我自己從小就是一個不愛說話比較內向的人.家裡的人總是開導我要多多出去和小朋友們交流談心。多多和別人談心 .多多參加一些人多的活動.要學會主動和別人打招呼，所以慢慢的我變得自信 願意與別人交流 說出自己的心裡話 就這樣我慢慢的開朗 Sunny 所以我想告訴大家的事要走出去 要學會分享 這樣慢慢的我們才能有一個Sunny的人生美好的人生

如果說現在是比較自卑的話我給你的建議是，先讓自己不那麼自卑，尋找那些能夠給自己好的反應的人，跟這些人相處你能感受到自己的價值。

只要想要保持自信，就永遠被自卑所困，只有自卑的人才會想去保持自信。

（探討心靈健康相關主題）

如果自信是靠別人的肯定維持的，它就是無比脆弱的，並且永遠被人拿捏在手裡。

真自信並不是依靠別人的肯定而建立，也不會因為別人的批評而受損，因為真自信是不依靠別人的評價而活。只要還在意別人的看法，就永遠無法走出自信和自卑的怪圈。

如果你想去幫助人自信，就意味著已經給別人貼了一張“不自信”的標籤，所以不要試圖去建立和提升自信，不如跟人說：“你已經擁有了足夠的自信的本錢，不再需要費力去保持自信了”。