我就一個自己經歷的建議，可以讓他去看看中國臺灣教授曾仕強的講座。從我知道了誰是曾仕強以後，我才明白，什麼才是真正的“成功學”，什麼才是真正的華人自己的道理，一個人想成功不是光靠激勵和打氣就可以的，他需要的是從內到外的改變，

曾仕強：遇到困境時，只要懂得為人處世的天機，你就重逆襲人生！

駕馭命運的舵是奮鬥。不抱有一絲幻想，不放棄一點機會，不停止一日努力。成功不是將來才有的，而是從決定去做的那一刻起，持續累積而成。再長的路，一步步也能走完，再短的路，不邁開雙腳也無法到達。

心中有志，縱百折而不撓，內心強大的人，在逆境中，往往能夠爆發出更大的潛力與力量，他的秘訣並不是有多少資源，有多大的背景，而是心力強大，有堅忍的意志，在必要時刻能夠生出破釜沉舟的決心。

身處逆境之時，自己要懂得自省，想清楚是否是由於自己的不足、或是心念、初心的轉變而導致現在的結果，學會改過遷善；對待他人，不應強求約束，應該讓其自我反省。言傳身教，把自己做好，讓自己時常自省過失，別人自然也會效仿學習，一味要求別人，自己卻無動於衷是無用的。

你得找到他自甘墮落，否定自己的原因在哪裡。大部分主要的原因是情感受挫，工作不順或者老是被人貶低。當了解了原因，就懂得對症下藥了，對此，有以下幾點建議：

1.耐心溝通，多傾聽。其實，每個自甘墮落，否定自己的人的背後，總有一段傷心的過往促使自己變成那樣的，畢竟，誰都不想讓生活一團糟。而溝通和傾聽，可以讓他開啟心扉，把內心的苦楚發洩出來，多次之後，這對於他負面情緒的消除有很大幫助！

2.鼓勵他，讓他勇於嘗試。對於這樣的人，因為否定自己，所以總是害怕失敗而不敢去嘗試。那麼，作為朋友，就鼓勵他去做一些容易成功的事情，等他嚐到成功的甜頭後，會覺得自己也是能夠成功的，從而恢復自信心，走出否定自己的深淵。切記：鼓勵他做的事要成成遞進，從易到難，不可操之過急！

3.告訴他，自己相信他，並願意做支援他的朋友。有時候，朋友的重要性看的不是平常，而是在失意的時候。一個在他失意的時候還願意選擇相信和支援，這對於一個失意者來說是莫大的安慰，也對他重獲新生，重新振作有很大的幫助。所以，請選擇相信並陪伴他走過這段失意的時光！

4.如果勸沒用，就罵醒他！正所謂“忠言逆耳利於行”。只要能讓對方警醒，做一個損友也未嘗不可。你得讓他知道，他自己的狀況有多糟糕，如果再不振作，那就沒有希望了。總之，根據他的具體情況來鞭策他，讓他幡然醒悟就好！

首先感覺那個自暴自棄的傢伙能有你這麼個朋友真是很幸運的一件事。

不瞞你說，看到這個問題的時候，我現在也處在自暴自棄的狀態裡所以還是有點想法的，因為受到的打擊太大了，對周圍熟人都不敢說明情況（要面子），我不知道你的那位朋友是因為什麼而自暴自棄，但無非是兩種對人或者對事，在下也算分析下自己自暴自棄及解決方法，你可以參考下(也許也不會有啥用）

對人，第一個肯定聯想到的就是失戀，或者更可怕的是有這麼個想法，卻從來沒有戀過（我就是），我的想法是在經濟條件允許下去外面看看，旅個遊，吃個好吃的等等可以身體力行的事，或者就是有目的，有節制的發洩自己的情緒，然後慢慢走回來，一時半會兒的消極是人本能的情緒免疫，就和感冒發燒的原理一樣。第二個和人鬧彆扭不愉快（不限於家人朋友同事）這是人性格上不同導致的，有些人性急有些人做事溫吞這也沒辦法，唯一做的就是接納，然後該咋樣還咋樣，自己的心態要擺正。自己不佔理自然而然想明白就要堅持道歉，人家不佔理就少接觸，心理給他貼標，總不可能大眾的感受都有問題吧，對家裡人特別好的朋友則要好好溝通把自己的想法說出來就成功一半，剩下就是等對方的迴應。

接下來就是對事，工作上的，我可以說我的自暴自棄百分之九十的打擊來源於這，不知道自己想要幹什麼，只想找會做的做，做得出來的人家又怕人家嫌我慢，在別人眼裡就是沒能力，結果我就越來越頹廢，每天心思在遊戲上（遊戲裡能找到成就感）也算是自我逃避吧，但遊戲裡也有噴子坑啥的，本質上來說遊戲是為了贏是享受，工作是為了賺錢生存（每個人的生活質量不同其實都是一種生存），這種狀態乍一看沒問題，有的人會捨棄享受拼命生活工作，有些人則拼命享受，出來混總還是要還的就化學反應一樣，最終都會平衡的。這樣的人生是沒錯，可以選擇的只能是隻能這個麼？，為什麼工作就不能是我的愛好？為什麼有人說在不觸犯法律的情況下能賺到錢多就是好工作？我也在試圖從工作中發現什麼樂趣，可是沒有，相對應的遊戲則是給了我無窮的樂趣和話題。為了生存辭了先前工作然後找被三次在試用期內辭退(辭退原因不是因為遊戲啊，別瞎想這點自制力還是有的），我的解決辦法是自己被打擊得沒自信，找不到樂趣是因為選擇太少，專業技能不過硬，那就去學習吧，提升自己讓自己不被淘汰，人家的任職要求就是你的學習大綱。自暴自棄被打擊了在我看來是常有的事，在這個社會生存和不被淘汰才是大問題。

