一般的媽媽都是憂愁自己的奶水太少、不夠吃、想盡辦法增加乳汁分泌，殊不知奶水太多也是煩惱，但是總體來說，奶水多肯定比奶水少要好的多。

哺乳期媽媽奶水太多，乳房充盈、有時候會感到腫脹、變硬和疼痛，這時哺乳會變得困難；乳汁太多還會導致乳汁淤積。

減少乳汁太多的方法：

1.按需餵養，不要盲目的按時餵養，使乳房蓄奶過多；

2.自己辛苦，每天用吸奶器或者手擠出多餘的乳汁，這個辦法最保險；

3.不要吃催乳食物，如豬蹄湯、鯽魚湯、骨頭湯、木瓜、絲瓜、黃花菜等；

4.維生素B6可以減少乳汁分泌，VB6豐富的食物有動物肝臟、核桃、玉米、豆類、紅薯、香蕉等，我之前介紹月子餐，推薦過麻油豬肝、菠菜豬肝湯，有兩個媽媽留言說自己吃了豬肝乳汁分泌減少，我當時還不相信，因為很多月子餐書籍裡都介紹了豬肝，昨天在書上看到說維生素B6可以回乳，而豬肝有含有豐富的維生素B6，因此，乳汁多的媽媽可以多吃豬肝；

5.韭菜可以減少乳汁分泌，乳汁多的媽媽可以多吃韭菜炒雞蛋、韭菜合子、韭菜炒豬肝等韭菜食物；

6.老母雞湯，老母雞湯裡含有催乳素的另一克星，雌激素。

7.其他回乳食物：柚子豆角、茶葉山楂、豆豉花椒、茴香橘子、人參大蒜、冬菇螃蟹、白蘿蔔；

8.大小麥、麥麩、燕麥片等，這些回乳效果很好，尤其是大麥茶，所以不建議食用，需要謹慎。

記得以前我剛生完女兒那會，因為乳汁分泌不足還鬱鬱寡歡的，我奶奶還笑我人高馬大的還不夠奶餵養孩子，奶奶說她坐月子那時候奶多的都吃不完，鄰居不夠奶喝的孩子都抱過來喝她的。

很多新媽媽因為奶水不足而發愁，沒想到題主卻因為奶水太多而發愁，這完全是來拉仇恨的呀。其實，奶水太多的話也挺煩惱，乳房因為得不到及時排空會脹的難受，奶量大寶寶也容易嗆到。

那麼，奶水太多吃什麼可以少一點呢？

1.減少湯湯水水的攝入，每天只要保證有家常湯水攝入就可以了，不要刻意去吃容易產奶的豬蹄湯、魚湯、牛奶等。2.除了減少餵奶，用自然的食物來幫助退奶也有不錯的效果。比如韭菜、麥芽水、山楂水、人參須茶、竹筍，但是題主現在只是減少奶量，並不是要完全回奶，所以少量的吃一些就可以了。3.平時在炒菜的時候可以多吃些苦瓜、黃瓜、魷魚、鴨肉等，這些食物雖然對多產奶沒幫助，但是也不會造成完全回奶的。

其實，乳房的奶太多也存在一定的負面情況。

當乳房裡的乳汁太多時，整個乳房就會變得很硬，而且很不舒服。這種情況多數時候都不會太嚴重，但在極少數情況下，乳房會脹大得很嚴重，也驚人地堅硬，而且還非常疼。如果不處理，乳房的脹滿還會導致泌乳量下降。

輕微的情況下，讓寶寶吃奶會使症狀迅速消退。如果乳暈部分太硬，寶寶無法含到嘴裡，可能需要先用手擠出一些奶水，使乳房變得柔軟一些;也可以使用護乳罩。

如果情況非常嚴重， 可能需要進行多種治療。你可以試著按摩整個乳房，先從外側開始，然後向乳暈按揉。最好在用溫水洗澡時試試，因為水能讓人放鬆，也可以使按摩乳房變得更容易，另外，就算乳汁噴得到處都是也不至於弄得一團糟。你可以塗上含有純羊脂油的軟膏或者植物油來避免面板受到刺激，但是要避開乳暈部分——那樣就太滑了，不容易擠壓。一天之內可以做一次或幾次這樣的按摩可以自己做，也可以請別人幫忙。在按摩之前，用溫水把布沾溼敷在乳房上。電動吸奶器也可以緩解這種漲滿，不論配合按摩還是單獨進行都不錯。

