每天醒來會不會有焦慮的情緒，我只能說偶爾會有，但不經常，可能與性格有很大關係，從小我外公就教我，人需要把快樂、開心的記憶記在心裡，把不好的記憶忘記了，我從小就有意識的訓練自己這個方面，導致被老婆經常說沒心沒肺的。

焦慮情緒人人都有，都不例外，這和心有關係，有的人心大，有的人心小，心大能容能看開，心小易滿易儲蓄。

①把自己生活和工作的節奏慢下來

現在社會生活和工作節奏都非常快，就是因為太快，讓自己有忙中出錯的機率大增，要學會把節奏慢下來，可以試試多喝喝功夫茶、去釣釣魚、去爬爬山、去看看海等等方式，好好的去生活。

②讓自己的心平靜下來，總結分析歸納，及時解決心裡擔心的問題

每個人平靜心態的方式不一樣，要選擇合適自己才能更快進入平靜的狀態，比如:跑一壺功夫茶，在行雲流水的動作中讓心可以平靜下來，我有朋友喜歡去寺廟中面佛靜心等等，選擇合適自己的方式就好；

多與朋友交流，解決自己沒有辦法解決的問題，兼聽則明；多學習中國的儒、道、佛家的經典，把心好好修煉一下。

焦慮的根源就是壓力過大，導致過度的擔心與害怕，因為現在生活和工作節奏過快，每天產生的問題很多，今天壓抑住，明天又會有新的問題產生，要及時的把心裡的壓力排解出來，把心撐大程強了，再面對這些問題自然而然就會遊刃有餘的解決了，焦慮自然也就少了！

曾經有過，根據個人經驗，焦慮症一般出現的時候，是精神疲倦的時候，照這樣推測，那你應該經常失眠，不知道是不是這樣？如果是，那你應該調整好睡眠。

聊聊焦慮，我個人認為，焦慮是因為擔心，不知道怎麼應付接下來的工作，以及隨機遇到的人或事，產生的一種排斥心理，因為排斥，所以才會焦慮。

所以我個人認為，我們要告訴自己，我不會排斥所有的所有，儘管來。

明天可以試一下，不知道能不能幫助你。祝你早日擺脫焦慮的困擾。

焦慮症挺可怕的，需要及時調整，否則有可能轉換為憂鬱症：

【工作的原因】

1. 現在社會發展迅速，在工作上壓力特別大。 很多工作崗位，技術更新特別快，所以，一招鮮的時代已經過去，無論年級多大，都要保持努力的學習。今天學Java，明天學Python等，馬不停蹄，使人一直不安定，對未來有焦慮感。

2. 工作不順心，做的東西得不到老闆和其他人的認可。 每天已經很努力，但效果不明顯，對未來感到絕望，有力不從心的去改變，年復一年，日復一日，久而久之，心裡變得鬱鬱寡歡，工作也沒有太大的積極性，甚至不喜歡去上班，但迫於生計，又不得不去。怎能不焦慮？

【生活中的原因】

1. 做未成年人， 如果上有老，下有小，來自家庭的壓力可想而知。 如果老人，身體硬朗，還挺幸運，若有個小病小災的，不但經濟上有負擔，時間上更是有問題，姊妹少的，不能老請假吧。 不請假，老人沒人管，請假吧，工作就耽誤了。不能兼顧，當然焦慮。

2. 對於孩子，若身體健康，還不錯，不僅要管吃喝拉撒睡，稍大點，還考慮上哪所學校，公立還是私立，能不能進去等。 學習不好，更是頭疼，請家教，參加輔導班，那一樣都操碎了心。孩子是一輩子的工程，沒完沒了。如果看不開，怎能不憂慮。

