不可否認，睡眠對兒童的發育起著非常重要的作用，優質的睡眠不僅有助於兒童的體格發育，而且也影響兒童的智力和心理發展，但睡眠絕非越多越好。

不同年齡段孩子對睡眠的需求也不一樣。一般來說，隨著年齡增長，兒童需要的睡眠時間越來越少。兒童每天睡眠時間：新生兒：20-22小時；1-3月：13-18小時；4-11月：12-16小時；1-2歲：11-14小時；3-5歲：10-12小時。這個時間範圍是判斷兒童睡眠的一個基本標準，但具體到每個孩子需要的睡眠時間也不一樣。有的需要的多一些，有的需要的少一些，看孩子睡得夠不夠，除參考睡眠時間外，更要看孩子精神狀態。如果孩子精力充沛、狀態好，那就說明孩子的睡眠是充足的；如果孩子白天瞌睡、沒精神，就可能是睡眠不足。另外孩子與成人不同，有些孩子過度興奮，不安也可能是睡眠不足。

優質的睡眠有助於孩子的智慧發育，這也是有條件的。白天給了寶寶足夠的刺激，睡眠就是加工的過程，內化為兒童大腦的發育。所以，要想孩子聰明，除了吃好、睡好、還要玩好，這個“玩好”就是我們要給孩子豐富的刺激。

我感覺寶寶的睡眠並不是要睡得越多就越聰明，只要寶寶養成一個良好的睡眠習慣。這樣對寶寶的大腦發育是最好的。我見過好多小朋友每天都玩到晚上11-12點都不睡覺，然後第二天就睡到10-11點左右，午覺呢，也就變成了下午5-6點左右才開始睡，這樣睡眠生物鐘全搞亂了。我感覺睡得多，並不見得是一種好事吧。我家寶寶也試過這樣。寶寶原來跟我睡的時候，每天9點半就上床睡覺，然後10點左右就睡著，每天早上8點左右就醒。下午1點多就睡午覺，睡到下午4點多。直到有一陣，我生病了，小孩就給爺爺奶奶帶。他的睡眠習慣就全打亂了，在爺爺奶奶那裡，每天晚上都玩到凌晨12-1點左右才睡，每天睡到11點都不起床。每天吃晚飯時，他就開始睡午覺。5-6點開始睡，睡到晚上8到9點。天天都這樣，我每天聽說寶寶每晚都要12點以後才睡，我當時都不知道有多心痛。就那樣持續一個月時間左右吧。我決定把寶寶帶回來自己帶。剛開始回來的時候，就算每天9點半讓他上床睡，他都是睡到11點多才睡覺，他每天晚上就會說，我不想睡覺，媽媽老逼我睡覺。我不困，我想爺爺奶奶了。我當時真的心煩死了。天天晚上都要我發脾氣他才肯乖乖睡覺。大約大半個月時間吧，我才慢慢的調整了寶寶的睡眠習慣。

沒有固定睡眠時間將在兒童身上造成類似於時差問題引起的身體和精神狀態，這對兒童的健康成長及日常活動都有不利影響。我們做父母的，應該重視寶寶的睡眠習慣，要想辦法讓他的他的生物鐘調整到最佳的睡眠狀態。

相關研究人員認為，睡眠時間不規律將干擾人體的正常迴圈並引起睡眠不足，而睡眠不足則有可能影響(兒童)大腦發育及控制自身某些行為的能力。凱莉指出，人們都知道兒童成長的最初幾年對其身體健康乃至一生的“福利”有著深遠影響。她表示，睡眠紊亂，特別是睡眠紊亂髮生在兒童成長的關鍵時機，將對兒童一生的健康狀況帶來嚴重的後果。

首先，寶寶每天基本都是在睡眠度過的。其次，寶寶發育需要充分的睡眠時間跟質量。最後，睡眠時間跟寶寶是否聰明沒有聯絡。只能說睡眠質量好✓寶寶的發育會更好，現在育兒經驗都是人云亦云，家長要學會正確看待。祝寶寶健康成長！

