我倒是覺得不需要刻意去製造，但是睡覺的時候保持一定的安靜環境還是需要的，，其實一個月的小孩子睡眠質量很好，基本沒什麼大動靜都不會吵醒他，如果你的小孩子很容易驚醒，那麼你的先注意一下，因為，可能是小孩子受到過驚嚇，比如汽車的滴滴聲 或者屋子裡面什麼很刺耳的聲音，曾經驚醒過他，或者他缺乏安全感所以要給孩子安全感

隨著嬰兒的成長，注意調整枕頭的高度，使嬰兒在睡眠過程中血液能良好的迴圈。

要注意室溫，被子不要蓋得太厚，夏天天氣炎熱時，電扇、空凋不能直接對著嬰兒吹，枕頭的溫度要使人感到舒服。

睡覺時保持室內安靜，光線應柔和暗淡，並注意通風，使室內空氣新鮮。

睡前不要把嬰兒喂得太飽，否則嬰兒的胃在睡眠過程中還在消化，會難以入睡。

餵奶時間要規律，每天定時哄孩子睡，建立睡眠的生物鐘。

夜間若孩子醒來，檢查是否要換尿布，換好後，不要和孩子多說，儘量哄孩子入睡。

另外三歲之後是寶寶比較重要的時期，是孩子身體的快速成長期，同時也是寶寶開始培養識字的最佳階段。當然學習這種東西不能強迫寶寶，容易讓他對學習產生反感牴觸，導致以後教育事倍功半。最好的方法就是培養興趣。一是尊重孩子興趣想法，多陪伴他，透過玩的方式讓他喜歡上學習。搜尋【貓小帥學漢字】應用有驚喜哦，比如：我家閨女喜歡搶手機，我就根據她的喜歡，效果非常贊。裡面很多冒險故事，教寶寶識字，還有遊戲鞏固。

很多家人都有這樣一個誤區：寶寶睡覺的時候一定要安安靜靜的，不能發出一點聲音，會把寶寶吵醒，所以，大部分家庭都會出現這樣的場景：寶寶睡著以後，家裡就像按下了時間暫停鍵，一切有聲響的物件都關掉了，媽媽的手機24小時都是靜音的狀態，家人裡走路像貓一樣，毫不誇張的說掉一根在地上都可以聽見。

這個時候，要是誰按了門鈴、或者樓上有東西掉在地板上，寶寶一準醒，我見過最誇張的一個案例是，家人在客廳嗑瓜子的聲音吵醒了寶寶。

所以最後的結果是，越是安靜的家裡寶寶睡眠越輕，睡的越輕家裡越安靜，並且這種睡覺很輕的狀態會持續到成年，甚至影響一生。

但是，有的寶寶卻不是這樣的，他可以在任何地方睡著，而且是秒睡。

到底需不需要給寶寶營造一個安靜的睡眠環境呢？答案是：一定不要這麼做

寶寶睡眠需要一個什麼樣的聲音環境

對於寶Bora說，尤其是新生兒，需要的睡眠環境應該是模擬媽媽子宮的環境，寶寶在媽媽子宮裡並不是一直安靜的無聲的狀態，而是持續的嘈雜聲，有媽媽血液流動的聲音、心跳聲、其他器官發出的聲音，以及外界所有的聲音，我們可以用手捂著自己的耳朵來感受一下寶寶聽到的聲音，在這種持續的有聲音的環境下，還是胎兒的寶寶依然是睡的著的。

所以，寶寶天生是可以適應在有聲音的環境下睡覺的。

寶寶在出生以後，離開了媽媽的肚子，直接的聽到了這個世界的聲音，但是卻在和在媽媽肚子裡聽到的聲音訊率是不一樣的，寶寶會因此感到恐慌，後來，有了“白噪音”，模擬媽媽子宮的聲音，能夠使嬰兒平靜下來，在哄睡環節中，白噪音也發揮了重要的作用，可以安撫新生兒，減少哄睡的困難。

