防曬大概是面板護理中最重要的一環了

長期直接暴露於猛烈Sunny下的面板除了變黑，還會快速衰老

所以防曬的重要性是大大優先於各類補水保溼產品的

但是如果想要做好防曬

那麼你首先需要了解太Sunny中對面板起到傷害的主要光線-紫外光的組成

太陽紫外線一般分為UVB、UVA兩種1.UVB 可以使面板在短時間內曬傷、曬紅（對一般人來說是25分鐘左右），現在市場上絕大多數防曬品是UVB型的，SPF就是UVB防護能力的標誌。SPF值的大小，決定著防曬霜對抗UVB的能力。SPF值越高，對抗UVB的能力則越強。2.UVA 可以穿透面板表層，深入真皮以下組織，產生皺紋和幼紋，令面板鬆弛衰老。UVA是UVB的15倍！是令面板曬黑的主要原因，同時也是引起面板癌的重要原因。

所以你說防止曬黑

我們要防止的主要就是UVA這種光線

而防曬霜上又是如何表示它的抗UVA值得呢

防曬霜有兩個值 一個是SPF 用數字表示的 是防UVB的值另一個是PA 有三個等級 分別是+ ++ +++ 是防UVA的值

如果往年的你曬黑了，那麼你就需要看看你的防曬霜的PA值是不是太低了，如果太低了你就應該去買一隻新的了，不PA值越高，化學成分就越多，就越容易導致敏感，所以除了依賴防曬霜，你也應該購入合適的太陽傘

下面我來推薦幾款防曬供你挑選吧

NO.1 安耐曬

最知名的防曬霜了，出身日本資生堂旗下，質量有保障

每到夏天代購們就苦苦地等待，瘋狂地搶貨，無數網路紅人也為它打call！

防曬值也超級高，完全滿足在座各位夏日裡的各種需求，軍訓怕黑就選這個

最近更是推出了升級版，在面板上可以快速成膜，即使摩擦也不用擔心掉落，更加適合日常戶外工作

NO.2 雅漾防曬霜

知名藥妝品牌出品，主打的就是抗敏感

質地略顯厚重，但是有紅血絲的小姐姐們看過來呀，防水防曬都一級棒！

基本不用擔心會過敏

NO.3 sofina 蕾絲防曬

蘇菲娜藍白蕾絲！同系列的隔離超級出名的有沒有，防曬也是做得很棒的

日常使用完全足夠了，使用感超級棒，塗在臉上略微有潤色的效果，還有藍白蕾絲主要是以物理防曬為主化學防曬為輔，敏感皮完全不用擔心

NO.4 近江兄弟小熊防曬霜

近江兄弟小熊防曬霜，來自日本的網紅款，安全性絕對OK

這個特別推薦給學生黨，真心便宜又好用，紅蓋為加強防水款。

這個才幾十塊錢，但是特別好用，藍蓋塗上很清涼，而且一點也不油膩，價效比超高。

NO.5 娜麗絲防曬噴霧

防曬噴霧無疑是上妝後補防曬最好的產品了，超級方便，噴霧也很細膩。上臉成膜快，也可以作為定妝產品使用哦～可愛的娜扎姐姐在花兒與少年中就是一直用的這款，超級好評

防曬其實是一年四季都要塗的！不想被曬黑可不是出太陽了想起來塗一塗，沒太陽或者春秋冬的時候完全不重視。

因為有時候夏天變黑或者出現曬斑，可能是三四月的時候被曬的，過了一兩個月顯現出來了，所以，防曬不是出太陽了才擦的哦！時時刻刻都不能怠慢。

除了做到天天塗防曬之外，防曬產品的選擇也是很重要的，

1 大家挑選防曬產品應該最關心的還是防曬指數，這裡可以科普下，spf值是指防曬時長，SPF 15即150分鐘，SPF20即200分鐘，以此類推，平時可以根據SPF值來定時補塗。PA則是對UVA的防護效果，後面+越多防止UVA的效果越好。

