很多寶寶晚上睡覺都愛蹬被子，我家寶寶也一樣，我每天晚上都會擔心寶寶蹬被子會受涼，基本每個夜裡都會醒來四五次，每次醒來第一件事就是摸摸寶寶身上還有沒有被子，毫無例外，每次都是全身露在外面，被子在腳下，好崩潰。

白天環境相對舒適，而且沒那麼黑，沒那麼靜，而且睡眠時間也短，寶寶一般睡的很踏實。

而寶寶夜裡愛蹬被子有以下幾個原因：

1.被子太厚或者太重

為人父母的總是擔心寶寶因為夜裡降溫而凍著，完全忽略了寶寶新陳代謝旺盛，也就是人們常說的，孩子火力大。而且寶寶神經功能發育不完善，睡著的前兩個小時會出汗。如果給寶寶蓋的過厚，寶寶熱了就會蹬被子，而且被子厚了也比較重，寶寶覺得累也會蹬掉。

因此，建議給寶寶蓋厚度合適的被子，就是比大人蓋的稍微薄點。

2.睡前吃過多過油膩

寶寶晚飯如果吃太飽或者或於油膩，就會加重寶寶的腸胃負擔，寶寶睡著以後腸胃不舒服，會比較焦躁不安而不停的翻身，被子自然而然的會被壓在身下。

因此，建議寶寶晚餐安排的較清淡好消化些，寶寶吃飽就好，不要強喂。

3.白天受到驚嚇或者睡前玩的太嗨

寶寶白天受到驚嚇的場景很可能會出現在寶寶的夢中，當寶寶夢到這些可怕的場景後會驚慌不安，蹬被子的同時還會出冷汗；寶寶睡前玩的太嗨，入睡後還是處於興奮狀態，睡眠較淺且興奮，蹬被子就在所難免了。

因此，建議家長白天不要故意捉弄寶寶使其受到驚嚇，當然更多的是防不勝防的使寶寶受到驚嚇的情況。如果發現寶寶有做噩夢的跡象，可輕拍寶寶使其安睡。睡覺前儘量選擇溫和一點的活動，儘量不要讓寶寶太興奮。

4.身體不適

寶寶貧血、缺鈣、有佝僂病等，也會造成寶寶出汗、煩躁不安、睡眠不實等。

因此，家長要格外注意寶寶日常飲食，運動，曬太陽等。有佝僂病或貧血等疾病的寶寶，要在醫生指導下進行治療。

如果不是疾病原因，最省心有效的防止寶寶蹬被子的方法就是，給寶寶穿睡袋，最好選擇純棉的，柔軟舒適又透氣的，厚度要適中。

寶媽該知道孩子愛蹬被的幾種原因及處理方法

一、胃不和則臥不安

《素問·逆調論》講到:“胃不和則臥不安”，這句話的意思是胃不舒服，睡覺就不會踏實，會出現孩子睡覺翻來覆去、愛蹬被子的現象。

按照我們自己的生活經驗來說，自己的肚子不舒服，比如肚子疼、肚子脹、吃得太飽，晚上睡覺都是不安穩的，翻來覆去。寶寶的胃腸道發育更加不完善，也容易得腸絞痛，或者肚子有蟲、吃得過飽、肚子脹氣，這些都是肚子不舒服的，晚上睡覺則睡得不安穩，就更加容易蹬被子了。

大部分孩子肚子不舒服和晚餐吃的太豐富有關。晚上脾胃功能本就不如白天活躍，再加上吃的多更是增加了脾胃消化的負擔，孩子消化不良自然夜裡睡不安穩，會翻來覆去的莫名煩躁不安，愛蹬被子，有的孩子還會突然趴睡，這都和消化不良有關。

解決方法

想要孩子睡得安穩，就以清淡易消化的粥類、蔬菜類為主，少些難消化的肉類或重口味食物，晚上一定不要給孩子太過豐富的晚餐。

二、被子太厚太重、穿衣太多

被子太厚、穿衣太多，晚上睡覺太熱，寶寶會煩躁的，蹬被子也就順理成章了。被子太重，壓著寶寶呼吸不過來，也是很悶的，煩躁起來也是想把被子蹬開睡個痛快，只是寶寶太小，冷了他自己不懂蓋被了。

解決辦法：選擇輕柔、舒適的被子，不要蓋得太厚。

三、缺鈣

寶寶的生長速度非常快，對鈣的需求量很大，加上寶寶的胃腸道發育不完善，吸收不好，鈣的缺失更加大，缺鈣也是會引起睡覺蹬被子的。孩子缺鈣可不僅是晚上踢被子，同時也會影響他們的身體發育。

