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1 # 美德花園
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2 # 可愛的嚶嚶醬
如何控制自己情緒，戒吼？
首先我們要有一個認知：能夠打動孩子和說服孩子的是你說話的態度，還有表情和語氣。這些比話語的內容更加重要，你在乎孩子的感受和願望，孩子才會在乎你的感受和願望，通情才能達理！
▌理性的認識到“吼”的壞處
家長們可以刻意練習這一點，經常在心理提醒自己，發火發脾氣不僅於事無補，還會傷害親子關係，還有可能心肌梗塞，搭上自己的老命，這樣當你發火的邊緣，你腦海那個理性小人會把你拉回來。
▌深呼吸肌肉放鬆法
人在發脾氣的時候，首先出現的是呼吸紊亂、急促，這個時候我們可以做深呼吸運動，讓自己情緒穩定下來
▌暫時擱置法
當我們和孩子發生矛盾時，要學會把注意力擱置起來，可以暫時避開衝突的現場，或者喝口水，玩會手機分散注意力。
▌運動法
心理學家做過實驗，兩組抑鬱症患者，一組吃藥，一組運動。運動這一組每天都要運動一小時，堅持了三個月以後，發現吃藥組的效果和運動組效果一樣；再繼續堅持兩個月，結果發現吃藥組的效果不如運動組的效果，尤其是戶外運動。這樣也說明了運動會使人心情愉快、輕鬆活潑，是疏解情緒的一個好方法。
所以當情緒快要爆發時，可以出去跑兩圈。
最後送上網路上戒吼警示名言，請各位老母親謹記於心，洪荒之力快要控制不止時，在心裡默唸3遍，穩定親情的小船：
這娃我親生的，親生的
基因遺傳我的，遺傳我的
如果遺傳他爸的
那他爸也是我選的，我選的
我活該，我活該
分享一個識字APP。父母用手機下載識字軟體“貓小帥學漢字”來教寶寶認字。寶寶對電子產品感興趣，所以用手機軟體教，他不會產生牴觸心理，而且軟體的課程豐富，生動形象的圖畫和聲音，更能激起寶寶對學習漢字的興趣。更多育兒的資訊可以關注一下“小評果快樂育兒”
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3 # 咕嚕咕嚕繪本屋
罵孩子，恰恰是父母無能的表現，因為自己也沒有其他更好的解決方法。明明知道這麼做無用，但我們就是習慣這麼做……
每位家長都希望孩子上進、學好，關心孩子的出發點是不容置疑的，可有時候也確實是頭疼：好說歹說熊孩子孩子就是不聽，油鹽不進。
於是，我們一氣之下就會吼孩子、罵孩子。可是時間一長，孩子真的越罵越不聽話，甚至還學會了頂嘴。這或許是無數家長最煩心的事兒了。
孩子為什麼越吼越不聽話？
先分享個小故事：
不久前，樓下搬來了新住戶，兩位老人和一家三口。本應該是其樂融融的三代同堂，可是從搬來那天起，氣氛就不大對。每天早上和晚上，幾乎都能準時聽到大聲的訓斥和爭吵。
早上，是奶奶訓孩子。
奶奶：“快點吃，都幾點了，上學晚了昂！”
奶奶：“晚上不睡，早上不起，吃個飯磨磨唧唧！”
孩子：“哦，知道了，我這不快吃了嘛！”
奶奶：“你還犟嘴？我說錯了？說你多少遍了？聽過一次嗎？”
晚上，是媽媽訓孩子。
媽媽：“把電視給我關了！我出去遛狗前就囑咐你練琴，你幹嘛了？”
孩子：“我就看一小會兒，這就去練，還不行嗎？”
媽媽：“趕緊的！人家秦老師天天跟我說，一塊練琴的7個孩子裡，就數你懶！”
媽媽：“整天跟個皮賊似得，說800遍也不聽。讓你練個琴，跟害你一樣！”
孩子：“……”
超限效應
心理學上有一個有趣現象：當一個人接受的刺激過多、過強、時間過長時，內心就會滋生不耐煩、逆反的情緒。
當我們第一次大聲斥責孩子的時候，孩子確實很害怕，會表現得很老實、很聽話。可是大聲訓斥的次數多了之後，孩子就會習慣這些大強度的“刺激”，看似在聽你吼，其實注意力早已經遊離到別處去了，根本不在乎你在吼什麼。
時間一久，孩子發現你除了吼，並不能拿他怎麼樣，於是就大膽起來，敢跟你頂嘴對著幹。
大腦的逃生機制
當一個人感到強烈的恐懼、感到受威脅時，大腦會啟動緊急逃生機制，精神緊繃，時刻準備逃避災難。這是人類的本能，孩子當然也不例外。
有意思的是，當我們大聲責罵孩子時，往往會觸發孩子大腦的這種逃生機制。雖然家長在大聲教育孩子，但孩子滿腦子想的都是：“別罵了，別罵了！什麼時候結束？”
最後，家長責罵完問一句：“以後還這樣嗎？”
孩子立馬錶現得很老實，回答：“不這樣了！”
其實，孩子並不知道以後怎麼做，只知道家長狂風暴雨般的責罵終於結束了，可以鬆一口氣了。
怎樣不吼不叫管孩子？
最關鍵的：父母要學會平復情緒
當我們對孩子大吼大叫時，恰恰暴露出了我們自身的缺點：
一是對孩子犯的錯，拿不出更好的解決辦法，只能仗著自己是大人去逼迫孩子承認錯誤；
二是我們情緒控制能力很差，一個孩子就能把我們惹得大發雷霆。
