可以吃 幾個月的寶寶都可以吃 全家人都可以吃、

活菌一號與其它益生菌區別有4點，

1、活菌一號的主要菌種是人體最優秀的青春雙歧桿菌，它們不是

2、活菌一號菌種本身就耐酸耐氧耐常溫，它們不是

3、活菌一號單位含量不低於200億，是它們的5倍以上，

4、活菌一號是源於華人體菌株，更適合華人體質。

改善便秘、腹瀉情況

益生菌對於因腸道菌群失衡造成的便秘、腹瀉有很好的作用，能夠雙向調節腸胃，將腸道蠕動的頻率維持在正常範圍。一般便秘是因為蠕動得過慢，腹瀉是因為蠕動得過快。只有腸胃正常蠕動，才能正常排便。

增強免疫力

益生菌在腸道中定植，並刺激免疫細胞產生的分泌型抗體IGA，可以預防寶寶呼吸道、胃腸道感染。同時增強體內吞噬細胞的活力，提高免疫力。

促進營養吸收、增強體質

益生菌能夠產生乳糖酶，幫助寶寶消化乳糖。在這過程中，益生菌分解乳糖產生乳酸，乳酸可以促進鈣、鐵、磷、鋅、維生素D的吸收，產生維生素B、K等營養元素。

減少過敏反應

澳洲有研究就表明，益生菌能治癒花生過敏。澳洲墨爾本默多克兒童研究所，就對60個花生過敏的兒童進行了實驗，他們按照鼠李糖乳桿菌+花生蛋白的配方分給32個兒童，鼠李糖乳桿菌+安慰劑給28個兒童。最後發現分到花生蛋白的80%的兒童對花生沒有任何過敏反應，而另外28個兒童中有23個兒童，能夠接受花生。補充一段時間的益生菌，能夠持續2~5周的效果。

4歲的寶寶完全可以適當補充益生菌，來幫助增強免疫，特別是便秘、腹瀉的時候，可以適當補充

可以吃，但作用並不大，而且是藥三分毒！儘量少吃！

四歲的寶寶已經是大孩子了，可以食療！比如喝酸奶，注意，是酸奶，而不是乳酸飲料！在正規超市買冷藏儲存的新鮮酸奶，看準保質期！

適當吃些乳酪也可以！都有調節腸道菌群的作用！

根據你的描述，您的孩子可以吃益生菌。

您說到孩子的體重一直上不去，針對這個問題，如果平常你們給孩子吃的東西都是均衡營養，都是按需新增的，寶寶胃口也不錯的話，那麼有很大的一個原因是寶寶的腸胃吸收不好，吃了但是不吸收，而如果寶寶不愛吃東西，挑食，那麼一般也是腸胃弱或者挑食。而這個時候給孩子補充益生菌是很有效果的，可以調理寶寶的腸道吸收，還能促進鈣鐵鋅的吸收，增強抵抗力。

益生菌的好處：益生粉主要是可以調理腸道的菌群，通常可以緩和胃腸不適的症狀，因為益生粉可以給人體帶來大量的益生菌。同時益生粉還有提高人體吸收功能的作用，也就是可以促進營養吸收。如果長期服用，還有提高免疫力的作用。針對外來有害菌的侵襲，達到一定的抵抗效果。而且還可以促進人體新陳代謝。

推薦合生元的益生菌：1.合生元益生菌不含任何藥物性，屬於人體本身就有的菌種。2.合生元益生菌是老牌子，首先打開了益生菌的市場，讓人們瞭解益生菌，年銷售1.5億袋，銷量第一。3.合生元益生菌的菌種數量為3種菌，比其它牌子的益生菌菌種數量多。4.合生元益生菌為活性菌，數量高達100億。5.合生元益生菌上有“藍帽子”認證，屬於保健食品，可以長期服用，不會產生依賴，對人體也沒有害處。

很多媽媽開始關注益生菌，都是從寶寶腸胃不好、消化不良、拉肚子的時候開始的。從此益生菌好像變成了無所不能的“神藥”被媽媽們推崇備至，凡是一切關於益生菌的謠言也都統統收入囊中。但對於益生菌究竟有哪些作用？如何選擇適合寶寶的益生菌產品？甚至如何正確幫助寶寶建立腸道菌群平衡等都一無所知。

今天寶哥就從1、人體為什麼要有益生菌？2、益生菌是如何發揮作用的？3、怎樣選擇適合寶寶的益生菌產品？這三大方面，給大家做一個詳細分析。

首先來看第一點：人體為什麼要有益生菌？

益生菌主要存在於人體腸道內，所以準確的說可以把這個問題變成：腸道為什麼需要益生菌？在回答這個問題之前，我們先把人體想象成一個國家，那麼腸道就相當於這個國家的城牆。如果這道人體城牆由於年久失修，或者被各種食物腐蝕而潰爛，就會給敵人（致病菌和病毒）可乘之機，從而危害人體健康。

而益生菌就相當於這座城牆上計程車兵，手握弓箭長矛，保衛著城牆的安危。致病菌和病毒就像不斷來攻城的入侵者，時不時的來騷擾。這個時候就需要城牆守衛者益生菌戰士與之不斷戰鬥了。

可能你會想，如果都是益生菌在戰鬥，那要免疫系統幹什麼呢？沒錯，免疫系統也是有非常大作用的。你想象一下古裝電視劇裡，兩國交戰除了普通戰士，還需要哪些人？當然還需要將軍和先鋒，將軍指揮戰爭，先鋒武藝高強，一馬當先，斬殺敵人主要將領。這就是免疫系統的作用。所以益生菌的作用就是和免疫系統一起構建起了人體腸道的防禦機制，保護腸道健康。

