在職場當中我們幾乎每天都能夠和領導見面，所以說如何能夠和領導進行高效的溝通，是每個人都應該掌握的技能。高效溝通不僅能夠讓雙方在短時間內解決工作當中遇到的問題，有利於工作的快速推進，更有利於溝通雙方對彼此的認可，使未來交往更加地和諧。

不同的領導有不同的處世方式更有不同的性格秉性，但是他們有一點是共通的，那便是想要把工作順利推進，這個才是核心的關鍵。因此當我們面對強勢的領導開始緊張焦慮的時候，更多的原因是因為自己潛意識裡面的不自信。這種不自信可能是對於個人能力的不自信，也有可能是因為沒有及時完成領導所佈置的工作等等。

1、提高人能工作技能

自身能力的提高才會帶給你足夠的底氣，當你的能力已經在團隊中出類拔萃的時候，對於領導的強勢你已經有足夠的資訊招架得住了，畢竟對你提出的問題你都能夠對答如流，還有什麼可擔心的呢？當然還有另外一種可能，當你能力足夠強大的時候，領導對你的態度會發生一些改觀。

2、主動反饋工作進展

很多人工作的時候比較喜歡拖延，這時候自己面對領導的催促總是處於被動局面，被動的次數多了，愧疚感以及緊張感自然油然而生。所以要培養自己主動反饋工作的意識，這樣做不僅可以培養自己做事積極主動地心態，同時也會更加得到領導的認可。

3、積極提出工作建議

職場當中如果你是一個善於提出建議，並且善於解決問題的人，那麼你將會是一個非常受歡迎的人。沒有任何一個領導會討厭這樣的員工，因為有他們的存在，意味著團隊的工作效率會大幅的提升，工作業績也會不斷地提高。因此想要克服面對強勢領導緊張焦慮的心理，那就努力培養自己這方面的能力吧。

面對強勢領導，有些人會緊張焦慮，我覺得不妨從以下幾點考慮：

領導和我們只是分工不同，都是在為我們的單位努力工作，我們和領導是平等的，都在為單位工作，從這個層面上來說領導沒有特殊的權利，我們的地位都是平等的，我們不應該懼怕他們。如果是因為某一次自己犯錯誤，讓領導批評了，從此看見領導就害怕。那麼你就這麼想，人人都會有犯錯誤的時候，人非聖賢孰能無過，只要改正過來，就不要再糾結這樣的事情了，以後只要好好努力工作就行了，何必每次見到領導都要緊張焦慮呢？如果你每次見到領導緊張焦慮，很不自然，也會把領導弄的非常尷尬。

面對非常強勢的領導，心理總是思考你們之間的位置差異；自己的心理素質又特別脆弱，總怕做錯了工作，總擔心領導批評你。那麼你就要把自己該做的事情做好，而且凡是領導佈置的任務提前做好，反覆地檢查幾遍，保證不會出錯。越是強勢的領導，他們非常好強，凡事追求完美，他們要求的是工作做的非常好而不會針對某些人。只要你工作做的很好了，你見到領導還有緊張焦慮的必要嗎？

人和人的性格特點不一樣。有些人即使不是領導也非常強勢；有些人即使是領導也不是那麼強勢。如果對於不強勢的領導，你依然緊張焦慮；或者反過來說你的同事不是領導卻非常強勢，你見到強勢的同事也總是緊張焦慮的話。這說明你的心理素質有待提高，或者需要看看心理醫生了。

面對強勢的領導就緊張.焦慮，該怎麼辦？

依我看，主要是心理存在問題，自己心態毛病，缺乏自信。

同時自己的底氣不足，或工作經驗缺乏，怕遇事，特別是領導，一見就緊張或焦慮。

再則，對上級不太瞭解，故心中無數。

缺乏主動溝通，相互溝通少更會引致緊張焦慮，甚至不知所措。

究竟咱辦呢？

首先，宜彬彬有禮，不卑不亢，微笑面對，熱情相待。

心態擺正，記住領導是人，再強勢，他也需要依靠人。所以，不必那麼緊張焦慮，該咱辦就咱辦，但記住“給人家留面子”。

平時多鍛鍊，多參與一些社交活動，學會對人處事及應酬方法。

有機會最好多與其溝通，瞭解其需求愛好及興趣，以及工作方法。

最關鍵的是自己各方面要熟悉；偶爾還得“隨機應變”一下，克服畏懼心裡。

人要學會誠實對人，人家才會誠實對你，這是互相的。

最好別耍小聰明，尤其是背後別亂議論領導。

做事有原則，還要有彙報，有事一定要請示或報告。

學會互相尊重/尊敬；尊重別人就是尊重自己。

做事情宜乾脆利落，不拖泥帶水，同時要總結經驗教訓。

遵守保密原則；遵守紀律規定。

我想，隨便他再強勢，估計也無懈可擊吧。

個人看法，僅參考。

強勢的領導在職場中就是最讓人膽戰心驚，焦慮的型別。強勢的領導，簡直就是職場上的暴君。

蓋勒普公司曾經有一項調研得出了有關於離職員工的結論，就是75%的員工辭職是辭掉了他們的經理，而不是公司。

和強勢的領導，實現有效的溝通，對大多數人來說都是有挑戰的事情。強勢的領導有一些關鍵詞。

第一就是掌控和速度，他對事情要有絕對的掌控感，所以你完成事情的速度要快，要跟得上他的節奏，注重事情的結果，做事講究效率，有想法就立即行動。

遇見強勢的領導，溝通就要注重說話技巧，做事開門見山，直奔主題。

強勢的領導，一般來說時間觀念也強。要跟上節奏，不要浪費領導時間。

在向強勢的領導彙報工作是時，要注意以下幾點：

二是先讓領導知道這件事對專案而言很重要，簡煉地將結果說清楚，再加一句： “您有什麼疑問或者還需要了解什麼細節嗎？我隨時可以再做補充。” 這樣的彙報方式，對領導而言便於決策，對下屬來說，還能探明領導關注的重點所在。

