1、香蕉土豆泥

原料：香蕉1根、土豆1個。 做法：香蕉去皮，用湯匙搗碎。土豆洗淨去皮，蒸至爛熟，壓成泥狀，放涼備用。將香蕉泥與土豆泥混合即可。

營養秘訣：香蕉土豆泥富含葉酸，多攝取葉酸，有助於寶寶血管神經的發育。

2、紅薯泥

原料：紅薯1塊 白糖少許 製作方法：將紅薯洗淨，去皮，切碎搗爛，加入一些溫水，放入鍋內煮15分鐘左右，待紅薯煮至軟濫後加入少許白糖。

營養成分：紅薯富含膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素，可預防壞血病，保護面板黏膜，促進生長。紅薯中的賴氨酸比大米和白麵要高得多。3、蘋果胡蘿蔔泥

原料：蘋果100克，胡蘿蔔200克 做法： 1．蘋果去皮，研磨成泥狀；胡蘿蔔同樣去皮，研磨成泥狀。（也可將蘋果洗淨去皮，然後用刮子或匙慢慢刮成泥狀，即可餵食。） 2．把蘋果泥與胡蘿蔔泥混合，用20毫升水調稀，蒸3分鐘，晾涼後即可。

在寒冷的冬天，由於天氣乾燥，所以很多媽媽會希望讓寶寶多吃一些水果。多吃水果能幫助寶寶補充體內所必需的各種維生素。而寶寶在食用水果時一定要選擇應季的，這樣才有利於發育。那麼冬天給寶寶吃什麼水果？

1、蘋果

蘋果具有生津止渴和補脾氣的作用，寶寶適量的食用可以使肺部的功能更加完善，起到潤肺的作用。同時，煮蘋果可以改善寶寶腹瀉的不適，如果寶寶消化不良，也可以將蘋果榨汁來給寶寶喝。蘋果中的鉀可以將寶寶體內多攝入的鹽一起排出體外。

2、柚子

柚子中含有豐富的VC，可以提升寶寶的免疫機能，同時果膠對降低膽固醇也是很有幫助的，能促進鈣和鐵的吸收。如果寶寶出現積食，常吃一些酸甜的柚子會很有益處的。

3、檸檬

檸檬中的檸檬酸可以促進血液的凝固，在給寶寶榨汁時，可以先將其稀釋，避免刺激到寶寶的口腔。檸檬可以起到生津止渴的目的。

4、石榴

石榴是非常適合正處於長身體的寶寶食用，多吃可以提高食慾，促進腸胃的消化功能，保證寶寶脾胃的健康。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥識字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

冬季最適合寶寶吃的水果

1、冬草莓

顏值高 營養還豐富 要說最近有什麼讓我特別開心的，那就是——冬草莓上市啦！草莓是我最愛的水果，沒有之一！外表又美，味道有好吃，果肉也偏軟，非常適合寶寶吃，幾乎沒有寶寶能躲過草莓的誘惑！ 草莓維C高、膳食纖維也很高、水分也特別足，正是適合給寶寶吃的水果！而難能可貴的是，集以上諸多優點的草莓，居然含糖量還特別低，從健康層面來說，也是非常適合寶寶吃的食物！

草莓雖好 但清洗要特別注意 前幾年有很多人對草莓有著極大的誤解！比如激素容易讓寶寶性早熟、農殘太多，導致寶寶食物中毒等等！ 其實這兩年對植物激素和農殘的闢謠也有很多了！種在大棚裡的草莓，雖然的確會噴一些植物激素來促進生長，但這些激素，對人體是沒有影響的，寶寶吃了不會性早熟！

而農殘方面，隨著國家相關部門的嚴格把控，中國對農藥的使用已經非常的規範化了，只要清洗的方法正確，就不用擔心農殘超標，對寶寶的健康造成危害。 特別注意 這樣清洗草莓最靠譜 對草莓來說，最好的清洗方式就是——流動清水沖洗30秒以上！ 寶媽給寶寶吃草莓，本身就花了大價錢買來了，為了安全起見，也別吝嗇那點水了，洗草莓一定要流動水沖洗30秒以上哦！ 或者使用專業清洗果蔬的果蔬淨來洗草莓，也能達到很好的去除農殘的效果！

