其實，一個表面上很健康的人，也很難發現隱性疾病，一些年輕人突然死亡，往往會引發很多人感嘆，也會使很多人去想如何在生前規劃財產。其實，這種事情並不是不可以預防的，平時注意不要透支身體，注意經常檢查身體，就可以預防很多突發疾病。至於生前規劃財產的事情，這一般是有錢人的事情。

2019年的末尾，我們又不得不面對一個不好的訊息。

11月27日，證實高以翔在今天凌晨錄製節目中因心源性猝死，搶救無效去世。

他才35歲，百度百科上這個數字卻永遠定格了。

頁面上還是他Sunny的笑臉，誰也沒想到不可挽回的離別猝不及防。

明明那天，粉絲還在寧波目送著他上車去工作，他還笑著說了再見。

誰都沒想到，這個愛籃球，愛運動，吃爆米花都不要糖漿的男人，就這樣離開了，沒有再等到他下班。

那天的工作內容是一個追跑類的競技節目，嘉賓需要不斷奔跑，完成大運動量的挑戰。

常常錄製到凌晨，當天也是從深夜到凌晨的錄製。

這個節目也一直以高強度著稱。

有觀眾形容過節目的強度：

上一期嘉賓是李小鵬鄒市明，兩個奧運冠軍，李小鵬後期都一直喊，不行了不行了我真的跑不動了，鄒市明說能不能歇會，魔鬼訓練量的奧運冠軍啊他們都撐不住的流程，之前畢雯珺範丞丞錄到多次嘔吐，李振寧錄到去急救車上吸氧，

當天凌晨高以翔正在奔跑中，突然休克倒地。

現場的觀眾還原了當時的情況：

悲劇就這樣發生了。

所有人都不願相信一個鮮活的生命就這樣離開，高以翔的工作人員發文：你愛旅遊不愛營業，回來吧，你出去玩，不營業了。

可是世界上有很多事情沒有如果，其中有一種，就是生命。

悲劇發生後，所有身邊的朋友們，都在互相轉達一句話：好好休息，工作可以努力，但要拼命的活，算了吧。

大家應該都想起了很多，猝不及防離開的生命吧。

01

離開那麼猝不及防，他慣常穿的黑色外套還搭在他的轉椅背上，但他永遠走了。

2019年初，36歲的華為工程師猝死。

事發時，他正在開車，突然覺得頭痛想要休息，把車停下來後，然後開始嘔吐，最後整個人就失去了意識。

從2017年1月，到2018年10月，22個月都沒有休假回家。

直到離世，還剩餘33天的年假沒休。

出事前10天，他領到了海外十年獎牌。

出事前2天，還在通宵工作。

2018年8月25日下午，深圳一家公司，一位程式設計師起身去接水，沒走幾步，突然倒地。

同事們還沒反應發生了什麼，這名程式設計師就離開了這個世界。

同事說，他們這一行，經常加班熬夜。

這名程式設計師當天的臉色非常不好。他平時工作也很努力，經常加班到凌晨，甚至早上5、6點，然後第二天早上繼續正常上班。

2015年，深圳36歲的IT男張斌被發現猝死在公司租住的酒店馬桶上面，張斌的法醫學死亡證明書顯示，張斌符合猝死特徵。

而當日凌晨1點他還發出了最後一封工作郵件。死前一天，他曾對媽媽說，“我太累了。”

