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  • 1 # 長春四叔

    首先在訓練技術前要明確反手來球的核心回擊動作。這涉及到握拍的手型和意識

    二、分清推、擺、擋、推下旋、擠等各種反手動作。然後根據自身條件,確認橫打或者橫拉的對應球。畢竟除了橫打,其他技術也很厲害,在訓練的時候更難

    三、拿橫板練一段時間。從撥開始,找感覺。然後是拉

    四、結合腳步移動和來回球組合

  • 2 # 楚澤平

    首先要說的是,雖然橫板打法已經成為乒壇的主流,但在廣大的業餘球迷中,直拍打法依然大量存在,特別是在王皓崛起之後,直板橫打技術也曾經風靡業餘圈,不少球友爭相練習,以彌補反手的缺陷,但是嘗試之後,更多的是半途而廢。可見直拍橫打技術的練習難度之大。直拍橫打的技術基礎,是反手的推檔、撥球和攻球等三項基本技術,而你如果想真正掌握直拍橫打技術,首先要學習和領會的,卻是直拍橫打的握拍法。

    換言之,如果你有一定的基礎,屬於傳統的直拍推擋和左推右攻打法,那麼練習直拍橫打技術很可能要走彎路——原因就在於直拍橫打的握拍,與傳統直拍的握法有很大區別,正,反手的發力原理也不盡相同,因此需要你重新學習握拍法,並且放棄原有的直拍反手推擋技術——這也是眾多業餘直板選手最難克服的障礙!需要強大的毅力和漫長的時間來逐步改變。

    如果你是初學者,或者甘願放棄傳統的左推右攻技術,那麼可以嘗試按照下面的方法逐步來練習。

    1、反手推擋。在掌握直拍橫打握拍法和固定板型的基礎上,首先練習反手推擋,一開始必須以借力為主,切忌摩擦,手腕、拍型固定。主要是為了熟悉握拍和體會反手的觸球和借力。

    2、反手撥球。在反手推擋的基礎上,可以略微發力,但要仍以撞擊為主,手腕、拍型固定。主要體會擊球的線路和落點。逐漸掌握反手和手腕的發力與控制。

    3、反手加摩擦。在反手撥的基礎上,控制擊球點,板型,手腕固定,在撥球的同時,主動加轉,加摩擦,練習控制落點和線路。

    4、攻轉拉,加上旋。在撥球和攻球的基礎上,退後至中近臺,在球的下降初期擊球,初期仍以撞擊為主,手腕相對固定。熟練後,逐漸加上手腕的內屈、內收和外旋,製造上旋,輔之以板型的前傾及小臂的外展。

    5、臺內擰拉。臺內擰拉是直拍橫打中最複雜的技術,可以看做是以上幾項反手技術的綜合。而且其整個動作的練習是貫穿在直拍橫打體系的練習過程之中的。在熟練上述反手技術後,可進行專項的擰拉練習。

    如果想在實戰中熟練運用直拍橫打技術,還需要進行步法和攻防轉換的相關練習。以使直拍橫打技術最終融入你原有的技術體系之中。想成為一個技術全面,攻守兼備的直拍高手,直拍橫打技術必須達到熟練掌握和自由運用的境界。