2、獼猴桃

媛兒寶很喜歡又甜又軟的水果，獼猴桃也是她的最愛，每次我給她吃，都是把皮撕掉，把整個果肉放進碗裡，媛兒寶自己端著小碗和小勺就能挖著吃了呢~ 營養種類非常豐富 口感綿軟好咀嚼 要說獼猴桃的優點，那真的是一隻手都數不過來了！獼猴桃被公認為營養密度最高水果之一，除了含有水果的維生素和礦物質之外，它還含有其他水果中，很少見的一些營養成分。

比如：葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇，因此被營養師稱為“營養活力的來源”。因此，在秋冬季，給寶寶吃些獼猴桃，在潤燥、解渴、通便等方面都會有所幫助！ 別和奶同吃 難消化，致腹瀉 獼猴桃中的維C含量，在水果中都是數一數二的高，兒科醫師黃從寧說過：寶寶每日所需的維C，靠半個獼猴桃就能補全！但正因為如此，一些容易和維C發生反應的食物，就不建議和獼猴桃同時吃啦，有些寶媽喜歡把水果混在酸奶裡，但獼猴桃最好不要混在酸奶裡哦！

維C很容易與奶製品中的的某些蛋白質反應，凝結成塊，不但影響消化吸收，還會使寶寶出現腹脹、腹痛、腹瀉的症狀。所以，這兩食物一定要間隔30分鐘以上才能吃哦！ 特別注意 過敏機率高，第一次吃要小心 獼猴桃雖然是個“營養小炸彈”，但是，對6歲以下兒童來說，獼猴桃有超過60%的過敏機率！寶媽第一次給寶寶吃獼猴桃時，一定要少量嘗試，3天內確定寶寶沒有過敏反應，寶寶才能繼續吃哦！

3、車釐子

補鐵佳品 還有助於視力發育 車釐子這種水果，貴也要吃，因為它對寶Bora說十分必要！寶寶到了6個月左右都需要大量補鐵，車釐子的鐵元素含量非常高，並且車釐子本身就含有維生素C，和鐵一起吃，能大大的提高鐵的吸收率哦！ 車釐子的第二大優點，那就是它的花青素！對寶Bora說，花青素能促進視網膜細胞中視紫質的再生成，對寶寶的視力發育，是大有助益的哦！ 糖分較高，不可多吃 每天不超過3顆 車釐子雖然吃起來味道不是那麼甜，但它本身的含糖量是相當高的，因此不建議寶寶連續吃太多，不僅對牙齒不好，還很容易引起寶寶發胖喲，因此，寶寶一天別吃超過3顆哦！

我平時給媛兒寶吃車釐子，一般是洗乾淨，去掉核之後，用勺子稍微搗碎一點給她吃。一歲以下的寶寶吃，可以直接研磨成果泥用小勺餵給寶寶吃。 特別注意 有卡喉危險，注意安全 由於車釐子屬於大粒整顆的水果，寶媽們平時要把車釐子放在寶寶拿不到的地方，避免寶寶整顆吞下，卡喉造成窒息！

4、梨

水分多 緩解乾燥不適 要說哪種水果是為了秋冬而生，那梨絕對排的上號！我家到了冬天，根本少不了梨！大家都知道梨有生津潤燥的功效，一到秋冬季，口渴、咳嗽，大家都會吃點梨！ 梨汁多肉甜，口感細膩，水分特別足，一口咬下去，解渴又潤燥，也特別適合給寶寶吃。 膳食纖維豐富 預防便秘小能手 對於大一點的寶寶，直接切成小塊嚼著吃梨就非常不錯！梨的膳食纖維非常豐富，嚼著吃梨，既能鍛鍊寶寶咀嚼，不溶性纖維還能緩解寶寶便秘哦！