現在越來越多的寶爸寶媽關心孩子的成長，特別是孩子的培養，從幾個月開始各種營養品吃個不停，追求的不僅是孩子的健康，也更注重孩子的培養，特別是智力。寶寶睡的越多越聰明，這也是其中的一種說法，但任何事情都有兩面性，寶寶的睡眠時間和寶寶的年齡有關係。

我們都知道新出生的寶寶，除了吃就是睡，每天大部分時間是在睡眠中完成的，睡眠的確對這個階段的寶寶至關重要，充足的睡眠為寶寶的成長髮育提供了必要的保障。但隨著寶寶的增長，睡眠的時間會相應減少，不同年齡段的寶寶睡眠需求不一樣。新生兒每天要保障20小時的睡眠，但1-3個月以後的寶寶睡眠13-18小時，4-11個月寶寶睡眠12-16,1歲以後的寶寶每天大概睡12小時左右。雖然睡眠的時間很多，但這不代表所有的寶寶都一樣，有的寶寶就比較活潑好動，除了寶寶的睡眠，運動對寶寶大腦的發育也很重要。

寶媽除了要保障寶寶睡眠時間，更要關注睡眠質量，寶寶睡覺是否安穩舒適？要做到以下幾個方面：

1、適當飲食，很多寶媽習慣睡前給寶寶吃奶、夜間頻繁餵奶，這就容易導致寶寶消化不良，睡覺翻來覆去。睡前應減少飲食，6個月以後的寶寶也應該適時減少夜奶次數，以逐漸斷掉夜奶。

2、寶寶睡前玩得時間太長，興奮過度或白天受了驚嚇，心情恐懼，情緒焦慮等，也會導致寶寶睡眠困難，俗稱“鬧覺”。

3、睡眠環境室溫過高或過低、過於吵雜、被褥太厚，穿棉衣睡覺等，都無法保障寶寶安心睡眠。

寶媽在關注寶寶睡眠時間的同時，更應該關注寶寶睡眠質量，同時培養寶寶好的作息規律。睡覺時間太長，太久，會極大的減少寶寶運動的時間，缺乏運動也會導致寶寶免疫低，造成肥胖，懶惰等不良習慣，所以任何事情還是需要兩面分析，否則會起到反作用。

每個家庭都希望自己家的孩子聰明伶俐，幾乎每位父母都望子成龍，望女成鳳，然而寶寶聰明與否並不是單方面決定的，睡眠確實影響孩子的心智體格發育，但是中國自古以來也有這麼個成語：“過猶不及”。寶寶剛出生時一天可睡20小時左右，隨著寶寶慢慢長大，睡眠時間也會慢慢減少。下圖是寶寶睡眠的一個平均值，具體到每個孩子有一定的差異，畢竟孩子不是按程式設計設計的機器，有的孩子覺少有的孩子覺多，這都是正常的。判斷寶寶是否睡眠充足，看其精神狀態。

孩子聰明與否與除了睡眠還與哪些因素有關呢？

基因

良好的遺傳基因是寶寶的物質基礎，所以想要孕育聰明寶寶就要禁止近親結婚，若有遺傳性疾病，應及早干預，必要時限制生育。孕期按要求孕檢，可以有效的對胎兒健康狀況進行預檢篩查。

教育

寶寶從出生開始，他的感知、情緒、動作等都處在一個飛速發展時期，越早對孩子進行比較理想的教育，他的潛能發揮得越多，越晚開展教育，他的潛能發揮得越少，0-3歲是對孩子進行教育的最佳階段。想要自己的寶寶聰明，一定不要錯過早期教育呦～

營養

除了先天的遺傳，後天的教育以外，與寶寶大腦發育最息息相關的就是營養了。大腦的神經發育離不開營養物質的滋養，這些營養物質包括蛋白質，優質脂肪酸，合適的糖類，碘、鐵、鋅、維生素A等微量元素。0-6個月寶寶儘量純母乳餵養，6個月逐漸新增輔食，1歲以內，以母乳為主，1歲後，過渡為三餐均衡，母乳為輔。只有均衡的飲食才能保證營養物質的全面攝入，以確保寶寶健康成長！

