不管是怎麼身材的人，都希望自己的身材保持纖細苗條，同時又可以盡情的享受美食。現在市面上有很多種減肥的方法，各種的減肥藥，都起到了短期的減肥的作用，卻造成內分泌紊亂，不但會反彈，還會造成各種面板問題，陷入年年減肥年年胖的尷尬死迴圈。

特定益生元不是減肥藥，但卻可以達到減肥減肚子的效果，這是為什麼呢？因為特定益生元中含在大量的水溶性膳食纖維和益生元。水溶性膳食纖維，進入腸道後，被大腸中微生物酵解成清腸因子，清腸因子促進腸黏膜分泌粘液和水分，軟化糞便，具有粘性，粘附腸道各種垃圾；同時，在腸道被酵解產生的氣體使糞便變的蓬鬆，增加糞便體積，同時清腸因子也刺激腸蠕動，兩種因素共同產生作用，促進快速排解糞便。有利於腸道內的殘渣、毒素、壞死細胞、宿便的排出。同時可以溶解腸道內的脂肪，腸道內沒有脂肪及宿便，腰圍自然減少。膳食纖維體積較大，是不會被我們消化的，喝後填充我們的胃腔，需要長時間來消化，延緩胃排空的時間，有飽腹感。可以有效的控制我們的食慾，減少我們的食量。

特定益生元在腸道內發酵時，會形成短鏈脂肪酸，可以修復胃和腸壁粘膜，並且會在胃和腸壁粘膜上型成保護膜，使我們進食後的食物中含的脂肪、糖份、毒素、垃圾被迅速包裹、吸附，並很快的排出體外.

所以餐前服用特定益生元可以達到安全減肥的作用。

糯玉米糖分低的，但是澱粉含量高，不適合於減肥期間代替主食，如果是甜的玉米，那麼減肥期間用它代替主食，不僅可以滿足飽腹感，卡路里相對於糯玉米都要低，還可以加快胃腸蠕動，但不建議減肥期間就只吃玉米，因為空腹吃玉米，可能導致胃腸蠕動過快，反而容易引起胃腸道的不適，比較科學的是，讓它代替米飯之類的主食，搭配優質蛋白質進食，同時在減肥期間應避免澱粉含量高的食物

玉米雖然對身體有很多好處，。但是光吃玉米肯定是不行的，人體大概需要六十多種營養素玉米里有多少種啊？大自然賜予我們那麼多你都不吃讓給人家吃你是不是高姿態呀。我天天說要營養均衡，建大樓鋼筋好為什麼還要水泥？人只要脾胃功能正常飲食均衡再加上適當的運動即不會太瘦也不會太胖人體是開雜貨店的不是專賣店。每天晚上八點鐘抖音直播歡迎支援。