接著再看第二點：益生菌是如何發揮作用的？

益生菌在人體腸道內，透過食用益生元（部分糖類及膳食纖維）存活下來，並且分泌各種對人體有益的物質，從而在腸道壁上形成一層保護膜來保護腸道健康。同時，益生菌還會將進入人體腸道的一些物質進行分解，將大分子物質分解成小分子物質，更便於人體吸收利用。這就是為什麼益生菌會促進消化的原因了。

為什麼益生菌對一部分腹瀉以及便秘也有作用呢？當人體腸道里面出現大量有害菌的時候，有害菌會產生很多對人體不利的物質來傷害腸道，腸道難以經受就會打哆嗦，過快的蠕動就會促使食物剛一到達腸道，還來不及完全吸收就被很快的排洩出去了。這就是細菌性腹瀉。

而如果這個時候補充一些益生菌，就相當於城池等來了救兵。這些保家衛國的益生菌戰士和有害菌大戰一場，迅速奪回戰場，繼續保衛城池安全。腹瀉就會很快被止住了。

除了細菌導致的腹瀉，由抗生素引起的腹瀉也可以用益生菌來調理。抗生素是什麼？它就相當於炸彈，殺傷力極強，能夠在短時間內對致病菌進行大規模屠殺。但當炸彈落下的時候，不僅會殺死致病菌，也會殺死益生菌。這個時候腸道菌群就會大面積減少，如果此時“城牆”再被抗生素炸彈炸出幾個缺口，自然就有了安全隱患了。脆弱的腸道壁再也經受不住任何食物的腐蝕，自然就會不停地打哆嗦，腹瀉就產生了。

那這個時候，及時補充益生菌戰士來修復“城牆”，就能夠很快的起到止瀉作用。所以現在很多醫生都會建議，在服用抗生素兩小時後，最好補充益生菌來保護腸道就是這個原理。但益生菌目前能夠治療的腹瀉，就只有抗生素和致病菌導致的腹瀉了，對於其它原因導致的腹瀉，目前還沒有證據表明有作用。不過，幸運的是人類百分之九十以上的腹瀉都是由這兩類原因導致的。

那益生菌又是如何緩解便秘的呢？很簡單，腸道哆嗦太厲害就會腹瀉，但腸道如果一動不動，吃到腸道的食物就很難排洩出去了。這個時候，就需要益生菌分泌一些溫和的酸性物質，來刺激腸道有規律的蠕動，從而在特定的時間內將已經被消化之後的食物殘渣排出體外。

既然益生菌這麼好，我們人體是不是隻需要益生菌，不需要其他細菌了呢？當然不是。想象一下，假設一個國家四海昇平，沒有任何危機感，會是一個什麼樣的景象？沒錯，肯定是官員、士兵都會變得懶惰，驕奢淫逸，最後徹底喪失戰鬥力。人體腸道也是一樣，需要一小部分有害菌來不時的製造一點小麻煩，這些麻煩可以小到我們感受不到，或者益生菌戰士很強大，能夠迅速消滅這一部分殘餘勢力。

這樣做不會對人體造成什麼影響，但可以促使免疫系統時刻提高警惕，升級武器，保持戰鬥力。當然，人體內除了益生菌，致病菌，還有牆頭草。這些無原則的中性菌，看見誰的力量強大時，就會幫助誰。

怎麼樣？益生菌世界是不是很像一個真實的社會。但其實，他們並不是像人類一樣有大腦可以思考。他們對人體的好壞，只不過是因為他們本身的性質不同，攝入不同的食物，產生的代謝物也不同。產生的代謝物對人體有利的細菌就叫做益生菌，反之就叫做有害菌。中性菌則會在不同的環境中，提供不同的作用。

關於益生菌的作用原理，你應該明白了吧？接下來我們再學習最後一個部分：怎樣選擇適合寶寶的益生菌產品？這一點實在太重要了，所以你一定要用心看看！

並不是所有的益生菌都會對寶寶有利，有些益生菌大人服用有好處，但寶寶服用之後，就有可能產生不好的結果。所以在給寶寶選擇產品的時候，一定要看清楚到底是由哪些益生菌組成的。

在看產品配料表的時候，不僅要看益生菌的名字，也要看菌株編號。同樣姓名的益生菌，也會有不同的編號，而不同的編號，就會有不同的作用，這點一定要記住，不能馬虎！下圖中羅列了可以給嬰幼兒使用的9種菌株，大家記住便好！

除了看菌種名稱，菌株編號之外，我們還要注意益生菌的含量。如果含量太低，在到達腸道的路上就死傷殆盡，還怎麼保護腸道啊！一般對於嬰幼兒來說每袋益生菌應該至少超過50億才有效果。但也不要太多，三四百億的益生菌對於兩歲以內的嬰幼兒就有點量大了。

最後還有一點必須記住：益生菌是活的微生物，它們最適宜生活的溫度是37℃左右，如果溫度過高就會被燙死。所以在給寶寶服用益生菌的時候，一定記得水溫不要過高。而且益生菌是厭氧菌，暴露在空氣中時間太長，也會由於氧氣過多而死亡。所以，大家最好選擇獨立包裝的產品，同時衝調好之後，儘快服用。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥學漢字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。