解決辦法：懷疑寶寶缺鈣的話，可以帶孩子去醫院檢查一下，在醫生指導下給孩子及時補充鈣質，多曬曬太陽，不要盲目給孩子補鈣。

四、睡前太興奮

很多人睡前喝上一杯茶水、咖啡，都是難以入眠的，即使是入眠都是睡不安穩的。造成寶寶睡前興奮的原因有幾種：母乳餵養期間，母親吃了一些興奮神經的食物，睡前和寶寶玩各種興奮的遊戲，導致他睡前情緒興奮難以入眠，或者入眠後睡得不安穩，從而蹬被子了。

解決辦法：可以選擇比較安靜的環境和互動遊戲來陪伴孩子，例如：和寶寶一起看書，講故事等。

自從有了寶寶，寶媽們想一覺睡到天亮自然醒，那真的就是一件奢侈的大事了。

在寶寶很小的時候，晚上頻繁醒來吃夜奶，媽媽睡眠老是被打斷，根本睡不好。

好不容易把夜奶斷了吧，又到了寶寶好動的年紀，尤其是晚上睡覺的時候，老愛蹬被子，一個晚上下來就光醒來給寶寶蓋被子了。

嬰幼兒晚上睡覺為何喜歡蹬被子？

寶寶蹬被子，是件很讓父母頭疼的事情，尤其是到了秋冬季節，天氣越來越寒冷，一不留神寶寶就會著涼，引起感冒、咳嗽等各種疾病。

那麼，寶寶晚上睡覺為何喜歡蹬被子呢？

內在因素寶寶內火大。寶寶本身就是純陽體質，內火大怕熱。寶寶睡覺的時候身上穿著衣服，再蓋著被子，若是在冬季，房子裡面還有暖氣的話，可想而知，寶寶像是睡在火爐裡面，肯定不舒服。既然感覺到了不舒服，潛意識裡肯定會想遠離熱源，就會不自覺地扭動身體，蹬掉被子了。寶寶患有疾病。 有的時候，寶寶可能是因為某種疾病的影響而睡眠不安，進而蹬被子的，比如患蟯蟲病，寶寶睡覺時會因肛門瘙癢而不安，手腳亂動而蹬開被子；患佝僂病的寶寶也可能會出現夜驚、睡眠不安而蹬被子的。外在因素穿著太厚。有些父母生怕寶寶凍著，尤其是一些老人帶孩子，總覺得孩子小更怕冷，總是給寶寶穿著很厚的衣服睡覺，認為這樣哪怕寶寶晚上把被子蹬了也不怕凍著。其實，寶寶穿著太厚，容易悶出汗，感覺不舒服，睡覺就不安穩，肯定就會蹬掉被子。被子太厚。有一種冷叫大人覺得你冷，總以為孩子小才更怕冷，在睡覺時給孩子穿著厚衣服還不放心，又給寶寶蓋上厚厚的被子才覺得穩妥。其實，被子過厚過沉還會影響寶寶的呼吸，為了換來呼吸通暢，寶寶會使勁把阻礙他呼吸的被子踢掉，結果寶寶夜間長時間蓋不到被子，就容易著涼。 周邊因素睡眠環境不好。房間的燈光太亮，天氣太熱，周圍有嘈雜的聲響等，都會讓寶寶覺得不耐煩，不自在。在睡與不睡之間，就會不安分地舞動四肢，蹬掉被子。睡前玩得太興奮。平日裡都是我帶孩子，有時候晚上寶爸九十點才回來。二寶就會要求寶爸陪著各種玩耍，到了睡覺時間，不僅沒有睡意，反而寶寶的情緒還極度興奮，要讓他馬上入睡很不容易，躺在被窩裡自然就安靜不下來，等到真的玩累了，睡著了，也會發現寶寶早就把被子蹬得老遠了。 如何應對寶寶夜裡蹬被子的問題？

爸媽們是否嚇一跳呢？區區一個寶寶晚上睡覺愛蹬被子的習慣居然是這麼多因素導致的後果，這樣的睡眠質量可想而知肯定也好不到哪去了。既然弄清楚了寶寶蹬被子的原因，那麼我們就能很好的對症下藥了。

首先，保證營養均衡、定期體檢。缺乏維生素D不僅是寶寶蹬被子的主要原因，更是寶寶身體健康的一大危險訊號。因此，平日裡寶寶的飲食一定要保證營養均衡，攝入充足，以此加強孩子的身體免疫力和抵抗力。另外，家長也要定期給寶寶做保健，如果發現有疾病徵兆要及時就醫治療。