三是彙報工作時，上司喜歡做選擇題，講重點並給出兩個以上方案。彙報內容複雜的情況下，列明方案123，並分析優劣，給出自己的建議。

看到這個想起了學車考駕照的時候，緊張、焦慮，等到考完了心裡長舒了一口氣；可是等到正式上路的時候，又開始緊張、焦慮，直到自己真正掌握了駕駛技術，已經湊活到不用擔心踩錯油門和剎車，已經能夠自由的暢遊車河的時候，這種緊張和焦慮才慢慢消失。

在工作中也是一樣，你所謂的緊張和焦慮不僅僅是面對強勢領導，而是擔心自己在工作中會出現問題，會出錯，會得不到領導的歡心才導致的。

如果你弄清楚了自己緊張和焦慮的緣由，弄清楚問題產生的源頭，其實就已經解決了一般的問題。

1. 找到領導的關注要點

身在職場，你的領導就是你的重大幹系人，也就是和你息息相關的人，所以你要研究你的領導，他到底是一個什麼樣的人，他對工作的要求，他對你的要求，他的領導風格，以及他的生活態度。

領導的強勢表現在哪些方面，是指安排任務的強勢還是聽不進別人的意見，又或者是獨斷專行無理取鬧的強勢，你所以為的不一定就是真實的，因為每個人所站的角度不一樣，看到的資訊就會不同，所以先找準自己的定位，再找到領導關注的要點，領導需要你做什麼，需要你做到什麼程度，這些都需要你去尋找的。

2. 鍛鍊自己的工作技能

除了研究領導這個重要的干係人，還需要把自己打磨成金子，你對部門的業務是不是很熟悉，那你瞭解和你相關業務的業務嗎？你清楚部門的流程嗎，如果出現問題應該去找誰，部門的目標是什麼，你的工作能不能幫助部門達成目標。

如果你還沒有稱為部門或者領導眼裡的人才，那你就要好好鍛鍊自己，充分發揮自己的長處，補齊自己的短板，這樣的話，當你覺得你已經能夠完全獨立上路的時候，我相信，自信會回到你的身上，你也就不會再有這種緊張、焦慮的情緒了。

以上。

面對強勢的領導就緊張、焦慮完全沒有必要！您一定可以！強勢領導的特點：

強勢的領導最在乎的是您的態度

您的態度是軟癟癟的，領導的態度自然就是強硬的；所以，在領導面前對自己要有信心，你不卑不亢，讓領導感覺您的不同，領導自然會和顏悅色；

強勢的領導一般專業能力都很強

這個您認同嗎？一般情況下，強勢領導的專業能力都很強，您可以在他們身上學到很多專業和經驗；

強勢的領導，更需要有一個執行力很強的下級協助他

任何一個領導都希望自己的團隊執行能力強，特別是一個強勢的領導；

強勢的領導，其實他也很孤寂

通往勝利的路上，都是很孤獨的，因為性格的問題，所以，內心孤獨是必然的；

初期、經常性地進行書面工作報告、而非口頭報告

緊張、焦慮，那麼在初期，在自己還不能掌控局面前，可以用書面報告來溝通工作，一個邏輯思維清晰的工作報告，可以給到您100份，讓您在和領導溝通工作的時候自信心迅速上升！

一定要換位思考，打消自己對強勢領導的“不喜歡”

因為領導強勢，所以，正常人都不太願意和這樣的領導走的太近，甚至不喜歡和他們說話，可是，您得天天和領導見面吧，甚至天天和領導彙報工作吧，換位思考下吧，嘗試去“喜歡”他們；是“喜歡”而不是“諂媚”；

分析自己的在能力上的優勢和邊界

您之所以對強勢的領導緊張和焦慮，核心的問題還在於自己專業上平平，領導總能從您的工作中“挑刺”，久而久之，瞭解領導性格的您，自然在他們面前就緊張和焦慮了！

每個人的工作，都會有能力的邊界，您可以有很多的地方不是特別專業，但是一定要有拿得出手的一個方向的專業，比如，您的文筆很好，讓領導看到，讓領導知道；

鍛鍊自己的邏輯思維和表達能力

工作成績擺在那裡，但是不知道如何去表達；和強勢的領導溝通之前，一定要先準備好，預設好所有的問題和方案，思考要周全；緊張、焦慮，除開沒有自信，專業不夠強，再就是自己的邏輯思維能力亂；

一點提醒

學會和不同的領導相處，是職場中必須面對的！

打鐵還需自身硬，打磨好自己的能力，比什麼都重要！