尿酸，是人體內嘌呤代謝的最終產物，正常來說，成人每天產生700mg左右尿酸，其中經腎臟排洩尿酸約500mg，經腸道排洩尿酸約200mg，這樣就會維持體內尿酸平衡。

當我們攝入的嘌呤過多時，就會在體內產生過多尿酸，導致尿酸不易排出，就會引起尿酸升高！

然而，生活中，有很多人明知自己的尿酸很高，卻還是很難控制自己的飲食，喜歡吃肉、喝酒，攝入高嘌呤的食物，久而久之，就形成了高尿酸併發症！

尿酸高的人，喝酒會有3種異常，佔一個，說明你的尿酸已“超標”

一、口渴難忍

酒後口渴，是大部分人的反應，這主要是喝酒之後有一系列加快身體水分流失的現象，會引起腦垂體發出我們該喝水了的訊號。

而對於高尿酸或是痛風的患者來說，酒後出現口渴，大量飲水之後，仍然如此，就要注意了！

這可能是是腎臟毒素積累過多導致的。

所以，如果酒後口渴難耐，不僅要注意是否高尿酸，還需要警惕由高尿酸引起的腎臟疾病！

二、排尿異常

很多人酒後排尿會有泡沫，有的人會說：因為啤酒泡沫多，所以排尿有泡沫是正常現象，真的是這樣嗎？

其實，小便有泡沫，多食腎功能導致的！

尤其是高尿酸患者，本來腎臟排出大量尿酸，就會影響功能，若小便有泡沫，更要注意是否是蛋白尿了！

此外，尿酸高的人，若排尿的顏色不是白色或者淡黃色，而變成的茶紅色，也要注意了！

這通常是尿酸鹽的結晶堆積所引起的，會影響到尿液的顏色以及形態，並且小便次數也會受到影響。

因此，痛風的人，若小便出現以上幾種異常，要注意腎病！

三、關節痛

據探究顯示：高尿酸的人，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。高血壓病人患痛風可能性會增加10倍！

飲酒可以造成血尿酸增加，而尿酸增多沉積在骨骼關節或腎臟，可以引起關節疼痛，腎結石等症狀，引起疼痛！

很多人酒後就會出現關節疼痛的現象，這也就是痛風，因此，酒後關節痛的人，要注意痛風。

由此可見，高尿酸、痛風的人，是萬萬不能飲酒的，其中最傷害的器官，就是腎臟！

尿酸高的人，除了戒酒，還要戒掉這三種食物：

1、海鮮

高尿酸患者要少吃海鮮，尤其是海鮮加啤酒！

海鮮類含有高蛋白，蛋白物質在體內會生成嘌呤，嘌呤會轉化成尿酸，如果多吃高蛋白高嘌呤食物，排洩不及時肯定會引起尿酸高！

2、動物內臟

包括肝、腎、腦、脾等，是高嘌呤食物，並且往往還含高脂、高膽固醇，合併糖尿病、高血壓的痛風者，一定要避免食用這類食品。

此外，豬肉、牛肉、羊肉、魚肉等動物性肉食含嘌呤較高，尿酸高的患者也要少吃。

3、辛辣食物

據統計，過分嗜好辛辣食物者平均血尿酸水平顯著高於不食辛辣食物者，因此，高尿酸患者應避免食用辛辣味濃烈的食物。

其實不止是辛辣食物，高尿酸患者要遠離一切重口味食物！如：油膩大的容易增加尿酸，鹽多的傷腎，易引發高血壓。

總之，要記住飲食清淡，對控制尿酸效果更好！

降尿酸，要做到以下幾點

每日兩杯水

一、白開水

喝水少，是誘發痛風的原因之一！

因為尿酸需要腎臟排洩，而腎臟排洩尿酸，需要大量的水。

寒冷的冬季，要多喝溫開水，不但健康養胃，稀釋尿酸的效果也更好。

因此高尿酸患者，每天要至少喝水2000ml。

二、蒲公英木丹茶

用小植物，玉蘭根、木丹、甘葛、蒲公英、百合、桑葉、茯苓，搭配在一起，每日熱水沖泡代茶飲，可降尿酸，減少痛風發作。

玉蘭根，是藥食兩用的植物，有很好的降尿酸效果，可減少痛風發作次數。

甘葛，有降低痛風性關節炎關節腫脹的作用，能明顯抑制痛風性關節炎，對於炎症細胞水平的抑制作用明確，同時具有降尿酸和修護脾、腎的作用。

百合有利尿作用，並且其含有的秋水仙鹼可以降尿酸。

木丹中富含的梔子苷，可透過促進尿酸排洩，降低高尿酸血癥者的血清尿酸水平。

桑葉，蒲公英根、茯苓均有利尿、消腫、解毒提高機體免疫力等作用。

蒲公英木丹茶有助於體內尿酸的排出，減少痛風的發作機率。

謹記生活四事

一、每日泡腳

對於尿酸高的痛風患者來說，泡腳不但可以降低尿酸，還能緩解痛風帶來的疼痛。

熱水泡腳有利於尿酸結晶的再溶解，隨汗液排除出外，可以促進血液迴圈、舒緩疲勞、降低尿酸，用於治療痛風具有很好的效果。

並且，腳是人體經脈會聚處之一，透過浸泡，刺激這些穴位，就可以調節經絡、疏通氣血、調整臟腑功能，對身體更健康。

二、多運動，不久坐

長期靜坐，運動少，會導致高嘌呤物質堆積在體內，是尿酸升高。

並且久坐傷腎，也會影響體內的尿酸值。

所以，尿酸高的人，一定要多運動，運動可以增加新陳代謝，使腎臟更健康，從而可以更好地排出體內尿酸。

需要注意的是，運動要適量，不做劇烈運動，否則也會導致體內尿酸增多。

三、勿貪涼

人們體內都有尿酸鹽，在溫度低的環境中，他們容易析出為晶體，沉積在關節周圍，引起痛風性關節炎發作。

因此，尿酸高者，預防痛風，要做好保暖，也是一種有效途徑！

四、勤觀察

每個人的體質不同，承受能力當然也不一樣，有的人是尿酸很高也沒有出現痛風的症狀，但是有的人尿酸不是很高的時候就已經引發了痛風。所以對於高尿酸的患者，一定要及時去醫院進行檢查，以免延誤病情。