哺乳時或者治療的間隙，你應該穿結實的大號胸罩，在各個方向為乳房提供支撐。撲熱息痛或布洛芬可以緩解疼痛。可以短時間地敷一敷冰袋或者熱水袋，冰涼的捲心菜葉子也可以。這種完全的脹滿幾乎總是出現在哺乳第一週的後幾天，一般都只持續幾天。以後就很少出現了。

如果乳房脹得太滿，寶寶就不容易銜住乳頭，因此要在乳房脹滿之前勤給寶寶餵奶。當寶寶在夜裡睡的時間比較長，母親回到工作崗位，或者離開寶寶又沒有及時吸奶的時候，乳房也會脹滿。

吃什麼可以減少奶水呢？

1、多喝白開水，尤其每天早上空腹喝一大杯溫開水，平常少吃辛辣食物，戒菸戒酒的。

2、正常飲食，不需要多吃含湯湯水水的食物比如雞湯魚湯骨頭湯的。

3、 用吸奶器把多餘的奶水吸出來，必要時可以考慮中醫治療。

4、多給乳房做按摩。

飲食方面首先不能太油膩了,要不然奶水太多了肯定漲得難受,每天用熱毛巾敷敷能緩解脹痛,餵奶時可以用食指和中指掐住奶頭,減少奶水流量,防止嬰兒嗆奶.實在漲得難受可以用吸奶器吸出來就好了。

你好！都知道奶水少是不少媽媽們的苦惱的事情，總擔心寶寶不夠吃，對身體發育有影響。殊不知，有一部分媽媽，她們的奶水量是遠遠超過寶寶所需要的食量的，也就是奶量過多，讓她們頭疼不已。

一、奶量過多的煩惱

為什麼奶水多還要頭疼呢？寶寶有那麼多母乳吃不是應該開心嗎？是的，這部分媽媽不太會擔心寶寶不夠吃，但是她們的乳房往往需要更多護理，會產生更多的問題。比如：寶寶吃不完也不及時把乳汁吸出來，經常容易堵奶脹奶；由於奶量過多，需要一直使用乳房防溢墊，否則每天需要更換的衣服可不止一兩件；經常出現寶寶張口吃奶時乳汁突然噴射出來，寶寶一臉奶水，甚至會在餵養過程中容易嗆奶......

二、如何科學地減少奶量根據乳房泌乳原理，我們知道，要增加奶量就需要增加寶寶的吸吮頻率，也就是刺激乳房的頻率。相反地，要減少奶量，就需要適當地減少刺激乳房的次數。當然，寶寶需要吃的情況，我們不要不給他吃，而是不要再在寶寶需求之外再額外去刺激乳房了。有很多奶量過多的媽媽，她們習慣在寶寶不吃時再用吸奶器或手去吸出來。如果奶量過多，則需要減少甚至不要再額外刺激乳房了。避免每次哺乳後都人為排空乳房。有的媽媽由於錯誤的認知會覺得乳汁一直存留於乳房不太好，或者感覺不舒服，一定要在寶寶每次吃完後自己再用吸奶器去吸空乳房，直到乳房變得軟軟的才覺得舒服。其實，如果寶寶每次吃完後，你都沒有很脹奶的感覺，那你是不需要再去排空乳房的，這樣做，只會增加你哺乳的工作量，除非你是想要增加奶量。如何擠奶。當然，奶量多的媽媽，當寶寶還不需要吃的時候，她們可能就會感覺脹奶了。這個時候如果不擠，也很容易導致堵奶。那麼怎麼控制呢？你可以而且需要去擠奶，但是擠部分久可以了，這個部分的控制就是你的感覺：你沒有脹奶的感覺就可以了，不需要去排空乳房。