特別注意 給小寶寶吃梨，蒸著吃更好 對於還不會咀嚼，或者消化不太好的寶寶，將梨蒸著吃，是一種特別好的方式！蒸梨能降低梨的糖分和高纖維，更易吸收、消化，也很適合小寶寶嬌嫩的腸胃。 我小的時候一到秋天很容易嗓子疼，我媽當時就喜歡把梨削皮後蒸過給我吃，蒸過的梨，我覺得口感更加綿軟，用小勺挖著就能吃了。 而且蒸過之後，梨也沒有那麼冰涼了，就算是寒冷的冬季，也很好入口，到現在我也喜歡給媛兒寶也這麼蒸著吃！

5、蘋果

預防感冒、加快痊癒 蘋果是一年四季都可以吃的水果，“一天一蘋果，醫生遠離我”這句話可能很多人都聽說過，雖然沒有“治百病”那麼神奇，但每天給寶寶吃一點還是有很大好處的！ 蘋果富含大量的鋅元素，鋅元素可以給寶寶體內的免疫細胞（包括T淋巴細胞、巨噬細胞、白細胞）提供能量，特別是在流感期間，多給寶寶補充鋅元素，可以預防感冒，也可以加快寶寶痊癒。 不僅如此，鋅元素還可以增強記憶力，對益智健腦也有很好的效果，寶寶常吃蘋果，小腦袋瓜更聰明哦！

特別注意 生蘋果通便，熟蘋果止瀉 蘋果是非常親民的一種水果，早、中、晚都能吃，生的、加熱過的也都能吃！ 蘋果中的膳食纖維和果膠的含量都很高，生吃蘋果時，膳食纖維和果膠都能增加大便的水分，幫助促進寶寶的腸胃蠕動，常被便秘困擾的寶寶和大人，可以常吃蘋果助通便哦！ 蘋果加熱後，TA所含的鞣酸就有了收斂的作用，果膠經過加熱後，也搖身一變，有了減少大便水分的功效，因此拉稀、腹瀉寶寶吃加熱、蒸煮過的蘋果，可以止瀉！

6、橙子

維A維C都能補 橙子中的維C含量比檸檬要高，味道還比檸檬好吃，類胡蘿蔔素還能在體內轉化成維A，很適合秋冬季給寶寶吃，水分也充足，止渴的效果也很好。 特別是在流感季，偶爾給寶寶吃一兩瓣橙子，可以緩解寶寶嗓子疼痛、咳嗽等不舒服的症狀，還能縮短病程，讓寶寶少受幾天罪呢~ 特別注意 蒸過的橙子，止咳化痰有奇效 橙子同樣也是適合蒸著吃的水果！蒸橙子可是對寶寶久咳不愈有奇效，還沒有副作用。

這是因為橙皮裡有兩種成分，具有止咳化痰的功效，一個是那可汀，另一個是橙皮油，只有在蒸後才能從橙皮中揮發出來，溶於水中，從而起到化痰潤肺的效果。 做法也非常簡單： 洗淨橙子，用刀在橙子的頂部往下2釐米左右的地方平切一刀。把橙子直接放到小碗裡，然後連碗一起放到蒸鍋裡蒸10-15分鐘，就可以給寶寶吃橙子的果肉啦,想要更好的效果，最好連小碗裡的水也一起讓寶寶喝掉哦~ PS：寶寶一次不能吃太多的橙子，也不要連續的每天都吃，這樣很容易使類胡蘿蔔素在體內累積，寶寶的面板會變黃哦~

等寶寶三歲之後就可以培養他學習的興趣啦，我兒子也是這個時候開始認的字，一開始用了各種方法培養她的興趣，沒想到最有效的還是用Apipi，不要擔心手機對眼睛不好，裡面能設定學習時間，培養用眼習慣。你百度搜索【貓小帥識字】、挺不錯的，我兒子用了1年多了，認字比其他小朋友多。他特別喜歡，還經常要給本寶媽講故事，暖心。