尿酸高會引起痛風病，這個尿酸高的病人是絕對不可以喝酒的。可控制一下飲食，多食含“嘌呤”低的鹼性食物，如瓜果、蔬菜，少食肉、魚等酸性食物，做到飲食清淡、低脂低糖，多飲水，以利體內尿酸排洩。

尿酸高的人尤其是之前有痛風發作的人喝酒之後會出現什麼痛苦，或許只有身臨其中才能體會得到，痛風患者喝酒之後會出現那些刻骨銘心的痛苦呢？1、最為常見和最為痛苦的是-急性關節炎發作，主要表現為受累的單側拇趾關節和腳趾關節、踝關節、膝關節、腕關節、指間關節、肘關節出現劇烈疼痛，還可以出現紅腫、局部發熱，最為痛苦的導致行走障礙因為疼痛導致，大多數在清晨或者午夜突發起病。2、急性關節炎一般在喝酒之後幾天內好轉或者緩解，發生病變的關節的區域性面板會出現瘙癢和脫屑。3、出現關節僵硬和腫脹，部分患者可以出現痛風石和關節畸形，加重的時候痛風石出皮膚髮亮而菲薄，可以出現破潰。4、出現腎臟絞痛、血尿，部分患者可以出現水腫、無力等。

（本內容僅供參考。）

首先來我帶大家看看喝酒對尿酸的影響 根據文獻研究報道喝酒和尿酸高低呈直線相關。喝酒的人和一點兒酒都不碰的人相比，一天如果喝15 g能可以使發生痛風的危險性增加30％；每天喝30g，發生痛風危險性增加至50％；每天喝在50g，痛風危險性增加至95％；每天喝50g以上，痛風危險性增加至150％！

酒的種類不同，引起尿酸升高的可能性也不同，其中以啤酒最能升高尿酸！這是因為啤酒含有較多鳥苷酸，這個東西代謝後會產生很多嘌呤，所以尿酸就高了！

喝酒的人會誘發痛風性關節炎！

一來，酒精會促進腺嘌呤核苷酸的轉化。加速體內ATP分解，過多的ATP分解使其分解產物腺嘌呤核苷酸增加，這個一增加就可以可透過去磷酸化形成腺苷和經脫氨基形成次黃嘌呤核苷酸兩條途徑使尿酸生成增多。

二來，酒精在人體內會轉化為乳酸，乳酸可以抑制腎臟排洩尿酸。還會使得乳酸血液尿酸的溶解度降低，造成尿酸的結晶的沉積！

三來，喝酒的時候難免會有下酒菜，這些食物多半都是肉類，嘌呤含量高！所以尿酸水平也會增高！

總之，喝酒會史尿酸增高，增加誘發痛風性關節炎的機率！所以的3種異常應該就是喝酒後酒精在體內生成尿酸增多的3個原因吧！不要等到喝酒後出現痛風性關節炎再後悔莫及！記住尿酸高切忌喝酒！特別是啤酒！

高尿酸血癥（HUA）已經逐步發展成為影響國民的第四高，不僅僅會引起痛風急性發作，還會引起痛風石、尿酸性腎病、尿酸性腎結石等疾病，甚至引起心腦血管疾病，給身體帶來嚴重後果！

高尿酸血癥的治療包括生活方式干預和藥物治療，其中大量飲酒（特別是啤酒和蒸餾酒）、大量吃肉和海鮮、高血壓、肥胖以及某些藥物（如利尿劑）是導致高尿酸血癥加重和痛風發生機率升高的危險因素！

尿酸高還喝酒，可能出現以下情況：

1.尿酸持續升高，雖然引起尿酸升高的因素有很多，但研究顯示酒精能夠抑制尿酸的排洩，同時喝酒時再吃點肉、海鮮、內臟等高嘌呤食物，都會導致尿酸升高：

2.引起痛風急性發作或痛風反覆發作，一項前瞻性研究的結果顯示，喝啤酒或者蒸餾酒都和痛風的發生機率升高有關，同時也和痛風反覆發作有關；

3.導致尿酸鹽腎病，長期的高尿酸血癥會導致尿酸鹽在腎臟沉積，引起腎臟疾病；

4.形成尿酸性腎結石，2/3的尿酸透過腎臟排洩，一旦血尿酸鹽長期過高，再加上水分攝入不足，就容易導致尿酸鹽沉積在腎臟，形成尿酸性腎結石，也可導致腎結石急性發作。

當然，也有可能什麼也不會發生，比如每天就呡一口，或者每天就喝一小口啤酒等微量酒精的攝入。

特別提示：血液尿酸鹽濃度大於540μmol/L，在採用生活方式干預的情況下，必須加用降尿酸藥物治療，而伴有心腦血管疾病的高尿酸血癥患者，尿酸大於420μmol/L就必須採用藥物治療！