也許這些都是廢話我也是隨便說說，個人之見，勿怪。最後分享我盜的兩張圖片。

為什麼會自甘墮落呢？分析一下原因，更好的解決吧！

1.說說我自己吧，我有過很長一段時間的自暴自棄，對生活不抱任何希望。或許是那段時間嚴重失眠的原因，以至於自我懷疑，什麼都提不起興趣。

2.為什麼自甘墮落?我的感覺是以前努力了，得不到應有的回報，並且還遭人嘲笑過。乾脆破罐子破摔了吧！

3.自卑還是佔了很大因素的。個人性格。有心結。

4.環境，身邊的某些人的思想行為的影響。以及看了些書籍，影視，新聞等傳播的一些不良東西。

所以，你大致從這幾點去看吧。

1.假如她身體健康，沒有什麼失眠或其他問題可排除了。

2.多鼓勵一下，讓她開心快樂一點。做到每天鼓勵最好了，多陪著她聊天，解開心結。做一切有趣的活動。

3.看下她是否會自卑，如果很自卑的話，那你就要好好開導了。自卑的人，很容易陷入自己想像的世界，離譜又痛苦。

4.看下她除了你之外，還有其他的朋友是什麼樣的。家庭生活環境還好嗎？有沒有什麼事情發生導致的。

總之，多鼓勵溝通，她想做什麼陪著她，然後再適當的開導，解決問題。

讚美這種事情，可以讓人有很大的改變的。我自己就是有一個很好很知心的朋友一直鼓勵我，支援我，慢慢就好很多了。

不誇張的說，感覺自己慢慢活過來了。

記得前段時間流行的誇誇群，就很觸動我，多角度讚美，真的是一種美德。

一起努力，變成有趣的人唄！

自甘墮落，否定自己，可能是真的都不在乎也可能沉醉在過往的往事中假裝不在乎，之前我單位的一些同事也有類似情況，動不動就遲到早退，曠工，無所畏懼，叫囂著我什麼也不求，什麼也不怕，反正也沒什麼希望，我就這個樣了，愛怎麼怎麼樣。針對這樣的消極情緒，需要採取的策略是思想上重視，戰略上藐視，不要把他的狀態太當一回事，在適合的時候讓他透過具體的做某一個事，提現出他自身的價值，然後鼓勵勉勵他。人都是有價值歸屬感的，一旦做某一個看到自身的價值，原來我也可以做好的，原來我還是有價值的，慢慢就會恢復自信。

如果是感情上受挫讓他自甘墮落，否定自己，可以讓他轉移注意力，比如策劃一次旅行，開展一項新工作，拓展一個新的目標，如果是感情受挫，也可以讓他慢慢自行恢復，人總需要一點時間忘記一些東西。如果有合適的機會，去醫院看望一些朋友，讓朋友看看那些生病的人的痛苦，反思一下這樣的無病呻吟是否合適。

一般情況下一個人自甘墮落，是因為發生了某件事讓他無法接受，心裡受了沉重的打擊，思想上無法轉變總往死牆角里鑽，要想幫助他從這種狀態裡走出來，你可以嘗試這樣做：

第一，多和他談心，讓他把心中的不快說出來，給他分析引導轉變他的思想。第二，用親情打動他，比如：父母，孩子，讓他意識到父母需要他孩子需要他，自己有責任保護和照顧他們。第三，多和朋友或親人出去散心旅遊，多接觸外面的人和事，千萬不要閉門不出，這樣只會使自甘墮落的心情加重。第四，要多關心他，給予他肯定。

看著身邊的好友在墮落，卻無能為力，確實很痛心。

一個曾經積極向上的人，開始自甘墮落，我覺得你朋友是不是除了生活、工作的壓力外，還碰上了別的事？例如家裡發生了些不愉快（不幸）的事。或者在他被什麼事刺激到了，例如：曾經的女神結婚了，曾經不如自己的同學一下子成功了，努力很久還是沒有起色，工作上被領導狠狠批了等。

因為這些外因，他被刺激了，然後從此一蹶不振。所以我覺得，解鈴還須繫鈴人，找到真正問題的癥結，然後再去解開。

深入瞭解一下，到底是他家裡出了事，還是他因為別的刺激而引發了問題。如果是他家裡出了事，那目前他的狀態是情有可原的，畢竟這可能是一個大的打擊，他需要有一些情緒的宣洩。此時，作為朋友你需要更加理解他、關心他，多請他吃吃飯，多說些能讓他開心/溫暖的話。用實際行動幫他重新振作。一般這種打擊，時間會治癒的。一陣子的宣洩和你們給他的關懷，他會緩過來的。

如果是因為他被什麼事件刺激了，這個可能就是把他之前的價值觀被顛覆了，例如他本來以為好好工作，有一天，女神會愛上他；他以為他的一直好好讀書、工作，同學中，最有出息的會是他；好好工作，肯定可以升職……

而此時，女神的離去；被同學比下去；工作受挫；他質疑了，我如此努力，還有什麼意義？因為迷茫，所以他墮落了。此時，我覺得重振他的價值觀是關鍵。例如可以給他灌輸：身邊很多優秀的女生，其實還是會喜歡上進青年、有才的潛力股等的例子。某某企業家也是經歷了很多磨難才成功的事例。還可以透過微信讀書，把一些關於磨難、關於人生的書籍分享給他，比如《平凡的世界》、《人生》、《活出生命的意義》等。透過鼓勵、故事、書籍，來激勵他，重振他的價值體系。

總之我的觀點是，找到問題癥結，然後透過各種方式感化他。或者也可以考慮帶他去向心理諮詢師求助，幫他解開心結。加油。事在人為，有你這樣的朋友，他是幸運的。