情緒是一種由內而外的影響力，具有極強的感染性，父母常常大發其火的話，孩子也會慢慢變得沒有耐心，既對父母充滿牴觸、逆反，對同齡人也不太友好。所以說，父母的情緒穩定，對孩子非常重要。
另外，父母只有在控制住自己情緒的狀態下，才有耐心去傾聽孩子犯錯後的解釋，才能有足夠的理智去開導孩子。
對孩子的要求簡單幹脆
為什麼再刺兒頭的孩子，到了部隊裡都服服帖帖？因為部隊教官的指令乾脆堅決，從不拖泥帶水。越是冗長、繁瑣的指令，越沒有執行力。
很多家長都在抱怨孩子做事磨磨蹭蹭，可是我們有沒有想過，我們的要求難道不是嘮嘮叨叨的嗎？
同樣是讓孩子自己收拾書包，大家覺得那種方式效果好呢？
一種要求方式是：
我跟你說過幾遍了，自己的書別亂扔！
一個小姑娘，整天邋邋遢遢像什麼樣子，多丟人！
自己東西自己做不知道麼？從小就得學會獨立！
另一種要求方式是：
一會吃飯了，給你5分鐘收拾書包，我看著你做！
犯錯時，給孩子一個指導性選擇
比如還是不做作業就看電視這件事，不妨跟孩子說：
作業不做完就看電視，是不對的，現在給你兩個選擇，一是5分鐘後坐到書桌前好好寫作業，以後每天還能看一小時電視；二是今天隨便看電視，但是接下來一週都不準碰電視了。自己選！
養孩子這事，急不來。多欣賞孩子的長處，你會發現你的孩子其實也沒那麼糟糕！
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4 # 貓咪媽媽
熊孩子的家長不好當，首先先握手，證明我們是同道中人！
帶孩子總是面臨這個問題，不吼他這個時刻，這個坎就過不去！
關鍵是有時候吼一嗓子確實有效果！自己心裡也舒坦了，問題還解決了！
問題是，吼完了，面對緊張失措的孩子，心裡更加自責難過和不安，也怕給孩子造成心理上的陰影！
正像你說了，孩子越吼越皮，慢慢會失去作用，僅僅成了我們自己發洩的渠道！
怎麼控制情緒呢？
我自己是這麼想的！
1.我現在知道，很多時候我的思想都是強加給孩子的！
其實什麼叫熊孩子？不過是沒有按照你的要求去做事罷了！
我們真的有尊重過孩子嗎？有時候我看著哭著睡著的兒子我就會自責，他可能只是不困而已，為什麼非得按照你去定的時間做固定事情呢？他沒有選擇嗎？我們在做決定的時候是不是給孩子一個選擇的機會？
還是學會換位思考試試，蹲下來和孩子說話，不要總是那麼高高在上！
2.給自己放個假
每天累的時候告訴孩子，給他他喜歡的玩具，或者看會動畫片，要不就去淘氣堡玩會，帶孩子如公園也可以，分散孩子注意力！也讓自己休息一下。
精神太緊繃對你和孩子都沒有好處！
3.實在想吼他的時候嘗試冷靜一分鐘，看看是不是可以壓制一下，吃點薯片，雪糕，告訴孩子你已經在努力剋制了，不要再調皮了！實在忍不住也不是犯了罪，記得和孩子道歉就好
不要把自己逼的壓力太大了，帶孩子本來就是身心俱疲的事，能輕鬆一點最好！
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5 # 嘰裡咕嚕楊媽咪
孩子的天性都是很活躍的，難免做出什麼我們接受不來的事情，而我們吼叫孩子也屢見不鮮了，確實有的孩子是越吼越厲害，有的卻越吼越皮實，這是不是有點違反我們的初衷了呢，既然想要好好的培養孩子，那麼怎麼改變我們自身的大吼大叫呢？
1.無論是工作還是家裡的事情，只要面對孩子我們都得調整自己的情緒，一定不要牽連孩子，一定要時時刻刻提醒自己
2.都說成績不是唯一的衡量標準，千萬不要因為成績對孩子語言暴力，你要做的就是找出原因，和他一起進步，要知道我們的根本還是因為愛孩子
3.時刻提醒自己孩子也是獨立的個體，不要因為孩子的隱瞞而情緒爆棚，只要你得到孩子的信任，孩子肯定願意與你分享她的秘密
每個人都會有情緒控制不好的時候，不論大人還是孩子都有可能會發脾氣，我們要做的就是儘量控制自己，以身作則給孩子一個良好的成長環境，畢竟吼叫帶來的負面影響還是得我們自己解決，何必自找麻煩呢，和和氣氣也有益身體健康嘛
回覆列表
熊孩子首先是聰明的孩子故好動。（1）我們要觀察孩子的習慣和興趣，儘快與孩子找到他感興趣的話題；（2）我們要把孩子當平等的個體來交流和引導，共同探討熊樣中哪些行為可以改進，好的行為習慣有哪些，如此他才能交到更多朋友；（3）適度的給予一些小獎勵，讓他生活或學習有個小目標。（4）吼和批評需要注意方式和時間：把吼改為“哄”，“寶貝，打算完多長時間？我們接下來該幹什麼？”與孩子共同制定他的生活計劃或學習計劃；四不吼原則，不要在孩子吃飯時吼；不要在做作業時吼；不要在玩玩具正投入時吼；不要在睡覺前吼。如何做個好脾氣的家長：父母是孩子的一面鏡子，我們想讓孩子成為動靜分明、學習專注，就需要我們自己先修煉，做個精神明亮的鏡子照射著他。