保護眼睛，除了平時注意休息，不要長時間連續看書，看電視，定時做眼保健操，但經常吃的食物對眼睛有好處，保護眼睛也能起到一個顯著的作用。好了，好食物對眼睛有哪些呢？ 首先，瘦肉，禽肉，動物的內臟，魚蝦，奶類，蛋類，豆類等，它們含有豐富的蛋白質，而蛋白質是細胞的組成的主要成分，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。 其次，含維生素A和VC的食物也是對眼睛有益。胡蘿蔔，莧菜，菠菜，韭菜，青椒，紅心地瓜和水果橙子，杏，柿子的眼睛法律眨眼選擇一個安靜的地方，或坐或站，全身放鬆，理清思路，兩頭寬開開，頭頸不動，轉動眼球孤單。首先略低於視線，慢慢往左走，然後去直視上方，向右，最後回到凝視正下方，這樣，順時針方向的第9圈。讓眼睛盯著透過在底部，往右走，頂端，左邊，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。共4次。每次旋轉，眼睛應該有可能達到極限。這種即時方法可以鍛鍊肌肉，改善營養，靈活自如的眼睛，明亮。 兩個眼睛選舉法呼吸呼吸新鮮空氣，或坐或站，全身放鬆，兩眼平視前方，徐徐將吸足空氣，伴隨著睜大雙眼，稍停片刻，然後將氣徐徐撥出，他的眼睛也就會慢慢微閉，連續做9次。 三，熨燙眼法此法最好坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速手掌之間的摩擦力，使得熱，熱的用雙手捂住雙眼，雙手散熱器後，突然走，兩人還用勁開啟，所以35次，眼睛能促進血液迴圈，增強新陳代謝。 四，先洗臉盆消毒方法後，倒入溫水，調節水溫，臉上入水，睜開眼睛的水，使眼球上下左右移動九倍，然後沿順時針方向，逆時針方向的九倍旋轉。起初，水進入眼裡，眼睛很不舒服，但隨著眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得很舒服。在做這個動作，如果他們覺得呼吸困難，它可能來自盆地拉皮，深呼吸了。這種方法可以在有害物質和灰塵，也輕度白內障眼睛有效地衝走，並能改善散光，遠視，屈光不正的近視度數。 這麼長的時間來消退，建議醫生
保護眼睛，除了平時注意休息，不要長時間連續看書，看電視，定時做眼保健操，但經常吃的食物對眼睛有好處，保護眼睛也能起到一個顯著的作用。好了，好食物對眼睛有哪些呢？ 首先，瘦肉，禽肉，動物的內臟，魚蝦，奶類，蛋類，豆類等，它們含有豐富的蛋白質，而蛋白質是細胞的組成的主要成分，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。 其次，含維生素A和VC的食物也是對眼睛有益。胡蘿蔔，莧菜，菠菜，韭菜，青椒，紅心地瓜和水果橙子，杏，柿子的眼睛法律眨眼選擇一個安靜的地方，或坐或站，全身放鬆，理清思路，兩頭寬開開，頭頸不動，轉動眼球孤單。首先略低於視線，慢慢往左走，然後去直視上方，向右，最後回到凝視正下方，這樣，順時針方向的第9圈。讓眼睛盯著透過在底部，往右走，頂端，左邊，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。共4次。每次旋轉，眼睛應該有可能達到極限。這種即時方法可以鍛鍊肌肉，改善營養，靈活自如的眼睛，明亮。 兩個眼睛選舉法呼吸呼吸新鮮空氣，或坐或站，全身放鬆，兩眼平視前方，徐徐將吸足空氣，伴隨著睜大雙眼，稍停片刻，然後將氣徐徐撥出，他的眼睛也就會慢慢微閉，連續做9次。 三，熨燙眼法此法最好坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速手掌之間的摩擦力，使得熱，熱的用雙手捂住雙眼，雙手散熱器後，突然走，兩人還用勁開啟，所以35次，眼睛能促進血液迴圈，增強新陳代謝。 四，先洗臉盆消毒方法後，倒入溫水，調節水溫，臉上入水，睜開眼睛的水，使眼球上下左右移動九倍，然後沿順時針方向，逆時針方向的九倍旋轉。起初，水進入眼裡，眼睛很不舒服，但隨著眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得很舒服。在做這個動作，如果他們覺得呼吸困難，它可能來自盆地拉皮，深呼吸了。這種方法可以在有害物質和灰塵，也輕度白內障眼睛有效地衝走，並能改善散光，遠視，屈光不正的近視度數。 這麼長的時間來消退，建議醫生