不論是新生兒還是大月齡寶寶，所需要的睡眠環境都應該是：白天可以讓家人正常活動，走路說話，甚至是小聲看電視都是可以的，夜晚則保持安靜即可。

為什麼不建議刻意給寶寶創造安靜的睡眠環境

1、對家人正常生活秩序造成困擾

如果家裡有一個睡覺特別輕的寶寶，家人一定特別崩潰，因為只要寶寶睡著了，家人的活動就會受到非常大的限制，這也不敢幹，那也不敢幹，躡手躡腳，大氣不敢出，大部分寶寶還會要求媽媽陪睡，那媽媽就只能一動不動的躺在他旁邊，翻個身稍微動一下，寶寶就醒了。

如果帶寶寶出去旅行，選擇一個合適的酒店，合適的房間也會非常頭疼。

如果寶寶睡著了，家人也不太願意外人造訪。

所以，睡覺輕的寶寶對家人的生活秩序會造成一定的困擾。

2、不利於寶寶睡眠能力的發展

不利於睡眠能力的發展，睡覺輕的寶寶睡眠質量也高不到哪裡去，而且對睡眠環境要求特別高，這個睡眠問題也不會因為年齡的增大而自己消失，如果不改善只會一直伴隨著孩子。

長時間在特別安靜的環境下睡著的孩子，聽覺就會過於敏感，正常的聲音對她來說都有可能變成影響睡眠的噪音。

一旦被吵醒了，小月齡寶寶尚且還能透過奶抱搖的方式再次睡著（雖然這種哄睡方式也是需要改善的），但是大月齡的寶寶就不那麼容易被哄睡了，索性清醒不睡了。

為什麼有的寶寶在吵鬧的環境下也可以呼呼大睡，而有的寶寶一定要非常安靜才能入睡

這是因為寶寶的睡眠能力發展水平不同。

睡眠能力是指寶寶能夠自動過濾外界的一切干擾因素進入睡眠，並且在睡眠過程中不會輕易被幹擾因素喚醒的能力，睡眠能力包含感官發展能力、身體控制能力、自我安撫能力。其中感官發展能力就涉及到對聲音、光線等外界環境的處理。

通俗點說就是現在要睡覺了，寶寶可以遮蔽掉窗戶外面的人聲、汽車聲、飛機飛過的聲音、家裡的空調聲、走路聲、洗手聲、做飯聲等聲音進入睡眠狀態，睡著以後呢，這些聲音依然可以存在，不會干擾到寶寶，這其實是非常正常的一種狀態。

而如果寶寶感官發展能力滯後，就會對光線、聲音特別敏感，一點聲音都會讓寶寶感到不安，覺得很吵，難以睡著。

如何給寶寶創造一個良好的睡眠環境

1、新生兒合理使用白噪音

3個月內的新生兒，可以在睡前使用白噪音，模擬子宮的聲音環境，白噪音的音量差不多就是洗澡時候花灑流水的聲音，並且是持續的有一定頻率的聲音，家長可以在網上搜索到白噪音的音訊，下載下來用播放器播放，需要注意的是：

白噪音有很多型別，每個寶寶喜歡的白噪音也是不一樣的，家長要有耐心多試幾個，找到適合自己寶寶的白噪音。

睡前播放，睡著以後降低音量，最後關掉，不能一整晚都放著白噪音。

2、家人保持正常的生活作息聲音

寶寶睡著以後，家長該幹啥幹啥，只要別發出特別尖銳的突然的聲音即可，正常說話、走路都是可以的。如果已經習慣了安靜環境下睡著的寶寶，家長可以循序漸進的增加聲音，配合第3點，慢慢的讓孩子習慣。

3、提高寶寶感官發育水平

這點是最根本的解決辦法，提高寶寶感官發育水平，增強對聲音等刺激的處理能力，具體方法是：

每天保證一定時間的戶外活動時間，帶寶寶到外面感受自然聲音、自然光線，時間長了，他們對那些聲音就“見怪不怪”了。雖然我們有未滿月不出門的風俗，或者有的地方是百天內不出門，但是，如果天氣很好，還是可以帶著寶寶到樓下轉轉，時間可以不用太長，1個月內的寶寶每次15分鐘左右即可，大月齡寶寶可以增加到每次40分鐘左右。