1. 要想解決憂慮，幾乎不可能，只能緩解。 凡事要看的開， 懂得傳到橋頭它自直，地球離了誰都照樣轉的道理。 沒有過不去的火焰山。

2. 自己最瞭解自己，想辦法解決自己最擔心的，藏在心底的憂慮。這個一定要解決，否則，焦慮不可能緩解。

3. 多找人傾訴，可以和自己的好朋友，和自己的家人，有時說出來，會好不少，也許你所擔心的，根本就不是事。 千萬別埋在心裡，久了肯定出問題。

4. 多運動，比如長跑，爬山等，把身體的負能量釋放出來。 即使是正常人，一天下來，也有不順心的事，跑跑步，和朋友說說笑笑，就過去了。

5. 可以尋找新的興趣點，比如有沒完成的心願，比如打網球曾是你的夢想，那就開始準備打網球，比如買什麼樣的牌子，選擇場地，跟誰打等。 當注意力轉移了，焦慮也就減緩了。

因為不想開始，不想行動，只想要一夜暴富，這種快餐式的成功。現在開始練習瑜伽唱誦，接受自己只是個普通人，靜下心來做自己認為對的事。

大多數人都會感到焦慮，也包括我，每個人生活壓力都很大，生活節奏太快，社會競爭激烈，包括生活,學習,工作,就業以及一些瑣事的壓力等等都會產生焦慮，現代人哪有不焦慮的呢？一睜開眼睛就房貸,車貸，水電燃氣費，物業費，孩子上學的學費等等一大堆，叫人喘不過氣來，焦慮呀！

精神病人和抑鬱症幾乎都是鬼作祟。是鬼控制人的一種表現形態。幻聽幻覺，都是鬼作祟。一般精神病人會被好幾個鬼控制，嚴重的會和鬼對話，會看到鬼的幻境和幻象，甚至會陷入幻境和幻象中不能自撥。

因此，我們經常看到精神病人自言自話，自己手舞足蹈，自說自笑，或不言自笑。這些現象，都是鬼在編謊話，演幻境劇，與鬼溝通的具體表現。

抑鬱症是鬼利用患者腦袋比患者手腳運動量多的特點，強化患者的心理陰影，使患者感覺生活沒有意義，使患者感覺生命沒有價值，使患者感覺人間沒有愛，使患者產生活著沒有意義，使患者感覺死也可能是一個不壞的選擇？的想法和嘗試。

家人開導有一定的作用，但是，收效甚微。就算是最親的人，很難與患者溝通，因為雙方都不可能在同一頻率上溝通，你說東？他講西。你踹狗？他捉雞。

家人和朋友的這些雞雞腸子，逃不出鬼的手心。患者更相信鬼所編的故事和鬼的謊言。家人和朋友很難和患者溝通時，能說到點上。家人和朋友只有被鬼忽悠的份。

鬼是一種只有靈和魂兩個組成部分的生命，鬼沒有肉身，因此，鬼不會受肉身的束縛。鬼的能力比人高N倍，人在鬼眼前不過是一個有思想的木偶，鬼操縱人就象玩手機一樣方便。人如果有破口？就會很容易被鬼附體。

什麼是破口？破口是指人的負能量，指人的負面情緒，指人的負面言語，指人的負面行為，指人的自我為是，指人的自我為義，指人的自我為善，指人的反人類行為和逆天行為。

精神病人會看見鬼穿牆而入，穿牆而出的。鬼會扮演者成精神病人認識的人，或者是精神病人不認識的人，和精神病人對話，講故事，講是非，使精神病人陷入鬼所編織的故事中，而信以為真，而不能自撥，而不能擺脫鬼的控制。

由於鬼只有靈和魂，沒有肉身，故，鬼喜歡附體於人，附體於動物，附體於偶像，附體於畫象，附體於樹木，附體於石頭等。

鬼喜歡幽暗陰森和不衛生的環境。所以，精神病人一般的居所都是屬於這樣的環境。

現在的人，不知道鬼的厲害，往往買佛象，小鬼回家供養，這種行為是很容易招鬼入屋的。有的人喜歡買有人頭骨圖案的衣服穿，都是很危險的。

雖然鬼的能力比人高N倍，但是，人的地位比鬼高。人有管理地球的能力和權柄，人有給鬼命名的權柄。比如：色鬼，煙鬼，餓鬼，酒鬼等，都是人對鬼的命名，相應的鬼也會承認人對他們的命名。