2 儘量用純粹的防曬產品，而不是帶有防曬指數的bb霜粉底液cc霜，在防曬霜之後再疊加底妝，防曬效果和妝感都更佳。

3 戶外的防曬和室內的防曬會略有不同，戶外防曬會更厚更油，太過輕薄的普通防曬產品抵擋不住長時間室外的強烈紫外線。

最後，塗抹了防曬霜還可以在加上一些硬防曬措施 ，比如撐傘啦，遮陽帽啦，或者防曬衣啦，又能凹造型又能加強防曬效果。

夏天到了，Sunny一天比一天囂張。

每次出門前，都要全副武裝：

防曬霜 √

遮陽傘 √

太陽鏡 √

可是，即使三重防護加身，每天照鏡子時，還是發現面板變差了。

做了這麼多防禦措施，也沒能戰勝Sunny……不少人都很困惑到底是防曬霜沒作用，還是Sunny的殺傷力太強？眼前這個漫長夏天，究竟怎麼才能美美度過？

我們為什麼需要防曬

相對於白種人來說，黃種人更容易被曬黑，這主要是由基因決定的。

面板在受到紫外線照射後，會產生黑色素，作為一種防禦，抵抗紫外線對面板造成的不良影響。

因此，容易被曬黑的人，更不容易被曬傷，也不容易得與日照有關的面板疾病和腫瘤。

在這個高溫的季節裡，最恐怖的事情大概就是白天出門了吧！然而比白天出門更恐怖的事情，是你出了門還不塗防曬！

防曬霜的兩大類別

市面上的防曬霜花樣百出，各種品牌和防曬係數讓人挑花了眼。其實，事情沒那麼複雜。所有的防曬霜，都可以簡單粗暴地分為兩大類。

物理防曬霜

成分：主要為二氧化鈦和氧化鋅，它們可以在面板上形成保護膜，使紫外線無法穿透面板表面。生效時間：物理防曬霜呈白色、糊狀，塗後馬上生效，對面板的刺激性小。但它潤色效果不自然、不滋潤、不適合做全身防曬，且必須使用卸妝產品幫助卸除乾淨。

化學防曬霜

成分：如對氨基苯甲酸及其衍生物、肉桂酸等，可吸收紫外線，使其轉化為其他能量來防曬。生效時間：塗化學防曬霜半小時後再出門，才能起到防曬的效果。

防曬有套正確姿勢

防曬霜塗厚一點

保證防曬霜的有效防曬效果

首先是要塗足夠的量。

面部臉頰兩側和前額各塗抹一枚一元硬幣大小的防曬霜，且不能忽略耳朵和脖子前後。肩部若裸露在外，應左右兩肩各塗一枚一元硬幣大小防曬霜。四肢塗抹防曬霜時，每條手臂或腿均塗抹兩枚一元硬幣大小防曬霜。背部推薦使用略大於兩枚一元硬幣面積的防曬霜。後背最容易曬傷，也是男性黑色素瘤多發部位，最需要防曬。

夏季紫外線能量高，防曬霜的防護時間更短，長時間外出應增加補塗防曬霜的次數。

防曬塗了還要補

很多人都知道夏天要塗防曬，但實際操作中，能完全做對的人卻不多。

最常見的錯誤是：塗了防曬，但塗不夠防曬。

平常穿著衣服、打著遮陽傘時，給面部塗抹的防曬霜大概需要一個硬幣大小。而在海邊日光浴時，防曬就得塗得更多一些。全身薄薄地搽滿一層防曬霜，用量要達到 30 g 左右。

此外，早上塗一次防曬，是管不了一整天的。

正確的塗抹頻次是：出門前半小時塗好；在戶外每 2～3 小時重複塗抹一次；游泳、毛巾擦拭、大量出汗後也補塗一次。

這樣足量足次地塗抹防曬，才能在炎炎烈日下保護好面板。

曬後要及時修護

面板輕度曬傷後不要慌，除了及時到醫院就診，我們還可以自己做一些小措施來修護面板——平時在冰箱裡放幾瓶礦泉水。日曬後，用噴霧器或乾淨的化妝棉將涼涼的礦泉水噴灑在臉部，給面板降溫；

及時使用一些安全的，有保溼作用的護膚產品（如含有神經醯胺和甘油的產品）；

炎症期間儘量少用洗面奶。可以只用清水洗臉（水溫不能過高）。

防曬有要點

想要對抗酷夏的紫外線

除了塗好防曬霜

也必須注意以下要點

1、有必要遮擋面板

即使塗抹過防曬霜，遮陽傘、寬簷帽、防曬衣等遮蓋措施也很有必要。

遮陽傘選織紗密度高、內側有深色防曬塗層的；可將傘置於Sunny下一段時間後，用手摸傘面內側的溫度。選擇一頂寬邊的遮陽帽，能同時防紫外線直射面部和眼睛。選購防曬衣看標籤，當UPF值大於30，並且UVA值的透過率小於5%時，才能被稱為防紫外線產品。

2、外出時間有講究

夏季一天當中，10時~16時是紫外線最強的時段，儘量避免在此時段外出。

3、特殊人群防曬有講究

雖然防曬霜分為物理和化學兩大類，但市面上大多是物理防曬霜和化學防曬霜的組合。

如無特殊需要，盛夏通常推薦選擇防曬倍數較高的防曬霜，比如防曬指數為SPF30+等產品。面板敏感者、老人和孕婦最好選物理防曬霜。孩子面板嬌嫩，最好用兒童專用防曬霜。游泳、潛水或出汗較多時選擇防水型防曬霜。

4、防曬霜需要補塗

除非外出時間很短，不然防曬霜只塗一次是不夠的。

化學防曬霜每2~3小時要補塗一遍；物理防曬霜每3~4小時補塗一遍。

5、室內也要防曬

紫外線能穿透玻璃照射，因此如果長時間呆在室內窗戶邊，也要注意塗抹防曬霜或遮擋面板。