什麼是太極拳的勁點呢?

傳統太極拳套路常用動作中的發勁來體現它的剛柔相濟，對這些發勁動作通常的要求是：要有整體感、有穿透力，如金駒抖毛，乾淨利索。如果要做到這些，你發出的力則必須要有勁點。

簡言之就是指發力的剛落點，然而這個落點必須符合以下條件：

具備了這些條件，你發出的力才能稱之謂有勁點。初學太極拳，不容易找到勁點的感覺。太極拳是一種全身運動，打出太極拳的勁點來，是一種很高的要求。我們在日常訓練中應循序漸進，不斷摸索、體會勁點的感覺。不斷地去完善和提高自己，這是一個功夫上身的過程，急不得。日積月累，方法正確，不怕吃苦，勤于思考，必然能進入太極拳的技擊殿堂，領略到太極拳“最妙最妙的本地風光”

下面我們仔細說說在太極拳訓練中，如何找到"勁點"的感覺。

這裡的梢節是指肢體中的兩手和兩腳。因為只有梢節領勁，你的拳頭才能領進如蛇頭，而不是甩動如虎尾，是主動的直入主題而不是被動的奔向目標。仍以“掩手肱拳”為例，擊發時上肢以手領勁，右拳則可以做到穩、準;下肢的“梢節領勁”指得是在兩腳蹬地反彈的同時五指抓地，這樣才能夠做到松跨圓襠，才不會出現腳下無根的感覺。

兩頭捲曲的直接效果是五弓齊備，你的五弓的形態仍然不能發生形變，換言之你的手臂不能伸直;你的腿也不能蹬直，你的胸脊也不能挺直，假如任何一張弓發生了形變，擊發的“勁點”則不容易形成。

纏絲勁是太極拳的的特色，你的力就有了方向，不會飄，而且在達到勁點的一剎那具有穿透力，直入五臟六腑，這就像有來復線的槍膛裡射出的子彈、土製的霰彈更具有威力一樣，也是太極拳的勁別區別於其他外家拳的顯著特點。有些人在走太極拳的四正勁：掤、捋、擠、按的時候會用螺旋纏絲勁，但是在走太極拳的四偶勁：採、列、肘、靠的時候，亦即進攻打擊對方的時候，卻不會走螺旋纏絲勁了，這樣你打出勁點還是缺少了太極拳的味道。

公轉，是指身體以腰為軸的旋轉;自轉，指相對處於梢節部位的旋轉。比如上肢部位的螺旋纏絲勁較之腰部的旋轉就可以稱作自轉。公轉與自轉相結合就使你的打擊更具有靈活性和穩定性。這個公轉，一方面可以增加你梢節螺旋運動的長度，亦即加大了攻防運動路線的長度，另一方面，公轉的形成是要透過擰腰松胯、屈膝合襠、五指抓地來實現，這樣就能穩定重心，變換虛實，可以更加有效地把全身的“整勁”送到勁點上去。

太極拳的執行路線非圓即弧，這是執行的大勢。但是太極拳還有“方圓相生”的道理。即太極拳的執行規律是在一定的範圍內走的是弧線，其目標和作用是走、化、拿。但是肢體執行路線有沒有走直線的情況呢?有!出圓為方，方就是發、放、打，亦即打擊部位在力達勁點的一剎那走的是直線。在這裡要告訴我們的是兩層意思：即發力時在執行途中仍然要走弧線，直來直去是不對的;在力達勁點的一瞬間走的是直線，如果在這時仍走曲線就不對了。所謂圓以方為本，方以圓為根，即方圓相生相剋的道理。

身姿放長除了可以擴大我們的攻擊半徑，在攻防對抗中佔據空間優勢之外，他的真正意義還在於使我們的肢體產生彈簧勁。身姿放長的要素一是骨節分開，二是韌帶拉長。這兩個要素是產生彈簧勁的必要條件，缺一不可。具備了這種身姿放長而產生的彈簧勁有什麼作用呢?它可以使我們的力在到達勁點時產生了加速度，而這種有著瞬間加速度的勁點就具有更大的打擊力度。

相吸相系是指兩手之間的協調關係。必須有兩手之間的協同配合，我們才可以打出諸如通背勁，對稱勁、雙分勁、雙合勁等等勁別，使我們的力點具有不可思義的威力。

最後一個因素也是最重要的因素，那就是要求周身的高度協調。太極拳理中有一句話叫“一動無有不動”，講得就是協調。動，還要符合規矩地動，動態中求協調，否則叫枉動。任何一個部位的欠缺不到位都會影響攻防意圖的實現。

太極拳中如何知道自己找到了勁點，這要根據自己的體感靈敏度來確定。

有一次與師傅練習太極推手時，感覺師傅有勁，而自己使不上勁，自己使用了勁又感覺手臂很累，推不了幾下，而師傅卻一點都不累。把自己疑問告訴師傅後，他歸結起來就是我不會用勁，用的是笨拙勁，當然就會累。他把道理講清楚了，我再來推，結果並沒有好轉，說明我沒有練會，還找不到發力的訣竅在哪裡。

