶媽，加油，我們盡力了就無悔了。

我的母乳旅程

2018年8月31日這個世界上我最愛的人來到這個世界上，第一聲啼哭，第一次親吻，第一次母乳，都令我感動落淚。女兒就快4個月了，我愉快的餵奶，愉快的親密接觸，一切隨心，順應自然。

孕期準備

黃金72小時只要寶寶醒著就吃奶

理論學了這麼多，我還是擔心的就是頭3天，擔心不能第一時刻肌膚早接觸，擔心含乳姿勢不對，擔心第二日黃昏鬧，擔心第三天的生理期漲奶，但是，一切的擔心都是多餘的。雖然沒有第一時間肌膚早接觸，但是產後40分鐘寶寶就吃到了初乳，回到病房後在媽媽的幫助下做到了肌膚早接觸，24小時內哺餵14次，吸允時間基本上30分鐘到1小時之間，吃完後乳頭是扁的而且越吃越疼，寶寶總是很慌張，一靠近直接啃，並沒有含住大部分乳暈，我知道一定是含乳不對，每一次哺餵，我都調整自己的姿勢，從側喂到半躺式到我自己發明的姿勢，以及調整寶寶的含乳姿勢，終於第二天晚上，不疼了，超開心的。第二天擔心的黃昏鬧，哈哈，寶寶也是躺在我身上吃奶中度過，我的媽媽鼓勵我寶寶吃奶的時候抓緊時間睡覺，媽媽幫我調整好哺餵姿勢後，她就躺小床上睡了讓我放心儘管睡。第三天擔心的生理期漲奶，在我家小吃貨的幫助下，一點感覺也沒有。

在醫院的4天，寶寶只有在第一次洗澡的時候哭了一下，其他時間除了睡就是吃，同時沒有離開過我一刻。護士每次來都誇，說從沒見過我們這樣的父母。沒給睡嬰兒床，不穿醫院給的厚厚的衣服和抱被，更沒有奶瓶奶粉。

愉快的月子＆乳腺炎

我沒有請月嫂，在我孕5個月的時候，我媽媽去參加了月嫂培訓班，媽媽負責我的飲食，給寶寶洗澡，老公負責洗屁股換尿不溼，我負責餵奶。想吃了就摸奶，白天寶寶趴在我身上睡。晚上躺在我身邊睡。從沒為黃疸，大便，吐奶等等焦慮過。媽媽對我一週後就不帶頭巾，不穿襪子，不打束腹帶等雖然稍有不滿會念叨，但總歸沒太約束我。

第26天的早上，突然右邊乳房劇痛，走路都要緩慢的挪動，孕期學習的經驗告訴我，乳腺炎找上我了，可是沒有實踐經驗的我只感覺右邊乳房靠近腋下附近更痛，硬塊找不到。2個小時後，身體一陣一陣的犯冷。蓋4條薄被還是冷，體溫一測39.2度。母乳朋友告訴我，用橄欖球式寶寶吸，38.5度以上才美林降溫。土豆片冷敷消腫，阿莫西林消炎。只要不犯冷就馬上坐起來餵奶，我家小吃貨不厭其煩的一直吸，幾乎掛在身上吸。2天的時間39.2度燒了6次，終於到了第3天，徹底退燒了，乳房稍微沒有第一天那麼痛了，但奶水很少，當時特別著急，擔心奶水就這麼沒了，馬上去找通乳師把硬塊通沒了，奶水就噴噴噴出來了。後來跟我朋友聊起，她說乳腺炎就是堵啦，堵了奶肯定就少了啊，她母乳餵養2周多堵了7.8次，從沒找過通乳師沒去過醫院，都是寶寶吸通的。我恍然大悟，我家小吃貨那麼努力再吃1.2天可能就通了。懊惱啊，虧了3張毛爺爺啊。只怪第一次，還是沒有經驗啊。

就算得過乳腺炎，我的整個月子期間，依然不焦慮，不心煩，愉快餵奶，愉快的和寶寶相處。

這3個月和猛漲期

出了月子後，有幾天奶量不足，後面經閨蜜介紹我買了幾盒“蜜幼媽媽下奶茶”，回來喝了幾天，後面我的乳房基本上供需平衡，一般7.8小時以上才會有點不舒服，用手擠50毫升左右，軟了舒服了後就不再擠了。就算奶子很軟很軟，也能聽到大口大口的吞嚥聲。從月子出來後，我基本上就一個人帶了，我的小暖很乖。我也隨自己的心，她想抱了就抱，抱不動了就上背巾。想吃就吃，從不記吃了多久和多久前吃過。從不分床睡，天天貼著她，抱著她睡。

這幾天，經歷第二個猛漲期了，真的好累，一直要抱，一直要吃，一小時不到就要吃，寶寶還學會扯奶頭了，吃過後乳頭火辣辣的疼。一直要抱，還只認我抱，老公在旁邊乾著急。真的好累，但是，我從沒有心煩氣躁過，抱不動了帶背巾抱，背巾抱不動了，喊老公，寶寶在老公的蘿蔔蹲中哭哭啼啼的睡著了。

孕期、寶寶與寵物

我家還有另外2個小寶貝貓兒，從孕期開始一直扛著家裡的壓力，一直跟我生活在一起。科學養寵物，不吃生食吃貓糧，定期除蟲，並且孕前檢查沒有感染過弓形蟲，孕期鏟屎交給老公，就完全不需要擔心寶寶會有任何問題。寶寶出生2個月後就跟寶貝貓們一起生活了，每天早晚用吸塵器清理房間裡的貓毛。寶貝貓們跟寶寶和諧相處。

最後我要驕傲的說

我的女兒從出生到現在這一刻，沒見過奶瓶，沒見過奶粉，沒喝過水，沒見過小勺子。只吃過母乳！只吃過母乳！只吃過母乳！重要的事情說三次！

孕期就立志要純母乳餵養到自然離乳，我相信，不會太難。