其次，穿合適的衣服、蓋合適的被子。不要因為怕孩子蹬被子著涼就給他穿很厚的衣服，應選擇寬鬆舒適的棉質睡衣。穿著舒服的睡衣，可幫助寶寶輕鬆入眠，睡得更安分。另外，寶寶使用的被子應該選擇棉質、輕暖的。棉被輕暖，寶寶才不會因為被悶熱了，就把被子蹬了，最好選擇寶寶專用的被子。

第三，保持良好的睡眠環境。寶寶睡覺時應避免環境中的光刺激，要營造安靜的睡覺環境，睡前別讓寶寶吃得過飽，尤其是別吃含糖量高的食物等等。 總之，儘量穩定寶寶的神經調節功能，使寶寶少出汗，從而避免蹬被子。

第四，睡前不要玩得太興奮。儘量別讓孩子在睡覺之前看緊張刺激的卡通片或“小人書”；父母也不要在寶寶睡覺前大聲說話，不要讓寶寶過於興奮。否則，往往使得寶寶睡不安穩而蹬被子。

第五，購買睡袋。這就是聰明的商家針對寶寶蹬被子所設計的。但是睡袋要選擇質量好的，適合寶寶大小的，最好是那種可拆卸的睡袋，相對比較方便。 不過，有些寶寶不愛使用睡袋睡覺，爸媽們也就不能強求了。

嬰幼兒白天睡覺為何很少蹬被子？

爸媽們是否也發現了這麼一個問題，那就是寶寶晚上睡覺喜歡蹬被子，而白天睡覺卻很少蹬被子甚至不蹬被子呢？我個人認為，應該有如下這兩個原因：

1）寶寶代謝旺盛，白天更容易揮發

其實，寶寶不僅內火大，他們的代謝更是十分旺盛，這就導致他們在睡覺時容易出汗而引起不適。白天相對來說，空氣流動較好，出汗就比較容易揮發，寶寶就會覺得舒適一些；而晚上房內門窗緊閉，空氣流動自然就不好，所以寶寶就會覺得不適而出現蹬被子的情況。

2）白天睡眠時間較短，容易保持姿勢不動

另外，還有一個原因應該是白天午睡時間較短，一次可能就一兩個小時，能保持一個睡眠姿勢不亂動；而晚上的睡眠時間較長，寶寶很難維持一個姿勢不變，肯定會翻身舞動四肢，顯然的就會把被子蹬掉了。

結語

你們家的寶寶有蹬被子的習慣嗎？

是否如上所述的原因呢？

除了我所列舉出來的應對措施，大家還有哪些更好的方法呢？

胃不和臥不安，回憶一下，寶寶有沒有積食腹脹，手心腳心熱不熱，早晨起床留意一下寶寶有沒有口氣？如果有以上症狀說明寶寶內有積食，或者已經生內熱，所以會有燥熱而蹬被子。

謝邀。兒童睡眠的研究，目前都還不是特別清晰。就你這個問題而言，我的觀察，嬰幼兒新陳代謝旺盛，正常生理節律尚未形成，導致夜晚新陳代謝和白天一樣活躍，那麼就會因為蓋得太多而出汗，或者活動受限而踢被子。正常的成人，晚上睡眠時，新陳代謝會減少，呼吸、心率、腦電波都降低，體溫下降，通常情況就不會踢被子。

其實，如果寶寶白天睡著，給他蓋太多，他也會踢被子的。

踢被子原因只有兩個

1 熱

2 不舒服。

白天睡得好，因為白天舒服。

為什麼白天會舒服些，一般與空氣流動有關。

晚上不開門，空氣不流動，空氣質量可能下降，孩子就不舒服。

特別是家庭條件越好，門窗越封閉，新鮮的空氣很難進來！室內空氣質量下降！

你好！

寶寶晚上睡覺蹬被子，而白天就不蹬這也是常見，但一定有原因，我覺得是這樣；

一，不知道孩子有多大？晚上睡覺時間長，有時會醒，會自己玩然後就又睡了大人不知道，在醒時蹬被。

二，被子不合適，室內溫度高寶寶出汗感到不適。

三，白天比較疲勞，大腦皮層幸福，做夢感到燥。

四，吃的過飽，胃部不適睡覺不實，翻來覆去，

五，有便意如果穿尿不溼尿多了也會影響安慰睡眠。

六，血鈣低，出汗，肌肉抽動，

總之寶寶睡覺不踏實，躁動就容易把被子踢開了，育兒是需要細心觀察，找出原因，才能及時糾正，祝你的寶寶健康快樂！

孩子睡覺亂折騰、踢被子、翻身，這也都是正常的現象。白天睡覺時間短，晚上睡覺一長就要換個姿勢睡才舒服，大人也會如此。

孩子新陳代謝快，比大人還不不怕冷，偏偏家長怕冷著孩子，被子厚厚的，孩子熱自然就會踢被子。