  • 3 # 征塵體育

    一,身體前傾,腹部收緊,膝蓋彎曲。

    二,肘部支撐在身體側前方保持不動。

    三,以肘為軸,小臂帶動球賽向前側方揮動。

    四,身體儘量不要隨著晃動,否則很難體會到手臂撥動的感覺,因為你全身都在跟著手晃,動作固定之後再去體會身體帶動手臂的感覺。

    五,手腕不要動,後面中指無名指頂住球拍,食指放鬆,拇指壓緊使球拍反面亮起來一點,保證能夠擊球過網。

    六,手腕往往內扣一點並且固定住不動,不要隨著揮拍把手腕也甩出來。本圖我們可以看到許昕在拉完球之後的手腕仍舊是內扣狀態,並沒有甩開太多。

  • 4 # 行者破浪

    最近練習反手橫打,感覺確實威力很大,技術確實比較難掌握,偶然能打上一兩個,速度和力量對方比較難以應對,不愧是直拍的高階技術。

  • 5 # 菜鳥叔叔的運動日常

    動作要領各種影片網站都有,就不用贅述了。我想說說練習方法。如果有條件,最好找個人給你發多球,肌肉是需要建立記憶的,時間和汗水是繞不過去的。再不然就買個發球機,效果也不錯把球調整到一個比較舒適的高度,落點離端線大概25-30公分,擊球比較舒適。祝你好運!

  • 6 # 點子釘釘

    要想掌握一項技術,首先要清楚這個技術的用途,原理和特點,然後圍繞在技術學習中所遇到的問題,借鑑別人的經驗,結合自己的實踐體會,嘗試一一的去解決並掌握,其實每個人的解決方式是可以完全不同的,如果很多人都告訴你,直拍橫打技術很難練,但有一個人告訴你很容易練,你會信哪一個,其實技術難不難練要看一個人的悟性,但只要相信有志者事竟成,熟能生巧,付出以後一定會有所得。。。

  • 7 # 老李90303632

    謝邀。首先可以看一些教學影片吧,這樣動作會比較正規,其次要多練,還要多用,敢用,只有敢用,才能提高實戰技術。本人也打過直拍橫打,然後打過橫拍,所以對直拍橫打還是有所體會的。首先可以先學反手快攻,再學反手拉球,練拉球時可以先練拉下璇球,再練拉不轉球和上旋球吧。握拍不要太緊,可以松一點,這樣會比較靈活,容易調整拍面的角度,可以有效控制球的落點。本人在直拍橫打拉球時,喜歡引拍比較低,然後向上拉起,幅度比較大,這樣拉出的球旋轉和速度都比較大,威脅比較大。反手的海綿硬度不要太軟,球才有威脅。這是本人的一點小體會,希望對學直拍橫打的球友有所幫助吧。

  • 8 # 國球第六人

    先來了解下直拍橫打技術的發展史簡介:

    直拍橫打技術目前是專業隊的標配技術,說起這項直拍的核心技術,江嘉良是第一位運用直拍橫打技術的運動員,但那個時候他並沒有運用到比賽中去,當時甚至被認為是瞎胡鬧。後來在比賽中首次正式使用該技術的當屬劉國樑,再之後當屬馬琳,但是劉和馬都不是真正的直拍橫打,他們更多使用的是直拍推擋技術,橫打只是反手的輔助技術;橫打技術的集大成者當屬王皓!說實話,直拍橫打真正打出來的也就王皓一個人,直拍的後起之秀目前還沒有一個能比肩王皓成就的。

    對於直拍橫打技術的發展有了基本的瞭解後,再來說說如何練習該技術?(僅限於業餘愛好者)

    首先初學者為了更容易建立正確的動力定型,剛開始學橫打技術要從平擋球開始。找一個人給你喂多球,借上對方來球的力量直接平擋回去即可,不需要太多發力,體會橫打時的拍型要求和球打在拍子上的感覺,這個過程中對手腕的固定尤為重要,很多業餘愛好者學習橫打時會甩手腕,這個毛病必須改掉。

    其次再找到了平擋球的感覺,再去體會主動發力的感覺。在擋的基礎上加上推送的動,以撞擊來球為主,適當的加點摩擦製造過網弧線。前期多體會前臂的推送作用和肘部的固定作用。如果能連續推撥20板不失誤,說明動作已經初步固定。

    推撥熟練後,可以學習反手攻球技術,動作適當的做大,略微加上些手腕的內收動作,為發力提供更充分的空間,這裡有個小竅門,一定要把球打長一些,儘量打到對方白色端線位置。這樣體會攻球的發力感覺會更加通透。