張斌生前考勤紀錄顯示，張斌生前兩個月曾連續多日加班到凌晨，且週末基本無休。

工作還在繼續，生命不會了。

我們往往只有在發生後才意識到，原來“死亡”離我們很近很近。

02

一位網友分享了自己與死亡近距離接觸時的經歷：

卡卡和朋友聚餐玩完回家，和往常一樣，玩手機玩到一點半睡覺。

第二天中午被吵醒，翻身起床，突然那一瞬間，卡卡感覺自己脖子劇烈疼痛，接著不到3秒鐘，突然後腦勺像針扎一樣疼，伴隨而來的，後腦勺一陣暖意。

突然身上就開始出冷汗，一層一層地出，短短几秒鐘，汗水從手臂滴到地板上。

所幸腦部的淤血沒有遮擋住她的視覺神經，她撥打了120之後，精疲力盡。

送到醫院，CT掃描顯示她腦內多處出血，腦動脈瘤破裂，醫生直接下了病危通知書，好在就醫及時，最終挽救回來了。

以前從沒想過，一直以為自己很健康，突然有一天就倒下了。

自己的親人，23歲時猝死。

一開始覺得熬夜沒什麼，知道有一天開始出現症狀，才發現身體已經被熬夜拖垮了。

福建晉江一名26歲的年輕男子在打籃球時突然癱倒在地，周圍人措手不及，趕緊打120急救，醫生雖全力搶救，仍回天乏術，男子已經沒有任何生命體徵……

前段時間，網友@淡淡Eason發帖稱：浙江某醫院的一位醫生心臟驟停，人沒有搶救回來……

生命的脆弱，往往超出我們的想象。

03

面對這樣脆弱的生命，猝不及防的失去，我們能做什麼呢？

首先，掌握必要的急救知識。

據不完全統計，每年有300萬人意外死亡，其中心臟性猝死人數高達55萬，相當於每分鐘就有1人猝死。

心臟驟停後的4分鐘之內，是生命的黃金4分鐘。有效的急救就有挽救一個生命的可能。

兩臂伸直，手肘不要彎曲，雙手緊扣，用雙掌根對準患者兩乳頭連線的中間位置，進行連續按壓30次。

速度在每分鐘100-120下，按壓深度要在5-6釐米，掌根不能離開胸骨。

心肺按壓應與人工呼吸配合進行，胸外按壓做30下，人工呼吸2次。一手壓前額，一手提下頜，搶救者嘴唇包住患者嘴唇，連續吹氣兩次。如此週而復始。

除此之外，多關心一下自己的身體。

如果勞累之後，出現身體不適的症狀，一定要儘早就醫。

“我要很多很多的愛。如果沒有愛，那麼就很多很多的錢，如果兩件都沒有，有健康也是好的。”

最最重要的，多愛自己一點。

很多時候，我們習慣了把自己放在最後一位。

工作要趕，工作要拼，明天一早要交的ppt，今天要加班做好。

不敢休息，不敢說不，因為怕自己停下來，馬上有無數人搶走手上的成果……

這很殘酷，可是有很多所謂“拼命”根本毫無道理，也毫不值得。

離開的人再也無法去親自看看世界，去做最愛的事情，去旅行，去享受一餐美食，去和愛的人擁抱，相守，去和家人一起過一個新年……

李誕說過一句很殘酷的話，這個時代什麼都太快了，人們很快會忘記眼前的事情，去關注別的。

一個人的離開很快會變成一條過期的新聞，工作會正常運轉，大家繼續埋頭生活。什麼都不會改變。

唯有離開的人永遠離開了。

值得嗎？

希望今天開始，你要記得，人生裡沒有幾件事情值得拼命，更沒有什麼工作值得。

你可以努力，但別拼命了。

高以翔，再見，王瀝川

如果快樂太難，那我祝你平安

在這快節奏，高壓力的時代下，年輕人身體剛不住了，因工作猝死的新聞也是也來越多，那在感嘆生命無常的同時，作為獨生子女確實應該提前規劃好資產，儘自己最後一分力量，最大可能保證家裡人的物質生活。

不過一般人也沒有太多資產，無非就是工資，存款。針對這類資產，直接將密碼告知最親近的人即可。

可以為自己和家人買保險，以備不時之需。

如果錢多，還有房產，車等貴重資產，那就應該提前寫好資產分配，因為工作猝死的，其實前期自身是有感覺的。

本來不想說的，但是確實覺得可惜

現在猝死的情況越來越年輕化了，這其中的原因有多重的，工作壓力，心理壓力、體力壓力，以及身體器官的壓力。這些壓力都可能導致一個人的突然離開。

給我們的思考

AED不但要有還得會用，從高以祥的情況來看，首先浙江衛視現場沒有配備AED，連簡單的現場醫療都沒有。從浙江衛視的情況看，即使他們有，也不一定會用。所以我建議各個工作壓力大的企業單位，都要配備一下全自動的AED電子除顫儀。這樣可以自動分析需要救治的人員是否可以進行電子除顫儀。這樣的成本我打聽了一下，在1.3-1.5萬左右。同價位的還有手動的，那個需要專業人員操作不是和公共場合。如果配置了，可能增加被挽救生命的機會。

意外保障

確實相信高以翔自己都不能想到自己會突然的離開，所以我覺得有條件的可以給自己買一份意外保險。以備自己突然地離開，可以讓家人在經濟上有一定的補償。不然可能會讓家人收到更多的打擊。保險我覺得不能太多，一分就夠了。而且現在保險套路太多，你們要自己選好。

最後總結：

希望高以翔一路走好，他的家人更加痛苦，希望他們的家人能儘快從失去親人的痛苦中解脫出來。生命無常，我們要善待自己。不要讓自己太痛苦，讓自己太辛苦，畢竟生命只有一次，留的青山在不怕沒柴燒。如果生命沒有了，再多的錢也帶不走。只要人活著，一切都會慢慢好起來的。

這個問題我回答一下！我們為高以翔的猝死感到非常的惋惜。在惋惜的同時我們也應該有所反思，現在年輕人很多人都不注意身體，都感覺年輕有的是精力，有很多都在透支自己的身體。

感覺養生啊，注意身體啊，都是老年人的事，和自己無關，從現在開始保護好我們自己的身體就是對家人最大的負責。

我們呢一定要注意好自己的身體，千萬不能透支身體，不能過度的疲勞，因為身體健康是最重要的，一定不能過度的熬夜，不良的這個生活習慣包括呢不良的飲食，我們都要杜絕！

保證好自己的身體，我們資產的配置，要根據自己的實際情況！有的人可能生活條件好的，就是有錢的，可以多買幾種保險，出現了什麼意外的話，也有個保障，對父母也有保障，但是有的人呢，最基本的生活才能保障，就是說我本身沒有多少錢，買各種的保險其實也不現實！也要根據自己的實際情況來配置，做到有規避風險的能力！