發勁是要經過長期訓練才能達到隨心所欲，想在哪個部位發勁就在哪個部位發勁。聽師傅講要節節貫通，不像我們平時使力氣擊打物體那樣，一巴掌拍過去完事，而是像傳輸器一樣，從腳跟快速到腰經過脊柱到手臂到手指，最後這個力就是全身勁，整勁。同樣其他部位想發勁時也是這樣子做，才有效果。

這麼長的一個發力過程，得要多長時間才能完成，這就要長期堅持訓練，達到迅雷不及掩耳之勢，才算成功。很多人知道了拳理，不一定會成功。這就是一個難度問題，一練就會就不用苦練功夫了。

這個發勁點由意識決定，意識的敏捷度，指引身體的跟隨速度，這個速度很難修煉。平時看一些人講的頭頭是道，意與氣合，氣與力合，在實戰中用起來還是不行。要不然，人人都是高手了。

我認為練太極拳發勁點是一種意識的身體感知點，感覺身體的這個點在發勁。這個好找，但要快速找，有力度的快速度使用就難做到。加強訓練，也許某天能成功。

個人觀點，不喜勿噴。

我是學習洪式太極拳的，洪式太極拳的前生是陳式太極拳實用拳法，所以每一式都有實用方法。都有實用的勁路。如何找到自己找到勁點、勁路。先要臨摹好太極拳的套路，再由著熟而逐悟懂勁。因為洪式太極拳主要是防守反擊的拳。每一招都是因為假設對方進攻，然後我通過鬆圓化解對方進攻並反擊。所以要自己找到符合實戰的勁點、勁路。自己就要請一個拳友模仿洪式太極拳書上要求進攻自己，自己按照書上要求化解並反擊。就是透過推手實戰訓練來找到推手的勁點、勁路。如果要找到搏鬥散手的勁點、勁路。就需要拆招應用。找一個對手用搏擊散手的各種招法去進攻你。你能應付。你就自己找到了太極拳搏鬥實戰的勁點、勁路，實戰距離感。

八法強調的不同的勁與感覺分別排列：

1、掤

像彈簧一樣，有一股能量向外張開，向外展，如水負舟行。想象抵抗水的力量一樣。“掤”也有化解按勁。“掤”不代表只有向前，“掤”也有向上的，如起勢，兩手向上向前平舉就是含“掤”勁。

2、捋

如順著力引進落空，捨己從人。隨波逐流。將敵之來勁，順著他力，加上轉腰動作，並且保持“虛靈頂勁”的要求。看雖容易但用者需要董勁，做到敵不之我，我獨之人。做到敵不之我，我獨之人必須練習推手，則練成聽勁(用面板觸碰而知其勁的方向)。而且敵之虛實變化要注意。

3、擠

似將一物擠出去，若敵“捋”，則以“擠”破解，似球撞必還的感覺，勁向前而進中寓後坐之意。

4、按

主要與化解擠，肘，靠。以阻截敵功，向下引而化為無形。就如水下瀑布一樣。必須有下沉的感覺，如起勢中的下按動作一樣，有往下沉的感覺。

5、採

一種變守為攻的方法，配合沾粘勁，綜合運用刁，拿，切，纏等技法，引其失式，逼其跌倒。須直中求曲，點中含面，以順為主，隨曲就伸。採多數運用在敵的關節部位。

6、挒

有帶一點纏勁。旋轉手臂，注意旋轉時須以肩帶臂，將對方纏住後，側向內或外橫向前牽動，逼其就範。牽動時以腰發力。旋轉之勁，先松後緊，迅猛快脆，如飛輪揚水。

7、肘

集中力於肘部，包括擠，撞，點，壓等法。講究要有爆發力，寸勁。力道充沛飽滿。

勁點是動態的，是憑感覺的。而且那種感覺說不出來，總之就是借對方的力讓自己掌握，想怎麼發就怎麼發，讓對方的重心不能守。其實這不是啥難事，好容易，進一步要做到渾身都是手。再進一步發出電流。你身體任何部位發力，讓對方感覺到有擊電感覺，瞬間失去抵抗力。我給大家發點寶貴資料吧！楊氏太極拳只有楊成甫寫了一本太極85式太極拳的書，1931年出版，1933年作了修改，又再版，這是修改之後的！請大家放心！我用照片形式發。這是我給別人影印的，原件讓我搬家時丟失。好在有影印本！

如果太極拳的入門架正確，剛開始練，兩腳都在地上轉動；一般練個一兩年就能感覺單腳支撐全身較以前有力，另側腿腳能抬離地面旋轉二三個小圈再落地；練個三五年，單腿支撐全身更輕鬆，另側腿腳能抬高一些，並能旋轉三五圈再落地；練個六到八年，單腿支地，另支腿可旋轉六到八圈。只要能到單腿支地，另支腿可輕慢地離地旋轉八圈，再雙腿互換，都能輕鬆做到，應該是找到了勁點。這勁點其實就是真正的丹田，若能配合丹田運轉，再慢慢配合負重練習。勁點的感覺會越來越好。