以上是一些科學減少奶量的方法，當你感覺把奶量控制得適合的時候，就可以正常喂寶寶，按需哺乳就可以了。另外，當你的寶Bora到5或6月齡時，你的乳房也會接近供需平衡階段，到時，這方面的煩惱也許也能得到解決了！

奶水多，在很多媽媽中是求之不得的事情，但是奶水過多有可能造成乳腺炎。

吃什麼可以減少

一、麥芽茶

麥芽是消食藥，味甘，性平和，歸脾、胃經。麥芽具有行氣消食、健脾開胃、回乳消腫的功效，可用於治療食積不消、胃納差、腹部脹滿，還可治療脾虛食少，對哺乳期女性的乳汁淤積、乳房脹痛等具有消腫祛瘀的作用。此外還可用於婦女斷乳，對肝脅脹痛、肝胃氣滯也有輕微的疏肝作用。

二、韭菜

韭菜是回奶的，如果寶媽想讓奶水少一點的話，可以少吃些韭菜，不能多吃哦。不然奶水要是沒有了，就得不償失了。如果你不是為了斷奶，只是覺得奶水多寶寶吃不完的話，建議擠掉一些，慢慢奶水量會跟寶寶的食量同步的。

有些人吃花椒也會回奶，如果你不是為了斷奶，只是覺得奶水多寶寶吃不完的話，建議擠掉一些，慢慢奶水量會跟寶寶的食量同步的。

平時可以逐漸減少餵奶次數，循序漸進的減少，奶量自然就會逐漸減少，達到回奶的效果。突然斷奶，漲奶肯定會很嚴重的。

還可以對乳房進行按摩，乳房按摩的方式有很多種，一般以雙手托住單邊乳房，並從乳房底部交替按摩至乳頭，如果還有乳汁滲出，可以將乳汁擠在容器中。

建議你，不要吸奶器吸空，因為你吸得越空，乳汁分泌的就越充分，不喝油膩湯類，用手擠奶，熱敷乳房輕輕按摩，慢慢的乳汁會跟孩子的飯量一致的。

哺乳期媽媽最擔心的莫過於買水不夠吃，但是對於有的媽媽來說，奶水太多了也是麻煩。奶水太多寶寶吃不完，就容易造成乳汁淤積，急性乳腺炎那個疼啊，經歷過的媽媽都知道。

乳汁淤積，乳房脹痛變硬，有時候寶寶更難銜好乳頭，而吃不到奶，寶寶不開心苦惱媽媽也更疼。用吸奶器排空乳汁，只能解一時燃眉之急，並不能從根本上減少乳汁分泌，吸得多甚至泌乳更多。

想讓奶可以少一些，首先就是不要喝太多的湯水，正常的飲食就可以，沒必要再喝各種煲湯各種燉，清淡一些，少一些水分的攝入，但是日常正常的飲水還是要有的，不要讓自己渴了還不喝水，只是減少不必要的水分攝入。

我們常說，奶是越吃越多，因為寶寶吃奶，會對我們的腦垂體形成一個反饋，泌乳素就會實現脈衝式的分泌，這就會讓奶分泌得更多，所以媽媽餵奶，不要過度頻繁，滿足寶寶的吃就可以，其他時間慢慢拉長，當然，萬一奶太多了，還是得吸出來，不然又堵了。

如果實在是飽受奶多之苦，也可以少量喝點炒大麥芽的水，這個是回奶的，注意少喝一些，別喝太多了，又把奶回的太多了寶寶不夠吃。

其實如果能夠暫時維持住，儘量別堵奶，最好還是先別喝大麥芽，隨著寶寶的長大，吃的越來越多，奶多的問題就不是事兒啦！

一般情況下，當寶寶吮吸一側乳房是，另一側也會流乳汁，是乳房的條件反射，不用擔心，這是正常的現象，等寶寶再大一點，他可以吃的很多了，你的乳汁也沒有那麼多了，就沒什麼事了。

意見建議：現在餵奶時你可以用手指按住另一側乳頭，如果孩子吃不了這麼多的話，就用毛巾或是其他的東西墊著，讓乳汁流出來。如果乳房內有太多的乳汁的話，也很容易引起乳腺炎的。不用擔心下次餵奶時奶是否充足，乳汁是在不斷的增長的。