瀘沽湖古稱魯窟海子，又名左所海，俗稱亮海。納西族摩梭語“瀘”為山溝，“沽”為裡，意即山溝裡的湖。

瀘沽不是摩梭語，據說瀘沽是納西語的諧音詞。瀘沽湖周邊居住著7種少數民族，其中納西族人口數量也不少。納西族有語言有文字，前美國著名的探險家洛克在麗江，在瀘沽湖主要成果就是研究納西文化。而摩梭族只有語言代代口口相傳並沒有文字。現在居住在瀘沽湖的摩梭人用摩梭語說的“瀘沽湖”諧音不是“瀘沽”，而是“喇塔”。

打招呼：

你好 （諾夾）注：在本地，如果你問導遊或者當地人你好怎麼說的時候他們都會這樣告訴你：是諾夾。其實，這是不準確的，在摩梭語裡沒有你好這句話，這只是當地人根據漢語習慣硬湊出來的兩個字。摩梭語中，你是諾，好是夾。但是如果這樣說出來在摩梭人聽起來其實就變成了你這個人真好。一些遊客學到了之後見到摩梭老阿媽就說阿媽，諾夾。意思是阿媽，你這個人真好。一下就把阿媽逗樂了。其實打招呼應該是這樣的：

你去哪裡？（nuo祖沽bi）如果徒步，經常會有路邊的摩梭人問你去哪裡

我去裡格 (nia 裡格 bi）到時候用摩梭語回答他，會讓他很驚喜的，嘿嘿。

你吃飯了沒（哈阿3聲茲則輕聲） 我吃過了（拉茲則輕聲）

去做客：

摩梭人家會給你端瓜子，茶水，吃飯的時候會給你盛飯，如果你吃飽了，千萬要告訴他們不要了，不然熱情的摩梭人會一直給你添飯的。

我吃飽了（nia 蒿妮則輕聲） 不要了（莫妮則輕聲） 很好吃（rua2聲 如）

慢走（哎 Z英語字母1聲哄）摩梭語沒有再見，當你離開的時候摩梭阿媽一般會讓你慢走

慢坐（哎 Z英語字母1聲來za）這時你要說你們慢慢坐，也就是再見的意思

一起喝酒唱歌跳舞：

乾杯（日查輕聲） 你來唱首歌（nuo來鍋麼）

你們一起唱首歌（nuo 絲顧來鍋呦） 你跳個舞吧（nuo 來搓麼）

我們一起來跳舞（ao 絲顧甲搓呦） 吉祥如意（丁布林甲刻）乾杯時說的祝福語相當於藏語的扎西德勒。

一些稱呼：

阿媽：老祖母的或一家之主 哎茲：老年婦人，奶奶的意思

哎ji輕聲：中年婦人，阿姨的意思 阿木：看起來比你大的姑娘或小夥子，姐姐或哥哥

沽咪：妹妹或小女孩 給茲：弟弟或小男孩

阿撲：老年男子 e烏：中年男子

其他： 我愛你（nia nuo 夫）很多人以為瑪達咪是我愛你的意思，其實瑪達咪是一個感嘆詞，在喜怒哀樂都可以用，所以我們可以經常在歌裡面聽到瑪達咪。在瀘沽湖要向姑娘小夥表白的話可不要說錯呦，嘿嘿。 真漂亮（rua2聲膩西輕聲）可以用於誇獎人等一切漂亮的事物！