孩子生來就是一張白紙，願父母重視孩子的早期教育及健康狀況，將來每個孩子都能繪製出多彩的人生。

現在越來越多的父母關心孩子的成長，特別是孩子的修養。從幾個月以來，他們一直在吃各種各樣的營養品。他們不僅追求孩子的健康，而且更加註重孩子的修養，尤其是智力的培養。嬰兒睡得越多，他們就越聰明。這也是其中之一。但是每件事都有兩面性。嬰兒的睡眠時間與他們的年齡有關。

我們都知道，新出生的嬰兒，除了吃飯和睡覺之外，每天大部分時間都是在睡覺中完成的。在這個階段，睡眠對嬰兒來說確實是至關重要的。充足的睡眠為嬰兒的生長髮育提供了必要的保證。然而，隨著嬰兒的成長，睡眠時間會相應減少，不同年齡段的睡眠需求也不同。新生兒每天需要20小時的睡眠，但1-3個月後的嬰兒睡13-18小時，4-11個月後的嬰兒睡12-16小時，1歲後的嬰兒每天睡12小時。雖然有很多睡眠時間，但這並不意味著所有的嬰兒都是一樣的。有些嬰兒更活躍，更活躍。除了嬰兒的睡眠，鍛鍊對嬰兒的大腦發育也很重要。

寶馬除了要保證寶寶的睡眠時間外，還要更加註重睡眠質量，寶寶是否睡得安穩舒適？實現以下幾個方面：

1.吃得好。許多珍貴的母親習慣於睡前喂寶寶，晚上經常喂寶寶，這很容易導致消化不良和嗜睡。睡前應減少飲食，6個月後的嬰兒也應適時減少夜奶的數量，逐步斷奶。

2、寶寶睡前玩耍時間過長，白天過度興奮或恐懼，情緒焦慮等，也會導致寶寶睡眠困難，俗稱“睡眠”。

3、睡眠環境房間溫度過高或過低，太吵，床上用品太厚，穿棉衣睡覺等，都無法保證寶寶安心入睡。

寶馬在關注寶寶睡眠時間的同時，更應該關注寶寶的睡眠質量，同時為寶寶培養良好的休息規則。睡得太久，會大大減少寶寶的鍛鍊時間，缺乏鍛鍊也會導致寶寶免疫力低下，導致肥胖、懶惰等不良習慣，所以任何事情都還需要兩邊分析，否則就會產生相反的效果。

你好！這個問題北京天使兒童醫院兒科主任王東記來回答，期待您的關注~

寶寶睡的越多越聰明這個是沒有醫學依據的，也是錯誤的說法。但可以確定的是寶寶睡眠不規律或睡得晚，是會影響孩子的智力發育。

睡眠是人的正常生理本能，新生兒大腦發育尚不健全，充足的睡眠時保證新生兒及嬰幼兒健康的先決條件之一，且年齡越小，睡得時間越長。

但這並不是代表寶寶睡眠時間越長越好。睡眠狀況是反映寶寶是否生病的指徵之一。如果寶寶睡眠時間過長，超過了生理範圍或平時的睡眠時間，則要注意看看寶寶是不是生病了。

以下是寶寶睡眠參考時間建議

1.臥室溫度宜在20℃-25℃，溼度60%-70%。適宜的室溫和溼度對寶寶睡眠非常重要。溫度過高，寶寶會煩躁不安；溫度過低，寶寶會被凍醒；空氣過於乾燥，寶寶的鼻腔容易變幹堵塞。

2.睡覺時關燈，以免影響寶寶睡眠和視力。

3.夜間把尿不可取。夜間把尿易打擾寶寶睡眠，為了防止寶寶尿床，可以選擇高吸水性的紙尿褲，保持整晚乾爽。