害人，忽悠人是鬼的本性。“鬼壓床″，抑鬱症，岀馬仙，部分精神等都是鬼作祟。講人是否以佛有緣？是否以佛無緣？也是鬼忽悠人的鬼話。因為，真理就象太陽一樣，既照有緣人，也照無緣人。只照有緣人的？不可能是太陽，只可能是手電筒。

鬼不怕佛，更不怕菩薩。鬼不怕法術，更不怕狗血和雞血。鬼不怕和尚，更不怕道士。鬼怕權柄。要錢的趕鬼都是騙子。真正的趕鬼是不要錢的。

人以稻麥為食，鬼以香火為食。稻麥多的地區，人囗眾多，這是為什麼14億華人集中在平原地區和沿海地區多的原因。香火盛的地方，妖魔鬼怪聚集，靈異事件發生頻繁，靈異事件發生頻繁的地方，人才流失會發生，經濟和民生會走下坡路。所以千萬不要帶兒童和孕婦去寺廟道觀墳場等陰陰森森的迷信場所，以免撞鬼，以免招鬼入屋。

鬼是一種沒有身體的生命。在沒有人類和動物之前，鬼已經存在了。所以，鬼不可能是死人和動物變的。哪些說什麼冤親債主？哪些說什麼鬼是死人或者動物變的，都是騙人的鬼話。

鬼由靈和魂兩個部分組成，鬼沒有肉身，因此鬼不屬於物質界，鬼屬於靈界的生命。所以，以物質作為研究物件的科學，不可能瞭解鬼。

精神病是靈界的病，藥物治療很難根治，只有尋找造物主。如果造物主親自來醫治是可以全愈的。

精神病，一般都是鬼控制人的現象，而且，不只是一個鬼，有大鬼小鬼，控制人。精神病患者，很在意別人的眼光，很在意別人對他的眼神，對人的眼神非常敏感。

這是一個病癒的精神病患者告訴我的，她告訴我，她患病時，因為有攻擊性，醫院將她用鐵鏈子鎖起來，現在全愈了，腳和手還留下深刻痕跡。她告訴我，是造物主界入將鬼趕走，她才好的，這些鬼有時也想回來，但是，這些鬼現在並不敢再進入她的身體了。

她還告訴我，精神病患者有一個特點，就是，比一般人懶。

如果患者家屬，兒女，在這樣的鬼控制的環境裡生活，一旦有破口，也很容易被鬼有藉口進入，很難擺脫，卻使不是精神病的情度，也是自卑、恐懼的情度。卻使不遺傳，也是有影響的。除非造物主界入，使患者的兒女都得到深層次的釋放和醫冶。

得精神病，得抑鬱症，單單依靠藥物很難醫治，要根治？必須尋找造物主。必須遠離一切迷信活動。

作為一名醫學生，我的焦慮可大了。大學裡學習的知識本來就比較多。我又是一個比較懶的人，只能說在醫學這方面我實在提不起興趣。又不能掛科，掛科就會留級，所以我一般都是臨時抱佛腳。平時呢，我會去學一些程式設計。我自己也懷疑我為什麼要選醫學這個專業。雖然是被家裡人逼迫的。再說這個時代是大資料爆發時代，我平時在b站上面看到各種大佬分享自己的創業，或者大佬們剪輯的影片，我都在焦慮。要學習的技能那麼多，看看就會很焦慮，很煩躁。這時候你就要轉移注意力，比如聽聽歌，看看電影來放鬆放鬆自己。但是也不能一味的懶，要學習的還是要學。最後加油吧！把壓力轉化為動力，你會更好。