小嬰兒睡覺需要安靜，到不用特意保持安靜。

安靜是指什麼

對嬰兒來說，剛剛來到這個世界上，對白天和黑夜還沒有什麼概念，而且在媽媽的肚子裡也不算絕對安靜的。羊水流動和媽媽心跳等聲音是嬰兒喜歡的哄睡音樂。

所以對嬰兒睡覺來說白噪音其實更有利於保這嬰兒安靜的睡眠。

白噪音的音樂有許多，可以在網上下載或者購買一些安撫玩具，在寶寶睡覺的時候給她播放，這樣有利於寶寶安靜入睡。

所以，在白天，只要保證自然的聲音環境幾天，這也有利於小嬰兒儘快的區分白天和黑夜。

不要製造突然的巨大的聲響

這個和我們成人睡覺時不願被突如其來的巨大聲響吵醒一樣！那樣會讓她們感到不安和恐懼。

突然增大的聲音將會讓小嬰兒感到自己受到驚嚇啼哭不止。同時會出現身體緊張和心跳加快等現象！

這些都不利於安全感的建立！

所以在小嬰兒白天睡覺的時候，家裡人儘量保持一個正常的噪音分貝，不要突然高聲喧譁或用一些過於大聲的電器等。

綜上所述

對小嬰兒來說，保持環境噪聲的一貫性比保持絕對的安靜更重要。

家人在白天可以正常的進行一切活動，只要避免突然的提高說話或做事的分貝就好。

嬰兒在肚子裡的環境是很暴躁的，羊水聲，媽媽的心跳聲，外面的聲音。所以不要刻意讓寶寶呆在安靜的環境裡，不然寶寶以後睡覺稍微吵鬧一點就睡不著。

孩子睡覺也是需要安靜的環境的，不是說要特別安靜，起碼要有相對安靜的環境，讓她可以進入深度睡眠，並且保持足夠長的睡覺時間，因為小嬰兒每天除了吃就是睡，睡比吃還要重要，只要睡好了睡飽了才能長身高體重，哄睡的時候有點白噪音是可以的，會讓她精神分散放鬆，有助於睡著，睡著了就要保持環境安靜了…

小寶寶睡覺啊，只要有個讓他安心的環境就足夠了，不見得就是十分安靜。

這裡，我曾經帶著我的小外甥女睡午覺，嘗試過。我姐姐帶著她睡午覺，十分為難，一準一個小時才能睡著，然後我姐姐靜悄悄的走出來，長長吐出一口氣。過不了多久，寶寶二十分鐘左右，又會哭起來。我姐姐十分頭大，一邊玩手機，一邊輕輕拍著，知道她再次睡著。

而我，也許是一種氣場，我不玩手機，一邊輕輕拍著她的背，一邊自己開始打瞌睡了，過不了多久，就會被她拉醒來。娃娃半夢半醒的拉著我的右手要放她背上。其實是示意我繼續拍拍，我伸手一拍，立刻就再次睡著了。

我帶著她睡午覺的時候，周圍無需很安靜，只要不是突然發出巨大的相聲就行了。寶寶一樣能正常午睡，睡醒了還不哭，有時候是“哈哈”一聲就笑醒來的。

有時候，在嬰兒車裡面，我帶著她出門，坐地鐵都是照樣睡覺的。

娃娃似乎很清楚，有一個人在時刻保護著她，所以就覺得安全，所以能睡著。我姐姐那就不行了。還在玩手機，而且買腦子就是等她睡著就起床去做別的，這種成人的焦躁，容易被嬰兒察覺，她就會不安，很難入睡了。

當然，這時候的寶寶，已經塊一歲了。

不需要，你刻意製造安靜的環境，寶寶以後只要睡覺就會需要特別的安靜，這樣會影響睡眠質量，那種雷打不動的孩子睡眠是最好的！

沒有不會睡覺的孩子，只有不會哄睡的父母！

寶寶睡不好，爸媽真遭罪！

寶爸白天在外工作一天，夜裡還得抱啊搖，以為睡著了吧，往床上一放就秒醒！那哭聲是要讓人崩潰嗎？

寶媽就更別說了，寶寶頻繁夜醒、無奶不睡，什麼時候是個頭？

家裡要是還有個大寶就更添亂了！這邊小寶剛睡著，那邊大寶又開始鬧，有沒有讓兩個小傢伙一起入睡的“神器”啊？