    擋球--推撥球--攻球都會了以後,可以學習反手拉球動作,要求兩腳站的更開,引拍動作更大(腹部中間偏下位置),建議剛開始學從反手拉下旋球學起,在來球的下降前期,迎著來球做蹬地--展腹--頂肘--前臂和手腕外展的動作。

    掌握了反手拉球動作,再去學習當下最流行的反手臺內擰拉技術。其實就是對反手拉球的縮小版動作,無非就是臺內球的應用而已。對於手腕前臂和肘部的運用要求更高一些,具體技術動作可以關注第六人,在以前的文章裡講過,在此不再贅述。

  • 9 # 功夫與乒乓

    練好乒乓球直板橫打技術,牢記控制拍形、站位與推擋相同、向內引拍、擊打球的後中上部位、觸球瞬間手腕抖動手指外頂的技術要領,勤學多練自然可成。

    乒乓球直板橫打技術,是直板乒乓球選手先進的打法技術,賦予了直板乒乓球選手反手位更加豐富的打法技術,扭轉了直板選手反手打法單一、無法發力的劣勢。

    乒乓球直板橫打技術先進,但熟練掌握和運用,仍然是一個難點。要練好直板橫打技術,牢記直板橫打技術要點至關重要。

    一、控制好拍形。

    橫打技術,主要目的就是讓我們的反手能夠象正手一樣,可攻可拉,能擋能切等多種技術方法。那麼,反手的拍形就要象正手一樣,球拍直立稍有前傾形狀。這就要求我們握拍時食指內勾,中指無名指彎曲抵住球拍。這時的球拍板形,正好是球拍反面直立前傾形,與我們正手持拍形狀基本相同了。

    二、站位與推擋相同。

    直板橫打的站位,與我們的推擋基本相同。即右腳前位,左腳在後,但身體重心卻是在左腳。為了我們橫打時有充分的反應時間和手臂執行空間,站位距離球檯應保持半米左右。

    三、引拍至腹部附近。

    直板橫打是我們正手拉攻動作的相反運動,打球時球拍是由內向外揮動,所以引拍是引向腹部附近的。引拍時要略弓身,身體內收,為擊球時挺身拔腰發力作好準備。

    四、以肘為軸,小臂向斜上外展揮動。

    直板橫打擊球的動作,是以小臂為主,大臂沒有更多的動作。所以,橫打時是以肘為軸,帶動小臂向外斜上方揮動。它的運動軌跡,很象我們手持一把扇子,從腹部開始向斜上抖開一樣,正好是半圓的扇面。

    五、擊球的後中上部位。

    橫打擊球時,和我們正手攻球時擊球的部位一樣,是擊打球的後中上部位。可以根椐具體來球情況,或撞擊攻球,或磨擦拉弧圈球,或彈擊快球等等,要自己在練習中多體會,臨場時隨機應變。

    六、擊球瞬間手腕外抖,手指外頂。

    橫打的發力與正手不同,由於無法靠肩、大臂的帶動,只有小臂的揮動,力量發揮嚴重受限。所以,手腕的發力起著關鍵性的作用。我們在橫打時,在球拍觸球的瞬間,手腕必須向外向斜上方奮力抖動,以便產生更大的加速度。只有這樣,我們擊打球的力量才能大,磨擦球產生的旋轉力也才會更強。

    橫打擊球的同時,身體重心由左腳移至右腳,右腳登地,身體由微屈立刻舒展挺身拔腰,配合小臂手腕發力,以便產生更大的合力。

    直板橫打是很複雜的技術,只有反覆多練多打,才能從實踐中體會、掌握直板橫打的各項技術,做到百鍊成鋼。

    綜上所述,要練好乒乓球直板橫打技術,首先要牢固掌握直板橫打的技術要領,控制拍形、站好位、內引拍至腹、以肘為軸小臂向外斜上揮動,擊球中上部位可磨擦,觸球瞬間移重心挺身抖腕手指外頂。形成合力,把球擊回對方檯面。

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