剖宮產從來沒有事先計劃過，因此也可能導致無法預料的情況和併發症。剖宮產是一個痛苦的過程，事實證明，無論從精神還是身體上來講，剖腹產對任何母親來說都是一項困難的手術。小脈孕寶介紹術後母親需要良好的飲食習慣和充足的休息來儘快康復。

為什麼分娩後營養對母親很重要？

產婦在分娩後體內激素水平下降很大，體內生產氣血的流失，陰血驟虛，在這樣情形下，很容易受到疾病侵襲。因此飲食對分娩後的每個母親都起著至關重要的作用。良好的飲食不僅有助於快速康復，而且在母乳餵養時還可以為嬰兒提供成長髮育必備的營養。

產後所需營養組成

世界衛生組織（WHO）最新發布的指南包括孕產婦和新生兒保健等內容。該指南不僅對產婦產後有關生殖衛生的現有建議進行了補充，還就如何改善加強女性剖宮產後飲食護理問題提出了具體步驟：產後恢復的三個營養組成：

1、補充：補充孕產過程母體流失元素

成分：HDA、維生素A、葉酸血液、血紅素鐵、鈣質、多種維生素和礦物質等

2、修護：修護生理損傷，彈力纖維斷層修護、腹直肌松馳修護、皮質層彈力修護、產道損傷修護、炎症清理、疤痕修護。

成分：表皮生長因子、彈性纖維、膠原纖維、玫瑰茄…

3、調養：營養平衡因子，平衡孕產期激素，預防產後肥胖，預防月子病。

成分：雪蓮活性肽、 阿膠活性肽、燕窩提取物，枸杞提取物…

剖腹產第一天的進食時間如下

剖腹產後六個小時內不要進食，六個小時後，可以吃清淡的米油，等到排氣候，就可以逐步進食了。也就是剖腹產後的排氣，是進食的標誌。但是第一天還是要以流食為主。第二天開始在逐漸開始補充營養。

剖腹產後的營養補充，可以參考下面的清淡。

剖腹產後產婦補充這幾類營養，身體恢復快哺乳不用愁

1、富含蛋白質的食物

蛋白質是細胞的基礎，它有助於新組織細胞的生長，並有助於快速癒合身體。眾所周知，蛋白質可以修復組織並再生肌肉力量。

這對於加快分娩後的癒合過程很重要。魚、蛋、雞、乳製品、堅果和豆類是應每天食用的一些富含蛋白質的食物。推薦食譜:排骨湯、豬蹄湯、鯽魚湯、脫脂牛奶、豆乾。

2.富含膳食纖維的食物

膳食纖維對避免便秘非常重要。便秘會在傷口上施加壓力，從而延遲癒合。蔬菜水果中都含有膳食纖維，紅蘿蔔、西蘭花、黃豆、菌類和堅果等食物都含有豐富的膳食纖維。

但是膳食纖維不易被人體吸收，腸胃不好的媽媽們容易出現脹氣、腹瀉等症狀。應當多樣搭配，三餐定時合理補充膳食纖維。推薦食譜:蘿蔔湯、陳皮粥、小米紅糖粥、山楂粥、麻油豬肝、山藥薏米粥、甜糯米粥、紅豆湯、西紅柿雞蛋湯。

3.富含維生素的食物

維生素對於膠原蛋白的生產至關重要，膠原蛋白是一種可以修復和重建疤痕組織，韌帶和面板的物質。綠葉蔬菜等富含維生素的食物富含抗氧化劑。

平時如果沒有吃水果的習慣，還可以將西紅柿橙子等多汁水果榨成水果蔬菜飲料來補充維生素。推薦食譜:豬皮凍、紅棗烏雞湯、橙汁、蘋果汁。

4.富含鐵的食物

為了能使母親整日保持精力充沛和良好體力，請做好鐵元素的補充。紅糖含鐵量比白糖高1-3倍。女性產後失血較多，吃紅糖可以促進生血。

紅糖性溫，有活血作用，能促進產後淤血排出及子宮復舊。推薦食譜:桂圓紅棗粥豬肚粥、鯽魚湯、烏魚湯、炒豬肝、山楂飲等。

5.高鈣食物

鈣可增強骨骼，牙齒，還有助於放鬆肌肉。每天喝牛奶以增加鈣的攝入量，並增加寶寶的母乳產量。乳酪和酸奶等其他乳製品也富含鈣。除了平時喝牛奶外，還可以透過肉類，海鮮等食物中攝取。食譜推薦：牛奶、燕麥、芸豆、黑木耳。

6.大量的水

水是生命之源，想要身體恢復的好，必須做好水分的補充。其次水還可以防止便秘，避免因便秘引起的傷口撕裂。合理補充水分，每天應喝8至10杯水。如果不想一直喝水，那麼可以喝其他形式的液體，如酪乳、椰子、果汁、涼茶和各種湯類。

哺乳期飲食注意事項

1、儘量不食辛熱食物：蔥、姜、大蒜、辣椒、花椒等調味品，宜少放， 因為過量食用有生熱的弊端；特別對於有便秘的產婦，更應注意。

2、 儘量不吃反季節的蔬菜水果，因為反季節的蔬果營養含量比當季的水果要差一些，另外也避免因反季節的蔬果含有催熟劑等東西，透過哺乳影響寶寶健康。

3、 韭菜、麥芽等食物有回奶的作用，最好不要吃。使寶寶過敏的食物，如橙子、洋蔥等會引起寶寶拉肚子、脹氣，另外，媽媽還要多觀察寶寶面板上是否出現紅疹，避免吃後會造成寶寶過敏的食物。

