紅花泡腳對身體有哪些好處？

資深營養師開講啦！

生活中，我們常說的中草藥泡腳其實是中醫足療方法之一。主要的養生功效在於，透過泡腳促進血液迴圈、驅寒祛溼以及緩解疲勞等。接下來我給大家簡單介紹一下泡腳的相關知識，最後給大家分享一則泡腳的真人真事。

一般而言，泡腳的方法主要有這幾種：鹽水泡腳、生薑水泡腳、茶葉水泡腳、艾葉泡腳、花椒泡腳、醋泡腳以及題目中我們所提到的紅花泡腳。當然，使用不用的泡腳方法，所達到的功效自然會有所差異。

古人說，“人老先老腳，養人需護腳”，一般泡腳的時間可以選擇晚上的7點至9點。這時候是心臟、腎臟的排毒時間，我們常說，腳是人的第二顆心臟，此時泡腳能夠幫助擴張血管，促進血液流動，養心護腎。

一般而言，泡腳的時間選擇最好是在15分鐘左右，時間太短無法發揮作用，過長反而適得其反。泡腳時水溫儘量控制在50℃以內，可以在泡腳時加入幾顆光滑石子，幫助按摩足部穴位。

說了這麼多，重點來了，我們一起來看看，包括紅花在內的中草藥泡腳的好處有哪些。

紅花泡腳的好處

1.美容養顏

紅花泡腳多為女性選擇使用，紅花能夠調節女性內分泌系統，促進血液迴圈的同時幫助將體內毒素代謝出體外，從而起到很好的美容養顏作用。

2.活血化瘀

紅花本身就有很好的活血去淤作用，能夠幫助女性預防不少婦科疾病，例如宮寒。透過紅花泡腳，還能幫助緩解疲勞，提高睡眠質量。

艾葉泡腳的好處

1.去除寒氣

艾葉性溫，有很好的驅寒作用，能夠幫助暖宮助孕，同時用艾葉泡腳，對汗腳、腳臭都有不錯的改善作用。

2.預防感冒

在農村，老一輩的人，常用艾葉泡腳來治療受寒感冒，流鼻涕等症狀。

在我老家，就有一個遠方的親戚，老人將近90歲了，身體一直都很好。家裡的長輩常說他每天都會泡腳，仔細用手按摩腳背腳掌，常常戲稱道，泡腳比吃飯還認真，想必經常泡腳與長壽之間或許存在一定的聯絡。