4、 坐月子期間，產婦儘量控制鹽的攝入，如鹹菜、梅乾等醃製類的東西少吃，以免出現產後水腫。

5、剖宮產後飲食上所有食物和飲料，最好都要吃得溫熱，包括水果，建議用熱開水溫一下再吃。

選擇剖腹產的媽媽，在產後恢復的過程中，比順產的媽媽需要更多的護理。而因為有傷口的緣故，在飲食上也就多了幾重禁忌，剖腹產後吃什麼，怎麼吃就成了新手媽媽們關心的問題。怎麼樣才能避免剖腹產後的不良影響，同時能下奶通乳，有益產後恢復呢？

剖腹產後的飲食注意事項

1.進行剖腹產手術後的6小時內，新媽媽應當禁食、禁水；

2.進行剖腹產手術後的6小時後，未排氣可進食白開水及半流食，半流食包括粥、魚湯、豬蹄湯等湯類；

3.當排氣後，剖腹產的新媽媽就可以吃些東西了，為了促進乳汁分泌及減少產後便秘，飲食要注意多喝湯、汁，多吃蔬菜及水果，有助產後保養，產後恢復等等；

特別提醒剖腹產的新媽媽注意，在未排氣期間，飲食有諸多需要注意的地方。煮雞蛋、炒菜、肉塊、米飯等都不宜食用。另外包括巧克力、紅糖水、甜果汁及牛奶等甜食也應當遠離，以免引起腹脹。

剖腹產後的營養飲食要點有哪些

1.剖腹產的新媽媽注意飲食要避免寒涼、辛辣的食物。產後多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。產後失血傷津，多陰虛內熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食。如果進食辛辣的食物，不僅容易引起便秘、痔瘡等，還可能透過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。

2.另外，不少家庭在新媽媽月子期間都會做些大補的飲食。其實剖腹產後飲食不宜大補。和動物的生育一樣，人類在妊娠期間已經為日後生產作好了準備。滋補過量的產婦易患肥胖症，從而引發多種疾病。產婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導致嬰兒的肥胖或腹瀉。

3.別忘了蔬菜、水果。很多新媽媽在產後，都會吃些進補或下奶的食材，卻忽視了最普通的蔬菜和水果。另外，有傳統觀念認為，二者“水氣大”，吃了會傷身體，殊不知新鮮的蔬菜和水果，不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素C和纖維素，還可以促進食慾，幫助消化及排便，防止產後便秘的發生。

剖腹產後吃什麼有助傷口癒合

剖腹產的新媽媽，因為有傷口所以在產後護理上要格外注意。因有傷口，同時產後腹內壓突然減輕，腹肌鬆弛、腸子蠕動緩慢，易有便秘傾向，飲食的安排與自然產應有差別，一般來說，傷口癒合過程中最需要的營養元素包括：蛋白質、氨基酸、維生素、碳水化合物等。

蛋白質：瘦肉、牛奶、蛋類等都是富含蛋白質的食品。飲食中增加蛋白質能促進傷口癒合，減少感染機會。

維生素A：能夠促進傷口癒合。它主要存在於魚油、胡蘿蔔、西紅柿等食物中。

維生素C：可以促使傷口癒合。存在於各種蔬菜、水果中，大棗、辣椒是維生素C的寶庫。

鋅：缺鋅會使纖維細胞功能下降。鋅主要存在於木耳、海帶等食物中。

脂肪：脂類的缺乏會導致傷口癒合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，對傷口癒合有一定益處。

葡萄糖：糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口癒合不可缺少的。在傷口癒合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。

剖腹產後吃什麼能補血

剖腹產後，新媽媽可以透過飲食補血。在不違反剖腹產飲食禁忌的前提下，多吃些含鐵豐富的食物。肝臟、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等，民間也常用大棗、花生衣作為補血食品。B族維生素（維生素B12、葉酸）是紅細胞生長髮育所必需的物質，動物肝臟和瘦肉中含量較多，綠葉蔬菜等也含有葉酸，可多食用。蛋白質是構成血紅蛋白的重要原料，貧血病人應多食用含蛋白質豐富的食物，如牛奶、魚類、蛋類、黃豆及豆製品等。

若新媽媽在剖腹產後出現中度以上貧血的狀況，醫生往往會給產婦開些補血的鐵劑。因為較嚴重的貧血若單純靠食補，效果非常慢，會影響產婦產後的恢復。鐵劑在偏酸性的環境下更容易吸收，所以同時加服維生素C將有利於鐵劑的吸收。

剖腹產後吃什麼有助分泌乳汁

產後透過食補下奶是很常見的情況。但是剖腹產的新媽媽要注意，由於腹部有傷口，考慮到傷口是否會發炎的問題，下奶的飲食還是需要慎重選擇，不能盲目的為了下奶而吃一些容易引起發炎的食物。

剖腹產媽媽的膳食中要有充足的蛋白質、礦物質、維生素，脂肪不要過多。因乳汁中含有90%的水分，所以要多喝湯水，如雞湯、豬蹄湯、鯽魚豆腐湯、骨頭蔬菜湯等，最好每日還喝些牛奶或豆漿。

4.中藥食療要慎重。為了產後恢復和通乳，不少家庭都會做些食療調理，但是中藥食療也要對症，不可自行亂補。身體正常的產婦不需要藥物進補，可針對症狀用些中藥，配合食療調理。如缺奶可用王不留、通草、豬蹄、桔梗等以通經下乳；產後腹痛、便秘可酌加當歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤，潤腸通便。

剖宮產產後吃什麼好？剖宮產產後最好吃對傷口癒合快的食物，像財魚湯就很好，恢復刀口效果好，飲食最好以清淡為主，少油少鹽，產後虛弱，多吃營養高的食物幫助產婦身體恢復